2024年4月30日火曜日

日記 朝。午前中は銀行を回った。 昼。買い物。 夜。TVを見た。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：±0 今日も昼寝しなかったぞ！！！ 睡眠 わからんけど、7時間以上。 運動 なし。 体重：73.5kg 食事 朝／ホットケーキ＋バター＋メープル＋あんバター＋ヤクルト400 昼／なし 夕／メンチカツ＋ポテトサラダ＋キャベツ＋トマト＋ごまドレッシング＋味噌汁 間／ハーゲンダッツ：ロイヤルミルクティ＋シャインマスカットゼリー 幸せなこと ホットケーキがおいしかった。 外出できた。 用事が済んだ。 その他 特になし。 参加グループ ランキング参加中精神障害持ちの方のグループラン…

2024年4月28日日曜日

まとめ 気 分：±0 今日も問題なし。 体 調：-1 午前中は疲労感あり その他：特になし

2024年4月27日土曜日

まとめ 気 分：±0 体 調：-2 午前中寝てた。 その他：特になし

2024年4月21日曜日

まとめ 気 分：±0 体 調：-3 一日中寝てた。 その他：特になし

書く。

久しぶりですねぇ。かれこれ1か月以上更新していなかったですね。 いやーなんというか、生活スタイルの改善をしていて、18:00以降はPCやスマホを使わないっていうルールにしたんよね。基本的に日記って夜に書くじゃないっすか、だから自動的に更新不能になるわけで。もう少し緩和するかな。