原材料が たった2つだけのチョコレート ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 唯一無二っ  こんな自然エネルギー溢れるチョコは 世界中、どこを探しても

真っすぐ飛ばないw

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「ドライバーだけじゃなく アイアンも真っすぐ飛ばなくなってきた ⛳」 来

平均歩数 13,000歩/日 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ まぁまぁな歩数ですが 『金曜日と雨の日』が少ない傾向にある  対策と

鮨とラーメンの組み合わせ?! @新高島「うおがしや」

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 横浜駅とみなとみらい駅の間『新高島』に 新しい商業ビルができたので訪問 🏢

今ごろ基準の見直し検討w ～コロナワクチン後遺症 他～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「評価不能」 「ワクチンとの因果関係は認められない」 そんなんばっかりで

季節外れの雹（ひょう）！？

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ お天気、急変  雲の発生の仕方からして 99.9％、気象兵器ですね 📡

腕が落ちマクリマ クリスティー

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 歌、ピアノ、ゴルフ... けん玉、筋トレ、英会話... どんなものでも 期間が

絶品中の絶品「特上海鮮丼」他 @焼津市 まぐろ茶屋

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「海の宝石箱や～」 グルメリポーターの彦摩呂さんも 必ずや唸ることでしょ

なぜセグウェイは普及しなかったのか？

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「快適で気持ちぃ〜」 セグウェイ初体験  @つま恋 しかし、一昔前 一世

GWも従業員の健康増進を応援する企業 ～健康経営～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 絶好の行楽日和の中、 ありがとうございますっ  ◆ ◇ ◆​​​​出張型で

有機のごまを選択しよう！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ あっ、ヒマワリの種 同様 ごまも残留農薬基準が 200倍にも緩和されてるので

大谷翔平がベンチで食べていた「ヒマワリの種」が爆売れする？！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ドジャースの大谷翔平が、ベンチ内で ヒマワリの種を爆食いしてたからといって

初夏の鍋 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 5月に入りましたが、肌寒い雨だったので チンジャオロースの予定を変更して

初夏こそ地球と繋がる ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ サンダルで過ごせる気温になってきましたね 靴下を脱ぐ手間もないし 芝生や

松陰神社参拝で感じたこと

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「日本を海外の列強からどのように守るか？」 これが吉田松陰"最大の課題"で

日本食とは 何か？

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 『日本食とは 何か？』 → 自然の恩恵に対する感謝の形  うん、ユネスコ無

コロナびびり度

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 『コロナびびり度は 何と関係していたのか？』 ①死亡者数 ②感染者数 ③報

名前が似てて ややこしい「●●ネイン」 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 魚の血合いに多く含まれる抗酸化物質は 『セレノネイン』 キノコ類に多く含

春満開っ！ 海の幸 贅沢4種丼 他 「昼めし旅」@焼津市

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 昼のゴールデン番組で焼津が特集され 見ながら よだれ出ました  『昼め

超 抗酸化物質「セレノネイン」 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 酸化から私たちを守ってくれる抗酸化物質、 その中の一つに、魚の血合いに多く

The most favorite 餃子「四五六菜館 手毬餃子」

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 世には、星の数ほど餃子がありますが... 私は『手毬餃子』が一番好きです 🥟

即断即決は、相手に喜ばれる！ @学生新聞 発刊パーティー

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 全国760校の大学・短大・専門学校に 年2回（春と秋）に配布されている 📰

日帰り長野出張

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ バタバタのスケジュールでしたが お目当てのおやきは買えました  ◆ ◇ ◆​

大人びてきてる息子（11歳）

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 大好きなインドカレー屋さんにて... 超ビッグなナンを 複数回お替り 🍛

マルチビタミンを毎日？！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 『マルチビタミン』と一括りに しない方がよいですよ  サプリなんてピンキリ

この夏、桜木町 高架下に高級鮨店ができる？！

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 『coming soon！』としか 現時点では言えないところが心苦しい  本当にヤバ

ヤクルトとカロリーメイト ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 令和6年にもなって ヤクルトとカロリーメイトを 推奨するパーソナルトレーナー

たんぱく質 含有量、なんと76%！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ この『超 高たんぱく低脂肪食品』は 一体何でしょうか  ヒント: ・プロ

五箇條の御誓文

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 日本のみならず 世界が混沌としている今だからこそ 再確認 ※現代語訳

ラス1！ いいやつ 買えた！！ @焼津市 地酒「磯自慢」

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 純米大吟醸42『磯自慢』 魚介類に めちゃくちゃ合います  冷やして飲

チューブ式 おろししょうがの比較 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ともに『無着色』を謳っていますが 原材料名は大きく異なります🔎 私は、も

食を一番身近な医療にしていく ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 藤田医科大学、素晴らしいっ  医食 同源 🥝 ◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄

いえろー ばいすくる

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 6年間、ほぼ毎日乗っていた自転車が 限界をむかえました  ギア、タイヤ、チ

口呼吸 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 今、図書館にいるのですが 隣のメタボオヤジの口呼吸が うるさくて仕方ない 

