京都市を中心に出張足つぼ施術を行っています。女性の悩み・妊活などに重点を置きながら足識食癒施術法という足つぼと独自の食事法をもとに、元気な人を増やす活動をしています。
ブログでは、食と健康について日々研究していることを紹介しています。人間の身体には何があっているのか、元気でいるためにはどうするのが良いのか。 日々追及中です。
2023年12月31日 大変お世話になりました。 多くの方が私に足や体を預けてくださり そして、私の話を聞いてくださりありがとうございました。 私が食事のお話しをする1番の理由は 家族や未来のこどもたちが住みやすい暮らしができる環境になってほしいからです。 お話をする中で、よく話題にあがるのが 添加物入ってないものはどこで手に入れられるのか。 正しい情報は何なのか。 安心な食べ物が身近にない。 でも、それは多くの人の趣向が変われば身近になってくると信じています。 多くの人の選択が体を考えたものに変わること、そして正しい情報(溢れてる情報に惑わされない)が伝わる世の中になるために 来年からも頑張…
満月の翌日 田舎で見る月は都会で見る月より綺麗でした。 12月はあっという間に過ぎ 気づいたら年の瀬でした。 明日からは新年を迎える準備をしていきます。
🎍2024年1月施術可能日🎍 2024年1月 ひかり堂 ※時間はすべて施術開始時刻となります。施術所要時間は目安です。時間が前後する場合がございます。予めご了承くださいませ。 前日までの事前予約をお願いしております。日程や場所のことなど、何でもご相談くださいませ。 (可能日以外もできる限り対応いたしますので、まずはご相談ください) 🎪1月のイベント🎪 1/21 癒しフェス※施術可能時間 13:00〜18:00 ご予約承ってます。（ご希望の時間・コースをお知らせください。）(午前中は弘法さんで漬物売り子の予定です。そちらもぜひ☺︎) 1/21(木)癒しフェス ＊＊ 足裏の反射区から身体の不調を見…
12月のOHARAFARMYさんでの 【今年も一年ありがとう 食とからだのお話会】 一年のおわりにのんびり ゆったり健康元気になるセルフケアワークの実践と「食」をテーマにあれこれ座談会。 ＊＊＊ FARMYスタッフでもあり、はこつきヨーガ主宰でもあるすーちゃんと一緒にお話会をさせていただきました。 参加者のみなさまと一緒に体の悩みや実践している健康法など 色んなお話をおしゃべりして、家でもできるちょっとしたワークも行いながら 楽しいひとときを過ごさせていただきました。 みなさま、ありがとうございました☺ 足のこと、意識されることってあまりないですが、体を支える大事なところです。 足でしっかり立…
先日、愛車のkangooとサヨウナラしました。 車検の時に、不調だったパーツを新しいものに変えてもらった途端のストップ。 不調だったパーツも、kangooにとっては大事な1つで、 欠けてしまったり急に新しいものに変わると、それまでなんとか回してたことが一変してしまい、不調があれよあれよと出てきたみたいです。 車では良くあることらしいのですが 人間も同じだと思います。 手術して切除したり別の何かで補ったりすると、それに身体がついていけなくなって どんどん負の方向へいくことも。 悪い(かもしれない)ものを取るというのは それだけリスクのあること。 取り除くよりも、むしろ少しずつ身体を変えていき自然…
問題は血管の弾力性 血圧を意識される方が多いですが、血圧が高いことが問題ではありません。 血管に弾力がなくなること（硬くなること）が問題なんです。 血管が硬いまま、血圧があがると血管が耐えきれなくなって破裂したり メニエール病（めまい）にも関係してきます。 血圧は年齢とともに上がっていくもの。 年を重ねるほど、体にのこる老廃物は増えていきます。 それを流すために血圧が高くなる。 正常な血圧は「年齢＋90～100」 還暦を迎えた方でも160くらいが正常なんです。 それなのに、140や130が正常とされてしまっているがために みなさんが勘違いして血圧を下げることを目的にしてしまっています。 それだ…
