ランニングが趣味のサブ4ランナーです! 初マラソンのときに途中で膝を痛めて失敗したという経験から、怪我をせずに継続して走り続けることを念頭に置いてフルマラソンサブ4を達成。
フルマラソンは心拍ゾーンを参考にして走ろう!心拍数をコントロールできるとタイムが伸びます!
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フルマラソンは練習なしでも完走できる?レース前の体調管理がポイント!
フルマラソンは練習なしでも完走可能 「この前勢いでフルマラソンに申し込んでみたけど、全然練習してない...本番走れるかな
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