パーソナルトレーナーが解説する体づくりブログ

『VIBRUN』様に八王子で女性が通いやすいパーソナルジム8選！にてご紹介いただきました！

この度、VIBRUN様にて、THE PERSONAL GYM八王子店が掲載されました！この記事ではVIBRUN様について詳しく紹介するとともに、このブログではどんなことが分かるのか、THE PERSONAL GYM八王子店がどんなパーソナルジムなのかを詳しく紹介いたしていきます！

2024/09/28 17:08

パーソナルジム比較サイトナビPasonaにて「パーソナルジム東京」＆「パーソナルジム秋葉原」おすすめジムに選ばれました！

THE PERSONAL GYM秋葉原店トレーナーの飯田です！！この度、パーソナルジム比較サイトPasona様にて「パーソナルジム東京」「パーソナルジム秋葉原」のおすすめに選んでいただきました！パーソナルジム選びで悩んでいる人や近場で探している人は是非参考にしてみてください！！

2024/09/27 17:43

【運動の秋】秋はダイエットしやすい時期はなぜそう言われているか？八王子店トレーナーがその真実を解説！！

皆さんこんにちは！八王子店トレーナー桑田です！今回は運動の秋と呼ばれているのですがなぜ運動にいいのかを解説させていただいております。運動することでダイエットしている方もダイエットがより捗るので今回の記事を読んでいただいて参考にしていただければと思います！

2024/09/27 17:23

いつも飲んでるコーヒーで脂肪燃焼！？五反田エリアにあるおすすめのカフェをご紹介！

コーヒーは日常の生活に欠かせない存在となっていますが、健康や美容に対する効果も注目されています。特に「脂肪燃焼効果」に関しては、ダイエットや運動パフォーマンスの向上に役立つ可能性があります！本記事では、コーヒーがどのように脂肪燃焼をするのか、また五反田エリアで美味しいコーヒーを取り扱っているお店などを紹介していきます！

2024/09/26 19:42

【脂質】THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店がダイエット中におすすめする脂質源3選！

皆さんこんにちは！今回はダイエット中にも摂るべきおすすめの脂質源を3つご紹介いたします！脂質が不足しすぎてしまうとホルモンバランスが乱れ、肌荒れや骨密度の低下、女性の場合は生理不順など様々な健康被害が起こってしまう可能性があります。ローファットダイエット中の方や健康的にボディメイクをしていきたい方は是非お読みください！

2024/09/24 20:40

THE CHOICE様にTHE PERSONAL GYM沖縄那覇店をご紹介頂きました👏

この度、THE CHOICE様のサイトの「【2024最新】那覇でおすすめパーソナルジム14選！安い順や女性向けジムなど徹底比較！」という沖縄の那覇エリアのパーソナルトレーニングジム紹介サイトにTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店を2位掲載いただきました👏

2024/09/24 17:06

【健康な身体づくり】季節の変わり目に免疫力を上げるためにすることを八王子店桑田トレーナーが解説

今回は、季節の変わり目になると体調を崩しやすい方や腰が痛くなる、肩がキツくなるなどお悩みの方にその原因と解消方法を解説させていただいております。季節の変わり目だからとしょうがないとあきらめないで今からでも良くすることはできるので、身体に不調を感じやすい方はぜひ読んでいただけると何かのきっかけになると思います。

2024/09/21 18:41

【八王子で猫背・反り腰が気になる方】自分の姿勢はどの姿勢か？八王子店トレーナーがチェック方法をご紹介

今回は、姿勢について解説させていただいております。自分の姿勢が気になったことがある方は多いと思います。まずは自分がどんな姿勢になっているかでストレッチやトレーニングも変わってくるのでダイエットしている方も姿勢も整えながら痩せるとより綺麗に身体を変えることができます！

2024/09/16 19:43

【食欲の秋🍂】THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店おすすめ！秋が旬のヘルシー食材3選！

皆さんこんにちは！今回の記事では、秋が旬のヘルシー食材を3つご紹介いたします！『食欲の秋』ともいうように秋は旬の食材が多く、美味しそうな物がたくさんある季節だからこそカロリーには気をつけたいところですよね。ダイエット中の方はもちろん日頃から食生活に気を遣っている方にも是非紹介したい内容となっております🍂

2024/09/16 09:07

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) が吉祥寺で行くべきおすすめのパーソナルジムとして紹介されました！

この度、ウェブメディア「uFit」サイト内の吉祥寺で行くべきおすすめのパーソナルジム記事で、THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店 を紹介していただきました。uFit様、ご紹介いただき誠にありがとうございます。本記事では、uFit様のページと紹介いただいた当ジムについても簡単に紹介していきます！