雨上がりのアーシング、最高！

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 強い雨風でしたね せっかくの桜が散ってしまい哀しい🌸 しかし、アーシングに

『平和を望むなら、戦争に備えよ』 by 4世紀のローマ帝国 将軍

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 平和は、侵略してくる敵国に対して 戦うことのできる軍事力が根底にあってはじ

お花見からの～ うまい魚介類 @シーフードスタンド パチョレック横浜東口店

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 桜が見頃ですね 🌸 本当は桜の木の下で 一杯やりたいところですが店内で 🍺

片手で食べられる小さなようかん ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 超ロングセラー『あずきバー』を販売している 井村屋のようかん 🍡 ア

超加工食品が毎日の習慣になっていたら...そりゃ体調も整わないわけです ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ファストフード、インスタント食品、 惣菜パン... 忙しい現代人のニーズに合

【努力の方向性と具体的方法】 by ブッダ

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ①今やっている、これまでやってきた 「悪しきことをやめる」努力 ②これから

個人事業主の薄すぎる保障をカバーする超画期的な仕組み作り！

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 5年間お世話になっている ㈱インプルメントの横井社長  お誕生日会が開催さ

ブログ、200万PVありがとうございます！

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ サラリーマン時代に 「店長たるもの、毎日のアウトプットが大切」 という会社

やっとやっと終了！ ワクチン＆ワクパス ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ワクチン無料接種＆ワクチンパスポート 終了 💉 これからは、コロナ対策の精

超新鮮、分厚いネタ、大将のうんちく @焼津 松乃寿司

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ はい、大満足です 🍣 今日はカウンターが満員で 座敷しか空いていません

「科学的根拠」という言葉に弱い方へ

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 科学的根拠という言葉に弱い方、 氣をつけてくださいね  なぜなら「科学

2ヶ月半で 2kg減 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 左）2024/1/10 右）2024/3/28 年末～年始にかけて、イレギュラー食で め

格闘技が好きで好きでたまらない飲み会 @はなたれ品川店

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ いや〜 同世代の格闘技好きの集まり、 最高っすね  1990年代前半から2000

子どもたちの未来をつくるスーパー ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 9年間、ヘルシー食材を 毎週宅配してもらっていますが 足りないものはデポーで

この5つを参考文献とした記事は果たして読むに値するのだろうか？ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 乳製品に関わる企業・団体が4つも... 包括的で幅広い視点の記事になるわけない

月に何回 行けていますか？ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「24時間 365日営業」 「いつでも来たい時に来れる」 そんな謳い文句が 魅力

北陸新幹線、金沢〜敦賀 開通！

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「福井のみんな〜、新横浜を始めとした 関東の主要駅、盛り上がってるよ〜」

健康被害が出たとして自主回収 「機能性表示食品 紅麴コレステヘルプ」

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 小林製薬のサプリ、素早い対応 まぁでも、これが当たり前。 一方でコロナ

拡大編集バージョンが放送されるっ！ NHK BS4K

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 昨年末の放送が大好評だったことから 3月23日(土)18:30～19:29 NHK BSにて拡大

夜のレジェンド「加藤鷹さん」、ブレない最強人生学

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 30年間で1万本以上に出演🎥 ※絶頂期は年間430本以上 2007年にはAV監督デビュ

花粉、雨でも油断禁物?!

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 雨が降れば、飛散数が減り 症状がラクになるのは確かなこと  しかし、製

スーパーのレジ待ちでイライラしてしまう私w

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 現金をほぼ使わない私、 スーパーの会計でもペイペイか楽天ペイで 瞬速で済ませ

かぼちゃ と さつまいもの塩煮 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「電解水素水」と「天日塩」だけで 🍠 砂糖やみりん、しょうゆを入れずに

1ヶ月半、絞ってみました ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「脇腹のぜい肉が なかなか落ちなくなってきたかも」 47歳も後半になり、そう

コロナワクチン接種追い込みポスター、これ税金？

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ コロナワクチン、 『歴史上 最大の薬害』になることが ほぼ決定的なのに 最後

パーソナルジムが ひしめき合ってる...

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 小さな5階建てビルに、なんと・・・ 3店舗もパーソナルジムが入ってました 

ナッツ/フルーツの頂き物がとっても嬉しい ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 加工度が低い種実類 🥝 間食・補食として、ほぼ毎日摂っています 🥜 頻度が

個人事業主が確実に損をしているたった2つのパターン

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 確定申告、今年もお疲れ様でした   今年8回目ですが一向に慣れません  ①事

栄養に関する記事を読んで、電車内で吹いたっw ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 『トーストが主食』では 絶対に栄養満点には なりません  私たち日本人は

3.11、合掌をして 想いを馳せる

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 16歳の娘は当時の記憶はないだろうし 11歳の息子はこの世に誕生していない 

大阪万博、やる意味ある？？

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ・インフラ整備費：9兆7000億円 ・経済効果 ：2兆7400億円 埋立地であり

お得な時に買って すみましぇん @四五六菜館 楽天スーパーセール

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 3ヶ月に一度の楽天スーパーセール  品評会で「金賞」「銀賞」を複数回 獲

