本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」昨日より気温は低めでしたが風もなく晴天しかし路面はツルッツルスパイク無しでは歩けないほどのアイスバーンで…
主にノルディックウォーキングと水泳、 料理の話も満載です(^_-)-☆
体を動かすことが大好きな私、日々の出来事を書いたブログ。 現在は、JNWA日本ノルディックウォーキング協会のマスタートレーナー＆日本体育協会水泳指導者として普及活動をさせて頂いています(*^^*) また、料理や音楽の話題もたまに載せてますよ(^O^)／ ぜひ一度覗いてみて下さいね！
先週の土曜日、エスコンフィールドで開催されたレバンガの試合を観に行ってきました前日までは特に行くつもりは無かったのですが、当日の朝になって相方が「エスコンにレ…
12月24日クリスマス・イヴ 今年もコストコで丸鶏と巨大マッシュルームを購入前日味付けをして一晩寝かせておいて、中に詰め込む🥔ジャガイモ＆マッシュルームをフラ…
2024年12月22日〈日）皆のXmas音楽祭エスコンに行ってきました～今年のテーマは「ココロ、うごくおどる、おと」。参加者、来場者、皆が音楽で笑顔になる音楽…
先日、相方も休みでイマイチの天気でしたが新札幌方面に買いたいものがありノルディックウォーキングで出かけました目的の物を購入し、他に何かないかな～と見ていたら「…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」も無事終了まずは、昨日の火曜日に参加された皆さんの様子から。気温は低かったのですが晴れていたのでほんのり…
今日の札幌、朝は雪が積もっていて風も冷たく寒い一日でした🥶 さて、今回のブログは今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」水曜日に参加された皆さん…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」も無事終了まずは昨日の火曜日に参加された皆さんの様子をUPします天気予報では晴れ予報のはずが☁曇っていま…
昨日はコロコロと変わる天気ではありましたが10㌔のノルディックウォーキングをしました 朝、天気予報を見ると風も強めで雪も降りやすい日なんだと思い、私としては歩…
今日の札幌は雪が降り私は今シーズン初の雪かきをしました さて、昨日のことですが珍しく寒かったせいか目覚めが悪く8時起床🥶というより二度寝をしてしまったダラダラ…
今日の札幌は寒いです久しぶりにお家でのんびりと過ごしています(*^。^*) さて、先週「ぶらり旅」から帰ってきてノルディックウォーキングの個人レッスンやスイム…
ぶらり旅最終日は、息子っちの提案で滋賀県の「比叡山延暦寺(ひえいざんえんりゃくじ）」へドライブ途中の展望台から望む琵琶湖は絶景比叡山延暦寺は1200年以上の歴…
京都から名古屋へ行き、無事息子っちと合流翌日はレンタカーを借り息子っちの運転で、豊田市の「川見四季桜」へずっと何年もペーパーだったのに、急に最近「電車で行けな…
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本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」昨日より気温は低めでしたが風もなく晴天しかし路面はツルッツルスパイク無しでは歩けないほどのアイスバーンで…
2025年1月20日大寒春の様な陽気の札幌でした 今日は相方が午後からの出勤で夜食用の🍱お弁当を作って送り出した後、私は夕方から羊ヶ丘病院の水泳部のレッスンで…
今朝の札幌は冷え込んでいました🥶午前中は買い物へ行き、午後から気温も上がっていたので16㌔のノルディックウォーキング路面はツルツルでしたがスパイクシューズで良…
今日の札幌は冷たいが風が強く雪も降っていて寒いです🥶雪かきに家を出れば吹雪いてくるし雪まみれしかも、この二日間、夜中の2時過ぎ🕑から3時位の間、外から聞こえる…
本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」昨日とは違って寒い朝のスタートになりました🥶予報では雪は降らないはずでしたが・・・雪が強くなってきたので…
本日の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」空を見上げると彩雲がほんのりと良い事がありそうななんとなく分かりますかねスマホだと、これが限界昨日に引き…
久々の野幌森林公園百年記念塔が無くなってから全く行かなくなっていましたが天気も良かったので相方と行ってみましたやっぱり百年記念塔が無くなったのは寂しいな・・・…
昨日は今年初のライブに行ってきました前から行ってみたかった「あいみょん」のコンサートライブ前には居酒屋で軽く腹ごしらえハッピーアワーでドリンクがお得ということ…
昨日のスマイル♪ノルディックウォーキングの様子をご覧下さい🐍蛇の雪像前で記念写真恒例の雪書き初め🖌今年の目標や方針を書いてもらいました(^_-)-☆火曜日の方…
2025年1月7日（火）羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」年明けは本日がスタートでした途中で雪像があり、よ～く見ると🐍蛇今年の干支ですね～へびの…
遅くなりましたが🎍あけましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願いいたしますm(__)m 年末年始、我が家では息子が帰省し相方も初めての9連休とのことで家…
先週の土曜日、エスコンフィールドで開催されたレバンガの試合を観に行ってきました前日までは特に行くつもりは無かったのですが、当日の朝になって相方が「エスコンにレ…
