久保山誉のロハスな日記

Wellness Tokyo 2023

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ とってもいい商品に出会えました！ ◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、 健康セミナー

2023/11/30 21:39

イスの座面を外して 盾にする

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 年末にかけて 物騒な事件が増えてくるのが毎年のこと。 もし新幹線に乗車中、 異常行動をする人が

2023/11/30 21:29

Wellness Tokyo 2023、行きますか？

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 健康増進・未病対策に関する 食品・製品・サービスが一堂に集まる 日本最大級のウェルネス総合展が

2023/11/28 21:59

大相撲 幕下優勝！ 焼津出身「聖富士」

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「さとるふ～じ～」 地元 焼津出身の力士『聖富士』19歳が 幕下で優勝しました  ※相撲の6つ

2023/11/27 22:26

自然とは思えない雲

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「これ、自然の雲でしょうか...」 横浜は、予報以上の寒さに加えて みぞれ風の雨  麻布台ヒ

2023/11/26 22:20

Re Thinking DIET Culture

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「体重は非常に複雑で 長年研究している研究者でさえ 関係する全ての変数を 理解しているわけではない

2023/11/25 23:06

腕は 丹田の前で組む

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 胸の前で腕組みをし ちょっと筋肉があるというだけで 偉そうにしている同業者が散見されます  ※実務

2023/11/24 21:31

都会のど真ん中、樹齢400年の巨木 @日比谷公園 首かけイチョウ

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 紅葉が見頃で たくさんの人でした  仕事の合間にサクッとアーシング 充電＆放電、ありがとうご

2023/11/23 20:57

脂が乗ってた！お買い得の天然ブリ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 超お買い得だったんで脂の乗りは あまり期待してなかったが...想像以上に美味しかったです  最近「

2023/11/22 21:11

⛩ と 天、似ていますね

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 次元上昇  今日も感謝と決意を述べてきました ⛩ ◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、

2023/11/21 21:58

盗撮、すみましぇん！「若者の股関節内旋」

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 電車内にて、20代と思われる男性  股関節の内旋度が あまりにもひどすぎたんでパチリ  そうな

2023/11/20 21:50

温厚で優しい伯父が永眠

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 弾丸で帰省  とても優しく穏やかな伯父、 眠るように最期まで... 合掌  ◆ ◇ ◆​​​​出張型で

2023/11/20 10:04

沖縄旅行に行くより...

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「沖縄旅行に行くより パンチのおじさんと遊びたい！」 お客様の娘さん（かわいい幼稚園児）が 言っ

2023/11/18 20:36

打って打って打ちまくれから一転？！

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 接種推進担当大臣まで創設して 推し進めてきたコロナワクチン、 しれ〜っと担当大臣が廃止になってますね

2023/11/17 20:40

年末年始を挟む場合の減量目標 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 『1ヶ月あたり1.5kg、半年で9kg減量』 これは無理のない減量目標ですが... 年末年始を挟む場合は 1ヶ

2023/11/16 21:52

ちょうど10年前のブログ、ノンオイルドレッシングをぶった切ってる（笑） ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 私は、時代の最先端を追っていませんので 過去の記事も色あせることなく 今でも通用します。 サラ

2023/11/15 20:58

子ども ＜ スマホ

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 公園の砂場にて30歳前後のママさん、 子どもそっちのけでスマホに夢中 📱 子どもの成長よりも ス

2023/11/14 21:57

明治ブルガリアヨーグルト... チーン ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 動物用の医薬品成分が 含まれている可能性があるとして 健康被害が出てないけど自主回収。 うん、当然

2023/11/13 21:49

たんぱく質マニアの管理栄養士さんとは絶対に友だちになれない件 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「異種生物の母乳を飲む」という 超不自然な行為を推奨することは 愚の骨頂と言えます  さらに、不自

2023/11/12 20:40

柵で買って、切って、盛り付ける

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 自作の『まぐろ2色丼』... 映えない  ただ、味は良かったですよ  また地元に帰った際、 まぐ

2023/11/11 18:00

3つの忘れ物

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 気温差が大きかったためか?! 今週、お客様のご自宅や事務所への 忘れ物が頻発  ※気温差のせいにしては

2023/11/10 21:50

無農薬・無肥料（別名ほったらかし）の柿、いただきました！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 土、雨水、太陽光だけで 立派な柿が100個以上も  生命力が とっても高いですね  今が旬で、もち

2023/11/10 08:04

ドライバー封印で、自己最高スコアw

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 4回目のラウンド ⛳ これまでの最高スコアは「141」 1打でも縮めるため 以下3つの意識を持って臨み

2023/11/08 23:12

砂糖を使わない白玉 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 原材料名：もち米、大麦、水飴 超シンプル  江戸時代の作り方ですね  砂糖、人工甘味料ガンガ

2023/11/07 22:00

牛乳に関する真逆の見解 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 『骨にいいだけじゃない？ 再注目される牛乳の栄養価値』 VS 『牛乳って必要？ 日本人の骨粗鬆症発

2023/11/06 23:08

抱きつきアーシングで 腰痛3割減 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 長野旅行の帰り道、自然渋滞＋事故渋滞で 6時間も運転していたので 腰がヤラれました  そんな時は、す

2023/11/05 21:11

首こりの最大要因は... ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 首こりの最大要因は スマホを触っている時の 姿勢っ  それを改善せずして 整体行ったり エクサ

2023/11/05 21:07

アイアンはまあまあだが、ドライバーが...

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 来週のゴルフコンペ ⛳ やれんのか、俺  ・ドライバー：スライス・低空・てんぷら ・ユーティリテ

2023/11/03 20:46

冬物を出したらコインランドリーにかける

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ この連休は、衣替えに最適な天候ですね  コートに毛布・羽毛布団... 押し入れから出しただけだと 臭い

2023/11/02 23:45

いけばなに ふれる @神大寺地区センター

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 草月流師範 山本星珠先生の作品  ※健康サポートをさせていただいております お教室がある​地区セ

2023/11/01 23:03