最近、1歳の娘に対して「ダメ！」「やめて！」などと言う言葉がつい口から出そうになる時ふと立ち止まって考えられる時間が増えてきました。私たちの目から見れば止めて…
誰の中にも本当はある、 でも奥の奥すぎて一人では引き出せない 純粋な自分を一緒に見つけていくために
ACから抜けたいと思っている方、ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞってどんなものか気になるかた、よかったら参考にしてみてください。ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞは受け方によっても自分にでる結果は全然違うものになると思います。自分と向き合うことに行き詰って苦しんでいる方にも何かヒントになるものがあるかもしれません。良かったら読んでみてください。
最近、1歳の娘に対して「ダメ！」「やめて！」などと言う言葉がつい口から出そうになる時ふと立ち止まって考えられる時間が増えてきました。私たちの目から見れば止めて…
表層にある自分への評価や自己批判いつも心に浮かんできてその度にちょっと自分を苦しめるそんな思いを言葉にしてみる時間を一緒に過ごさせて頂きました。表層にいつも見…
私の地雷ポイントその①液体類を溢される例えば食事中に汁物は器に入れてこちらが手で支えて飲ますのですがちょうだい！ちょうだい！(何が欲しいかは分からない)と言う…
承認欲求について①改めて見直す良い機会だなと思っていたら見直す機会をたくさん与えてもらえました。少し前にスワミジカレンダーの解説を読んでいた時に「何かが現れた…
ふと沸いてくる不安感この不安感を掘り下げて掘り下げて出所を探っていくと行きつくところは毎度おなじみの承認欲求（笑）根強いな～さすがだな～と思いつつももう少し考…
子どもと過ごす時間の中で起こる様々な出来事それにより沸き起こってくれる様々な感情は自分を見直すための切っ掛けとなり自己を成熟、成長させてくれるための最高のギフ…
いたずら～コンビ気が付くと玄関前に様々なものが散乱してるまーこどん👶が家から持ち出し山太🐕️に渡すもしくは奪われて噛みちぎられるある時は新聞紙ある時は段ボール…
我が家では全ての食事の前にバガヴァッドギーター4-2418-6615-14の詠唱というお祈りを捧げてから頂きます。お昼は日本語でみんなを育ててくれた太陽と光の…
面白い繋がり最近、旦那さんと話していてなるほど！と思ったはなし。旦那さんは、酸っぱいものが大丈夫私は、あまり得意ではない旦那さんは、わりと何でも素手で掴む私は…
3回目の今年2年越しでの念願叶ってのチャゴさん昼の小懐石精進八寸からはじまりどれも丁寧に作られたお料理ひとつづつ野菜の味わいを最大限に引き出し美しく飾られたお…
ヴェーダの文化では「与える事」がとても大事にされています。それは自分の内側の強さアートマーバラムを引き出してくれる道具になってくれるからです。お金や物だけでな…
スワミジカレンダー勉強会前回はジャパ瞑想について(短いマントラを頭の中で声に出さず繰り返す瞑想)谷戸先生のクラスでも最近ジャパ瞑想の話をしていただいていたので…
少し前から、感覚器官が発達してきて不快を認識できるようになり嫌なことは泣き叫んだり、逃げたりして抵抗するという形で意思表示が出来るようになってきました。その一…
家族の中だけで過ごしているとだんだんと自分の立ち位置というか自分のしていることの価値と言うのを見失ってしまうことが起きてくるかもしれません。子供との接し方夫婦…
明けましておめでとうございます。昨日は新しい年の始まりに家族で徒歩15分の日の出スポットへこうした行いも家族内の調和があってこそなので家族が居るから当たり前に…
12月に何か手放しが起こる春に視ていただいたジョーティッシュで教えて頂き（つばささん @tsubasa_yoga_veda )何を手放すことになるのかとずっと…
ヨーガマールガ1月の予定ご縁を頂きまして1月8日より都農町のenjoyスポーツクラブ様のヨーガ教室を担当させて頂くことになりました。毎週水曜日 14：30～1…
夫婦喧嘩ほど自分の特性を知らせてくれる機会はなかなか無いのかもしれないと思う今日この頃です。喧嘩は何度も同じような課題で繰り返されるけどその度に、お互いに自分…
