200g 2200円 今日は+0.05増えて63.2だった（−＿−；） が、焼き肉がとろけすぎたのと 明日から連休なので幸せの方が圧倒的に上回った。 ⭐️今日のカロリー 960
今日はプラマイゼロの63.15だった（−＿−；） 夕飯後にカロリーまだ余ってたからプッカとピノ食べれて満足げ。 ⭐️今日のカロリー 736
今日は-0.2だった（−＿−；） 63台はまだ続きそう。 落ちる時はドーンと落ちると予想。 ⭐️今日のカロリー 877
夕飯のエビフライとマカロニ。 今日は-0.15だった（−＿−；） 水分でどうとでもなる数字。 🍰昨日のカロリー 964 ⭐️今日のカロリー 987
おやつはモンブラン 0.5も増えた（−＿−；） 昨日はただのまぐれだったのかも知れない… ↩️昨日のカロリー 982 ⭐️今日のカロリー 964
惜しくも62台届かず(；´Д`A まあ時間の問題かな。 ◀️昨日のカロリー 914 ⭐️今日のカロリー 982
今朝の測定 63.1 (-0.45) 体脂肪率 15.4% (-0.3) ⭐️今日のカロリー 914 今日の一推し: ひと口目からカレーパン 念願のカレー（−＿−；） パンだけど。 そして体重は過去一記録更新！ そのお祝いの意味も込めてカレーパンを食べた。 後悔はし...
今朝の体重 63.55(-0.05) 体脂肪率 15.7%(変わらず) ⭐️今日のカロリー 998 今日のお昼ごはん: 鶏唐揚げと野菜の黒酢あんかけ(五目ご飯抜き) 少し減った（−＿−；） あと てっぽういか を大人買いした。
今日の体重 63.6(-0.05) 体脂肪率 15.7%(-0.1) ⭐️今日のカロリー 918 今日のファミチキ 久々の測定（−＿−；） 辛うじて減ってた！ それより計算によると体脂肪12%になるには60.8まで落とさなきゃいけないらしい。 事実上の90日コース決定。
⭐️カロリー 910 野菜の下にスパゲッティ隠れてるタイプの野菜サラダだった（−＿−；） 明日でファミチキは食べ収めかな。 体重どうなってるか。 今から測定が楽しみである。 10:00 ファミチキ 13:00 ポテトサラダ入り野菜サラダ 16:30 ファミチキ ローストチキンの...
⭐️カロリー 687 ファミマのてっぽういかにハマり中（−＿−；） 甘辛だけどローカロリーの優れもの。 毎日でも行けそう。 ナッツの代わりを見つけれて一安心。 10:30 ファミチキ 15:30 ファミチキ 鶏むね卵入り野菜サラダ おやつ類 てっぽういか するめげそ イカそうめ...
⭐️カロリー 991 計算大雑把にしたから 少しオーバーしてるかも（−＿−；） まあその為に1000以内に設定してる節もあるのでまあよし。 やはり持つべきものは少しのオーバーも多めに見れる設定である。 10:30 サラダバーチキン 3種のチーズ入り 16:30 ファミチキ 豚し...
今朝の体重 63.65(-0.1) 体脂肪率 15.8%(変わらず) ⭐️今日のカロリー 996 今日の夕食: ファミチキと軟骨つくねサラダ 今日から出張（−＿−；） 次の測定は4日後かな。 果たしてどこまで追い込めるか… 体重計 スマホ連動【送料無料】 価格: ...
今朝の体重 63.75(-0.35) 体脂肪率 15.8%(-0.3) ⭐️今日のカロリー 974 今日の一推し: ふぐ刺し 380円 63台に復帰！(・ω・｀) 停滞の原因はやはりナッツだった線が濃厚かな。 体重計 スマホ連動【送料無料】 価格: 1850円
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