京都市を中心に出張足つぼ施術を行っています。女性の悩み・妊活などに重点を置きながら足識食癒施術法という足つぼと独自の食事法をもとに、元気な人を増やす活動をしています。
ブログでは、食と健康について日々研究していることを紹介しています。人間の身体には何があっているのか、元気でいるためにはどうするのが良いのか。 日々追及中です。
🎪イベント出店の紹介🎪 2月21日 今月も開催されます！ 東寺癒しフェスvol.4 2月も内容盛りだくさんです☺ 弘法市のついでにぜひお越しください。 2月からは10分延長OKです🙆🙆♀️ 希望の場所やおまかせ、なんでもご要望をお伝えください。 写真は1月の様子です。 施術の様子（タイ式マッサージのひなたさんと） ひなたさんのタイ式マッサージ、とても気持ちよく癒されます。 TCカラーセラピー 選んだカラーからメッセージを受け取ります。 見ているだけでも癒されます。 Mari's bar とってもおいしいマリさんのオリジナルカクテル（ノンアルもあります✨） 好みに合わせて作ってくれるので、私の…
2月施術受付日 ※時間はすべて施術開始時刻となります。施術所要時間は目安となります。時間が前後する場合がございますが、予めご了承ください。 hikari-do.hatenablog.com 🎪2月のイベント🎪 2/21 癒しフェス 癒しフェス2/21 ＊＊ 足裏の反射区から身体の不調を見つけます。 そして、足裏から全身まで血流を整えます。 日々の食事、生活習慣からも不調を改善できるようお手伝いします。 食養生や困ったときのセルフケアなども野草の力を借りながらお伝えしていきます🌱 ＊＊ 京都市内の出張施術、レンタルスペース（東寺駅から10分）での施術を行っています。お気軽にご連絡ください☺︎ 女…
切り干し大根は身体に良い という話を聞きますが、だからと言ってたくさん食べるのはおすすめしません。 理由は、カルシウム量が豊富すぎるからです。 豊富にあるならいいじゃんと思いがちですが、たくさん摂りすぎるのも良くありません。 現代は美食・飽食の時代。 たくさん食べ物を食べても消化できる身体を持っていなければ、身体に負担がかかるだけです。 でも切り干し大根って味が凝縮されてておいしいですよね。 そして、非常食にもなります。 なので私は常備するようにしています。 （地震大国の日本なので、常備食材もとっても大事！） そしておすすめ常備菜はこちらです。 切り干し大根の醤油漬け 切り干し大根40gを食べ…
足つぼ+全身施術で血流改善！ 足は心臓からも遠く、血流が悪くなりやすく汚れが溜まりやすい場所です。心臓は血液のポンプの役割をしています。血液は心臓の力で身体の中心から頭、そして足先まで流れていきますが、足先から血液が心臓へ戻っていくには押しもどす力が必要です。足裏に刺激を与えることにより、押し戻す力が働くため 足裏は「第二の心臓」と言われています。 ※足裏だけほぐすのでは、全身の血流が良くなるわけではありません。足首やふくらはぎで詰まることもあります。 履物や運動不足、そして、豊富な食べ物などさまざまな要因によって血流が汚れやすくなっています。 血液が汚れていると様々な不調を引き起こします。 …
1月20日 大寒 暦上、寒さのピークを迎える日です。 （天気予報では週明けに冷え込みそうですね） この厳しい寒さを越えれば春がやってきます。 とはいえ、身体を冷やしやすい日は続きます。 身体を温めること、運動することを意識的に行ってみてください。 いつもの寒い冬がましになりますよ◎ 冬はどうしてもコーヒーや紅茶などを飲みたくなります。 身体を冷やすものとわかっていても、飲んでしまっていたのですが その理由がわかった気がします。 寒いから温かいものをというのももちろんあるのですが 私は普段から運動量は少なめなのですが、冬だとさらに運動しなくなる。 その結果、便秘になることがしょっちゅうでした。 …
本物の納豆 身近にある納豆の納豆菌はつくられているものです。 作られた納豆菌の使い道は納豆だけではありません。 納豆菌はとても強い菌なので、ほかの菌をやっつけてしまいます。 なので、沼地の掃除などにも使われています。 そんな菌を毎日毎日食べていると腸にいる良い菌もやっつけられてしまいます。 そうすると、ウイルスが入ってくるとやっつけてくれなくなってしまいます。 なので、納豆を食べるなら本物のわら納豆を。 本物の納豆 そして、食べる頻度はわら納豆がつくられる工程を考えるといいです。 納豆は、大豆を一晩水につけ吸水させ、大豆蒸します。蒸した大豆を藁につつんで丸一日～一日半42℃前後を保つことででき…
味噌づくりを始めて、5年たちました。 味噌を作るのは、一番気温の低いとされる節分の頃がおすすめです。 気温が低いと菌の繁殖を抑えられるためです。 我が家の味噌レシピ 大豆 1キロ 麹 1キロ 塩 180-200g 保存のためにちょっと塩分強めのお味噌です。 （甘い味噌がお好きなら麹の量を増やすといいです。） 味噌づくりは2日がかり。 ●1日目 ざっと洗った大豆をたっぷりの水につけておく。 このときに吸水して大豆が水から顔を出してきたら、水を足してください。 ●2日目 大豆を煮る。かなり灰汁がでるので、灰汁を取りながら。 煮ていくとまた大豆が干上がってくるので刺し水をしながら煮ていきます。 煮て…