心理カウンセリングの勉強だけをしていた時は自分の事を自分の視点でジャッジしたり良くないと自分で思う事や相手から言われることを変えなくてはいけないと思っていたよ…
人のお世話をする時例えば子育てや介護など「相手の為だけ」という目的だとどんどん自分が消耗されていくように感じます。その役割の中に「私の成熟の為」ということを見…
次回のママヨガ12月17日(火)残り1名様ご参加可能です11月は5ヶ月👶&ママ1歳10ヶ月👧&ママまーこ&さとこ3組で過ごす癒しの時間となりました～☺️みんな…
必要な方とご縁が繋がりますように。😌🙏●対面クラス⭐️【ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞ基礎+呼吸】@ヨーガマールガ12/14(土) 10：30～12：00＠ふじみ市での…
自分の義務を果たすことで相手には権利が生まれますが義務を果たさなければ相手には権利が生まれずその相手は自分の権利を主張しなくてはいけない事態に陥ります権利を主…
自分の中に現れて来てくれる願望や不安や悩みストレス。。そんなものたちを見つめ直してみるどうして自分はそれを望んでいるのか？それを得る事が出来たらそこから先どう…
人には結果は選べないと言われています。人に選べるのは行いだけでそれにふさわしい結果はイーシュワラ（宇宙の法則）によって与えらるものとヴェーダでは言われています…
伝える人と受けとる人どちらも居なければ成り立たない伝えたいことがあっても受け取りたいと思ってくれる人がいなければクラスは開催されません。クラスが開催できるのは…
幸せに生きたいという願いは恐らく誰もが持っていると思います。そして、お子さんをお持ちの親御さんでしたら子どもには幸せになって欲しいと願うものではないでしょうか…
「可愛いねーお孫さんだよね？」とスーパーで衝撃的な言葉を頂きました😂年齢的にそう言う可能性もあるっちゃあるのですが娘です(笑)などなど、色々とモヤモヤする気持…
独身時代のご縁結婚してからのご縁まーちゃんが来てくれてのご縁自分を取り巻くご縁は自分に与えられた役割によって様々に変化するのを感じます。同じ人との人間関係でも…
ヨーガマールガ11月の予定必要な方とご縁が繋がりますように。😌🙏●対面クラス⭐️【体を整えるヨガ+ぷち瞑想】11/12(火)10：30～12：00⭐️【ｱｼｭ…
先日開催させて頂きましたお子ちゃまたくさんのヨガクラス癒されました～☺️アーサナ+キールタン+ヴェーダのお話会アーサナクラスは基本の「き」バンダと呼吸からお伝…
ほぼ初めてのアシュタンガヨーガを体験された20代と30代の男性お二人。普段から、仕事も遊びも自然相手という彼ら。太陽礼拝A5回、B3回から始まりスタンディング…
今の自分ではない「何者かにならなければいけない」と思う事はありませんか？誰かの成功哲学を真似して自分もその誰かと同じように『成功』しなければそんな風に感じたり…
その主たるものは先生へのシュラッダー（信頼）謙虚さラーガ（好き）・ドゥヴェーシャ（嫌い）を超えていく平等観どれも座学を学ぶための必須な要素です。私は、アシュタ…
ヨガマールガ10月の予定対面レッスンが少なめですが💦必要な方とご縁が繋がりますように。😌🙏●対面クラス⭐️【体を整えるヨガ+ぷち瞑想】10/29(火)10：3…
ヴェーダと言うとヨーガ哲学インドの固有の宗教というイメージがあるかもしれませんが厳密に言うと実は違います。そもそもヴェーダ自体が日本ではあまり知られていないか…
8か月になる娘を土間との段差からどう守るかとあれこれ考えてゲージやベビーサークルを検討したけど結局、このくらいの高さなら落ちて学んで貰おうかという話をしていた…
幸せは個人的な願望でもありますが人が幸せになるという事は「義務」でもあるとヴェーダでは言われています。なんかだかこんな言われ方をすると個人の自由じゃん！と反発…
YOGAさて、これはヨガかヨーガかどちらの発音が正しいか皆さんは、ご存じですか？日本では「ヨガ」の方が馴染み深いと思います。私も座学（ヴェーダ）を学ぶ前までは…
ヨガマールガ9月の予定必要な方とご縁が繋がりますように。😌🙏●対面クラス【体を整えるヨガ+ぷち瞑想】9/3(火)・9/27(火)10：30～12：00【ｱｼｭ…
