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食べ物を栄養素だけで見るべからず ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です たんぱく質、炭水化物、ビタミン・ミネラル... 食べ物を栄養素でしか見れな
2024/06/08 09:27
下りもエスカレーター?! ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です エスカレーター、 上りならまだしも下りも使うんすね それで『運動不足』
2024/06/08 08:11
健康経営のお手伝い @むとう歯科医院さま 相鉄線「緑園都市駅」すぐ
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 「歯がキレイですね!」と 言っていただけることがあります ありがとうご
2024/06/07 23:25
虫食いの穴が たくさん ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 無農薬・無化学肥料のチンゲンサイ 🥬 無類のキレイ好き「日本人」は
2024/06/04 21:47
横浜開港祭 ミニ駅伝大会で...
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 小学5年・6年の部 参加24チーム、 一人1.5kmを4人でタスキリレー 結
2024/06/04 16:29
真夏で地表が温められたことにより上昇気流が発生したならわかるが... <気象兵器>
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 初夏に この局所的なカミナリ雲は 完全に『気象兵器』の仕業 そして
2024/06/02 23:22
独立して9年が経ちました
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です おかげさまで、本日6月1日で 9年 ホントたくさんの方にお世話になりました
2024/06/01 22:15
日本一元氣なデイサービスCiao、ついに 訪問介護 スタート! @横浜市、川崎市
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です インスタ動画が、介護業界にとどまらない 広がりをみせてる「Ciao」様に
2024/05/31 22:49
今が旬!北海道産 採れたてアスパラ、いただきました ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 独特の食感、 甘さとほろ苦さの絶妙なバランス... 私は大好きです
2024/05/30 21:23
ニュース番組の起承転結
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です ・起:事件/事故で視聴者を暗い氣分にさせる ・承:エンタメ/スポーツで雰囲
2024/05/30 10:36
豊かさが逆に・・・
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 「豊かさが人生の選択肢を増やす。 しかし、選択肢が増えることで迷いが生じ
2024/05/28 20:15
【独自取材】ワクチン接種後、体調不良続く子ども @大阪日日新聞
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 「身体がおかしい、身体がおかしい」 「息できない」と玄関前で硬直 「
2024/05/27 23:06
ジャケ買い 〜豆腐編〜
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です うん、いい名前 北海道産大豆『ユキホマレ』使用 そして「消泡剤、乳
2024/05/26 21:23
手を差し伸べる or 見守る
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 「何かしてあげたい! 本当にそう思うなら ”何もしない、邪魔をしないこと
2024/05/25 21:25
親父よ、ナイス! 「極上の塩せんべい」
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 父親が極上の塩せんべいを 送ってくれました 🍘 『無農薬・有機栽培米
2024/05/25 15:46
疲れてると感じたときに摂るもの?! ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 【足し算の思考】では 疲れは回復しませんよ 引き算(やめるもの)か
2024/05/23 22:40
前半は とっても良かったですが...
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 今年初のラウンドは 個人事業主の味方「㈱インプルメント」様の コンペ ⛳
2024/05/23 11:31
有機活性 発芽玄米が値上げ~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 定期購入している【有機活性 発芽玄米】が 約40%の値上げ これは...
2024/05/23 10:59
芯を捉えたショットの確率:5%
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 思い通りのショットは 20球に1球 これでも以前より確率上がってる 今
2024/05/20 22:31
小6の息子、3kmマラソンで 12分43秒
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 中学3年生 男子の平均が 13分17秒のようなんで速い方かな よく頑張りまし
2024/05/19 21:33
間違っている小学校の教育 ~社会編~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 息子(小6)の社会のプリント 戦後80年経っても、未だにこれなのか...
2024/05/18 22:53
先人
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 日の出ずる国『日本』で 3万年以上も命を繋いできてくれた先人は 「今だけ、
2024/05/18 22:26
筋肉は増えるかもしれないが... ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 肝臓の負担も確実に増えますよ 栄養素に囚われず 生育環境、加工度、流通
2024/05/17 14:01
ダイエットに取り組む前の "超重要"3項目 ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 「いつまでに何kgやせるのか」を決め 「その日に他人と会うイベント」を 組
2024/05/15 21:01
ダイエットを成功させるための、たった2つの項目 ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 「夏までにやせたい 」 その夏って、いつですか? 7月1日? 梅雨明け
2024/05/14 22:17
原材料が たった2つだけのチョコレート ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 唯一無二っ こんな自然エネルギー溢れるチョコは 世界中、どこを探しても
2024/05/13 19:11
真っすぐ飛ばないw
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 「ドライバーだけじゃなく アイアンも真っすぐ飛ばなくなってきた ⛳」 来
2024/05/12 22:46
平均歩数 13,000歩/日 ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です まぁまぁな歩数ですが 『金曜日と雨の日』が少ない傾向にある 対策と
2024/05/11 22:10
鮨とラーメンの組み合わせ?! @新高島「うおがしや」
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 横浜駅とみなとみらい駅の間『新高島』に 新しい商業ビルができたので訪問 🏢
2024/05/10 22:06
今ごろ基準の見直し検討w ~コロナワクチン後遺症 他~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 「評価不能」 「ワクチンとの因果関係は認められない」 そんなんばっかりで
2024/05/09 22:58
季節外れの雹(ひょう)!?
