みやもとブログ

【感想】『食欲コントロールのプロが教える ダイエット大全』[前編] 10年以上続けられるダイエットでなくては意味がない

「食欲コントロールのプロが教える ダイエット大全」こちらの本、読みました。 過去に何度かダイエットしていますが、ことごとくリバウンドしています。そして今もダイエット中で、目標体重まであと2キロというところまできました。 「今回でダイエット ⇒ リバウンドの悪循環から抜け出したい…」そんな気持ちから本書を手に取りました。 なお、本書の読書感想は「前編」「中編」「後編」の3つに分けて投稿しようと思います。今回は前編としてアレコレ書いていきます。

2023/12/31 18:30

読書感想の記事まとめ（その22）[8記事分]

読書感想に関する記事をいくつか投稿したのでまとめてみようと思います。 ちなみに読書感想の記事まとめは22回目です。これまでのまとめ記事はこちら。 これまでのまとめ記事 読書感想の記事まとめのまとめ（その1～10） 読書感想の記事まとめのまとめ（その11～20） 読書感想の記事まとめ（その21）[8記事分] 今回のまとめの内訳はこんな感じです。 医師が教える幸せな人がやめている36の習慣 ※2記事 文章力を伸ばす ※3記事 すぐに実践したくなる すごく使える心理学テクニック ※3記事 今回のようにまとめることで、自分としても振り返りになるかなと思っています。 それでは、これまでに投稿した読書感想…

2023/12/30 18:30

自宅筋トレのメニュー（下半身/腹筋/腕）、グッズ紹介

今回は自宅筋トレのメニューや、筋トレグッズに関して書いていきます。自分はジムに通わず、徹底して自宅筋トレしています。 筋トレのローテーションは部位別にしており、 下半身トレ 腹筋トレ 腕トレ 休み の4つです。 1日1つのトレーニングを行っていて、所要時間は10～15分くらいです。それぞれの部位のトレーニングメニューや、便利な筋トレグッズを紹介してみます。

2023/12/29 18:30

【感想】『すぐに実践したくなる すごく使える心理学テクニック』[後編] 健康マニアにならない

「すぐに実践したくなる すごく使える心理学テクニック」を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は後編です。 前編、中編の記事はこちらです。 関連記事リスト 【感想】『すぐに実践したくなる すごく使える心理学テクニック』[前編] 【感想】『すぐに実践したくなる すごく使える心理学テクニック』[中編] それではサクッと本題へ。

2023/12/28 18:30

【感想】『すぐに実践したくなる すごく使える心理学テクニック』[中編] 覚えたことは、だれかに教える

「すぐに実践したくなる すごく使える心理学テクニック」を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は中編です。 前編の記事はこちらです。 関連記事 【感想】『すぐに実践したくなる すごく使える心理学テクニック』[前編] それではサクッと本題へ。

2023/12/27 18:30

【感想】『すぐに実践したくなる すごく使える心理学テクニック』[前編] ダイエットを成功させるには、食器やスプーンの大きさを変える

「すぐに実践したくなる すごく使える心理学テクニック」こちらの本、読みました。 本書の著者、内藤誼人さんの本は「ビジネス心理学の成功法則100を1冊にまとめてみました」「すごいメンタル・ハック ストレスフリーで生きる77の心理術」『最新科学でわかった「人の心」のトリセツ 世界の心理学者が研究していること』に続いて4冊目です。 関連記事リスト 【感想】『ビジネス心理学の成功法則100を1冊にまとめてみました』[前編] 【感想】『ビジネス心理学の成功法則100を1冊にまとめてみました』[後編] 【感想】『すごいメンタル・ハック ストレスフリーで生きる77の心理術』[前編] 【感想】『すごいメンタル…

2023/12/26 18:30

【感想】『文章力を伸ばす』[後編] 主役を早く登場させる

「文章力を伸ばす」を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は後編です。 関連記事リスト 【感想】『文章力を伸ばす』[前編] 【感想】『文章力を伸ばす』[中編] それではサクッと本題へ。

2023/12/25 18:30

【感想】『文章力を伸ばす』[中編] 削れる言葉は思い切って削る

「文章力を伸ばす」を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は中編です。 前編の記事はこちらです。 関連記事 【感想】『文章力を伸ばす』[前編] それではサクッと本題へ。

