7月3日（木）早朝、まだ寝ている時間に「ピンポーン」とチャイムの鳴る音が聞こえると同時に亡き父のやんわりとした笑顔が・・・夢かそれにしても、こんな早くに誰と時…
主にノルディックウォーキングと水泳、 料理の話も満載です(^_-)-☆
体を動かすことが大好きな私、日々の出来事を書いたブログ。 現在は、JNWA日本ノルディックウォーキング協会のマスタートレーナー＆日本体育協会水泳指導者として普及活動をさせて頂いています(*^^*) また、料理や音楽の話題もたまに載せてますよ(^O^)／ ぜひ一度覗いてみて下さいね！
本日の「清健ノルディックウォーキング」は悪天候により中止晴れ女の私でも、今日はさすがに無理でしょう家の中を片付けたりする日と割り切って行動夕方までお片付けひと…
皆さま、GWが始まりましたがいかがお過ごしですか私はGW初日の昨日は「お花見ノルディックウォーキング」に行ってきましたこの日は朝から雨☔模様...「こんな日は…
昨日は天候にも恵まれ気温も高くなり、最高のノルデックウォーキング日和マイトレーニング🌸桜も咲き始めましたカモさんにも会えました🦆🦆シマエナガの鳴き声が聞こえ上…
本日の「清建ノルディックウォーキング」(*^^*)雨予報でしたが、またしてもハズレ雨にも当たらず無事に終了しました本日、遠方から初参加のYさん。数年前にノルデ…
本日の「清建ノルディックウォーキング」(*^^*)無事に終了しました天候にも恵まれ最高のノルディックウォーキング日和でしたエゾノリュウキンカ＆水芭蕉蝦夷サンシ…
今日の札幌は風が強く雨が降ったりと、あまり良くない天気午前中はお買い物へ出掛け🚗午後からは家事をしながらのんびりと過ごすことに一昨日はかなりの距離をノルディッ…
昨日は札幌にようやく訪れた「春」を求めて歩きました👇この桜🌸については、後ほど…前日の夜から相方が「明日は午前中は晴天らしいけど、午後は風が強まってお天気も下…
本日の「清建ノルディックウォーキング」は無事終了 朝5時に目覚めると外は予報通り雨しかも強風これは・・・中止かと思っていたら早くも一人の方からキャンセルのメッ…
本日の「清建ノルディックウォーキング」は微妙な天気でしたが開催中は雨も降らず笑顔で無事に終了しました(*^^*)水芭蕉群生良い感じに咲いていました(*^^*)…
今日の札幌はずっと☔雨相方が午後から出勤とのことで、送った後にプールへ行って🏊2000M泳いでスッキリ帰宅して先週の出来事をブログに書きました👇(*^^*) …
今週の「清建ノルディックウォーキング」水曜日＆プライベートレッスン♪
2025年4月9日(水)本日ぽかぽか陽気で参加者12名元気にスタート久しぶりのコース道がキレイになっていて歩きやすい景色も最高会話も弾んで楽しそう水芭蕉群生咲…
2025年4月8日（火）昨日は雨上がりのどんよりした天気で風も冷たく予約されていた人数より少ない参加となりましたが元気に「清建ノルディックウォーキング」開催し…
4月7日(月)ぽかぽか陽気翌日の「清建ノルディックウォーキング」の下見へ 相方も休日で私の下見に同行何か企んでいる様な・・・相方「運動後はタンパク質取らないと…
先日、相方も私も休日でエスコンフィールドまで往復18㌔ノルディックウォーキング相方「帰りは北広島駅からJRで帰ろう。寒いし風も強いから無理しないでおこう」と何…
プチ春休み♪その2二日目は、近場でのんびりと過ごすことに天気予報では、私のプチ春休み期間は悪天候でしたが、何だか予報が外れて晴れましたやっぱり、私は晴れ女🌸桜…
プチ春休み♪その1 先週の水曜日が最後の羊ヶ丘病院スマイル♪ノルディックウォーキングだったということもあり、その翌日に心機一転「清健ノルディックウォーキング」…
2025年4月1日（火）☆清建ノルディックウォーキング☆スタートしました(*^^*)清建ノルディックウォーキングとしては、皆さんが初参加ではありますが、ほとん…
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7月3日（木）早朝、まだ寝ている時間に「ピンポーン」とチャイムの鳴る音が聞こえると同時に亡き父のやんわりとした笑顔が・・・夢かそれにしても、こんな早くに誰と時…
先日👇お試しセットが届きました。確か9,000円位のセットで1,980円のお試しセットだったような・・・口コミでは高評価だったので、どんなものなのか気になって…
2025年6月27日（金）32回目となるサッポロノースウォーカー主催のイベント「初夏のジンギスカンを楽しもう！」ツアーは無事に終了しましたスタート前の皆さんの…
🌹薔薇園🌹 その2「清建ノルディックウォーキング」水曜日に参加された皆さんです(*^^*)昨日は一昨日以上の暑さ水分、500mlでは絶対に足りない参加する皆さ…
今週は30℃越えが続いた24日火曜日と25日水曜日「清健ノルディックウォーキング」に参加される皆さんには熱中症対策を考え水分はいつもより多めに500ml以上を…
昨日、父の17回忌＆母7回忌で帯広まで行ってきました🚗朝食には軽めの「もち麦おじや」とトリュフオイルと岩塩をかけての豆腐。そして🥚ゆで卵。自家製ヨーグルトに自…
今週の「清健ノルディックウォーキング」水曜日カラッとした暑さで北海道らしいなぁ～と久々に感じられる日でした参加者は12名お互い情報交換しながらの楽しい会話この…
今週の「清健ノルディックウォーキング」火曜日暑い日が続く毎日体がまだ慣れていなく無理はできないこの日の参加は7名。なるべく日陰のある所を選びながらノルディック…
初企画「初夏のジンギスカンを楽しもう！」SNSに載せる前に、清建ノルディックウォーキングに参加されている方の先行予約をしていましたが残りの枠が2名となりました…
今朝は相方を仕事場まで送り🚗バタバタ状態少し時間があったので軽くノルディックウォーキング薔薇園に寄ってみると少しだけ咲き始めていました🌹満開になるのが楽しみ今…
今週の「清建ノルディックウォーキン」火曜日この日は気温が上がり皆さんバテ気味だったので、なるべく日陰の多いところを歩いていただき休憩も多めにとりました。リスさ…
