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案外知らない 正しい深呼吸の方法
体内の酸素が不足してしまう「酸欠」と聞いてどんなことが思い浮かびますか? 海で溺れた時、あるいは密室に閉じ込められた時……でもそれだけではありません。今、日常生活の中で、しらずしらずのうちに酸欠になって、体調を崩している人が増えているのです。 『弱ったカラダが1分でよくなる!』(今野清志/著、日本文芸社/刊)は、「運動不足」「ねこ背」など、日常の悪習慣によって呼吸が知らず知らずの間に浅くなってしまい...
2024/02/03 21:14
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