7月3日（木）早朝、まだ寝ている時間に「ピンポーン」とチャイムの鳴る音が聞こえると同時に亡き父のやんわりとした笑顔が・・・夢かそれにしても、こんな早くに誰と時…
主にノルディックウォーキングと水泳、 料理の話も満載です(^_-)-☆
体を動かすことが大好きな私、日々の出来事を書いたブログ。 現在は、JNWA日本ノルディックウォーキング協会のマスタートレーナー＆日本体育協会水泳指導者として普及活動をさせて頂いています(*^^*) また、料理や音楽の話題もたまに載せてますよ(^O^)／ ぜひ一度覗いてみて下さいね！
いよいよ4月1日(火)スタートしますよ～(^○^)♪私と一緒に楽しみましょうさて、昨日は最後の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」後、5度目だった…
3月17日(月）羊ヶ丘病院「水泳部」・そして本日3月26日(水)の「スマイル♪ノルディックウォーキング」を最後に卒業しました。花束は水泳部の皆さんからレッスン…
先日、黒毛和牛と豚ロースがお買い得だったので、夕飯にしゃぶしゃぶの用意をしていたら相方が帰ってきて「刺身用の帆立、沢山もらったよ～」と見ると凄い量刺身と言って…
遅くなりましたが、今週のスマイル♪ノルディックウォーキングの様子をUPします(#^.^#) 18日（火）この日は、雪が降った後で路面状況が悪かったのですが元気…
今日の札幌は雨が降って路面がぐちゃぐちゃさすがにノルディックウォーキングはちょっと・・・こんな日は、お家で新年度4月からの準備をしながら過ごすことに 朝食はコ…
先日、札幌消防市消防局の応急手当普及員の更新講習を受けてきました。いつもだと、わりと早めに終了していたのですが、今回はコロナ禍だったこともあり、再講習を受けて…
さて、昨日掲載した「ゴジラ博」のあとは狸小路の商業ビル「moyuk SAPPORO」へ都市型水族館としておととし7月にオープンした「AOAO SAPPORO」…
先日の14日（金）、相方が仕事帰りにチョコレートとウイスキーを買って帰ってきた私「何？」相方「ホワイトデーだから」ホワイトデー私はホワイトデーのことなど、すっ…
昨日は、路面状況を確認がてらマイトレーニングふきのとうこの不安定な天候で可哀そうな状態除雪が入った様で融雪剤が・・・もっともノルディックウォーキングがやりずら…
今週のスマイル♪ノルディックウォーキングは無事終了火曜日に参加された皆さんの様子から路面状況が悪い中ではありましたが、ポールでバランスを取りながらしっかり歩い…
休日ノルディックウォーキングこの日はマイトレーニングで帰宅中に「チューチュー」とあまり聞かない鳴き声振り向いてみるとネズミちゃん私の足元を走りまくってビックリ…
3月8日（土）の休日は雪が降った後だったけど、お昼時だし、ここのコースなら除雪されてるかな～と思いながら相方と家からノルディックウォーキングしかし除雪されてい…
今日の札幌は朝から雪が降り続けて不安定な天気(￣▽￣;)悪天候だからこそ、家で溜まっている仕事を片付けて過ごしていました(^^;今回のブログは食品ロスを減らそ…
本日のスマイル♪ノルディックウォーキングは昨日より寒く風が冷たかったですが、参加された皆さんは笑顔で楽しまれていましたあれ知らない男性が前に入って歩いてるまる…
今さらですが、昨日の3月3日は🎎ひなまつり🎎朝起きてキッチンへ行くと👇これが置かれていました🎎相方から毎年恒例になっている🎎おりがみ🎎での手作り付き昨年よりは…
春の陽気は嬉しいけど、路面状況が悪くなる時期でもありノルディックウォーキングを心から楽しめるとは言えないこの日は相方もお休みで、一緒にノルディックウォーキング…
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7月3日（木）早朝、まだ寝ている時間に「ピンポーン」とチャイムの鳴る音が聞こえると同時に亡き父のやんわりとした笑顔が・・・夢かそれにしても、こんな早くに誰と時…
先日👇お試しセットが届きました。確か9,000円位のセットで1,980円のお試しセットだったような・・・口コミでは高評価だったので、どんなものなのか気になって…
2025年6月27日（金）32回目となるサッポロノースウォーカー主催のイベント「初夏のジンギスカンを楽しもう！」ツアーは無事に終了しましたスタート前の皆さんの…
🌹薔薇園🌹 その2「清建ノルディックウォーキング」水曜日に参加された皆さんです(*^^*)昨日は一昨日以上の暑さ水分、500mlでは絶対に足りない参加する皆さ…
今週は30℃越えが続いた24日火曜日と25日水曜日「清健ノルディックウォーキング」に参加される皆さんには熱中症対策を考え水分はいつもより多めに500ml以上を…
昨日、父の17回忌＆母7回忌で帯広まで行ってきました🚗朝食には軽めの「もち麦おじや」とトリュフオイルと岩塩をかけての豆腐。そして🥚ゆで卵。自家製ヨーグルトに自…
今週の「清健ノルディックウォーキング」水曜日カラッとした暑さで北海道らしいなぁ～と久々に感じられる日でした参加者は12名お互い情報交換しながらの楽しい会話この…
今週の「清健ノルディックウォーキング」火曜日暑い日が続く毎日体がまだ慣れていなく無理はできないこの日の参加は7名。なるべく日陰のある所を選びながらノルディック…
初企画「初夏のジンギスカンを楽しもう！」SNSに載せる前に、清建ノルディックウォーキングに参加されている方の先行予約をしていましたが残りの枠が2名となりました…
今朝は相方を仕事場まで送り🚗バタバタ状態少し時間があったので軽くノルディックウォーキング薔薇園に寄ってみると少しだけ咲き始めていました🌹満開になるのが楽しみ今…
今週の「清建ノルディックウォーキン」火曜日この日は気温が上がり皆さんバテ気味だったので、なるべく日陰の多いところを歩いていただき休憩も多めにとりました。リスさ…
先日の休日の朝、TVの天気予報を見ながら朝食雨が降るだの雷が鳴るかもしれないとか不安定な予報とのことで、相方との会話「こんな日は映画でも行く」と、トム・クルー…
