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ACから抜けたいと思っている方、カウンセリングってどんなものか気になるかた、よかったら参考にしてみてください。カウンセリングは受け方によっても自分にでる結果は全然違うものになると思います。自分と向き合うことに行き詰って苦しんでいる方にも何かヒントになるものがあるかもしれません。良かったら読んでみてください。

ブログタイトル
アダルトチルドレン(AC)を知って、自分を変えちゃおう!
ブログURL
https://ameblo.jp/counselor-donco-ac/
ブログ紹介文
ACをどう捉えていますか?ここではなるべく詳しくACについて書いていきます
更新頻度(1年)

364回 / 365日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2011/06/09

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ハンドル名
どんどんどんとさん
ブログタイトル
アダルトチルドレン(AC)を知って、自分を変えちゃおう!
更新頻度
364回 / 365日(平均7.0回/週)
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アダルトチルドレン(AC)を知って、自分を変えちゃおう!

どんどんどんとさんの新着記事

1件〜30件

  • 人を信用できない、からの脱却プロジェクト!

    「人を信用できない」「人間不信」という感覚があるが故に上手くいかないということは、多々ありますよね。動画のコメントでもよく頂きます。相手を信用できないがために…

  • 自動思考を規制する練習。

    『言葉の一部だけをとらえて「これは自分への当てつけだ」と思ってしまうと、もはや自分のほう(性格や考え方など)にも原因があるのではと思ってしまいます。このような…

  • 間違っても、失敗してもいいじゃん♪打たれ強い人になろう!

    間違ったり失敗したりという事に対してどんなイメージがありますか?私は、絶対したくない!という思いが強かったです。そして、そんな思考の時はとてもとても打たれ弱か…

  • 人間不信。

    『人間不信』という感覚。このブログを読んでくださっているみなさんの中にもあるのではないでしょうか?実際に私も、持っていた感覚です。当時は私だけが特別人を信じら…

  • 学んだことを実践できるようになるための手順

    人は、忘れる生き物です。ですので何かを学んでああ、そうか!!とどれほど感動したとしてもしばらくすると忘れるんですよね。そして、いつもの自分の感覚に戻ります。そ…

  • 本当の自分ってなんだろう?

    『本当の自分とは?』きっと誰もが考えたことがありますよね。中には自分探しの旅に出ている人もいるかもしれませんね。先に正解を言ってしまいますが『本当の自分』とい…

  • 自分の気持ちが上手く伝えられない、伝えたい。

    自分の気持ちを伝えようと思っても思っていることを話そうと思ってもなんだか上手く説明できずに諦めてしまう事ってないですか?そんな時の一つの要因が自分自身が自分の…

  • 人は何故、人をコントロールしたがる??

    『人は、なぜコントロール欲求を持ちたがるのでしょうか?根底には恐怖心があると思うのですが…』というコメントへの回答動画です。難しく考えればいくらでも難しいこと…

  • あなたの体はもっと変わる!!ヨガの基本★★お腹の使い方『バンダ』をマスターしよう!!

    時々動画を見ていただいて遠方から単発参加や、個人レッスンの生徒さんが受けに来てくれます。その時に言われるのが『ヨガのレッスンに行ってるんですがバンダの使い方と…

  • 肩の力の抜き方。

    早速ですがこの動画の最初の呼吸試してみてください♪自覚が無くても肩に力みが入っている人はふ~~っと開放感が味わえますよ私たちって生活の中で知らず知らずのうちに…

  • こころに余裕を持つ方法。

    初めて何かをやってみたとき。自分なりに一生懸命努力したとき。これをやればこうなるはずだ!と確信があった時。思ったような結果にならなかったときになんで!!と怒り…

  • 準備が出来た時に、受け入れられる。

    どんなことにおいてもですが色々勉強したりやっている中で最近よく感じることが自分の準備が出来た時に物事が進むということです。まだ、自分の準備=受け皿が出来ていな…

  • 無視されること、嫌がらせされることを。。無視する。

    無視とか嫌がらせとか相手から悪意のある言動をされたときにどんな反応をしますか?もしくはすると思いますか?例えば落ち込んだり傷ついたり下手に出たりという反応をす…

  • 居場所があれば、怖くない!