2年前の大きな台風は停電4日と断水3日ひどい雨漏りにビニールハウスや畑の被害すぐ近くには竜巻の通った後が・・今回の台風もそれに匹敵するような大きさと覚悟をして…
ヴェーダの教えでは「すべき事をする」のと同じくらいに「すべきでない事をしない」という価値観が大切と言われています。教えと言うと何か宗教染みた感じがするかもしれ…
ヴェーダ（ヨガ）で教えられる「幸せな生き方」とはするべき事としたい事としている事が一致した生き方と言われます。こんなことを言われると自分のやりたいことが仕事に…
7ヶ月にもなると動きが激しい仰向けからすぐにうつ伏せになりたがるなので、オムツ換えが大変💦この頃になればベビーサインが使えると聞いたので言葉は理解できるのかな…
前回私たちが追い求めている幸せには「幸せそのもの」と「幸せを得る手段」の2種類があるというお話をさせていただきました。通常、私たちが「幸せ」と思うものは「幸せ…
いったい、いつから雨は降ってないのだろうか？水気の多い家の裏手の土手でさえ覆われていた草が枯れ土がむき出しになり崩れ始めている田畑の水は干上がり水路はからから…
前回、人との比較から自由になるということを書かせて頂きましたがそのためには色々な事を整理して価値構造を整えていく必要があります。そこで今日は、再び行動のすべて…
自分に満足できると一体どうなるのか？ということを、書いていきたいと思います。これは、私自身が今感じている事なのでもっと他の表現があるかもしれないですしこの先、…
昨日は日向灘沖で地震があり被災された方もいらっしゃる中幸いにも私たちの住む地域は軽い揺れでした。被害に遭われた方の無事と回復を心よりお祈り申し上げます。こうし…
私が私に満足している時求め続けることから解放されてそこに自由があり、幸せがあるのですが自分に満足するというのが実際にはなかなか難しい所だと思います。外に外に追…
今日は、「幸せ」というキーワードと関連する「自由」について少し見ていきたいと思います。自由と言うとどんなことがイメージされるでしょうか？例えば自分で好きな事を…
では、実際幸せとはどんな状態なのでしょうか？幸せとはどうしたら手に入るのでしょうか？幸せになりたいと思ってもそもそも幸せとは何か？が解っていなければどうすれば…
突然ですが皆さんは幸せですか？善人も、悪人も誰もが実は求めているものが「幸せ」と言われます。もしかしたら、自分は幸せなんて求めてないと思われる方もいるかもしれ…
『ヨーガマールガ』8月のスケジュール必要な方とご縁が繋がりますように。●対面クラス【体を整えるヨガ+ぷち瞑想】8/20(火)10：30～12：00【ｱｼｭﾀﾝ…
井戸水で水浴び家の裏手にある井戸去年くらいから土中環境の改善としてこの井戸を使ってみたいねーと言いつつ使い道が無かったのですが暑い季節になりこの井戸水が大活躍…
初めての離乳食🎊色んな方に離乳食のお話を聞いて取り敢えず負担なく始められそうなパパ @sami.yogamargaが畑で育ててくれた自然農のさつま芋🍠とジャガ…
生後6ヶ月お祝いに(自分たちの(笑))宮崎市のイオンモールにあるビスヌさん @restaurantbishnu にひよこ豆の7月限定カレーを食べに✨ここのカレ…
ママ（＆パパ）のためのヨガWS＠宮崎県延岡市第二回目募集スタートしました！今回は、平日開催です。お子様の送迎に支障のないように時間設定を変更しました。1名～開…
先日無事にママのためのヨガWS第一回目を開催できました。ご参加くださった皆様、ありがとうございます。敢えてママが自分のために時間を割いて自分自身と向き合う事の…
山の中のヨガスタジオ『ヨーガマールガ』7月のスケジュール必要な方とご縁が繋がりますように。●対面クラス【体を整えるヨガ+ぷち瞑想】7/9(火)・7/23(火)…
子どもの前での夫婦喧嘩をするべきではないというご意見もあるかもしれませんが個人的には、しても良いしそれは自然な事だと思います。ただ、一つ条件があるとすれば『喧…
今朝、シャバーサナをしていた時に昔のどうでもいい記憶や思い出してもあまり気分のいいものではない記憶がふっと湧いてきた時にあ～嫌な事思い出したあ～どうでも良い事…
