双極性障害を患っている者の闘病日記です。日々の気分や体調を記録しております。
世代：20代 職業：会社員（休職中） 持病：双極性障害、脂漏性皮膚炎 趣味：散歩、ブログ
2024年5月
日記 朝。午前7時00分、起床。布団にくるまりながらNHKラジオ第一放送を聴取。 昼。二度寝。起床後、NHK『ブラタモリ』を視聴。 夜。午後6時、夕食。午後7時、TBS『世界遺産』視聴。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：-1 二度寝した。 睡眠 8時間 運動 なし。 体重：73.2kg 食事 朝／なし 昼／なし 夕／豚バラ肉＋ごまドレッシング＋アーモンド小魚＋コカ・コーラ 間／なし 幸せなこと 天気が良かった 明日の予定 掃除←午前中 その他 参加グループ ランキング参加中精神障害持ちの方のグループランキング参加中躁鬱、躁うつ病、双極性障害
日記 朝。午前7時00分、起床。布団にくるまりながらNHKラジオ第一放送を聴取。 昼。NHK『MUSIC SPECIAL 椎名林檎』『ブラタモリ』を視聴。通院。 夜。午後6時、夕食。午後7時、音楽鑑賞。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：-1 二度寝したかも。 睡眠 8時間 運動 なし。 体重：73.2kg 食事 朝／なし 昼／チキンピラフ 夕／ランチ弁当 間／なし 幸せなこと 昼寝しなかった。 散歩ができた。 明日の予定 掃除←午前中 その他 通院。いつも話す内容決めないでただ通院しているな。前回通院時と比べて何か変わったことはないかとか言いたいことは何かとかを本来で…
日記 朝。午前11時30分、起床。 昼。アニメ『烏は主を選ばない』テレビ東京『新美の巨人』を視聴。 夜。午後6時、夕食。午後7時、ラジオ。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：±0 今日はまぁまぁかな。昼寝はしなかった。 睡眠 11時間30分 運動 なし。 体重：72.3kg 食事 朝／なし 昼／なし 夕／ピザ＋牛肉コロッケ＋Lipton：ミルクティー＋チョコレートケーキ 間／なし 幸せなこと 外出できた。 昼寝しなかった。 買い物ができた。 散歩ができた。 明日の予定 掃除←午前中 その他 参加グループ ランキング参加中精神障害持ちの方のグループランキング参加中躁鬱、躁…
日記 朝。午前11時30分、起床。 昼。午後1時、FM『COUNTDOWN JAPAN』を聴取。午後2時、ドラマ『ケイゾク』を視聴。 夜。午後6時、夕食。ドラマ『ケイゾク』を視聴。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：±0 今日はまぁまぁかな。昼寝はしなかった。 睡眠 11時間30分 運動 なし。 体重：72.7kg 食事 朝／なし 昼／湖池屋：カラムーチョ 夕／フライドチキン＋焼きチキン＋チョコスナック＋コカ・コーラ：紅茶花伝ロイヤルミルクティー 間／なし 幸せなこと 外出できた。 昼寝しなかった。 明日の予定 掃除←午前中 その他 ドラマ『ケイゾク』視聴完了。ドラマ中…
日記 朝。午前9時30分、起床。午前中、布団にくるまりながらNHKラジオ第一を聴取。 昼。午後12時、昼食。ドラマ『ケイゾク』を視聴。 夜。午後6時、夕食。Abema『Mリーグ』を視聴。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：±0 今日はまぁまぁかな。昼寝はしなかった。 睡眠 9時間30分 運動 なし。 体重：72.7kg 食事 朝／なし 昼／明治製菓：ALMOND 夕／やきそば＋たこ焼き＋おっとっと＋コカ・コーラ 間／なし 幸せなこと 外出できた。 昼寝しなかった。 明日の予定 掃除←午前中 その他 今日でMリーグ23-24シーズンが終了した。優勝はU-NextPirat…
日記 朝。午前9時30分、起床。午前中、布団にくるまりながらNHKラジオ第一を聴取。 昼。午後12時、昼食。アニメ『マッシュル-MSHLE-』を視聴。 夜。午後6時、夕食。アニメ『忘却バッテリー』を視聴。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：±0 今日はまぁまぁかな。昼寝はしなかった。 睡眠 9時間30分 運動 なし。 体重：73.6kg 食事 朝／なし 昼／なし 夕／日清：カップヌードルカレー＋コカ・コーラ：紅茶花伝ロイヤルミルクティー＋イカ揚げ 間／ヨーグルト 幸せなこと 外出できた。 昼寝しなかった。 明日の予定 掃除←午前中 その他 参加グループ ランキング参加中…