私の月経記録です🌙 めんどくさい・しんどいというイメージから自分の身体のことを知るバロメーターだったり、身体のことを大事にするきっかけを与えてくれたものになりました。 多くの女性に同じように感じてもらいたいので、ここに記録として記します。 ～2019年頃 月経は人並みにしんどく、めんどくさい存在。 1日はしんどいから薬服用していました。 2019年 砂糖が身体を冷やすことを知り、大好きなパンやお菓子をすこしずつ減らすことで、冷え症改善に向けて取り組み始める。 （いまでも甘いものは食べますが、甘いもの欲はかなりなくなりました。） すこしずつ生理は軽くなり、期間は5日間ほど。 最後の2日くらいは残…
良かれと思ってやっていることが実はそうではなかった！ ということが実はたくさんあります。 食べ物編では、質問だけでなく多くの方が驚かれる内容を集めてみました◎ ◆緑黄色野菜たっぷり摂れば摂るほど身体に良い いいえ、摂りすぎはよくありません。 たくさん摂りすぎていると身体が処理しきれなくなり、過剰症を発症することがあります。 ◆納豆は身体に良いので毎日食べる。 納豆だからすべて良いというわけではありません。 安い納豆は、大豆に納豆菌を振りかけて発酵させているだけという場合があります。 有機・国産大豆だから安心！というわけではありません。 理想は藁納豆。藁にある本物の納豆菌をいただきましょう。 納…
施術を受ける前に 元気でいる（健康を維持する）ためには、「食・運動・心のバランス」が大事と考えています。 足つぼや全身施術によって、身体や心の疲れを癒すお手伝いをします。 しかし、それだけでは根本的な解決はできません。 根本的な改善は「食・運動・心のバランス」によって血の巡りを良くすることです。 食や運動が変わらなければ、また施術前と同じ状態に戻ってしまうので 結局通わなければいけない（誰かに頼らなければいけない）状態になってしまいます。 そうならないためにも、自身の身体のことを知っていただき 自分の身体は自分で整える術を身につけていただけるようお伝えします。 （忙しない現代社会において生活習…
◉イベントのお知らせ◉お世話になったfarmyさんに今月お邪魔します🙏一緒に食とからだについてお喋りしましょう☺︎=================【12月16日（土）今年も一年ありがとう 食とからだのお話会】 健康第一からだにありがとう自分にありがとう一年のおわりにのんびり ゆったり健康元気になるセルフケアワークの実践と「食」をテーマにあれこれ座談会。自分への感謝のひとときを過ごしませんか？ゲスト講師足識食癒施術法 ひかり堂 大内光@hikari__3sナビゲータースタッフ すー (食養指導師、ヨーガ講師)@hakotukiyogaお申込みは、DMへ。みなさんのご参加、お待ちしてます。日程:…
◆足つぼは痛いの？ 身体の悪いところが痛いです。 悪い箇所を食生活から改善する方法をお伝えしています。 ◆足つぼをしていると身体の不調は改善されるの？ 改善されます！足裏の反射区（つぼ）は各臓器・器官とつながっています。 足裏は一番心臓から遠い場所。そこを刺激することで血流を改善し、各機能の働きを高めます。 ※より効果があるのは、足つぼと日頃の食生活なので食事の指導も行っています。 ◆食事は絶対守らなければいけないの？ 絶対ではないです。 ストレスがないのが一番なので、ストレスなく続けられる健康法を一緒に考えていきましょう。 ◆施術中はすべて痛いの？ 痛いのは基本的には足裏だけです。（太ももや…
「食べるために生きる」ために「生きるために食べる」 私がこの仕事を始めたのは、「食べるために生きる」を楽しくできればと思ったからです。（食い意地がはってるとも言いますが、、） でも始めてみて、「食べるために生きる」には 「生きるために食べる」を意識しないと身体がもたないということに気付きました。 「食べるために生きる」というのは、 おいしいものを思いのままに食べて楽しむこと。 でもそうしていくと、身体の不調がでてきて 最終は病気になっていく。 「生きるために食べる」とは 生きるため＝身体のため 身体の声を聴いて、何が必要なのかを知り、身体のためを意識して食べること。 「生きるために食べる」の積…
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