年初めに、京都の片田舎で育ったキクイモを茨城の地に植えてみることになりました。 私が農に触れていたのは、京都がほとんどなので盆地の湿り気の多い土しか知らなかったのですが 茨城の土はさらさらしていて、畝の高さが低いのが驚き。 そして、なにより獣害被害が少ない！ 京都はサル、鹿、いたちなどたくさんいるけど 向こうは関東平野なので、大きな獣害はなく、あってもモグラだそうです。 全然違う環境の中、作物がどう成長してくれるか楽しみです！ 2023年秋のキクイモ
先日、実生さん主催の「お産のお話会」に参加してきました。 お産について、本で得た知識はありましたが 実際に経験していないので、未知の世界でした。 「からだの声をきく」 ゲストのあもがね助産院の律子さんのお話の中で、一番心にささった言葉です。 妊娠・出産は「からだの声をきく」最たるものと感じました。 日々、風邪をひいたり、便から教えてくれたり からだから発するサインはたくさんありますが、なかなか気づけないもの。 妊娠中はよりからだの声を聴けることが多いそうです。 そして、やっぱり健康のこと、こどものことを考えて頭でっかちになるのは良くない。 心もからだも元気でいることが からだにもあかちゃんにも…
地域タグ：京都市
塩の日 由来は、1569年（永禄11年）、武田信玄と交戦中の上杉謙信が、武田方の領民が今川氏によって塩を絶たれていることを知り、見返りを求めずに塩を送るという人道的な行動を取ったのがこの日だそうです。 そこから「敵に塩を送る」という言葉が生まれ、競争や争いの中でも人間性を見失わないことの大切さを伝えているそうです。 塩といえば 今は過剰摂取が良くないと悪者扱いされていますが 身体にとってはとても重要なもの。 塩を摂取すると、血流が早くなります。 それが高血圧につながるので良くないといわれていますが 本来身体は余分な塩を排出できるようになっています。 しかし、食の欧米化や飽食が進み、しっかり排出…
地域タグ：京都市
いつ何が起きるかわからない世の中。 いつ起こっても大丈夫なように備えておくのが大切です。 我が家の備えはすべて旦那の指導のもと行っています◎ 水、塩、カセットコンロ、非常食などたくさんあります。 水が止まったら 電気が止まったら 物流が止まったら 窓ガラスが割れたら 色んなことを想像して、備えをしていくことが大切です。 私が考える一番大切な備えは身体の健康です。 もし薬ありきの体だったら、薬が手に入らなければ身体の不調が生じます。 人間は水と塩があれば、ある程度は生きていけます！ 何かあっても大丈夫なように身体をつくっていきましょう！ ＊＊足裏の反射区から身体の不調を見つけます。そして、足裏か…
地域タグ：京都市
食事法についてどのように感じましたか？ 食事法について 施術を受けてくださったみなさま、素敵なご感想をありがとうございました！ ・栄養の摂りすぎと言う考え方は、正直、そうなのかなぁ〜と思いましたが、年始に、チャレンジしてみます！臓器に負担がかからないのが1番ですもんね。 ・自分には何が足りないのか、摂りすぎているのか、分かりやすく説明してくれる。日々使っている調味料や食材たちを改めて見直しすようになった。 ・ざっくり聞いたけれど、にんじんにはビックリした。 ・ビタミンAの話が意外すぎて驚きでした。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 多くの方が食事法にびっくりされます。 それ…
2024年元日 立派な富士山を拝めることができました。 2024年元日 けど、悲しいことにソーラーパネルが緑の中に。 太陽光を使って発電できるのは、代替エネルギーとして良いものと思ってるのですがこんなふうに土の上に設置されるのは悲しいです。 ソーラーパネルを設置すると、そこの土はダメになってしまう。排除したとしても死んだ土になったものを元に戻すのはとても長い年月がかかるそうです。 土がダメになってしまうと土砂災害の原因にもなります。 地震大国の日本で土や森を守るということはとても大切なこと。多くの人が気づいて、天災で被害に遭う方が少しでも減りますように。
施術を受けてみて率直な感想を教えてください ・すっきりして、気持ちが良い ・すべての老廃物が無くなっていくような、すっきりする感覚。一日中身体がぽかぽかして、血の巡りが良くなっている感じ。 ・足ツボをもっと長く次はしてほしいです。つまっているところ、どこの臓器がどのような感じかをもっと聞きたい。 ・もっとマッサージしてほしいくらいでした。足ツボは受けてる最中から変化が感じられるので嬉しいです。終わった後は足の裏が柔らかくて良い感じです。 ・足の裏で全てが分かることに驚きました。痛い箇所が多く、身体が悪いことを実感しました。 ・ふくらはぎは第二の心臓と言われているので施術してもらい、そうなんだろ…
旧年中はお世話になりました。 私のつたない文章をお読みくださり、大変嬉しく思います。 新年が明け、1日2日と立て続けに悲しい出来事が起こり 被災された方々、事故に合われた方々におきましては心よりお見舞い申し上げます。 1/3日の出 能登はまだ一度しか訪れていませんでしたが、 とても素敵なところで、とくに輪島朝市は輪島の方々、そして街並みすべてが穏やかで心が休まる空間だったことが印象的でした。 一刻も早い復旧と平穏な日々が戻ってくることをお祈り申し上げます。
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