久保山誉のロハスな日記

超新鮮、分厚いネタ、大将のうんちく @焼津 松乃寿司

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ はい、大満足です 🍣 今日はカウンターが満員で 座敷しか空いていません

2024/03/31 23:40

「科学的根拠」という言葉に弱い方へ

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 科学的根拠という言葉に弱い方、 氣をつけてくださいね  なぜなら「科学

2024/03/30 20:05

2ヶ月半で 2kg減 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 左）2024/1/10 右）2024/3/28 年末～年始にかけて、イレギュラー食で め

2024/03/29 20:39

格闘技が好きで好きでたまらない飲み会 @はなたれ品川店

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ いや〜 同世代の格闘技好きの集まり、 最高っすね  1990年代前半から2000

2024/03/28 23:41

子どもたちの未来をつくるスーパー ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 9年間、ヘルシー食材を 毎週宅配してもらっていますが 足りないものはデポーで

2024/03/27 19:45

この5つを参考文献とした記事は果たして読むに値するのだろうか？ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 乳製品に関わる企業・団体が4つも... 包括的で幅広い視点の記事になるわけない

2024/03/26 21:57

月に何回 行けていますか？ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「24時間 365日営業」 「いつでも来たい時に来れる」 そんな謳い文句が 魅力

2024/03/25 23:14

北陸新幹線、金沢〜敦賀 開通！

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「福井のみんな〜、新横浜を始めとした 関東の主要駅、盛り上がってるよ〜」

2024/03/24 23:01

健康被害が出たとして自主回収 「機能性表示食品 紅麴コレステヘルプ」

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 小林製薬のサプリ、素早い対応 まぁでも、これが当たり前。 一方でコロナ

2024/03/24 07:08

拡大編集バージョンが放送されるっ！ NHK BS4K

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 昨年末の放送が大好評だったことから 3月23日(土)18:30～19:29 NHK BSにて拡大

2024/03/22 20:52

夜のレジェンド「加藤鷹さん」、ブレない最強人生学

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 30年間で1万本以上に出演🎥 ※絶頂期は年間430本以上 2007年にはAV監督デビュ

2024/03/21 21:32

花粉、雨でも油断禁物?!

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 雨が降れば、飛散数が減り 症状がラクになるのは確かなこと  しかし、製

2024/03/20 21:22

スーパーのレジ待ちでイライラしてしまう私w

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 現金をほぼ使わない私、 スーパーの会計でもペイペイか楽天ペイで 瞬速で済ませ

2024/03/19 21:43

かぼちゃ と さつまいもの塩煮 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「電解水素水」と「天日塩」だけで 🍠 砂糖やみりん、しょうゆを入れずに

2024/03/18 22:07

1ヶ月半、絞ってみました ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「脇腹のぜい肉が なかなか落ちなくなってきたかも」 47歳も後半になり、そう

2024/03/17 21:38

コロナワクチン接種追い込みポスター、これ税金？

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ コロナワクチン、 『歴史上 最大の薬害』になることが ほぼ決定的なのに 最後

2024/03/17 07:02

パーソナルジムが ひしめき合ってる...

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 小さな5階建てビルに、なんと・・・ 3店舗もパーソナルジムが入ってました 

2024/03/15 22:14

ナッツ/フルーツの頂き物がとっても嬉しい ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 加工度が低い種実類 🥝 間食・補食として、ほぼ毎日摂っています 🥜 頻度が

2024/03/14 23:02

個人事業主が確実に損をしているたった2つのパターン

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 確定申告、今年もお疲れ様でした   今年8回目ですが一向に慣れません  ①事

2024/03/13 22:41

栄養に関する記事を読んで、電車内で吹いたっw ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 『トーストが主食』では 絶対に栄養満点には なりません  私たち日本人は

2024/03/13 12:46

3.11、合掌をして 想いを馳せる

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 16歳の娘は当時の記憶はないだろうし 11歳の息子はこの世に誕生していない 

2024/03/11 20:18

大阪万博、やる意味ある？？

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ・インフラ整備費：9兆7000億円 ・経済効果 ：2兆7400億円 埋立地であり

2024/03/11 06:59

お得な時に買って すみましぇん @四五六菜館 楽天スーパーセール

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 3ヶ月に一度の楽天スーパーセール  品評会で「金賞」「銀賞」を複数回 獲

2024/03/09 22:51

無添加 黒はんぺん入りの味噌鍋 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 明け方の雪の発生源は... 八丈島付近で 不自然に発生し続けた雲でした ※気

2024/03/08 22:24

2冊をポチッ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「買ってください」と 強引にお誘いしたわけではありましぇん  お客様自

2024/03/07 20:01

雨の日は ジムと神社参拝が最高

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ジム：エクササイズエリア、 ロッカールームともに空いていて 思い

2024/03/06 21:03

バランスのよい食事の大切さ？！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 息子の小学校で配布された資料 この3分類で括ろうとするから いつまでたって

2024/03/05 21:08

遺伝子組み換え＆ゲノム編集バナナが近々日本に入ってくる?! ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 一人当たり、年間40本ほど食べている国民 🍌 健康被害が出ないことを、祈るっ 

2024/03/04 23:16

After you（お先にどうぞ）

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 昨年末にスピード違反で捕まって以来 特に心掛けています  焦らず、急がず・

2024/03/03 22:45

10年前に買った多機能ラジオ

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ まだまだ使える 📻 ソニー、さすが  ①USB手回し充電 ②LEDライト ③ソー

2024/03/02 19:51

ワクチンパスポート、やっと終了 @新型コロナウイルス

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ どれだけの予算を組んで どれだけの費用が掛かって どれだけの社会貢献がなされ

2024/03/01 23:05