呼吸

ああ、呼吸が浅かったんだ。。と気づいた今朝のアシュタンガヨガの練習つい最近練習をしていて吐く息が短いことに気づいて今日、久しぶりにYoutubeのレッドクラス…

赤ちゃんとのコミュニケーション

現在、生後満3か月まーちゃんと接していると彼女にもちゃんと要望や伝えたいことがあって伝えようとしてくれているんだということを感じる例えば、泣いている時まず何で…

4月29日㈷アンナダーナのお知らせ

4月29日(月・祝)お昼アンナダーナを開催したいと思います。アンナ（食事）ダーナ（奉仕）食事の無料奉仕です。宮崎県日向市の自宅のヨガスタジオにて開催いたします…

全ての形には意味がある

ブータ・ヤッジニャー：全ての動植物への感謝と祈りこの世界を維持、運営、循環させていく為には様々な働きが必要となりますその役割に適した最善の姿かたち性質をもって…

産後の身体とヨガ

産後3週間が経ったころやっと太陽礼拝でもやってみようかという気になりました。それまでは、出産時の傷が痛くて体を動かすのも一苦労で寝る事、食事、排泄、授乳。。そ…

親への感謝が出来るようになるという事

ピトゥル・ヤッジニャー：先祖、両親への感謝昔の私にとって親への感謝と言う言葉は鳥肌が立つほど嫌なものでした幼少期～思春期に掛けて親との関係は良好と言えるもので…

違いを受け入れるという事

クシャーンティ：寛容相手に怒りやがっかり感が湧くときそれはきっと期待外れだったりすることも一つの要因期待外れとは自分が思った通りの反応じゃない自分のやり方とは…

幸せな一日

3月28日結婚㊗️満2年インド帰りのお友だちがアシュタンガヨガのプライベートレッスンを受けにきてくださり、お仕事再開まーちんを抱っこしてくれて嬉しいお話も聴け…

普通の毎日に感謝を見つけていく方法

デーヴァ・ヤッジニャー（日々の暮らしを支えてくれる神々への祈り）まーちんとのお風呂タイム身体のひとつひとつを洗いながらお目めさん、ありがとー色んなものを見せて…

今の自分にしか出来ない事

予防接種の本。これは助産師のお友達にお借りしたのですがこんな本があることすら知りませんでした。予防接種を受けるかどうかの問題。そもそも、予防接種を受けない方が…

優先順位

あっという間に2か月半ほどが過ぎお陰様で毎日穏やかに過ごしています。落ち込んだり、イライラしたり。。。そんな感情の大波にも揉まれることも無くまーちんとの日々を…

時間は愛を体験するための道具

まーちんを抱きながら腕に掛かる重みを味わい彼女のまあるい背中やお尻を撫でる。こんな事が出来るのも今だけ。今だけ。あっという間に時間は過ぎる。過去に何度も体験し…

誰もが持つ強さ、誰もが喜びの存在

大人の記憶にはほとんどない胎内の記憶生まれてくる時の記憶新生児～乳児の記憶特に気にも止めてなかったけれどよく考えてみると記憶がないことが不思議自我がない状態な…

お産体験記④ 分娩と2250gの秘密

お産とは一体どんなものか？女性だけでなく男性にも知っていただけたらと個人の1体験にすぎませんが記録してみました必要な方に届きますように🙏🙏いよいよ分娩台への移…

寝室別々のその後

旦那さんと、私たちの寝室を別々にした結果非常に快適になりました。行動してみて気づいたのですが私にとってまーちんの夜泣き事態が嫌だったのではなく夜泣きが治まらな…

お産体験記③ 陣痛:後編

まーちんを取り上げてくださった助産師さんは申し送りで子宮口が開いてないと聞いていたけど勤務交代し私の様子を見て、開いてきてるのではと思ったらしいです。私もその…

理想やこだわりよりも調和な道をさぐる

魔の三週目夜泣きが止まらない時期らしい😂そういう時期そういうものと言うのは解りつつでも、お世話する側の疲弊も軽減させていかないと赤ちゃんのサポートが出来なくな…

赤ちゃんって不便だな～

あっという間に生後26日赤ちゃんとの生活は昼夜問わずで曜日も日にちの感覚もなくなってしまい毎日あっという間に過ぎていく。授乳も彼女はゆっくりペース片方のおっぱ…

お産体験記② バースプラン

産院には事前にバースプランを提出させてもらっていました。一度、転院してからの出戻り(笑)を快く受け入れてくださったことへの感謝の手紙と共に。出産当日の助産師さ…

お産体験記①陣痛編:前

お産から早くも17日も過ぎあんなに激痛を味わったのに忘却という恩恵により記憶が段々と薄れています(笑)人の体って凄いですね。なので、忘れないうちに書いていこう…

パパの献身

ヨモギ玄米餅を丸めるパパ病院から帰ってきてだいぶペースが掴めて落ち着いて来ました。さみさんは、本当に良くまーちんと私のお世話をしてくれています。母乳の出が良く…

ようこそこの世界へ

ご報告2024年1月13日18時58分大潮翌日の中潮の満潮時刻と共にお迎えできました。名前は万智(愛称まーちん)万智＝全知のニュアンスで、イーシュワラに寛げま…

責める必要はなく、今出来ることやるべき事を

昨日の夜からこれまでに無いお腹の張りと午前3時頃から軽い痛みを伴った子宮の収縮を定期的に感じおしる的なものもありもしやこれは陣痛か？と緊張ぎみで朝を過ごしたけ…

『当たり前』に感謝出来る事が幸せへの道

10ヶ月半ば予定日まであと20日弱もういつ産まれてもおかしくない時期体重 52kg⇒6kg増胎児の体重 2690g母子共に健康❣️少し前より体調が良くなりアシ…

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます🎍🌅今年は近くのゴルフ場に初日の出を拝みにさみさんが誘ってくれて山太もまーちんも一緒に家族で初日の出をお迎えできました😌🙏最近は…

