今週は、月曜日は羊ヶ丘病院水泳部のレッスンでソフトボール部の部員数名も参加し水泳部と合同練習でしたので基本的なことをメインにトレーニングしていただきました そ…
主にノルディックウォーキングと水泳、 料理の話も満載です(^_-)-☆
体を動かすことが大好きな私、日々の出来事を書いたブログ。 現在は、JNWA日本ノルディックウォーキング協会のマスタートレーナー&日本体育協会水泳指導者として普及活動をさせて頂いています(*^^*) また、料理や音楽の話題もたまに載せてますよ(^O^)/ ぜひ一度覗いてみて下さいね!
「ブログリーダー」を活用して、ゆっきさんをフォローしませんか?
今週は、月曜日は羊ヶ丘病院水泳部のレッスンでソフトボール部の部員数名も参加し水泳部と合同練習でしたので基本的なことをメインにトレーニングしていただきました そ…
2024年3月20日(水)春分の日。今日の札幌は気温は低め。午前中は選抜高校野球~甲子園創志学園×別海の試合をTVで観戦終了後、軽く10㌔のノルディックウォー…
2024年3月19日(火)本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」不安定な天候で後半の途中、大荒れのなかでのノルディックウォーキングとなりました…
2024年3月17日(日)天気予報は不安定な一日とのことで、午前中の晴れている時間帯にノルディックウォーキングこの日もふきのとうを発見春の訪れ風が冷たく怪しい…
3月16日(土)この日は最高のノルディックウォーキング日和相方も休日だったので一緒にノルディックウォーキング春を感じます(*^^*)ふきのとう発見先日まで除雪…
3月15日(金)朝5時🕔目覚めが良くカーテンを開けると晴天夜中に降っていた雪着雪がとても奇麗融ける前に近所の雪原まで行って散歩しました澄んだ空気と✨キラキラし…
今週、水曜日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は風が冷たく寒かったですが、皆さん笑顔で楽しまれていました(*^^*)良い笑顔ぐしゃぐしゃ、つる…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」12日(火)この日の参加された皆さんラッキーでした前方からスレンダーでカッコイイ方が🙌両手を振りながら走…
先日、2回目のそば打ち体験教室に行ってきました( ◠‿◠ ) まずは、講師の先生が実演でのお手本さわって確認さすが切り方が速いし太さも均等で奇麗 さて、2度目…
週末ノルディックウォーキング♪9日(土)土曜日は、相方も休日だったので軽めのノルディックウォーキングを楽しみました 朝食は🦐エビチリオムレツをパンにトッピング…
今朝、起きてカーテンを開けると雪かなり積もっている今も降り続いていて銀世界に戻ってしまった札幌除雪も入っていないので歩くには厳しい家事をしながら週末の出来事を…
今週のスマイル♪ノルディックウォーキングも無事終了 昨日の火曜日に参加された皆さんの様子から青空の下、元気にスタートしばらくお休みしていた方も参加されて会話も…
昨日のことですが、先日、申し込んでいた「そば打ち体験」に行ってきました(*^^*)3週あるうちの初日各回3名限定と少人数限定です蕎麦打ちを教えてくださる講師の…
2024年3月3日(日)今日は風も弱く穏やかな札幌。今朝、相方のお弁当🍙作りの為、早めに起きてキッチンへ行くと👇これが置いてあったそうか・・・今日は3日だもん…
今日も札幌は昨日に引き続き悪天候で風が強く厳しい寒さこんな日は、プールに行ってで泳ごう🏊まずは朝食 久々にサービングボードを使ってみたこれ、昨年の春にコストコ…
今日の札幌は悪天候風も強く歩くにはちょっと・・・朝から大谷翔平の電撃結婚の話題がマスコミで結婚したとはビックリおめでとうございますきっと素敵なお相手なのでしょ…
2024年2月28日(水)本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は風が冷たく真冬並みの気温でしたが、参加された皆さんは笑顔で元気に楽しまれて無…
2024年2月27日(火)本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」路面は雪がボコボコとしていて歩きにくく(;^ω^)皆さん「歩きにく~い」と言い…
