久保山誉のロハスな日記

日本一元氣なデイサービスCiao、ついに 訪問介護 スタート！ @横浜市、川崎市

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ インスタ動画が、介護業界にとどまらない 広がりをみせてる「Ciao」様に

2024/05/31 22:49

今が旬！北海道産 採れたてアスパラ、いただきました ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 独特の食感、 甘さとほろ苦さの絶妙なバランス... 私は大好きです 

2024/05/30 21:23

ニュース番組の起承転結

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​・起：事件/事故で視聴者を暗い氣分にさせる ・承：エンタメ/スポーツで雰囲

2024/05/30 10:36

豊かさが逆に・・・

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「豊かさが人生の選択肢を増やす。 しかし、選択肢が増えることで迷いが生じ

2024/05/28 20:15

【独自取材】ワクチン接種後、体調不良続く子ども @大阪日日新聞

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「身体がおかしい、身体がおかしい」 「息できない」と玄関前で硬直 「

2024/05/27 23:06

ジャケ買い 〜豆腐編〜

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​うん、いい名前  北海道産大豆『ユキホマレ』使用 そして「消泡剤、乳

2024/05/26 21:23

手を差し伸べる or 見守る

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​「何かしてあげたい！ 本当にそう思うなら ”何もしない、邪魔をしないこと

2024/05/25 21:25

親父よ、ナイス！ 「極上の塩せんべい」

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 父親が極上の塩せんべいを 送ってくれました 🍘 『無農薬・有機栽培米

2024/05/25 15:46

疲れてると感じたときに摂るもの？！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 【足し算の思考】では 疲れは回復しませんよ  引き算（やめるもの）か

2024/05/23 22:40

前半は とっても良かったですが...

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 今年初のラウンドは 個人事業主の味方「㈱インプルメント」様の コンペ ⛳

2024/05/23 11:31

有機活性 発芽玄米が値上げ～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 定期購入している【有機活性 発芽玄米】が 約40%の値上げ  これは...

2024/05/23 10:59

芯を捉えたショットの確率：5％

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 思い通りのショットは 20球に1球  これでも以前より確率上がってる  今

2024/05/20 22:31

小6の息子、3kmマラソンで 12分43秒

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 中学3年生 男子の平均が 13分17秒のようなんで速い方かな  よく頑張りまし

2024/05/19 21:33

間違っている小学校の教育 ～社会編～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 息子（小6）の社会のプリント  戦後80年経っても、未だにこれなのか...

2024/05/18 22:53

先人

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 日の出ずる国『日本』で 3万年以上も命を繋いできてくれた先人は 「今だけ、

2024/05/18 22:26

筋肉は増えるかもしれないが... ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 肝臓の負担も確実に増えますよ  栄養素に囚われず 生育環境、加工度、流通

2024/05/17 14:01

ダイエットに取り組む前の "超重要"3項目 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「いつまでに何kgやせるのか」を決め 「その日に他人と会うイベント」を 組

2024/05/15 21:01

ダイエットを成功させるための、たった2つの項目 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「夏までにやせたい 」 その夏って、いつですか？ 7月1日？ 梅雨明け

2024/05/14 22:17

原材料が たった2つだけのチョコレート ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 唯一無二っ  こんな自然エネルギー溢れるチョコは 世界中、どこを探しても

2024/05/13 19:11

真っすぐ飛ばないw

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「ドライバーだけじゃなく アイアンも真っすぐ飛ばなくなってきた ⛳」 来

2024/05/12 22:46

平均歩数 13,000歩/日 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ まぁまぁな歩数ですが 『金曜日と雨の日』が少ない傾向にある  対策と

2024/05/11 22:10

鮨とラーメンの組み合わせ?! @新高島「うおがしや」

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 横浜駅とみなとみらい駅の間『新高島』に 新しい商業ビルができたので訪問 🏢

2024/05/10 22:06

今ごろ基準の見直し検討w ～コロナワクチン後遺症 他～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「評価不能」 「ワクチンとの因果関係は認められない」 そんなんばっかりで

2024/05/09 22:58

季節外れの雹（ひょう）！？

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ お天気、急変  雲の発生の仕方からして 99.9％、気象兵器ですね 📡

2024/05/09 21:49

腕が落ちマクリマ クリスティー

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 歌、ピアノ、ゴルフ... けん玉、筋トレ、英会話... どんなものでも 期間が

2024/05/08 22:16

絶品中の絶品「特上海鮮丼」他 @焼津市 まぐろ茶屋

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「海の宝石箱や～」 グルメリポーターの彦摩呂さんも 必ずや唸ることでしょ

2024/05/08 19:32

なぜセグウェイは普及しなかったのか？

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「快適で気持ちぃ〜」 セグウェイ初体験  @つま恋 しかし、一昔前 一世

2024/05/08 12:37

GWも従業員の健康増進を応援する企業 ～健康経営～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 絶好の行楽日和の中、 ありがとうございますっ  ◆ ◇ ◆​​​​出張型で

2024/05/08 12:34

有機のごまを選択しよう！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ あっ、ヒマワリの種 同様 ごまも残留農薬基準が 200倍にも緩和されてるので

2024/05/03 19:54

大谷翔平がベンチで食べていた「ヒマワリの種」が爆売れする？！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ドジャースの大谷翔平が、ベンチ内で ヒマワリの種を爆食いしてたからといって

2024/05/02 20:57

初夏の鍋 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 5月に入りましたが、肌寒い雨だったので チンジャオロースの予定を変更して

2024/05/01 21:33

初夏こそ地球と繋がる ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ サンダルで過ごせる気温になってきましたね 靴下を脱ぐ手間もないし 芝生や

2024/05/01 06:54