12月24日クリスマス・イヴ 今年もコストコで丸鶏と巨大マッシュルームを購入前日味付けをして一晩寝かせておいて、中に詰め込む🥔ジャガイモ＆マッシュルームをフラ…
2024年12月22日〈日）皆のXmas音楽祭エスコンに行ってきました～今年のテーマは「ココロ、うごくおどる、おと」。参加者、来場者、皆が音楽で笑顔になる音楽…
先日、相方も休みでイマイチの天気でしたが新札幌方面に買いたいものがありノルディックウォーキングで出かけました目的の物を購入し、他に何かないかな～と見ていたら「…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」も無事終了まずは、昨日の火曜日に参加された皆さんの様子から。気温は低かったのですが晴れていたのでほんのり…
今日の札幌、朝は雪が積もっていて風も冷たく寒い一日でした🥶 さて、今回のブログは今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」水曜日に参加された皆さん…
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」も無事終了まずは昨日の火曜日に参加された皆さんの様子をUPします天気予報では晴れ予報のはずが☁曇っていま…
昨日はコロコロと変わる天気ではありましたが10㌔のノルディックウォーキングをしました 朝、天気予報を見ると風も強めで雪も降りやすい日なんだと思い、私としては歩…
今日の札幌は雪が降り私は今シーズン初の雪かきをしました さて、昨日のことですが珍しく寒かったせいか目覚めが悪く8時起床🥶というより二度寝をしてしまったダラダラ…
今日は一段と冷え込みましたね～そんな時は、食べ物で身体を温めちゃおうということで、まずお昼は久々に作った「ホットサンド」中身は、マッシュポテトと韓国ツナを挟ん…
今日は気温は低かったけど風も無く穏やかなノルディックウォーキング日和人通りの少ない時間帯にノルディックウォーキングを楽しんできました家から出て2㌔弱の所でシマ…
久々のマイトレーニング朝食後、家事を終わらせて10㌔ノルディックウォーキング私的には少ない距離でしたが満足最近は路面状況も悪いので（；^ω^）無理はしません(…
今日は昨日とは正反対の天候青空の下で最高のノルディックウォーキング日和でした毎年恒例で今年の目標など、皆さんの気持ちを漢字一文字で雪の上に書いて頂きました平和…
本日は悪天候により羊ヶ丘病院スマイル♪ノルディックウォーキングは残念ながら中止とさせて頂きました(__)明日は開催する予定です(^_-)-☆さて、相方は天候は…
どっさり雪が降った後の晴れた土曜日、久しぶりに野幌森林公園に行ってみましたシンボルだった百年記念塔が完全に解体撤去されていました。かれこれ10年以上ここで歩い…
2024年1月11日今日は鏡開き朝食にあっさり味で美味しくいただきました😋さて、久々のブログ更新ですが、仕事始めは今週の9日（火）この日の朝は寒かったので朝食…
マクドナルド🍔の福袋。購入権が当たったので買ってきました3,000円で中身はご覧のセットです。下に敷いているのはブランケットマックポテト型の加湿器。可愛いコイ…
皆さま、あけましておめでとうございます。新年早々、能登で震度7の大きな地震のニュース。家族揃ってお酒を飲みながら、ゆったり過ごすはずの元日・・・あの胆振地震の…
今年最後の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」(*^^*)参加された皆さんの様子を写真でご覧下さい 26日（火）脱着式スパイクを使えば雪道でも安全…
メリークリスマス今年も相方のリクエストでローストチキン🍗を焼きました昨年は買えなかったコストコの丸鶏が今年はタイミング良くゲットしっかり味付けをし一晩ねかせて…
我が家のホームベーカリー🍞もう限界で壊れたかと思って捨てるつもりでいたけど、再チャレンジなんと、上手く焼き上がりました前回は、私のセッティングが悪かったのかな…
昨日はマイトレーニングで軽く9キロのノルディックウォーキングアカゲラに二度も会えました気温は低かったですが風も弱く良いノルディックウォーキング日和でした 帰宅…
厳しい寒さが続いていて体が冷える毎日🥶先日、鹿スネ肉が半額になっていたので一晩ワイン漬けにしておき、玉ねぎ、セロリ、人参、トマトなどの野菜とワイン煮込み鹿肉は…
今週はとても厳しい寒さでの羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」でした火曜日に参加された皆さんの様子リスさん発見ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!道路がツルツル…
昨日は、朝から円山方面へ用事があり出掛ける為、相方のお弁当は手抜き😓前日の残りご飯をコーンバターライスにして、おかずも前日に多く作り置きした肉巻きと大根と油揚…
読者の皆さん、こんにちは(*^^*)昨日今日と札幌は悪天候とのことで年末に向けての大掃除にワックスがけをできる範囲で始めました(/・ω・)/昨日の朝食で作った…
昨日は今話題のスポット「BIVI新さっぽろ」に行って来ましたこちらは11月30日にオープンした複合施設と言っても、車で行くのは駐車場にお金がかかるし、ノルディ…
今日の札幌は風が冷たいけど、マイトレーニングへ久しぶりに昔のポールを使ってみたこんなガタガタ路面状況です歩いた方の跡がくっきりと凍っています午前中は雪予報でし…
読者の皆さん、こんにちは(*^^*)久々のブログを更新😅今朝は珍しく二度寝をしてしまい30分の寝坊とは言っても5時半（笑）いつもは5時起きなんです明るくなって…
