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今年もこの時期
3月末の土曜日と日曜日の間で、冬時間から夏時間に切り替わります。去年もこの時期に同じテーマを取り上げましたが、EUでは2019年に夏時間（サマータイム）を...
2025/03/31 02:20
忘れ物
今日はバレエのレッスンを受けてからサウナに短め2セット入り、家に戻る途中にオーガニックスーパーに寄って買い物をしました。ナッツやドライフルーツなどを買って...
2025/03/30 04:31
運が開ける食事
江戸時代後期の観相家・水野南北の少食開運論を口語に訳した（らしい）書籍を読みました。お米を食べずに徹底して少食をキープすることによってのみ運が開ける！その...
2025/03/29 04:33
ベストな時間帯は？
先月からフィットネスに通い始めたわけですが、空いている時間帯を狙っていくため、だいたい12時半の少し前あたりにチェックインしています。はたして、その時間帯...
2025/03/28 04:23
オトナはすぐに結果を求めたがる
今日のブログタイトルは、私が友人に「（バレエの）センターレッスンが難し過ぎて…」と愚痴を言ったときに彼女から返ってきたお言葉です。彼女はピアノ教師なので、...
2025/03/27 04:26
清い麹？
現在、推し活でソウルに滞在中の大学時代の同期さんに「出来たらでいいのだけれど、ごはんの写真を送って」とお願いしたら、美味しそうなコリアンフードやスイーツの...
2025/03/26 03:39
黒猫さんの問題行動
うちの黒猫さんは毛布カバーに穴を開けます。通常は？私の毛布カバーだけがアタックの対象のようなので、「噛んでもOKカバー」をつけた毛布を一番上に掛けることで...
2025/03/25 03:51
相関関係と因果関係
雑誌で長生きしたいのならば、60歳からは小太りがよいという内容の記事を読みました。なんでも、BMIが低体重の域にはいると死亡リスクが急増するという統計デー...
2025/03/24 02:54
大人の粉ミルク？
今朝、朝ごはんを準備しながら”はちみつ先生”の最新動画を観ました。巷では、大人の粉ミルクが流行っているそうですね。粉ミルクについてはさておき、ヤギのミルク...
2025/03/23 04:55
ターミナル
「ターミナル」というタイトルの映画はご存じでしょうか？2004年に制作された映画で、主人公のビクター・ナボルスキーというクラコウジア（架空の国）出身の男性...
2025/03/22 03:46
エスプレッソの健康効果と注意点
コーヒーは実は赤ワインにも匹敵するほど抗酸化物質が豊富な飲み物。エスプレッソは短時間で高圧抽出するため、クロロゲン酸やカフェ酸が凝縮されており、少量でも効...
2025/03/21 04:09
上手く説明できず先送り
一般的に、「動詞＋なさい」という形は命令形として使われますよね。「ゲームは一時間でやめなさい！」とか「さっさと片付けなさい！」のように。グルーミング中もち...
2025/03/20 04:50
ルーティン化の落とし穴
しばらく前のことになりますが、トーク番組で千鳥のノブさんがある朝のロケ現場に、相方の大悟さんはべろべろに酔った状態で、しかもズボンを履かずに来た！と語って...
2025/03/19 04:11
シニアバレエの魅力
50代・60代からはじめる、あるいは再開するシニアバレエはそこそこ人気があるようですね。身体的にも精神的にもメリットをもたらすようですし。身体的な効果とし...
2025/03/18 03:37
100万人突破記念で「和風パスタ 六右衛門」
料亭「賛否両論」の笠原さんのYoutubeチャンネル「料理のほそ道」の登録者数が100万人を突破したそう。その記念としてUPされた、旧友・川越シェフと枡谷...
2025/03/17 02:54
新しい習い事
フィットネススタジオでは当面、筋トレを進めていく予定でしたが、今日初めてクラスレッスンを受けてみました。ヨガでもピラティスでもなくバレエです。子どもの頃、...
2025/03/16 05:00
フルーツで骨活
よく知られている話ですが、温州ミカンに多く含まれているβクリプトキサンチンというカロテノイドは骨粗しょう症予防に効果があるといわれていますよね。このβクリ...
2025/03/15 03:01
見えない力
先日、私が通っているフィットネススタジオには遠赤外線サウナがあることについて書きました。「遠赤外線は目に見えない波長の光で、体の深部にまで届いて温熱効果を...
2025/03/14 05:18
お金の本質
つい最近、イェール大学准教授・成田悠輔さんのコラムで「お金の本質とは持ち主の過去の行動履歴を集積したものです」という一文を読んで「なーるーほーどー！」と唸...
2025/03/13 04:36
バトンタッチ
買い物トロリーを引きながら、歩いて猫砂を買いに行く途中の道で信号待ちをしていると二人連れのご婦人からKönnten Sie uns einen Gefal...
2025/03/12 03:30
正しいのか 正しくないのか
フィットネスに通い始めて4週間が過ぎました。今のところは10種類のAIフィットネスマシンでトレーニングしておりますが、2週間ごとに「筋力を計測してね」とマ...
2025/03/11 04:17
快適に春を過ごす方法
3月に入ると一気に春らしく、日によっては初夏のようにもなります。アーユルヴェーダの視点では、春になると冬の間にため込んだカパが溶け出し、だるさ・むくみ・ア...
2025/03/10 04:14
完走するまで
いうまでもないことですが、韓国ドラマっておもしろいですよね。一度見始めたらとまりません。私はiPadで観ているのでキッチンで料理をしながら、アイロンをかけ...
2025/03/09 05:48
本気で健康的な食事にこだわりたいのなら
真剣に自分に合った食事を追求したいのならば、遺伝子検査を活用するという手もあります。遺伝子検査といっても検査キットを取り寄せ、一般的には採取した唾液を同梱...
2025/03/08 04:08
試したいような 試したくないような
私が通うフィットネススタジオにはサウナがあるためマシンでの筋トレの後、1～2セットだけサウナに入ることにしています。スチームサウナとフィンランド式のドライ...
2025/03/07 04:21
怖～い病
50歳以上の中高年に多く発症するといわれている帯状疱疹年齢とともに免疫力が低下し、水痘・帯状疱疹ウイルスに対する防御が弱くなると子どもの頃に罹って潜伏して...
2025/03/06 04:41
ブルーベリー酢は手作りで
たくさんの健康効果があるとされるブルーベリー酢。酢の酢酸に加え、アントシアニンが含まれているため抗酸化作用・腸内環境の改善・血糖値の安定化・心血管系の健康...
2025/03/05 03:38
36個か2個か
今日はおもしろい話を聞きました。ヒトのカラダの細胞を動かすエネルギー源であるATPですが、ミトコンドリアが活性しているヒトはグルコースひとつでATPを36...
2025/03/04 04:30
自己投資と浪費の違い
自己投資と浪費の違いってなんでしょう？若い頃には賢いお金の使い方が出来ていたとは全く思えないのですが、それは修行中のことであったと言えないこともありません...
2025/03/03 04:39
寝返り力
年齢を重ねると「寝返り力」も衰えるのだとか。この場合の「寝返る」は、裏切るという意味のほうではなく、文字通り、眠っているときにカラダの向きを変える「寝返り...
2025/03/02 04:49
断言しているヒトは疑え
タイトルの「断言しているヒトは疑え」はハーバード博士の林英恵氏が「エビデンスの高低」について語っておられたときにおっしゃっていた言葉です。複数の研究の総合...
2025/03/01 04:20
2025年3月 (1件〜100件)
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