自分が得たダイエット知識を実践し体験談をつらつらと書いていきます。健康第一のゆる～いダイエット記録です。153㎝48㎏スタート
ーもくじー1 今回の作戦1.1 やり方1.2 デメリット1.3 例えば 続きを読む…
年末年始おいしいものたくさん食べましたか？！ 年末年始に太ったー！とい 続きを読む…
ーもくじー1 生理前の作戦2 生理後が痩せやすい3 そもそも生理前はダ 続きを読む…
ーもくじー1 朝ごはん2 食後筋トレ3 昨日の記録 朝ごはん キャベツ 続きを読む…
ーもくじー1 モチベアップ2 秘策は3 昨日の記録 モチベアップ 年末 続きを読む…
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