今週の「清健ノルディックウォーキング」水曜日この日は朝は微妙な天気で予報も☂雨しかし、スタート時には☁曇り「先生は晴れ女だから大丈夫だと思ってたぁ～」とニコニ…
今週の「清健ノルディックウォーキング」火曜日先週の火曜日に参加できなかった方から「同じコースに行ってみたい」とのリクエストで、2週続けてのコースチャレンジした…
読者の皆さん、こんにちは！前回のイベントのランチ中に皆さんから「ジンギスカンを食べに行きたい」とか、「ビアガーデンに行きたい」とか「ビールいいよね～」等々ご希…
今週の「清健ノルディックウォーキング」水曜日は天候にも恵まれ最高のノルディックウォーキング日和でした写真で様子をご覧下さいスイート・ホワイト・バイオレット（ス…
今週の「清建ノルディックウォーキング」火曜日編 寒暖差が激しく体調が悪くなる方が増えていて、昨日の参加は4名と少なかったので、初コースさぁ、皆さんのバランスは…
サッポロノースウォーカー主催で開催した15日（木）と23日（金）のイベント、ご参加いただいた皆様、ありがとうございましたこれぞれのイベントで撮影した写真を、サ…
昨日は、大通公園まで15㌔のノルディックウォーキング「さっぽろライラックまつり」と「ラーメンショー」をダブルで楽しんできました実は19日（月）に「ライラックま…
昨日は先週に続いての花見ノルディックウォーキングイベント「ライラックの森へ行こう」無事、終了しました今回もおなじみの青少年科学館前広場に集合当初の予報と違って…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」も元気に無事終了(*^^*)7月2日（火）に参加された皆さんの様子から先週の火曜日は薔薇園に行かなかった…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」水曜日の参加された皆さんの様子をご覧ください。羊ヶ丘病院からスタートして直ぐのところでヤマボウシホワイト…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は無事終了(*^^*)まずは、火曜日に参加された皆さんの様子この日は初参加、初ノルディックウォーキングの…
一日中☔悪天候の休日のこと。朝から雨の音が心地よくいつになく二度寝をしてしまった起床8時。朝食は、ナポリタンの残りでアレンジしたナポモダントマトたっぷりの豆腐…
この日は午前中は家庭菜園を楽しみ、午後から新札幌方面へ買い物がてらノルディックウォーキング出るのが遅く中途半端な時間にランチ相方のリクエストでこちらのラーメン…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」（水曜日）に参加された皆さんの様子をご覧ください(^_-)-☆この日は初参加の方もいたのでレクチャーしな…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」（火曜日）昨日の参加された皆さんの様子をご覧ください(^_-)-☆羊ヶ丘病院をスターとして直ぐのところに…
先日、コストコへ行った日のこと。ちょっと気になった生ハム「NOEL ハモンセラーノ」スペイン産の生ハム美味しいそうハモンセラーノは「世界3大生ハム」の1つ発色…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」水曜日に参加された皆さん(*^^*)この日も天候にも恵まれ最高のノルディックウォーキング日和でしたヤマボ…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」も無事終了(*^^*)火曜日は夏日となり皆さん、暑さに慣れていないのに笑顔で参加されていました(*^^*…
6月8日（土）この日は天気も良かったので自転車でエスコンフィールド北海道へ行ってきましたエルフィンロードを走っていると「15km」の看板が・・・んこんなのあっ…
今日の札幌は雨今朝の予報だと午前中は☁曇りとのことでしたので羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は決行想像通り、キャンセルの方もいましたが6名の方…
本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は天候にも恵まれ最高のノルディックウォーキング日和でした(*^^*)今日は久しぶりに参加された方もいたり…
6月2日（日）この日はちょっと風が強かったのですが、気持ちの良い青空が広がっていたので久々に自転車を出してサイクリングエルフィンロードを北広島方面へ深緑の中を…
今日から6月ですね天気は良いけど、相方を仕事先に送ったり迎えにも行かなければならないので、家事をしながら充電中の私です（笑）さて、一昨日の5月30日(木)この…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」も無事に終了しました(*^^*)火曜日に参加された皆さんですすっかりノルディックウォーキングにハマってい…
2024年5月24日（金）この日はサッポロノースウォーカー主催の2週連続イベント第2弾「川下公園へライラックを見に行こう」を開催しましたこのイベントはコロナ禍…
今週のスマイル♪ノルディックウォーキング昨日のブログの続き。 5月22日(水)昨日は晴れて良いお天気でした(*^^*)羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォー…
今週のスマイル♪ノルディックウォーキングは無事終了(*^^*)まずは、昨日の火曜日に参加された皆さんの様子をご覧ください(*^^*) 5月21日(火)朝5時に…
日曜日はイベントの下見に川下公園へすでに大通公園では「ライラックまつり」が始まっていますが、こちら、川下公園も知る人ぞ知るライラックの名所ここの「ライラックの…