無添加 黒はんぺん入りの味噌鍋 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 明け方の雪の発生源は... 八丈島付近で 不自然に発生し続けた雲でした ※気

2冊をポチッ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「買ってください」と 強引にお誘いしたわけではありましぇん  お客様自

雨の日は ジムと神社参拝が最高

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ジム：エクササイズエリア、 ロッカールームともに空いていて 思い

バランスのよい食事の大切さ？！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 息子の小学校で配布された資料 この3分類で括ろうとするから いつまでたって

遺伝子組み換え＆ゲノム編集バナナが近々日本に入ってくる?! ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 一人当たり、年間40本ほど食べている国民 🍌 健康被害が出ないことを、祈るっ 

After you（お先にどうぞ）

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 昨年末にスピード違反で捕まって以来 特に心掛けています  焦らず、急がず・

10年前に買った多機能ラジオ

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ まだまだ使える 📻 ソニー、さすが  ①USB手回し充電 ②LEDライト ③ソー

ワクチンパスポート、やっと終了 @新型コロナウイルス

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ どれだけの予算を組んで どれだけの費用が掛かって どれだけの社会貢献がなされ

記念撮影スタンドの列に並んで パチリ @小田原城

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 仕事の合間にサッと立ち寄り 🏰 外国の方、多し ☪ 箱根〜小田原は、日

女子高生が観光ボランティアとして活躍中！ @静岡県焼津市

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 美術部に所属、絵の才能を活かし 自作イラストを使いながら観光案内  頼もし

これを無意味と言わずして何と言おう... @コロナワクチン

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 7回接種で 4回感染... お、お疲れ様ですっ  ※私は未接種で未感染  ◆

もし現代医療・現代栄養学が正しいとしたら...

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ こんなにも「がん治療薬」の市場が 伸びていないはず。 現代医療・現代栄養学

ニラたっぷり、みそ坦々鍋 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 寒い三連休でしたね  身体を温める食材をふんだん入れて 心身ともにほっこりし

なぜ国民医療費が上がり続けているのか？ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 答えは簡単  現代栄養学が間違っているから  ①ドイツの栄養学が基礎になって

2度目の実験スタート！ ＜ランチパックは本当にカビないのか？＞

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ちょうど10年前、 「ランチパックはカビが生えないというのは 本当か？」という

ジムでの水分補給 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ジムでの運動中、 ポカリ・アクエリを飲んでいる人の多さに ホント驚く  室内

8年半、ありがとうございましたっ @デイサービスCiao 久末店さま

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 独立後、すぐにいただいた とても思い出深いお仕事が、今日で最終... 平均年齢8

石油が供給過剰！？

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「石油は、あと30年で枯渇する」 中学の頃（約35年前）には そう教えられました

静岡県ご当地ポテトチップス ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 原材料名、とってもシンプルでいいね  ①じゃがいも（国産・遺伝子組み換えで

赤ちゃん返りが進行?!

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 弾丸で帰省  母親、画数の多い漢字が読めなくなり... 「ヲ」「ヌ」「ス」など

ゴルフを始めて1年でわかった3つのこと

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ①止まっているボールを打つだけなのに 超難しい ②晴れた日は、ゴルフ場に立つ

春節で大賑わいの中華街 @四五六菜館 新館

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 関帝廟前で ゆっくりランチ  コロちゃん騒動で最初に影響を受けたのが 横浜

成年後見制度が見直されるようですね

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 認知症などの人に代わって 財産管理を担う『成年後見制度』 現在は、一度選任す

ウォーキングと行進は... 別物です！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ウォーキングと行進を はき違えている方が9割以上  胴体は固めずにクネクネ動か

花粉が敵なのでは ありましぇん ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 2月中旬〜4月下旬まで 憂鬱な方も多いのではないでしょうか  そう『花粉症』です

簡単！公園サーキットトレーニング ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ①足上げ：腹 ②腕立て：胸 ③ジャンプスクワット：脚 ④懸垂：背中 ・①→④をそ

ヒポクラテス格言

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「食べ物で治せない病気は医者でも治せない」 「満腹が原因の病気は、空腹によっ

建国をしのび、国を愛する心を養う「建国記念の日」

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 2月11日は「建国記念の日」 2684年前の今日、私たち国家『日本』の 基礎が確立し

骨を最良の状態に保つ方法 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 骨の状態は、栄養・運動・休養の 3本柱全てに関わっているのは当たり前ですが 閉経

朝食の質が、一日の質を決める ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 毎朝、パン・ハムエッグ・ヨーグルトを 食べていて、はたして 全身に生命力溢れる良

健康グッズ、買って満足?! ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「チューブ、ダンベル、バランスボール...」 健康グッズって 『買って満足！』と

大雪でも 売上は下がらない

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 関東地方、この冬一番の雪  「不要不急の外出は控えましょう」 そんなアナウン

他の選択肢へ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 5年もジムに通って... 思い通りの身体を手に入れられていないのなら... 運動方法

また予告が始まっている！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ・アフリカ豚熱 恐怖を煽ってワクチンへ誘導、 という流れでしょうね 💉 ※ウイ