アラフィフ身長162体重55.5からスタート。 坐骨神経痛と戦いながらのダイエット。 健康に若返りながらダイエットしたい！
GUのワンピースが可愛い過ぎて買い足しましたセール中で1490円♡後ろに肩ひもアジャスターも付いていて、とても気心地が良さそうで自分も借りて着るつもりです(*…
仕事帰りの夫と外食しようとサイゼリヤへ行きましたが行列ができていたので諦めてすき家に行きました。夫は写真のもの(生ビール➕牛丼)➕キーマカレー➕温玉➕生ビール…
今日は外食です♡ベトナム料理ならダイエット中でも大丈夫かな？と思ったけど、結構オイリーでした^^;今日は10年ぶり位で蒲田のミレイさん♡写真はないけど、他に牛…
足の怪我で安静にしてなきゃいけないのと子供がいなくて時間があるのでBEFORE➝AFTERの写真を載せてみます💦太っている時の写真はさらに見苦しすぎて閲覧注意…
実は子供が学校宿泊行事で留守中です。足の怪我が子供のいない時で本当に良かった(；；)不幸中の幸い？今日も足が痛かったので布団に居たら、爆睡💤⭐️病気でもないの…
おはようございます♡今朝は足のおかげであまり動けないので久しぶりに写真をup💕体重49.3~49.2体脂肪率22.1~23筋肉量36.2~36.1昨日、お腹を…
足の裏の角質を取ろうとしたら足が切れて出血(；；)先週、皮膚科の先生に教えていただいて、早速試してみたら、ざっくり😭歩けなくなりました💦😭今日は有酸素運動をし…
おはようございます♡昨夜、久しぶりに寝る前の筋トレをして寝不足(4時間半)で体調不良になりました💦昨日はもともと体調もよくて昼間に筋トレをするつもりでしたが洗…
今日は洗濯乾燥機のフィルター掃除を歯ブラシでしていたら、歯ブラシを洗濯槽の方に落としてしまいましたｶﾞｰΣ(`･ω･Ⅲ)ｰﾝ今まで落したことがなかったのは、た…
おはようございます昨日、改めて自分にとって1番よいと思える体重目標を設定したことで、メンタルがとても良くなりました。とても頭がクリアになってやることが捗るよう…
バタバタとしていて1週間ごとのまとめをしばらく書けていませんでした💦気が付けば、もう3ヶ月です。久しぶりに脂肪計算をしてみます。1週間ごとのまとめ《ダイエット…
暴飲暴食していたからか、ここ3日位胃が痛いような気がしていたのですが、どうやら気のせいではなかったようで、今、吐き気と胃酸過多で調子が良くないです😭今日は近所…
昨日、おなかをこわしたからか、家ご飯が3日続いたからか、体重は減っていました。家ご飯は食べ過ぎなくらい(太るかなと思っていましたが)、好きなだけ食べてもあまり…
今朝の体重は前日比➖0.1kgの50.7ここ2日程、外食していなかったので体重が減りましたが体調はあまり良くありません💦(エアコンが壊れたストレスかも？💦昨日…
実は私はちこさんのブログを拝見してダイエットを始めました♡憧れのはちこさんのブログ♡↓↓↓https://ameblo.jp/d150525/entry-12…
今朝の体重(写真なし)昨日はピスタチオ、アーモンド、カシューナッツ、胡麻などを食べまくっていたからか？増えています笑(*´ω`*)体重50.8体脂肪率22.9…
おはようございます♡最近の子供のごはんは朝はサンドイッチやヨーグルトが多いです。↓↓↓こんな感じの何か汁物も飲ませてあげたいので工夫したいです(*^^*)今日…
夏に子供が毎日アイスクリームを食べたがるので、いくらなんでも毎日は良くないだろうと思い始めたフローズンヨーグルト♡(ミキサーで攪拌)最初は無糖のヨーグルトと冷…
今日の珈琲はセブンカフェのキリマンジャロブレンド☕✧私は珈琲に詳しくないけど、キリマンジャロが好きみたいです💕最近はセブンカフェもキリマンジャロブレンドやブル…
昨日もラーメン、餃子、レバニラ、豚キムチを外食💦今朝は51.6キロでした^^;でもまぁ、元気なのでOKです✨今朝の子供の弁当ほうれん草の胡麻おかか和え枝豆、鮭…
今朝の体重もだいたい50.7位…体重は同じだけど、確実に太ってますしやつれて見えます💦(￣▽￣;)この時間だと体重50.1ー50.0体脂肪率21.6~22位お…
今朝の体重は50.7位毎朝100gずつ増量中……たださっき測量ったら体重50.0ー50.1体脂肪率21.1位でした…浮腫かな？最近体重計がおかしい気がするので…
最近の最も好きな時間の1つは珈琲を淹れる時間☕️🌿.•*今日の珈琲の「のんびりいきましょう♡」を読んで、「そんな時間ないよ」と思ってしまった私💦疲れているし、…