与えられた結果は全て。。

今年最後のレッスンはオンラインのプライベートレッスン少し前に前駆陣痛があり最後まで出来るか心配でしたが無事に終えることができました😌🙏今年は、インターネットも…

結婚の目的

先日のオンラインクラス @yasuhiro810 先生にお話してもらった『結婚、パートナー』についての話講座後にふたりで話し合っていました。ちょうど、さみさん…

知識は妄想と不安を取り払う道具

知識が妄想を取り払う自然分娩の本を読んでいると病院での出産のデメリットがたくさん書いてあります。その中で生まれてくる赤ちゃんに対するデメリットも書かれていたり…

母親学級

母親学級「母親学級って父親も参加できるのかな～🤔」と言う事で病院に確認したらOKということでふたりで参加（ちなみに男性はさみさんのみ😂）さみさん曰く父親は母親…

妊娠9か月のアシュタンガヨガ事情

妊娠9か月の2週目今日は久々、1週間ぶりくらい？にシッティングのジャンシルシャーサナAまで練習。前みたいに、練習するとスッキリ！とはいかなくなってきたけどそれ…

妊娠中に保健所から譲渡犬を譲り受けて思う事

高鍋の保健所から山太（やまた）を譲渡してもらって4か月が経ちました。今になって思うのはこの子は、私たちに子育ての準備というか予行練習をさせてくれる存在なのだと…

胎児にはちゃんと意思がある？！

友人から借りさみさんと一緒に読んで「これってヴェーダだよね～」と二人で共感した産科医である池川明先生が書かれた本どんな方面でも極めていけば結局同じ所に辿り着く…

結果は全て最善のギフト

イーシュワラ・プラサーダ・ブッディ（結果は全てイーシュワラ：宇宙の法則、秩序からのギフト）元のクリニックで、無事に出産の受け入れをしてもらえました。本当にこの…

12月のヨガレッスン 対面＆オンライン

来週、いよいよ9か月に突入です。妊娠期間もあっという間に過ぎていきます(笑)レッスンは12月が最後となりその後1～3月はお休みの予定です。最近は、プライベート…

タパスは苦行ではなく、自分を律する修練

タパス:修練真ん中に、中庸にちょうどいい加減に寄せていく練習今朝は @yasuhiro810 先生のintroduction to veda 最後のクラスクリ…

全て必要な事が必要なタイミングで与えられている

プレパパ体験今日は友人が赤ちゃんと一緒に遊びに来てくれました。赤ちゃん連れのご飯の様子などを見させてもらい、子供が産まれたらこんな感じになるのだろうなーと少し…

全ての結果を最善として受け入れる

イーシュワラプラニダーナ出来る努力を行い与えられたどんな結果も受け入れて再びダルマな行いを選び捧げられる私でありますように。アパリグラハ目の前に与えられたもの…

出産前の1か月限定で全身リンパケアのお仕事再開します♪

やっぱりこのお仕事が好き❣️ということで、出産前に再開します。オイルを使用した全身のリンパケアほぐし&リンパの滞りを流していきます。※女性限定料金8,000円…

優しい時間、アンナダーナ

幸せな時間11月3日無事にアンナダーナの開催が出来ました。とっても、ふんわりと優しい時間でした。11時くらいからお集まり頂き農園見学してもらったり初めましての…