2023/12/24 18:30

【感想】『文章力を伸ばす』[前編] 述語の共用にご用心

「文章力を伸ばす」こちらの本、読みました。 文章術関連の本は「文章術のベストセラー100冊のポイントを1冊にまとめてみた。」「文章の鬼100則」「ビジネス文章力の基本」「文章力の基本」に続いて5冊目です。 関連記事リスト 【感想】『「文章術のベストセラー100冊」のポイントを1冊にまとめてみた。』[前編] 【感想】『「文章術のベストセラー100冊」のポイントを1冊にまとめてみた。』[後編] 【感想】『文章の鬼100則』[前編] 【感想】『文章の鬼100則』[後編] 【感想】『ビジネス文章力の基本』[前編] 【感想】『ビジネス文章力の基本』[中編] 【感想】『ビジネス文章力の基本』[後編] 【感…

2023/12/23 18:30

【感想】『医師が教える幸せな人がやめている36の習慣』[後編] 「買い物で不幸な自分をリセットできる」という勘違い

「医師が教える幸せな人がやめている36の習慣」を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は後編です。 前編の記事はこちらです。 関連記事 【感想】『医師が教える幸せな人がやめている36の習慣』[前編] それではサクッと本題へ。

2023/12/22 18:30

【感想】『医師が教える幸せな人がやめている36の習慣』[前編] 「やらされてる感」を減らすだけで仕事は楽しくなる

「医師が教える幸せな人がやめている36の習慣」こちらの本、読みました。 以前読んで記事にした『「集中力」を高める技術』と同じ著者の本です。 関連記事リスト 【感想】『「集中力」を高める技術』[前編] 【感想】『「集中力」を高める技術』[後編] 著者の西多昌規さんは多作なようで、たくさん本を出しています。その中から本書をチョイスしてみました。 なお、本書の読書感想は「前編」「後編」の2つに分けて投稿しようと思います。今回は前編としてアレコレ書いていきます。

2023/12/21 18:30

読書感想の記事まとめ（その21）[8記事分]

読書感想に関する記事をいくつか投稿したのでまとめてみようと思います。 ちなみに読書感想の記事まとめは21回目です。これまでのまとめ記事はこちら。 これまでのまとめ記事 読書感想の記事まとめのまとめ（その1～10） 読書感想の記事まとめのまとめ（その11～20） 今回のまとめの内訳はこんな感じです。 認知バイアス事典 行動経済学・統計学・情報学 編 ※3記事 「集中力」を高める技術 ※2記事 筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本 ※3記事 今回のようにまとめることで、自分としても振り返りになるかなと思っています。 それでは、これまでに投稿した読書感想の記事を挙げていきます。

2023/12/20 18:30

読書記録Notionの著者一覧を利用してAmazon検索する

今回は読書記録Notionに関して書いていきます。 関連記事 Notionで読書記録、読書メモ 読書記録Notionの中で、著者一覧を別データベースで管理しています。具体的には、その著者一覧を活用した内容に関して書いていきます。 たまに著者一覧を見ながら、好きな著者の新刊が出ていないかをチェックするためにAmazon検索したりします。で、検索する著者の数が多いと、その検索の手間がけっこう面倒だったりします。 その手間を、Notionの「link」関数で解消できそうだったので試してみたのが今回の記事です。ちょっと文章で表現するのは難しいのでサクッと本題へ。

2023/12/19 18:30

【感想】『筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』[後編] 自主トレーニングで効果が出ないときに確認すること

『筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本（後編）』を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は後編です。 前編、中編の記事はこちらです。 関連記事リスト 【感想】『筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』[前編] 【感想】『筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』[中編] それではサクッと本題へ。

2023/12/18 18:30

【感想】『筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』[中編] 最適なインターバル（セット間の休憩）の長さとは？

『筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は中編です。 前編の記事はこちらです。 関連記事 【感想】『筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』[前編] それではサクッと本題へ。