週末ノルディックウォーキング♪3連休の三日目。この日は相方が仕事で朝から🍱お弁当作り家事を終えてからノルディックウォーキング人がいないアカゲラが目の前に二羽い…
週末ノルディックウォーキング♪3連休の二日目の朝も雪かきから始まったこの日の朝、ノルディックウォーキングから帰ってきたらゆっくり休みながら昼食にも食べるつもり…
先週の羊ヶ丘病院「スマイル🎵ノルディックウォーキング」水曜日に参加された皆さんです。この日は⚾WBCの決勝戦があったので参加者は少なく、参加された皆さんもノ…
先週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」はいつものコースが雪解けでコンディション不良のため、厚別東通~国道12号線を野幌森林公園方面へ歩きました…
昨日は、TEAM NACSのリーダー森崎博之さんの舞台「AGRIman SHOW(アグリマンショー)」を観に行ってきました北海道農業の応援団長としても活躍中の…
先日、千歳にある「バードウォッチングカフェ」に行ってきました冬はシマエナガちゃんを見られる確率が高いと評判で色んなメディアで紹介され、以前から気になっていたこ…
先週は何かと忙しかった(;´∀`)羊ヶ丘病院スマイル♪ノルディックウォーキングは路面状況が悪い中ではありましたが元気に開催しました(*^^*)こちらは火曜日に…
3月に入って北海道も急に暖かくなってきました季節の変わり目になると体調を崩しがち私も最近、アレルギーのせいかくしゃみ、鼻水に時々悩まされていますこういう時こそ…
羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」21日火曜日はピーカンの青空昨日の水曜日は打って変わって雪時折、吹雪くハードなコンディションとなりましたが、皆…
もう1週間前のことになってしまいましたが先週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は青空の下、元気に開催こちらは14日(火)のノルディックウォーキ…
先週末もノルディックウォーキング三昧金曜日は陽だまりロードを歩きましたしばらく歩いていると、いきなりハトが何羽も目の前に実は、ハトがちょっぴり苦手な私餌をくれ…
昨日はバレンタインデーということで、ハート型のオムライスを作ってみましたうん、我ながら上出来メインは骨付き豚ロースのソテー焼いた肉汁にパセリのみじん切りと白ワ…
2月最初の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」7日(火)はやや寒さも緩み絶好の日和年が明けてから、厳しい寒さもあってやや参加者が少なめだったのです…
先週末はかなりハードに歩きましたまず3日(金)は野幌森林公園へノルディックウォーキング車で行かずに自宅から歩きましたまだ雪が踏み固められていなくて歩きにくい新…
一昨日は晴天の下、野幌森林公園までノルディックウォーキング野幌森林公園と言えば、百年記念塔がシンボル。その記念塔が解体されることになり、ついに本体の壁が剥がさ…
今回つくった料理はこちら「まるごとロールキャベツ」大胆に、キャベツをまるごと1玉使ったロールキャベツを作ってみましたご覧のように鍋いっぱいにギリギリ入ったキャ…
昨日は野幌森林公園へ新雪が積もった後の森はキレイな雪化粧この季節のウォーキングでは、野生動物との出会いも魅力この日は早速「アカゲラ」というキツツキに遭遇そして…
羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は今週火曜日が今年の歩き初め月曜の深夜に降ったドカ雪も朝には止んでこの青空今年も私の「晴れ女パワー」は健在フカ…
お正月の怠け癖からそろそろ脱出しなくてはということで、水曜日に久しぶりに野幌森林公園へこの日はまだ寒く、雪がキレイそういえば、シマエナガちゃんにも最近会ってな…
昨日、ホームセンターでカーテン屋さんを通りかかったところ、カーテンタッセル(カーテンをまとめる留め具)が目に留まりました「あら、素敵なデザイン」値段を見ると・…
本日つくった料理はこちら何とこちらのカレー牛すじと野菜くずで作ったものです去年の夏にタマタマ値下げしていて格安で購入できた「Vitamix」というブレンダー業…
我が家の定番「卵かけご飯」も今朝はパワーアップご飯の上に海苔、メレンゲ、とろろを敷き詰め、オクラ、しらす、イクラ、納豆をトッピング最後に卵黄を載せたら完成「ネ…