今朝、シャバーサナをしていた時に昔のどうでもいい記憶や思い出してもあまり気分のいいものではない記憶がふっと湧いてきた時にあ～嫌な事思い出したあ～どうでも良い事…
Veda(ヨーガの座学)がなぜ心を楽にしてくれるのかそれは、「自分だけじゃない」と言うことを教えてくれるからだと思います。私は長年、心理カウンセリングの学びを…
捉え方の工夫赤ちゃんの泣き声ってうるさいと言えばうるさいのですがうるさいと思う事のデメリットってお互いに大きいと思うのです。赤ちゃんにとって泣くとは伝える手段…
自分が何か言動を起こす時ってどの歯車を回すのかを選ぶ事ではないのかなと思います。例えば誰かや何かを批判する時は批判の歯車が回り出してその結果は自分に還ってくる…
午前中は授乳の後わりと寝ていてくれるのですが今朝は寝る気配なし抱っこしないと、まーこ泣き叫んじゃうぞ～！的なモード故にマットを並べて練習することにしました。（…
今年も楽しみにしていた枇杷。色づき初めて熟すのを待っているうちにカラスに全て持っていかれました😂これに気が付いたときに初めは、どうやったらカラスから枇杷を守れ…
【日時】6/29(土)10：30のらおと店舗に集合⇒のらおとハウス11：00スタート15：00解散【参加費】4,000円/1名（ランチ代含む）7,000円/夫…
ママのためのヨガ先日、のらおとはうすさん（延岡市）をお借りしてお試し開催をさせていただきました。私たち夫婦と、キールタン担当のももちゃんのらおとはうすのご夫婦…
なんのこっちゃと思われそうな話ですが(笑)最近、仙骨を意識してアシュタンガの練習をするようにしたらすごく調子が良いです。仙骨を始点に骨盤を包み込むようなイメー…
自己受容が出来たなと感じた後から急に色んな事が動き出した。実際は状況が変わったわけでは無く自分が動き出しただけ。もう既に、必要な状況も道具もそろっていたのだけ…
自分を完全に受け入れられないのは恐らく、自分がそう振る舞ってしまう背景が繋がり切ってなかったからなのかもしれない。このストーリが見えた時にすっと落ち着いたとい…
自分のやりたいことやるべきことやっていることが完全に不一致になっている事による自己分裂感そしてその整っていないものつまり美しくない物への嫌悪感から美しいものを…
今朝、アシュタンガの練習をしていた時に心理カウンセリングで向き合った生育環境とジョーティッシュで教えてもらった自分の星回りと性質メタトロン診断で出た体からのキ…
窓からの緑や風がとても気持ちの良い季節となりました。雨は雨で水が木々を滴る様子が美しいです。静かで穏やかな自然に抱かれて体を動かし、ほぐれた体で目を閉じる時間…
私は、瞑想が苦手でした。というか、そもそも瞑想と言うものが何なのかがよく解っていませんでした。その頃思っていた瞑想は『無になる』こと。一点に集中を保ちそこから…
18年間同じ会社で働かせて貰って学んだことは「調和」でした。入社して何年かは仕事が出来る人って思われたいという承認欲求が強くそうならない事への不満や人の愚痴ば…
ヨガのアーサナ(アシュタンガヨガ)を何年も練習し続けイントラもしていたけど結局ヨガって何？何のためにやるの？他の運動とは違うの？などなどヨガが何たるのかを明確…
今朝のアシュタンガヨガスタンディングくらいまでやろうかな。。と思っていたら案外調子よく、ブジャピダーサナまでクルマーサナも試してみようかと思ったら意外と足掛か…
まーちん、出店デビュー5月5日こどもの日東郷音楽祭にてさみさんのカレーとチャイの看板娘として生後3ヶ月半でデビューお客さんにも出店仲間の皆様にもたっくさん可愛…
子供が居る、居ない結婚をする、しないそこには、優劣があるわけではなくただ違いがあるだけなのだと思います。私は18年同じ会社で働き結婚を期に退職し今年出産しまし…
4/29祝日産後初めてのアンナダーナを無事に開催できました。来てくださる方が居てくださらなければ開催したくても出来ないのでご参加くださる方がいて本当にありがた…
5月のスケジュールです。4月から自宅のヨガスタジオでのんびりレッスン再開しております。上記日程以外でもプライベートレッスン(2,000円/1人)受付しておりま…