11/4(土)オンラインヨガクラス「正しい姿勢の作り方」

リクエストを頂いたのでこんなテーマで開催いたします。11月4日(土)10時～オンラインクラスアシュタンガヨーガ基礎今回のテーマ「立つ姿勢、座った姿勢の正しい位…

ぼんやりした夢が現実味を帯びてきた。

やりたいことが輪郭を表し、少しずつ現実味を帯びてきました。昔から何となくフリースクールというか人の居場所となる場が作れたらと思っていたのですが子どもを授かった…

案外難しい「正しく座る姿勢」＆11月の予定

ただ座って呼吸するだけなのにそれが案外難しい。座るのすら姿勢を正そうとすると肩、腰、背中、太ももに力が入って疲れてしまう。リラックスした深い呼吸というのも実際…

減った中で得られるもの

妊娠7ヶ月体重増加3～4kg肩凝りや浮腫もなくお腹の張りも少なくいられるのはアシュタンガヨーガのお陰だと日々感じます。今まではセカンドまでやらないと肩甲骨はな…

動かないアーサナクラス？！

なんだか心が落ち着かない落ち込んだり、モヤモヤしたりそんな時でも、クラスに来てくださるのはとってもありがたいです。今日は、クラスの始めにそんな話から始まりご参…

怒りの原因は相手ではなく自分に対する〇〇だった

結局、何に怒っているのかと言えば自分の不甲斐なさだったり自分への不足感出来ていない事へのがっかり感だったりするんだなー。というのがはっきりと見えた今朝。その後…

外からは見えないお産の事情

とてもとても感動した話。6ヶ月の半ば頃、産婦人科の先生に自宅出産を検討していることをちら～っとお話したところ普段とても温厚な先生が強めの口調で40代初産のリス…

ウエディング＆マタニティフォト

ウエディングフォト出来上がりました❣️1枚はキャンバス地で大きく他にも沢山撮って頂いた素敵な写真たちはBookStyleに結婚式も写真も何も無かった私たち写真…

10月のヨーガマールガスケジュール

10月のヨーガマールガスケジュール📅少し変則的となっておりますがご了承下さいませ🙏対面クラスもオンラインクラスもほぼ毎回、お一人でもご参加下さるお陰で続けられ…

目の前にあるものだけを楽しみ執着を手放す：アパリグラハ（不貪）

アパリグラハ 不貪目の前にあるものを楽しみそれが失くなったとしても執着しない何故なら必要なものはいつでも既に与えられているし与えられるから。去年、大豊作だった…

アシュタンガヨガという祈りの形

アシュタンガヨーガそれは祈りのための儀式始める前に自分からどうか無知が取り払われますようにと祈りのチャンティングを捧げアーサナで体を浄化する。プライマリーシリ…

アシュタンガヨガのマイソールクラス始めました。

初めてのマイソールクラスありがたい事にご参加くださる方が居てくださってクラスを開催することが出来ました。マイソールクラスと言っても今回ご参加いただいた方は以前…

阿蘇山の水源危機？！住民も知らないずさんな計画

昨日はマルシェに出店させて頂きました。熊本県の阿蘇山の外輪に位置する美しい自然の地、それも宮崎にまで繋がる川の大切な水源地になんと産業廃棄物の最終処分場の計画…

ヨーガマールガ येग मार्ग (ヨーガの道)