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です お天気、急変 雲の発生の仕方からして 99.9%、気象兵器ですね 📡
2024/05/09 21:49
腕が落ちマクリマ クリスティー
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 歌、ピアノ、ゴルフ... けん玉、筋トレ、英会話... どんなものでも 期間が
2024/05/08 22:16
絶品中の絶品「特上海鮮丼」他 @焼津市 まぐろ茶屋
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 「海の宝石箱や~」 グルメリポーターの彦摩呂さんも 必ずや唸ることでしょ
2024/05/08 19:32
なぜセグウェイは普及しなかったのか?
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 「快適で気持ちぃ〜」 セグウェイ初体験 @つま恋 しかし、一昔前 一世
2024/05/08 12:37
GWも従業員の健康増進を応援する企業 ~健康経営~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 絶好の行楽日和の中、 ありがとうございますっ ◆ ◇ ◆出張型で
2024/05/08 12:34
有機のごまを選択しよう! ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です あっ、ヒマワリの種 同様 ごまも残留農薬基準が 200倍にも緩和されてるので
2024/05/03 19:54
大谷翔平がベンチで食べていた「ヒマワリの種」が爆売れする?! ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です ドジャースの大谷翔平が、ベンチ内で ヒマワリの種を爆食いしてたからといって
2024/05/02 20:57
初夏の鍋 ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 5月に入りましたが、肌寒い雨だったので チンジャオロースの予定を変更して
2024/05/01 21:33
初夏こそ地球と繋がる ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です サンダルで過ごせる気温になってきましたね 靴下を脱ぐ手間もないし 芝生や
2024/05/01 06:54
松陰神社参拝で感じたこと
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 「日本を海外の列強からどのように守るか?」 これが吉田松陰"最大の課題"で
2024/04/29 21:02
日本食とは 何か?
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 『日本食とは 何か?』 → 自然の恩恵に対する感謝の形 うん、ユネスコ無
2024/04/29 19:11
コロナびびり度
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 『コロナびびり度は 何と関係していたのか?』 ①死亡者数 ②感染者数 ③報
2024/04/27 22:17
名前が似てて ややこしい「●●ネイン」 ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 魚の血合いに多く含まれる抗酸化物質は 『セレノネイン』 キノコ類に多く含
2024/04/26 21:21
春満開っ! 海の幸 贅沢4種丼 他 「昼めし旅」@焼津市
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 昼のゴールデン番組で焼津が特集され 見ながら よだれ出ました 『昼め
2024/04/25 22:55
超 抗酸化物質「セレノネイン」 ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 酸化から私たちを守ってくれる抗酸化物質、 その中の一つに、魚の血合いに多く
2024/04/24 20:21
The most favorite 餃子「四五六菜館 手毬餃子」
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 世には、星の数ほど餃子がありますが... 私は『手毬餃子』が一番好きです 🥟
2024/04/24 00:02
即断即決は、相手に喜ばれる! @学生新聞 発刊パーティー
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 全国760校の大学・短大・専門学校に 年2回(春と秋)に配布されている 📰
2024/04/23 17:32
日帰り長野出張
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です バタバタのスケジュールでしたが お目当てのおやきは買えました ◆ ◇ ◆
2024/04/23 17:20
大人びてきてる息子(11歳)
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 大好きなインドカレー屋さんにて... 超ビッグなナンを 複数回お替り 🍛
2024/04/21 06:07
マルチビタミンを毎日?! ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 『マルチビタミン』と一括りに しない方がよいですよ サプリなんてピンキリ
2024/04/19 21:48
この夏、桜木町 高架下に高級鮨店ができる?!