先日の休日の朝、TVの天気予報を見ながら朝食雨が降るだの雷が鳴るかもしれないとか不安定な予報とのことで、相方との会話「こんな日は映画でも行く」と、トム・クルー…
今週の「清健ノルディックウォーキング」水曜日この日は朝は微妙な天気で予報も☂雨しかし、スタート時には☁曇り「先生は晴れ女だから大丈夫だと思ってたぁ～」とニコニ…
今週の「清健ノルディックウォーキング」火曜日先週の火曜日に参加できなかった方から「同じコースに行ってみたい」とのリクエストで、2週続けてのコースチャレンジした…
読者の皆さん、こんにちは！前回のイベントのランチ中に皆さんから「ジンギスカンを食べに行きたい」とか、「ビアガーデンに行きたい」とか「ビールいいよね～」等々ご希…
今週の「清健ノルディックウォーキング」水曜日は天候にも恵まれ最高のノルディックウォーキング日和でした写真で様子をご覧下さいスイート・ホワイト・バイオレット（ス…
今週の「清建ノルディックウォーキング」火曜日編 寒暖差が激しく体調が悪くなる方が増えていて、昨日の参加は4名と少なかったので、初コースさぁ、皆さんのバランスは…
サッポロノースウォーカー主催で開催した15日（木）と23日（金）のイベント、ご参加いただいた皆様、ありがとうございましたこれぞれのイベントで撮影した写真を、サ…
昨日は、大通公園まで15㌔のノルディックウォーキング「さっぽろライラックまつり」と「ラーメンショー」をダブルで楽しんできました実は19日（月）に「ライラックま…
昨日は先週に続いての花見ノルディックウォーキングイベント「ライラックの森へ行こう」無事、終了しました今回もおなじみの青少年科学館前広場に集合当初の予報と違って…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」も元気に無事終了(*^^*)7月2日（火）に参加された皆さんの様子から先週の火曜日は薔薇園に行かなかった…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」水曜日の参加された皆さんの様子をご覧ください。羊ヶ丘病院からスタートして直ぐのところでヤマボウシホワイト…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は無事終了(*^^*)まずは、火曜日に参加された皆さんの様子この日は初参加、初ノルディックウォーキングの…
一日中☔悪天候の休日のこと。朝から雨の音が心地よくいつになく二度寝をしてしまった起床8時。朝食は、ナポリタンの残りでアレンジしたナポモダントマトたっぷりの豆腐…
この日は午前中は家庭菜園を楽しみ、午後から新札幌方面へ買い物がてらノルディックウォーキング出るのが遅く中途半端な時間にランチ相方のリクエストでこちらのラーメン…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」（水曜日）に参加された皆さんの様子をご覧ください(^_-)-☆この日は初参加の方もいたのでレクチャーしな…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」（火曜日）昨日の参加された皆さんの様子をご覧ください(^_-)-☆羊ヶ丘病院をスターとして直ぐのところに…
先日、コストコへ行った日のこと。ちょっと気になった生ハム「NOEL ハモンセラーノ」スペイン産の生ハム美味しいそうハモンセラーノは「世界3大生ハム」の1つ発色…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」水曜日に参加された皆さん(*^^*)この日も天候にも恵まれ最高のノルディックウォーキング日和でしたヤマボ…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」も無事終了(*^^*)火曜日は夏日となり皆さん、暑さに慣れていないのに笑顔で参加されていました(*^^*…
6月8日（土）この日は天気も良かったので自転車でエスコンフィールド北海道へ行ってきましたエルフィンロードを走っていると「15km」の看板が・・・んこんなのあっ…
今日の札幌は雨今朝の予報だと午前中は☁曇りとのことでしたので羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は決行想像通り、キャンセルの方もいましたが6名の方…
本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は天候にも恵まれ最高のノルディックウォーキング日和でした(*^^*)今日は久しぶりに参加された方もいたり…
6月2日（日）この日はちょっと風が強かったのですが、気持ちの良い青空が広がっていたので久々に自転車を出してサイクリングエルフィンロードを北広島方面へ深緑の中を…
今日から6月ですね天気は良いけど、相方を仕事先に送ったり迎えにも行かなければならないので、家事をしながら充電中の私です（笑）さて、一昨日の5月30日(木)この…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」も無事に終了しました(*^^*)火曜日に参加された皆さんですすっかりノルディックウォーキングにハマってい…
2024年5月24日（金）この日はサッポロノースウォーカー主催の2週連続イベント第2弾「川下公園へライラックを見に行こう」を開催しましたこのイベントはコロナ禍…
今週のスマイル♪ノルディックウォーキング昨日のブログの続き。 5月22日(水)昨日は晴れて良いお天気でした(*^^*)羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォー…
今週のスマイル♪ノルディックウォーキングは無事終了(*^^*)まずは、昨日の火曜日に参加された皆さんの様子をご覧ください(*^^*) 5月21日(火)朝5時に…
日曜日はイベントの下見に川下公園へすでに大通公園では「ライラックまつり」が始まっていますが、こちら、川下公園も知る人ぞ知るライラックの名所ここの「ライラックの…