体重50.6位子供の弁当♡枝豆、ワカメ、若菜の海苔ごはん♡鮭♡蕪、塩昆布、ゴマ、紫蘇、の酢の物♡ほうれん草の胡麻おかか和え♡ミニトマト♡サラダカップ(清見オレ…
今朝の体重は50.4位で体脂肪率は失念…今日はママ友さんとカフェでまったり♡とても楽しく癒される時間を過ごすことが出来て感謝です♡頂いたのは、レモネード紅茶と…
最近は安井友梨さんのブログも拝読しています。糖質の話↓↓↓https://ameblo.jp/yuriyasui/entry-12898191023.html…
今朝は寝坊したので、全速力で弁当作り→送迎→買い物→弁当作り→弁当のお届けと頑張った後、坐骨神経痛と電池切れでダウン⤵布団で安静…ダラダラを満喫🌸なんの気なし…
おはようございます。今朝は、一旦5時に起きて体重を測って二度寝したら寝坊しました💦いつもより40分の寝坊(昨日の学校行事で目覚ましが切ってありました(；；))…
今日は予定されていた非日常デーで、学校行事の後、非日常を満喫(*ˊᵕˋ*)久しぶりにクレープを頂きました😋どんなクレープなのかはダイエッターの皆様は閲覧注意か…
今日の子供の弁当鰹節ゴマ海苔鮭笹かま、じゃがいも、人参、葱、絹さやの炒めものさつまいもブロッコリーと小松菜のお浸しミニトマト写真はないけど＆サラダカップ(ミニ…
昨日はこんな感じの炒めものとレバニラ炒めもこのサイズ＆ラーメン＆焼き鳥＆ゆで卵を夕飯に食べたら体重50.4→51.2(食べる前は50.0ちょうどだったので1.…
最近、忙しいを言い訳にダイエットが出来ておりません💦(￣▽￣;)なので、増加傾向😅一応少しのせて置きます。今朝体重50.4~50.5体脂肪率22.9~23.3…
最近、思ったこと♡ダイエットブログをやって目標を掲げるとまるで、痩せなくてはいけないような気がしてきたりするんだけど、全然そんなことはなくて今の自分、等身大の…
最近、ゴールデンウィークやら、子供のイベント続きで余裕がなく自分のやりたいダイエットに取り組めずモチベーションがダウンしておりましたが、ダイエットをしていらっ…
休みボケなのか？色々用事で忙しいからか？ダイエットのやる気がでません。。(´・ω・｀)。。また、明日から自分の分だけでもあすけんの入力を頑張ってみようと思いま…
おはようございます(*^^*)今朝も寝坊で、寝起きの体重は2回しか量れず(いつもは誤差をみるため沢山量ってます)(•ᴗ•; )体重 50.1ー50.2体脂肪率…
夫は私のスペシャルドリンクで？無事に風邪から回復して出勤しました(*^^*)優しいメッセージをありがとうごさいました💗私の腰はまだ本調子ではありませんが貼り…
ゴールデンウィーク12連休の最終日に夫は風邪をひいたみたいです💦家でだらだらし過ぎも体によくないんでしょう。。。寝坊して昼に起床で、喉の痛みと鼻詰まりだそうで…
ゴールデンウィーク中の夫の体重は107kg(昨夜)夕飯後、お通じ前の体重なので、多分寝起きではかれば、横ばいでしょうか？でも見た目は前より太ってみえました…通…
おはようございます(*^^*)って、もう午後ですがブランチ後に爆睡してしまいましたꉂꉂ(´꒳`* )ここ数日の疲れが大分取れたかも*.(๓´͈ ˘ `͈๓).…
3日連チャンで外食だったので、昨日こそはお家で控えめご飯が希望でしたが家族の希望でシズラーに(￣▽￣;)寝不足(睡眠時間3時間)で自制心崩壊気味で安定の食べ過…
昨日の外食(一部)
おはようございます。今朝の体重も思ったほど動きませんでしたが、外食続き&寝不足&胃痛で体調はあまりよくないです(^_^;)外食もちゃんと選んでしないと体調を崩…
結局、今日も昼夕と外食に💦ランチも塩分が高かったけど、夕飯に時間がなく、空いていたからと言う理由で久しぶりに入ったタイ料理のチェーン店が良くなかったかも(^_…
2日連続の外食後の体重記録外食①コメダのかき氷&サイゼリヤ 『連休前の外食記録(^_^;)①』連休前の病院巡りで、外食になってしまいました💦昨日は子供が学校か…
連休前に子供の歯科定期検診に💨その後のランチで外食甘酒スムージーキーマカレーローストチキンオーガニックのお惣菜4種盛り定食その後、新宿中村屋でハンバーグカレー…
連休前の病院巡りで、外食になってしまいました💦昨日は子供が学校から帰ってきて疲れて病院に行きたくないと涙ぐんでいたので、病院の後に御褒美でかき氷を食べよう！と…
今日は朝から日本語が話せない夫の補助で一緒に病院巡り‥今は子供の皮膚科待ち‥忙しいので写真なしの記録のみ体重50.2ー50.3体脂肪22.8ー23.9筋肉量3…
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