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 『coming soon!』としか 現時点では言えないところが心苦しい 本当にヤバ
2024/04/18 21:57
ヤクルトとカロリーメイト ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 令和6年にもなって ヤクルトとカロリーメイトを 推奨するパーソナルトレーナー
2024/04/17 21:22
たんぱく質 含有量、なんと76%! ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です この『超 高たんぱく低脂肪食品』は 一体何でしょうか ヒント: ・プロ
2024/04/16 22:10
五箇條の御誓文
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 日本のみならず 世界が混沌としている今だからこそ 再確認 ※現代語訳
2024/04/15 23:28
ラス1! いいやつ 買えた!! @焼津市 地酒「磯自慢」
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 純米大吟醸42『磯自慢』 魚介類に めちゃくちゃ合います 冷やして飲
2024/04/14 22:35
チューブ式 おろししょうがの比較 ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です ともに『無着色』を謳っていますが 原材料名は大きく異なります🔎 私は、も
2024/04/13 19:44
食を一番身近な医療にしていく ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 藤田医科大学、素晴らしいっ 医食 同源 🥝 ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄
2024/04/12 20:49
いえろー ばいすくる
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 6年間、ほぼ毎日乗っていた自転車が 限界をむかえました ギア、タイヤ、チ
2024/04/12 08:27
口呼吸 ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 今、図書館にいるのですが 隣のメタボオヤジの口呼吸が うるさくて仕方ない
2024/04/12 08:21
雨上がりのアーシング、最高!
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 強い雨風でしたね せっかくの桜が散ってしまい哀しい🌸 しかし、アーシングに
2024/04/09 21:57
『平和を望むなら、戦争に備えよ』 by 4世紀のローマ帝国 将軍
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 平和は、侵略してくる敵国に対して 戦うことのできる軍事力が根底にあってはじ
2024/04/08 22:05
お花見からの~ うまい魚介類 @シーフードスタンド パチョレック横浜東口店
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 桜が見頃ですね 🌸 本当は桜の木の下で 一杯やりたいところですが店内で 🍺
2024/04/07 21:47
片手で食べられる小さなようかん ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 超ロングセラー『あずきバー』を販売している 井村屋のようかん 🍡 ア
2024/04/06 21:36
超加工食品が毎日の習慣になっていたら...そりゃ体調も整わないわけです ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です ファストフード、インスタント食品、 惣菜パン... 忙しい現代人のニーズに合
2024/04/05 21:59
【努力の方向性と具体的方法】 by ブッダ
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です ①今やっている、これまでやってきた 「悪しきことをやめる」努力 ②これから
2024/04/04 19:52
個人事業主の薄すぎる保障をカバーする超画期的な仕組み作り!
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 5年間お世話になっている ㈱インプルメントの横井社長 お誕生日会が開催さ
2024/04/03 21:35
ブログ、200万PVありがとうございます!
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です サラリーマン時代に 「店長たるもの、毎日のアウトプットが大切」 という会社
2024/04/02 22:16
やっとやっと終了! ワクチン&ワクパス ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です ワクチン無料接種&ワクチンパスポート 終了 💉 これからは、コロナ対策の精
2024/04/02 06:44
超新鮮、分厚いネタ、大将のうんちく @焼津 松乃寿司
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です はい、大満足です 🍣 今日はカウンターが満員で 座敷しか空いていません
2024/03/31 23:40
「科学的根拠」という言葉に弱い方へ
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 科学的根拠という言葉に弱い方、 氣をつけてくださいね なぜなら「科学
2024/03/30 20:05
2ヶ月半で 2kg減 ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 左)2024/1/10 右)2024/3/28 年末~年始にかけて、イレギュラー食で め
2024/03/29 20:39
格闘技が好きで好きでたまらない飲み会 @はなたれ品川店
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です いや〜 同世代の格闘技好きの集まり、 最高っすね 1990年代前半から2000
2024/03/28 23:41
子どもたちの未来をつくるスーパー ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 9年間、ヘルシー食材を 毎週宅配してもらっていますが 足りないものはデポーで
2024/03/27 19:45
この5つを参考文献とした記事は果たして読むに値するのだろうか? ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 乳製品に関わる企業・団体が4つも... 包括的で幅広い視点の記事になるわけない
2024/03/26 21:57
月に何回 行けていますか? ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 「24時間 365日営業」 「いつでも来たい時に来れる」 そんな謳い文句が 魅力
2024/03/25 23:14
北陸新幹線、金沢〜敦賀 開通!