日記 朝。午前8時30分、起床。午前中、布団にくるまりながらNHKラジオ第一を聴取。 昼。午後12時、昼食。アニメ『忘却バッテリー』『あずまんが大王』『イエスタデイをうたって』を視聴。 夜。午後6時、夕食。アニメ『マッシュル-MSHLE-』を視聴。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：±0 今日はまぁまぁかな。昼寝はしなかった。 睡眠 8時間30分 運動 なし。 体重：73.6kg 食事 朝／なし 昼／ハンバーガー＋雪印乳業：コーヒー 夕／カツカレー 間／なし 幸せなこと 外出できた。 天気が良かった。 昼寝しなかった。 明日の予定 掃除←午前中 その他 参加グループ ラ…
日記 朝。午前9時、起床。午前10時、スーパー銭湯。午前10時30分、買い物。午前11時、帰宅。 昼。午後12時、昼食。片付けをした。午後5時、録画していた『ブラタモリ』の桜島編を視聴。 夜。午後6時、夕食。午後6時30分、録画していた『新美の巨人』を視聴。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：-1 今日はまぁまぁかな。昼寝はしなかった。 謎の脱力感あり。 睡眠 9時間 運動 なし。 体重：73.7kg 食事 朝／なし 昼／オーストラリア産ビーフ 夕／豚の焼肉＋ニンニク＋日本食研：宮殿 間／なし 幸せなこと 外出できた。 目の保養になった。 ステーキがおいしかった。 明日…
日記 朝。就寝中。 昼。午後12時30分、起床。昼寝をしながら、Youtubeを流し聞き。 夜。午後6時、食事。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：-2 今日も早く起きれなかったし、昼寝もした。 睡眠 12時間 運動 なし。 体重：74.4kg 食事 朝／なし 昼／ミニエクレア＋プチ―シュークリーム＋ポップコーン＋おやつカンパニー：ベビースターラーメン 夕／豚丼＋雪印乳業：コーヒー＋アロエヨーグルト 間／なし 幸せなこと 外出できた。 明日の予定 食品の買い出し←午後 片付け←午前中 掃除←午前中 その他 今日も体がだるくて、やる気が出ない。 参加グループ ランキング参…
日記 朝。就寝中。 昼。午後12時30分、起床。昼寝をしながら、Youtubeを流し聞き。 夜。午後6時、食事。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：-2 今日も早く起きれなかったし、昼寝もした。 睡眠 12時間 運動 なし。 体重：73.6kg 食事 朝／なし 昼／なし 夕／ジューシーチキン＋フライドチキン 間／なし 幸せなこと 外出できた。 その他 ここ3日、体がだるい。眠い。やる気が出ない。 参加グループ ランキング参加中精神障害持ちの方のグループランキング参加中躁鬱、躁うつ病、双極性障害
日記 朝。就寝中。 昼。午後12時30分、起床。昼寝をしながら、Youtubeを流し聞き。 夜。午後6時、食事。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：-2 今日は早く起きれなかったし、昼寝もした。 睡眠 12時間 運動 なし。 体重：74.4kg 食事 朝／なし 昼／なし 夕／フライドチキン＋Calbee：じゃがりこ（サラダ） 間／博多通りもん＋月花粧＋味付のり 幸せなこと 外出できた。 その他 参加グループ ランキング参加中精神障害持ちの方のグループランキング参加中躁鬱、躁うつ病、双極性障害
日記 朝。午前6時、起床。午前6時30分、朝食。午後7時、外出。 昼。午後14時30分、帰宅。午後3時30分、通院。 夜。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：±0 あ、飛行機で居眠りしたわ。でも、これはノーカン。 睡眠 6時間 運動 なし。 体重：74.8kg 食事 朝／ごはん＋みそ汁＋ソーセージ＋ケチャップ＋鮭＋いちご＋Yaklut：ヤクルト400LT＋緑茶 昼／なし 夕／なし 間／フライドチキン＋湖池屋：カラムーチョ＋ドリトス（メキシカンタコス味）＋Kellogg's：PRINGLES（サワークリーム＆オニオン）＋ミニエクレア＋伊藤園：おーいお茶 幸せなこと 外出で…