    動画に頂いたコメントです。******************「無視されると実際どうなる?」と自分に問いかけたら、「一人に無視されたり嫌われたら、他の人たちか…

  • なんだかわからないけど、涙が出る。

    自分の事なのになんだか理由はわからないのだけど。。ということないですか?例えばなんだかわからないんだけど急に不安になる。涙が出てくる。怒りが湧いてくる。悲しく…

  • おかしいの基準って何?

    自分のやることに自信がないとかこれをやってもよかったのか?こんなことをするのは間違っているのではないか?こんなことして自分はおかしいと思われるのではないか?な…

  • ヨーガ哲学を学んでの心境の変化。

    ヨーガ哲学を学びだして今まで私が思っていたヨガはヨーガの本質とは異なっていたのだということを実感しています。自分の知識、考え、思う事などは本当に”所詮”という…

  • 自分を見直すって、どういうこと?

    誰にでも生きていれば上手くいくこともあればいかないこともありますよね。では上手くいったときは何がどうなって上手くいったのか?ということを考えてみたことはありま…

  • 最後まで生きる尊厳を守るためのヨガ

    シャバーサナ(屍のポーズ)というアーサナがあります。ヨガが目指す最終目的はサマディ(三昧)という境地なのですがこのポーズはそこに繋がる練習でもあります。昔、ヨ…

  • やりたいことって、どう見つけるの?

    昨日、どんな生き方をしたいですか?やりたいことは、なんですか?という記事と動画をUPさせてもらいました。色々、反響いただきましてありがとうございます。みなさん…

  • どう生きたい?何をしたい?

    『あなたは、どんな生き方をしたいですか?』と聞かれたときにどう答えますか?では、もう一度同じ質問をしますが今度は出来る出来ないは考えないでください。理想でもい…

  • 何かしなくては!。。がコミュニケーションの妨げになる。

    人と相対したときにのんびりした気持ちで居られますか?それとも何かしなくては!何か言わなくては!という焦った気持ちが湧いてきますか?もし後者のような感覚で動くと…

  • 無視された!ショック。。。そんな時、どう気持ちを切り替えるか?

    今動画で無視されることは、実は怖くもなんともないことなんですよ。というお話をさせてもらっています。一回目は無視=怖い、悲しい、傷つくという感情になるのはなんで…

  • 黙っていれば悲劇、話せば喜劇、武勇伝?!

    こちらの動画に頂いたコメントです。TUさんから*************この前、1時間のうちに、3回連続で挨拶しても無視されたという偉業?を成し遂げてしまいま…

  • ヨガという瞑想の時間で体と頭をリセットする

    日々、私たちは人や社会にもまれて体も心もへとへとです。頭の中は考え事であふれかえり体は力み、呼吸が浅いために体の隅々まで十分に酸素がいきわたっていない状態です…

  • 見返りを求めないって、楽。

    見返りを求めるのはやめましょう。という言葉よく聞きますよね。なんでだと思いますか?私は、道徳的観念からとかそんなイメージがありました。でも、今実際そんなことを…

  • 無視されるのは、怖いこと?

    無視されるという事に対して一番初めに思い浮かぶのはどういうことでしょうか?怖い悲しい寂しい恥ずかしいこういう感覚になるのは誰でも嫌だと思います。そうなるとこう…

  • 捉え方次第で、世界は変わる。

    思い出すだけでも苦しくなるような過去の経験ってありませんか?私も、昔受けた親からの虐待を思い出すだけで苦しくなりましたし話すたびに涙が出て仕方ありませんでした…

  • 不安感・焦り、感情の乱れが起こる原因は??

    焦ったり不安になった時落ち着かず、そわそわしますよね。何も手につかなくてとても不便な状態ですよね。出来れば、そんな風になりたくないしいつも穏やかで、余裕のある…

  • 学ぶことは、わくわくすること。

    先日、ヨガのレッスンで私の中で行き詰っていたものに光が差すような出来事がありました。実際は私も行き詰っているという事は生徒さんも迷っているという事だったのでみ…

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