2025年6月
忙しくてブログ更新はできていませんでしたが、体重とあすけんの記録はしていました。ダイエット開始から一ヶ月の体重は49.8kgでした(*^^*)！！52.5kg→49.8kg−2.7kg✨50kgを下回れて嬉しい！まずは49kg台を定着させら...
50.5kg前日比-0.8kg開始から-2.0kg増えたと思った体重がガクッと減って調整できた感じがする！摂取カロリー1306kcal朝 バナナ昼 作ったお弁当夜 厚揚げそぼろ煮、サラダ、ベーコンとズッキーニ炒め間食 おせんべい、梅昆布運動...
先日のアットコスメスペシャルウィークでコスメをまとめ買いしました。基礎化粧品以外はだいたい年2回？のアットコスメのスペシャルウィークに購入しています。キャンメイク マシュマロフィニッシュパウダーキャンメイク イルミネイティングフィニッシュパ...
51.3kg前日比＋0.3kg開始から-1.2kg土日に食べすぎたみたいです…摂取カロリー1321kcal朝 肉まん昼 作ったお弁当夜 ハラミ、焼き野菜間食 アイス運動 ステッパー10分して10000歩達成しました。本日もお疲れさまでした(...
6/650.5kg前日比-0.3kg開始から-2.0kg6/750.5kg前日比±0.0kg開始から-2.0kg6/851.0kg前日比＋0.5kg開始から-1.5kg最近仕事が忙しくて運動もなかなかできてません･･･。SEO
50.8kg前日比-0.1kg開始から-1.7kg摂取カロリー1306kcal朝 プロテイン、バナナ昼 作ったお弁当夜 せせり、なすの肉みそ炒め、ちくわ間食 おせんべい2枚、高カカオチョコ、野菜ジュース運動 ウォーキング35分して10000...
50.9kg前日比+0.2kg開始から-1.6kg摂取カロリー1231kcal朝 米粉パン、ジャム、ヨーグルト、チーズ昼 作ったお弁当夜 焼きそば、きゅうり間食 チーズ運動 ウォーキング40分して10000歩達成しました。今日はあすけんで8...
6/250.7kg前日比±0.0kg開始から-1.8kg摂取カロリー1395kcal朝 ヨーグルト、グラノーラ昼 作ったお弁当夜 焼き鳥、豆腐、ごはん、納豆間食 パイナップル、野菜ジュース、ライチティー運動 ウォーキング40分して10000...
50.7kg前日比+0.3kg開始から-1.8kg昨日焼肉だったのに思ったより増えてませんでした(*´-`)摂取カロリー1370kcal朝 なし昼 ボロネーゼ夜 とんぺい焼き、トマト、チーズ間食 チーズケーキ、ハイレモン運動 ウォーキング4...
2025年6月
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