ああ、呼吸が浅かったんだ。。と気づいた今朝のアシュタンガヨガの練習つい最近練習をしていて吐く息が短いことに気づいて今日、久しぶりにYoutubeのレッドクラス…
現在、生後満3か月まーちゃんと接していると彼女にもちゃんと要望や伝えたいことがあって伝えようとしてくれているんだということを感じる例えば、泣いている時まず何で…
4月29日(月・祝)お昼アンナダーナを開催したいと思います。アンナ（食事）ダーナ（奉仕）食事の無料奉仕です。宮崎県日向市の自宅のヨガスタジオにて開催いたします…
ブータ・ヤッジニャー：全ての動植物への感謝と祈りこの世界を維持、運営、循環させていく為には様々な働きが必要となりますその役割に適した最善の姿かたち性質をもって…
産後3週間が経ったころやっと太陽礼拝でもやってみようかという気になりました。それまでは、出産時の傷が痛くて体を動かすのも一苦労で寝る事、食事、排泄、授乳。。そ…
ピトゥル・ヤッジニャー：先祖、両親への感謝昔の私にとって親への感謝と言う言葉は鳥肌が立つほど嫌なものでした幼少期～思春期に掛けて親との関係は良好と言えるもので…
クシャーンティ：寛容相手に怒りやがっかり感が湧くときそれはきっと期待外れだったりすることも一つの要因期待外れとは自分が思った通りの反応じゃない自分のやり方とは…
3月28日結婚㊗️満2年インド帰りのお友だちがアシュタンガヨガのプライベートレッスンを受けにきてくださり、お仕事再開まーちんを抱っこしてくれて嬉しいお話も聴け…
デーヴァ・ヤッジニャー（日々の暮らしを支えてくれる神々への祈り）まーちんとのお風呂タイム身体のひとつひとつを洗いながらお目めさん、ありがとー色んなものを見せて…
予防接種の本。これは助産師のお友達にお借りしたのですがこんな本があることすら知りませんでした。予防接種を受けるかどうかの問題。そもそも、予防接種を受けない方が…
あっという間に2か月半ほどが過ぎお陰様で毎日穏やかに過ごしています。落ち込んだり、イライラしたり。。。そんな感情の大波にも揉まれることも無くまーちんとの日々を…
まーちんを抱きながら腕に掛かる重みを味わい彼女のまあるい背中やお尻を撫でる。こんな事が出来るのも今だけ。今だけ。あっという間に時間は過ぎる。過去に何度も体験し…
大人の記憶にはほとんどない胎内の記憶生まれてくる時の記憶新生児～乳児の記憶特に気にも止めてなかったけれどよく考えてみると記憶がないことが不思議自我がない状態な…
お産とは一体どんなものか？女性だけでなく男性にも知っていただけたらと個人の1体験にすぎませんが記録してみました必要な方に届きますように🙏🙏いよいよ分娩台への移…
旦那さんと、私たちの寝室を別々にした結果非常に快適になりました。行動してみて気づいたのですが私にとってまーちんの夜泣き事態が嫌だったのではなく夜泣きが治まらな…
まーちんを取り上げてくださった助産師さんは申し送りで子宮口が開いてないと聞いていたけど勤務交代し私の様子を見て、開いてきてるのではと思ったらしいです。私もその…
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最近、1歳の娘に対して「ダメ！」「やめて！」などと言う言葉がつい口から出そうになる時ふと立ち止まって考えられる時間が増えてきました。私たちの目から見れば止めて…
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承認欲求について①改めて見直す良い機会だなと思っていたら見直す機会をたくさん与えてもらえました。少し前にスワミジカレンダーの解説を読んでいた時に「何かが現れた…
ふと沸いてくる不安感この不安感を掘り下げて掘り下げて出所を探っていくと行きつくところは毎度おなじみの承認欲求（笑）根強いな～さすがだな～と思いつつももう少し考…
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スワミジカレンダー勉強会前回はジャパ瞑想について(短いマントラを頭の中で声に出さず繰り返す瞑想)谷戸先生のクラスでも最近ジャパ瞑想の話をしていただいていたので…
少し前から、感覚器官が発達してきて不快を認識できるようになり嫌なことは泣き叫んだり、逃げたりして抵抗するという形で意思表示が出来るようになってきました。その一…