2023/12/17 18:30

【感想】『筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』[前編] 糖質は悪者じゃない！

『筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』こちらの本、読みました。 久しぶりに筋トレ関連の本です。 筋トレは継続しているものの、ちょっとマンネリ化していました。本書から刺激をもらえたらなと思い、読んでみました。 なお、本書の読書感想は「前編」「中編」「後編」の3つに分けて投稿しようと思います。今回は前編としてアレコレ書いていきます。

2023/12/16 18:30

【感想】『「集中力」を高める技術』[後編] 朝食は身体と脳を目覚めさせてくれる

『「集中力」を高める技術』を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は後編です。 前回の記事はこちらです。 関連記事 【感想】『「集中力」を高める技術』[前編] それではサクッと本題へ。

2023/12/15 18:30

【感想】『「集中力」を高める技術』[前編] 「うっかりミス」＝アクションスリップを防ぐ方法

『「集中力」を高める技術』こちらの本、読みました。 集中力に関する本でしたが、自分が付箋を貼ったところはそこから少し派生した部分でした。主に健康方面（睡眠など）に関して付箋を貼ることが多かったです。その辺りをメインに引用していきます。 なお、本書の読書感想は「前編」「後編」の2つに分けて投稿しようと思います。今回は前編としてアレコレ書いていきます。

2023/12/14 18:30

【感想】『認知バイアス事典 行動経済学・統計学・情報学 編』[後編] 認知バイアスへの情報学的アプローチ

「認知バイアス事典 行動経済学・統計学・情報学 編」を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は後編です。 前編、中編の記事はこちらです。 関連記事リスト 【感想】『認知バイアス事典 行動経済学・統計学・情報学 編』[前編] 【感想】『認知バイアス事典 行動経済学・統計学・情報学 編』[中編] それではサクッと本題へ。

2023/12/13 18:30

【感想】『認知バイアス事典 行動経済学・統計学・情報学 編』[中編] 認知バイアスへの統計学的アプローチ

「認知バイアス事典 行動経済学・統計学・情報学 編」を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は中編です。 前編の記事はこちらです。 関連記事 【感想】『認知バイアス事典 行動経済学・統計学・情報学 編』[前編] それではサクッと本題へ。

2023/12/12 18:30

【感想】『認知バイアス事典 行動経済学・統計学・情報学 編』[前編] 認知バイアスへの行動経済学的アプローチ

「認知バイアス事典 行動経済学・統計学・情報学 編」こちらの本、読みました。 以前記事にした「情報を正しく選択するための認知バイアス事典」が面白かったので、同シリーズの第2弾となる本書も読みました。 関連記事リスト 【感想】『情報を正しく選択するための認知バイアス事典』[前編] 【感想】『情報を正しく選択するための認知バイアス事典』[後編] 第1弾が「論理学」「認知科学」「社会心理学」3つの専門分野からのアプローチで、第2弾となる本書は「行動経済学」「統計学」「情報学」3つの専門分野からのアプローチで書かれているようです。 なお、本書の読書感想は「前編」「中編」「後編」の3つに分けて投稿しよう…

2023/12/11 18:30

読書感想の記事まとめのまとめ（その11～20）

今回は、読書感想の記事まとめのまとめを書いてみます。 以前もまとめのまとめを書いています。今回は2回目です。 関連記事 読書感想の記事まとめのまとめ（その1～10） それではサクッと本題へ。

2023/12/10 18:30

読書感想の記事まとめ（その20）[5記事分]

読書感想に関する記事をいくつか投稿したのでまとめてみようと思います。 ちなみに読書感想の記事まとめは20回目です。これまでのまとめ記事はこちら。 これまでのまとめ記事 読書感想の記事まとめのまとめ（その1～10） 読書感想の記事まとめ（その11）[7記事分] 読書感想の記事まとめ（その12）[7記事分] 読書感想の記事まとめ（その13）[7記事分] 読書感想の記事まとめ（その14）[6記事分] 読書感想の記事まとめ（その15）[7記事分] 読書感想の記事まとめ（その16）[5記事分] 読書感想の記事まとめ（その17）[6記事分] 読書感想の記事まとめ（その18）[6記事分] 読書感想の記事まと…