ヨーガマールガ येग मार्ग (ヨーガの道)日向市の山の中にあるぼんやり自然農園に新しいシャラ（練習場）が誕生しました。9月からクラスを増やしてお待ちし…

妊娠中のアシュタンガヨガの練習

妊娠5ヶ月半ばアシュタンガヨガの練習を再開して一週間ほど経ちました。練習量は以前の半分くらいしか出来ないけど練習の恩恵を日々感じますし単純に動けることが嬉しい…

好き嫌いは悪いこと？

7食べ物の好き嫌いについて好き嫌い無く食べられることが良いこと食べられないもの、嫌いなものが多いのは悪いこと私はこんな常識の中で生まれ育ち周りに居る人もなんと…

40代での妊娠で良い事

17週 5ヶ月半ば目が見える😊手も動かしてる💕40代の妊娠この年までじっくり色んな事を学んでこれて人に素直に助けてもらえたり自分だけでなんとか頑張ろうとせずに…

自然と調和するヨガ部屋を目指して

壊した時になるべくゴミにならない出来るだけ環境負荷を低くしたいそんな、大工さんにとったらさぞかし面倒臭いであろう要望を楽しみ、真剣に考えてくれた@4th_di…

いよいよ自宅のヨガ部屋完成＆8月のスケジュール

8月の予定です。プライベートレッスンも再開します。いよいよ自宅のヨガ部屋も8月半ばには完成です。8月15日は、ヨガ部屋お披露目クラスになりそうです。夏でも風が…

わざわざ時間は特別な時間

ヨガのクラスにわざわざ出向く時間それは、自分のためだけの時間自分の体に集中してじっくり感じ、味わう時間。日常の生活仕事、家事、育児、遊び。。人の間での生活は回…

13週目 生命の神秘！

13週目4ヶ月の半ばもうこんなに人っぽい！(笑)はじめはちっちゃな点のような卵だったのに胎盤が出来てへその緒が見える今までは胎盤もなくへその緒もなくこの子は一…

私が夫に求めていた事

夫婦喧嘩ってアーサナ中の怪我に似てる。一見、出来てるように見えても体の使い方を間違い続けてたらどこかで歪みが出る。でも、怪我をするからそれがわかるのと同じで私…

子供の視点と言うフィルター

きっと私は今まで100%子供のフィルターで親を見ていたんだ。そんなことに気づかせて貰ったのは富士山リトリートの後。リトリートは貢献と思いやり、優しさそれに対す…

私を支え続けてくれたもの

ハーノヨガスタジオ10周年私は1年後のスタートでアシュタンガヨガ9年まだまだそんなに長くはない年月でもこの間に色んな生活の変化があった。フルタイムの仕事をしな…

学びは自分を完璧にするのが目的ではなく

6月21日夏至今日はやっと母子手帳をもらえた胎児ちゃんは24mm今はイチゴサイズらしい発熱、鼻水、咳が治まりなんなら空腹時の気持ち悪さまで治まってきて逆に心配…

正しく望むこと。

3月29日結婚記念日翌日子供は、出来たら出来たで出来なかったら出来なかったで必要があれば与えられるだろうこれが結婚当初からのスタイルだったので親にプレッシャー…

高齢初妊娠。。せっかくなので。

6月14日 8週目まだ母子手帳は貰えないらしい(笑)3週間前には小さな袋の胎嚢と点しか見えなかったのに今日は超早い心臓の鼓動を聞かせてくれた。まだ胎児ではなく…

トマトの苗、惨殺事件。

あ"ーーーーあ"ーーーーそこには、そこにはトマトの苗が植わっていたのです。😱😫😭スイカの定植をしようと通りかかった畝さみさんが草刈り機で絶賛草刈り中だった。ト…

6月のヨガ＆瞑想クラス

今日のヨガは陰陽を取り入れた体を整えるヨガ。座り仕事はもちろん案外農作業でも股関節(足の付け根)は縮んだ状態に有ることが多いです。普段の生活でも股関節の筋肉を…

もちつもたれつ、田舎のご近所づきあい

大好きなはなかぜていさんのお庭時々、草刈りに行かせてもらってます。ここには、おしえお母さんが少しずつ集めて植えたたくさんのお花や木が植わってます。睡蓮も可愛い…

宮崎でもシェアタイムスタート♪ご縁がご縁を繋いでくれる

5月17日ヨガと瞑想@hachikindonuts前回、終わった後に皆で少し話せる時間があるといいなーという、なんともありがたいリクエストを頂き早速今回のクラ…

夫婦喧嘩のその後『感謝を伝え合う実践』とその結果。

以前書いたこのタイトルの記事。。。昨日の記事を書くときにまさかの上書き投稿をしてしまい。。。消えましたということで、更にその後のその後の今時点での気づきを書か…

ご縁とは想像の斜め上を行く

ご縁とは想像の斜め上をいく予期せぬ方向からのプラサーダ。ぼんやり自然農園での自然農とヨガとサットサンガのリトリート。そんな事がいつか出来たら良いよねなんて、話…

夫婦喧嘩は、○○のお知らせ。

夫婦関係とは正に人生の修行だなと日々感じます。外でどんなにいい顔が出来て穏やかに人へ接することが出来てもその感覚で家族に接することは本当に難しい。段々、普段の…

オンラインヨガクラス始めます！