2024/09/09 16:02

【八王子でしっかり食べながら痩せれる！】食事回数とダイエットの関係性について徹底解説

今回は、食事回数とダイエットの関係性について書かせていただいております！ダイエットしてく中で、食事の回数は多い方がいいのか少ない方がいいのか色々な情報があると思うので今回はそちらについて解説させていただいております。八王子でダイエットで悩まれている方はぜひ読んでいただければと思います

2024/09/09 13:18

【実録】THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店を選んだ理由を実際に通うお客様に聞いてみました！

今回は実際にTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店に通うお客様に「なぜここを選んでくださったのか」をお聞きし、その内容をご紹介いたします！お客様それぞれが軸としていたことや決め手となった部分など詳細にお伝えできればと思いますので、今パーソナルジム選びに悩んでいる方は是非最後まで読んでみてください！

2024/09/08 16:24

【那覇で背中トレ】ラットプルダウンのバリエーション紹介！

皆さんこんにちは🙇‍♂️ THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店です😊 本日は、トレーニングを始めた方は一度は疑問に思ったことがあるであろうアタッチメントとその使いわけについてご紹介していきます✨ ジムに行ったことがある方は、ラットプルダウンの際にどのアタッチメントを使えば良いのか迷った

2024/09/08 10:50

【錦糸町で効率よく運動したい方へ！！】トレーニング前に行うウォーミングアップについてご紹介！

本記事では「ウォーミングアップ」について書いております。ウォーミングアップとは何か、どんな種類があるのか、錦糸町店のお客様にやってもらっているウォーミングアップとトレーナー齋藤がオススメするウォーミングアップを2つずつ紹介しています。運動前にどんなことをすれば良いかわからない方や怪我をしたくない方は是非お読みください。

2024/09/08 09:00

【有益】THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店が解説！筋トレのボディメイク以外の効果3選

皆さんこんにちは！今回は筋トレのボディメイク以外の効果を3つご紹介させていただきます！昨今たくさんの方が取り組むようになったトレーニングですが、日頃から習慣化することで体の変化以外にもさまざまな変化をもたらしてくれます。皆さんのライフスタイルに組み込むことでどんなことが起きるのか、詳しくご紹介していきます！

2024/09/05 23:22

【六本木駅・乃木坂駅から徒歩約6分！！六本木店トレーナーがボディビルコンテストに出場してきました💪】

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）六本木店トレーナーの松林です😊 2024年8月に行われましたJBBF 東日本クラス別ボディビル選手権に出場してきました！！ こちらの記事では大会に出場する過程であったり、私の所属している団体についてご紹介させて頂きます😊

2024/09/05 12:13

【八王子でダイエットしたい方】THE PERSONAL GYM八王子店のトレーナー、店内紹介

今回は、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム ）八王子店の店内やトレーナーはどんなトレーナがいるのかをご紹介させていただきました！ジムを通うとなると雰囲気なども見たい方もいらっしゃると思うのでぜひ最後まで読んでいただいて通うイメージをつけていただければと思います

2024/09/05 11:59

【ダイエット中でも食べたい！】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店がおすすめする甘いものとは？

本記事ではダイエット中にも食べることができる甘いものについて紹介しております。ダイエット中に甘いものを食べても大丈夫なのか、トレーナー齋藤が普段食べているプロテインスイーツについて、当ジム周辺で購入できる甘いものがあるお店について書いているのでストレスなくダイエットしたい方は是非お読みください。

2024/09/04 17:00

【パーソナルジムを探されている方必見！】THE PERSONAL GYM五反田店が選ばれる理由！

こんにちは！THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）五反田店の一木です！ 今回は五反田・不動前エリアで数多くあるパーソナルジムの中でなぜ当ジムが選ばれるかを皆様にご紹介していきます！ パーソナルジム選びをされている方は是非この記事を参考にしてみてください！

2024/09/04 15:45

【錦糸町で柔軟性がつく】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

本記事では「身体の柔軟性」というものをピックアップして解説しております。柔軟性とは何か、錦糸町店トレーナーの齋藤が実際に身体を柔らかくした方法、オススメの下半身のストレッチについて紹介しています。柔軟性があるとトレーニング面でも健康面でも沢山のメリットがあるのでまずはストレッチを実践してみてください。

2024/09/02 09:00

【八王子でジムを探してる方へ！】THE PERSONAL GYM八王子店トレーナーがジムの種類ごと解説

今回は、ジムの種類についてご紹介させていただいていただきました！自分にはどんなジムが合っているのかなまずどんなところから通い始めたらいいのかなと悩んでいる方は是非ご覧ください！トレーニングしていく中で怪我なく長くトレーニングを続けれることが一番大切なのでその為にはというところも解説させていただいております

2024/09/01 18:03