searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel
プロフィール
PROFILE

takako_projectさんのプロフィール

住所
アメリカ
出身
那覇市

『運動をして、健康維持、現体重維持、アンチエイジング』を目差して、私が勝手に始めた物ですが、一緒に頑張れる仲間ができればいいな〜と思い、ブログを始めました。

ブログタイトル
アンチエイジングに効く!? エクササイズおたくブログ
ブログURL
https://ameblo.jp/tmcneiljp/
ブログ紹介文
今まで試してきた中から、効果的な運動、家で簡単にできるヨガ、食事や生活習慣、お勧めグッズなどを紹介。
更新頻度(1年)

133回 / 365日(平均2.6回/週)

ブログ村参加:2012/02/16

本日のランキング(IN)
読者になる

新機能の「ブログリーダー」を活用して、takako_projectさんの読者になりませんか?

ハンドル名
takako_projectさん
ブログタイトル
アンチエイジングに効く!? エクササイズおたくブログ
更新頻度
133回 / 365日(平均2.6回/週)
読者になる
アンチエイジングに効く!? エクササイズおたくブログ

takako_projectさんの新着記事

1件〜30件

  • 今年の独立記念日は...。

    いつもは友人と集まってお祝いする独立記念日。今年は家族ぐるみでこじんまりとファミリーパーティー。 ローカルの花火大会はもちろんキャンセル。州立のパークやビーチ…

  • オレゴンのビール事情

    コロナの影響で、グロースリーストアのワインやビールの売上は上がったと聞きますが、業界的にはビールをレストランやバーへ供給しないため、打撃を受けているとのこと。…

  • オムレツのアレンジレシピ教えて!

    日本のオムレツ(オムライス)とは違いますが、最近リピートしている、スフレオムレツ。卵黄と白身を別々に混ぜてから、また合わせて作るので、中はフワフワとろり。そし…

  • 今日はビートルズ記念日

    ビートルズの好きな曲、教えて! クラシックなビートルズソング。沢山あるので、選ぶのは難しいですが、やっぱり、聞き慣れた曲は懐かしくて、親しみ深いので、私のトッ…

  • 手作りマヨネーズ

    アメリカに来て、キューピーマヨネーズを買いに行くのが面倒くさくて(日系スーパーの宇和島屋に行かないといけないので)食べることが少なくなり、アメリカのマヨネーズ…

  • キャンプガール必見。メークアップ厳選10品

    やっぱり、ガールズの悩みはメークアップ。 キャンプ2年生に進級したばかりで、偉そうなことは言えませんが、今回のキャンプで、必需品はマスターしました。 私の場合…

  • 初のラフィティング&キャンプ

    キャンプ歴2年目。 まだまだ初心者ですが、今回は最長4泊5日のキャンプに行ってきました。まずは車に荷物を積み込み、車でドリフトボートを牽引して、ポートランドか…

  • 七夕の願いごと

    贅沢は言わないけれど、バックヤードがあって、朝おきたら、コーヒーを飲みながら庭を眺めて、週末はハンモックを吊るして、お昼寝。夕方はワインを飲みながら、夕涼み。…

  • 今日はおにぎりの日

    好きなおにぎりの具材は? 日本にいると、具材も選り取りみどりですが、米国ではおにぎりが贅沢品。自分で作れば、別ですけれどね。 ハイキングやスキーのランチやスナ…

  • フワフワなスフレオムレツ、朝食にもキャンプ食にもピッタリ

    2週間後に控えたラフティング&キャンプトリップに向けて、5日分のメニュー作り。 子どもたちは、マック&チーズ、パンケーキ、ドーナツ、ポテト&ソーセージ、など、…

  • キャンプに持っていくワイン?

    カーキャンプや日帰りのピクニックなら、車にボトルを積んで、ワインオープナーを持っていきますが、バックパッキングやラフティングのキャンプですと、出来るだけ重量を…

  • オレゴンにも夏到来?サマーキャンプの準備してます。

    先週のデモンストレーションの影響で、コロナウィルスの感染者数が、まだ高いナンバーですが、オレゴンの多くのカウンティがPhase2(ステージ2)に入るとのことで…

  • 今日は母親大会記念日

    母親との思い出、教えて! アメリカに移住する前に、最後に一緒に行った沖縄旅行でしょうか?その後は、7年も帰国せず、次に帰国したのは、母が病気になって病院にお見…

  • DIY ジーンズを使ってアップサイクル

    お籠もりプロジェクトの一つに、ジーンズのアップサイクルを入れました。もともとは、エプロンを作ろうと思ったのですが、アイディアを見ていて、これも面白いと思い、ウ…

  • ”真夏日続いてます~イーグルクリークハイキングEagle Creek”