日記 朝。午前9時、起床＆朝食。午後10時30分、保険屋が訪問。 昼。午後12時、昼食。午後1時、防草シート敷設。午後3時30分、敷設完了。午後4時、テレビ朝日『相棒 20』を視聴。 午後6時。。。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：-1 疲労感あり。 睡眠 9時間 運動 なし。 体重：---kg 食事 朝／ヨーグルト＋Yaklut：ヤクルト400LT 昼／ホットケーキ＋バター＋メープルシロップ＋焼き餃子＋コーヒー 夕／ 間／せんべい＋クッキー＋＋大正製薬：リポビタンD 幸せなこと 外出できた。 防草シートの敷設が完了した。 その他 防草シートの敷設が完了した。3日くら…
日記 朝。午前8時、起床。午後9時、朝食。午後10時、防草シートの敷設。 昼。午後12時、友人と食事。午後3時、友人とROUND1でクレーンゲームとボウリング。 午後6時、ブルマおじさん（レオタードおじさん）に遭遇。午後8時、夕食。午後9時、録画していたNHK『岸部露伴は動かない』を視聴。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：-1 フツーに疲れた。 睡眠 8時間 運動 なし。 体重：74.0kg 食事 朝／ごはん＋みそ汁＋目玉焼き＋ウィンナー＋キャベツ＋トマト＋ドレッシング＋緑茶＋Yaklut：ヤクルト400LT 昼／しゃぶ葉（牛肉、豚肉）＋コカ・コーラ＋ジンジャーエール…
日記 朝。午前9時、起床。 昼。午後1時から4時30分まで昼寝。午後5時、防草シート敷設。 夜。午後6時、買い物。午後8時、夕食。午後9時、録画していた日テレ『メシドラ』を視聴。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：-1 疲労感により昼寝。 睡眠 9時間 運動 なし。 体重：74.5kg 食事 朝／ホットケーキ＋バター＋メープルシロップ＋ヨーグルト＋Yaklut：ヤクルト400LT 昼／冷麺 夕／ハンバーグ＋キャベツ＋トマト＋ドレッシング＋みそ汁 間／なし 幸せなこと 天気が良かった。 外出できた。 軽作業ができた。 その他 特になし。 参加グループ ランキング参加中精神…
日記 朝。午前9時、起床。午前10時、録画していた『武士の家計簿』を視聴。 昼。午後1時、『徹子の部屋』を視聴。午後2時、防草シートを敷設。午後3時、昼食。 夜。午後7時、夕食。午後9時、『岸部露伴は動かない』を視聴。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：±0 今日も昼寝しなかったぞ！！！！！うれしー！ 睡眠 9時間 睡眠時間が少し長いかな。 運動 なし。 体重：74.5kg 食事 朝／たけのこごはん＋Yaklut：ヤクルト400LT 昼／冷麺＋唐揚げ 夕／お好み焼き＋牛ステーキ 間／大正製薬：リポビタンD＋大塚製薬：オロナミンC＋シャインマスカットゼリー＋カフェオレアイ…
日記 朝。午前7時46分、起床。午前8時30分、祖父母の家へ出発。 昼。午後0時、祖父と昼食。午後2時30分、親戚の家へ。午後4時、給油＆洗車。 夜。午後6時、買い物。午後8時、帰宅、夕食。TV視聴。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：±0 眠かったけど、今日も昼寝しなかったぞ！！！！！ 睡眠 7時間46分 まぁまぁの睡眠時間かな。 運動 なし。 体重：74.5kg 食事 朝／たけのこごはん＋Yaklut：ヤクルト400LT 昼／味噌バターラーメン＋焼き餃子＋ウーロン茶 夕／焼き鳥弁当＋エッグサンド＋サラダ＋ヨーグルト 間／LOTTE：ブルーベリーガム＋歌舞伎揚げ＋su…
日記 朝。午前3時、起床。午前4時、再度就寝。午前9時、再び起床＆朝食。午前中はTVとネットサーフィン。 昼。Youtube視聴。日帰り温泉。 夜。TV視聴。 気分 評価：±0 今日も気分は安定していた。 体調 評価：±0 今日も昼寝しなかったぞ！！！！ 睡眠 8時間 運動 なし。 体重：73.5kg 食事 朝／餅＋味噌汁＋Yaklut：ヤクルト400LT 昼／なし 夕／焼き鳥＋ハンバーグ＋サラダ＋番茶 間／江崎グリコ：アイスの実 大人のショコラ 幸せなこと アイスの実がうまかった。 温泉でリフレッシュできた。 その他 特になし。 参加グループ ランキング参加中精神障害持ちの方のグループランキ…
2024年5月
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