2023/12/09 18:30

【3案】Notionのデータをグラフ化する方法

今回はNotionのデータをグラフ化する方法をいくつか書いてみます。 といっても過去にいくつかグラフ化に関する記事を書いていて、それをまとめる記事となります。 自分も試行錯誤して案1→案2→案3と渡り歩いたので、それぞれの案のメリット・デメリットにも触れつつ書いていこうと思います。 自分は案3に落ち着きましたが、人によっては案1・案2の方がしっくりくる可能性もあるかなと思います。ということで、せっかくなので記事としてまとめてみます。

2023/12/08 18:30

【感想】『自分なりの解決法が見つかる 前向きに悩む力』悩みは自作自演のコメディに過ぎない

「自分なりの解決法が見つかる 前向きに悩む力」こちらの本、読みました。 悩むことが多いので読んでみました。本タイトルにある「自分なりの解決法が見つかる」という部分にも、なんとなくグッとくるものがありました。 それではサクッと本題へ。

2023/12/07 18:30

【感想】『最高のリターンをもたらす超・睡眠術』[後編] 夜はドカ食いしない

「最高のリターンをもたらす超・睡眠術」を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は後編です。 それではサクッと本題へ。

2023/12/06 18:30

【感想】『最高のリターンをもたらす超・睡眠術』[前編] イヤなことがあった日こそたっぷり寝る

「最高のリターンをもたらす超・睡眠術」こちらの本、読みました。 睡眠関連の本は「熟睡法ベスト101」「睡眠にいいこと超大全」「驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100」「最新科学が証明した 睡眠にいいことベスト211」に続いて5冊目です。 睡眠関連の記事リスト 【感想】『熟睡法ベスト101』[朝編] 【感想】『熟睡法ベスト101』[昼編] 【感想】『熟睡法ベスト101』[夜編①] 【感想】『熟睡法ベスト101』[夜編②] 【感想】『睡眠にいいこと超大全』 【感想】『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』[前編] 【感想】『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』[後編]…

2023/12/05 18:30

【感想】『情報を正しく選択するための認知バイアス事典』[後編] モラル信任効果

「情報を正しく選択するための認知バイアス事典」を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は後編です。 前編の記事はこちらです。 関連記事 【感想】『情報を正しく選択するための認知バイアス事典』[前編] それではサクッと本題へ。

2023/12/04 18:30

【感想】『情報を正しく選択するための認知バイアス事典』[前編] 希望的観測と絶望的観測

「情報を正しく選択するための認知バイアス事典」こちらの本、読みました。 認知バイアスに関する本は「ビジネス教養 認知バイアス」「イラストでサクッとわかる！ 認知バイアス」に続いて3冊目です。 関連記事リスト 【感想】『ビジネス教養 認知バイアス』[前編] 【感想】『ビジネス教養 認知バイアス』[中編] 【感想】『ビジネス教養 認知バイアス』[後編] 【感想】『イラストでサクッとわかる！ 認知バイアス』[前編] 【感想】『イラストでサクッとわかる！ 認知バイアス』[中編] 【感想】『イラストでサクッとわかる！ 認知バイアス』[後編] なお、本書の読書感想は「前編」「後編」の2つに分けて投稿しよう…

2023/12/03 18:30

読書感想の記事まとめ（その19）[7記事分]

読書感想に関する記事をいくつか投稿したのでまとめてみようと思います。 ちなみに読書感想の記事まとめは19回目です。これまでのまとめ記事はこちら。 これまでのまとめ記事 読書感想の記事まとめのまとめ（その1～10） 読書感想の記事まとめ（その11）[7記事分] 読書感想の記事まとめ（その12）[7記事分] 読書感想の記事まとめ（その13）[7記事分] 読書感想の記事まとめ（その14）[6記事分] 読書感想の記事まとめ（その15）[7記事分] 読書感想の記事まとめ（その16）[5記事分] 読書感想の記事まとめ（その17）[6記事分] 読書感想の記事まとめ（その18）[6記事分] 今回のまとめの内訳…

2023/12/02 18:30

おすすめポッドキャストまとめ（読書関連/ニュース関連/その他）

おすすめのポッドキャストに関する記事をいくつか投稿したので、まとめてみようと思います。 今回のまとめの内訳は、 読書関連 ニュース関連 その他 の3記事です。 ということで、投稿した記事をまとめていきます。

2023/12/01 18:30