    悲しいかな、今はこのイーグルクリークのハイキングトレールはまだ閉鎖されています。 また、コロナウィルスの影響で、多くの州立公園は色々と制限があって、来週から夏…

  • 日焼け止めのお話。

    オレゴン州も6月になっていよいよ夏がやってきた感じで、最近は9時過ぎまで明るいので、ガラージでご近所の人とソーシャルディスタンスをしていて、気づいたらこんな時…

  • 今日は虫の日

    カブトムシ、捕まえたことある? あるある!これは夏休みの必須アクティビティーでした。近所にある公園の該当にエサになる蜂蜜などを塗りつけて、ラジを体操の帰り道に…

  • 今日はおむつの日

    赤ちゃんのおむつ変えたこと、ある?初孫だったので、親戚のおじさん達に散々変えてもらったのですが、(本人は記憶がないのですが、いまだに言われます💦)、自分の経…

  • マルトノマはまだステーホームおうちご飯〜レンズ豆のスープ

    オレゴンのほぼ全部のカウンティーがオープンしましたが、マルトノマは唯一残った最後のカウンティー。さらに、先週からのデモと暴動で、カフューが夜8時以降外出を禁止…

  • 外出制限が緩くなって、最初に行ったところは?

    オレゴン州は、マルトノマカウンティー以外は、自宅待機が解除されて、私のワイナリーも先週末からオープン。有人は先週出かけたとのことで、私もちょっと様子を見に行く…

  • コロナどころではない、大暴動〜アメリカの人種差別

    先週のジョージ・フロイドの事件を発端に、全米に広がったデモンストレーション。コロナの終息を待たずに、各地で人々が密集して大掛かりなイベントになってしまっていま…

  • SPACE X スペースシャトルの打ち上げ成功!

    この週末はミネアポリスを発起としたプロテスト、そして暴動の重たいニュースが続く中、明るいニュース。 ”米宇宙開発企業スペースXは30日午後3時23分(日本時間…

  • 家で作れるドリンクレシピ教えて!フローズンマルガリータ

    お天気が良い日の簡単レシピ。先日偶然家にある材料で作ったら好評でしたので、シェアします。 フローズン🍓マルガリータ ☆材料☆ テキーラ(お好みで)1パーツ …

  • 今日は百人一首の日

    百人一首、知ってる歌はある? 夜をこめて 鳥のそらねは はかるともよに逢坂の 関はゆるさじ清少納言(解説) なぜ、清少納言? 私は、小さい時は、父親が大学の教…

  • いよいよコロナ自粛警戒を解禁迫る?

    この週末にオレゴンのほとんどのカウンティーがステージ1の解禁に踏切りました。メモリアルデーウィークの週末は、お天気はいまいちでしたが、昨日の日曜日はお日様も出…

  • コンタクト・トレーサー(接触追跡者)とは?

    先日、オレゴン州も解禁に向けての動きがあると触れましたが、ポートランドのあるモルトノマカウンティーが唯一警戒を解いていない地区になりました。 解禁にあたり、各…

  • ”継続は力〜逆立ちチャレンジ” まだまだ続いています。

    ステイホーム体制になってから、毎日やっているハンドスタンド(逆立ち)。実は4年前から練習し続けていることがわかり、進歩がないな〜、と反省。 まだ、壁が必要です…

  • ウィークリーワークアウトプラン

    先日のメンタルヘルス啓発月とコロナウィルスのメンタルヘルスを保つためのプロジェクトの一つ、体力作り。 以前は、何も考えずに毎日ヨガスタジオのクラスを取っていま…

  • 手作りマスクのドネーション

    メモリアルデーの週末ですが、外に出るにはスッキリしない天気。そして、まだポートランドは開いているお店もないので、引き続きお篭り。今週は色々とステイホームのプロ…

  • エッセンシャルオイルでDYI

    お籠もりが続いているので、色々とお手製に励んでいます。 先日までは、マスクを作っていましたが、家族みんなに行き渡ったので、とりあえずお休み。 今凝っているのが…

カテゴリー一覧
商用