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 「福井のみんな〜、新横浜を始めとした 関東の主要駅、盛り上がってるよ〜」
2024/03/24 23:01
健康被害が出たとして自主回収 「機能性表示食品 紅麴コレステヘルプ」
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 小林製薬のサプリ、素早い対応 まぁでも、これが当たり前。 一方でコロナ
2024/03/24 07:08
拡大編集バージョンが放送されるっ! NHK BS4K
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 昨年末の放送が大好評だったことから 3月23日(土)18:30~19:29 NHK BSにて拡大
2024/03/22 20:52
夜のレジェンド「加藤鷹さん」、ブレない最強人生学
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 30年間で1万本以上に出演🎥 ※絶頂期は年間430本以上 2007年にはAV監督デビュ
2024/03/21 21:32
花粉、雨でも油断禁物?!
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 雨が降れば、飛散数が減り 症状がラクになるのは確かなこと しかし、製
2024/03/20 21:22
スーパーのレジ待ちでイライラしてしまう私w
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 現金をほぼ使わない私、 スーパーの会計でもペイペイか楽天ペイで 瞬速で済ませ
2024/03/19 21:43
かぼちゃ と さつまいもの塩煮 ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 「電解水素水」と「天日塩」だけで 🍠 砂糖やみりん、しょうゆを入れずに
2024/03/18 22:07
1ヶ月半、絞ってみました ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 「脇腹のぜい肉が なかなか落ちなくなってきたかも」 47歳も後半になり、そう
2024/03/17 21:38
コロナワクチン接種追い込みポスター、これ税金?
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です コロナワクチン、 『歴史上 最大の薬害』になることが ほぼ決定的なのに 最後
2024/03/17 07:02
パーソナルジムが ひしめき合ってる...
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 小さな5階建てビルに、なんと・・・ 3店舗もパーソナルジムが入ってました
2024/03/15 22:14
ナッツ/フルーツの頂き物がとっても嬉しい ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 加工度が低い種実類 🥝 間食・補食として、ほぼ毎日摂っています 🥜 頻度が
2024/03/14 23:02
個人事業主が確実に損をしているたった2つのパターン
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 確定申告、今年もお疲れ様でした 今年8回目ですが一向に慣れません ①事
2024/03/13 22:41
栄養に関する記事を読んで、電車内で吹いたっw ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 『トーストが主食』では 絶対に栄養満点には なりません 私たち日本人は
2024/03/13 12:46
3.11、合掌をして 想いを馳せる
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 16歳の娘は当時の記憶はないだろうし 11歳の息子はこの世に誕生していない
2024/03/11 20:18
大阪万博、やる意味ある??
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です ・インフラ整備費:9兆7000億円 ・経済効果 :2兆7400億円 埋立地であり
2024/03/11 06:59
お得な時に買って すみましぇん @四五六菜館 楽天スーパーセール
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 3ヶ月に一度の楽天スーパーセール 品評会で「金賞」「銀賞」を複数回 獲
2024/03/09 22:51
無添加 黒はんぺん入りの味噌鍋 ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 明け方の雪の発生源は... 八丈島付近で 不自然に発生し続けた雲でした ※気
2024/03/08 22:24
2冊をポチッ ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 「買ってください」と 強引にお誘いしたわけではありましぇん お客様自
2024/03/07 20:01
雨の日は ジムと神社参拝が最高
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です ジム:エクササイズエリア、 ロッカールームともに空いていて 思い
2024/03/06 21:03
バランスのよい食事の大切さ?! ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 息子の小学校で配布された資料 この3分類で括ろうとするから いつまでたって
2024/03/05 21:08
遺伝子組み換え&ゲノム編集バナナが近々日本に入ってくる?! ~美容・健康・ダイエット~
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 一人当たり、年間40本ほど食べている国民 🍌 健康被害が出ないことを、祈るっ
2024/03/04 23:16
After you(お先にどうぞ)
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 昨年末にスピード違反で捕まって以来 特に心掛けています 焦らず、急がず・
2024/03/03 22:45
10年前に買った多機能ラジオ
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です まだまだ使える 📻 ソニー、さすが ①USB手回し充電 ②LEDライト ③ソー
2024/03/02 19:51
ワクチンパスポート、やっと終了 @新型コロナウイルス
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です どれだけの予算を組んで どれだけの費用が掛かって どれだけの社会貢献がなされ
2024/03/01 23:05
記念撮影スタンドの列に並んで パチリ @小田原城
こんにちは。 東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です 仕事の合間にサッと立ち寄り 🏰 外国の方、多し ☪ 箱根〜小田原は、日
2024/02/29 21:06
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