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12月に何か手放しが起こる春に視ていただいたジョーティッシュで教えて頂き（つばささん @tsubasa_yoga_veda )何を手放すことになるのかとずっと…
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夫婦喧嘩ほど自分の特性を知らせてくれる機会はなかなか無いのかもしれないと思う今日この頃です。喧嘩は何度も同じような課題で繰り返されるけどその度に、お互いに自分…
心理カウンセリングの勉強だけをしていた時は自分の事を自分の視点でジャッジしたり良くないと自分で思う事や相手から言われることを変えなくてはいけないと思っていたよ…
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【日時】6/29(土)10：30のらおと店舗に集合⇒のらおとハウス11：00スタート15：00解散【参加費】4,000円/1名（ランチ代含む）7,000円/夫…
ママのためのヨガ先日、のらおとはうすさん（延岡市）をお借りしてお試し開催をさせていただきました。私たち夫婦と、キールタン担当のももちゃんのらおとはうすのご夫婦…
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自己受容が出来たなと感じた後から急に色んな事が動き出した。実際は状況が変わったわけでは無く自分が動き出しただけ。もう既に、必要な状況も道具もそろっていたのだけ…
自分を完全に受け入れられないのは恐らく、自分がそう振る舞ってしまう背景が繋がり切ってなかったからなのかもしれない。このストーリが見えた時にすっと落ち着いたとい…
自分のやりたいことやるべきことやっていることが完全に不一致になっている事による自己分裂感そしてその整っていないものつまり美しくない物への嫌悪感から美しいものを…
今朝、アシュタンガの練習をしていた時に心理カウンセリングで向き合った生育環境とジョーティッシュで教えてもらった自分の星回りと性質メタトロン診断で出た体からのキ…
窓からの緑や風がとても気持ちの良い季節となりました。雨は雨で水が木々を滴る様子が美しいです。静かで穏やかな自然に抱かれて体を動かし、ほぐれた体で目を閉じる時間…
私は、瞑想が苦手でした。というか、そもそも瞑想と言うものが何なのかがよく解っていませんでした。その頃思っていた瞑想は『無になる』こと。一点に集中を保ちそこから…
18年間同じ会社で働かせて貰って学んだことは「調和」でした。入社して何年かは仕事が出来る人って思われたいという承認欲求が強くそうならない事への不満や人の愚痴ば…
ヨガのアーサナ(アシュタンガヨガ)を何年も練習し続けイントラもしていたけど結局ヨガって何？何のためにやるの？他の運動とは違うの？などなどヨガが何たるのかを明確…
今朝のアシュタンガヨガスタンディングくらいまでやろうかな。。と思っていたら案外調子よく、ブジャピダーサナまでクルマーサナも試してみようかと思ったら意外と足掛か…
まーちん、出店デビュー5月5日こどもの日東郷音楽祭にてさみさんのカレーとチャイの看板娘として生後3ヶ月半でデビューお客さんにも出店仲間の皆様にもたっくさん可愛…
子供が居る、居ない結婚をする、しないそこには、優劣があるわけではなくただ違いがあるだけなのだと思います。私は18年同じ会社で働き結婚を期に退職し今年出産しまし…
4/29祝日産後初めてのアンナダーナを無事に開催できました。来てくださる方が居てくださらなければ開催したくても出来ないのでご参加くださる方がいて本当にありがた…
5月のスケジュールです。4月から自宅のヨガスタジオでのんびりレッスン再開しております。上記日程以外でもプライベートレッスン(2,000円/1人)受付しておりま…
ああ、呼吸が浅かったんだ。。と気づいた今朝のアシュタンガヨガの練習つい最近練習をしていて吐く息が短いことに気づいて今日、久しぶりにYoutubeのレッドクラス…
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