やっとやっと1年越しでインターネットが引き込めました(笑)ということで、オンラインヨガクラスを今週4/29土曜日11時～スタートします。【内容】アシュタンガヨ…

さみさんの実家滞在。

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私が見ていたのは母のフィルター越しの姉だった。

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『アーサナ』⇒『瞑想』の意味と効果

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ビーチマルシェへの出店つい楽しい気分になってしまい買い食い、食べ過ぎ。ジャンベの生...

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久々のマルシェへの出店つい、楽しい気分になってしまい買い食い、食べ過ぎ。ジャンベの...

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ヨガは手段。ヨガや瞑想をする目的とは。

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青空ヨガ&椎茸のこまうち体験WS

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毎朝の祈りと、そのちから。

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きっと月一アンナダーナ初開催。ご縁が繋がる場所作り

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川南町の古民家でヨガ&瞑想@hachikindonuts2月のスケジュール

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離れて見えるもの。結婚は自分を成長させてくれる最大の道具？

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体を整えるヨガ&心を整える瞑想

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『死』と向き合うことは『生』と向き合う事となる。

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悲しみについてのサットサンガ「大切な人を失う時」

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美しい時間たち。

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外からは計り知れないそれぞれのストーリー。ずっと一緒に練習してきたハーノ家の姉妹た...

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目の前に現れてくれる人も出来事も全てがメッセンジャー。

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明けましておめでとうございますヨガ&瞑想クラス@hachikindonuts 1月の...

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大晦日の、夫婦の会話「輪廻するものとは何か？」(笑)

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本日は来月からぼんやり自然農園(相模家)で開催する「きっと月1アンナダーナ(食事の無料...

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12月28日アンナダーナを終えての学び

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X'masのご褒美

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中山間地域で生きるために。『結』の重要性。

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アンナダーナ(食事の無償奉仕)をする理由

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着るもの使うものの選択。

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薪を集めながら、風の通り道を作る。循環する暮らし

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