お久しぶりです  毎日しごとが忙しくて帰宅してご飯を作って愛犬の世話をして、、、、  たまった家事を少しずつ片付けて  そんな風に過ごしていたらもう5月…

   こんばんは  先ずは、先日の腸内環境の記事についての感想を頂いたので、少し紹介させてください！（許可を得ています）   Kさまより 内科医から大事なのは…

   こんばんは♡  先日のマラソンランナーさんトレーニング前にしっかり補食を摂ることを続けて身体の調子は万全で大会に臨めましたレース後も少しの筋肉痛のみ！！…

＊画像、公式サイトよりお借りしました   おはようございます   日曜日の名古屋ウィメンズマラソンに出場された方のサポートが終わり、ほっと一息つきました  私…

   こんにちは   毎回、どういうテーマで書こうかと考えあぐねているうちに日々が過ぎ去っていきます  それだけではなくわたしのパソコンが壊れてしまって…  …

こんばんは🌛友達ががん検診に引っかかったという話を聞いてガンにならない為にはどうしたら良いか？ということを書いてみようと思います私たちは80パーセントも発現さ…

   こんにちは  スポーツをしている人だけではなく3食以外の時間に補食をとることは必要です   特に血糖値のコントロールを考えると空腹時間が長く続くことは身…

こんにちはマレですご挨拶が遅れましたがどうぞ今年もよろしくお願い致しますそれからメッセージを下さった方ありがとうございました✨今日は、私の大好きなチームレアル…

こんにちは😊前回、久しぶりに記事を書いてからたくさんの方のブログを読みましたご病気の方のブログを読むと胸が痛くて仕方がなかったです来年は少しでもお役に立てるお…

こんばんは長い間、なかなかブログを更新することが出来ませんでしたそれでもイイネを押してくださる方がいてメッセージをくださる方がいてその度に感謝で涙が出そうでし…

            こんばんわご訪問、ありがとうございます♡ 今年の楽しみの一つに好きなアーティストのコンサートに行くというものがありました 去年はどうし…

   おはようございますご訪問、ありがとうございます♡   「ビタミンD」  コロナ禍になってから注目を浴びたビタミンです スポーツ業界でも欠かせないビタミン…

   今日は栄養とは違ったお話を  こんばんわご訪問ありがとうございます♡  私の仲の良い友達が年に何回も韓国に旅をしていて 行くたびにいろんなお土産を私に買…

   おはようございますご訪問ありがとうございます♡  わたしが書くブログ後から読み返して書き直したくなること毎回です 笑温かい目で読んでいただけると嬉しいで…

    おはようございますご訪問、ありがとうございます♡   今日は関東は雪になるんでしょうか車で出かける予定だったけど行けそうにないな、、、  昨日のワンコ…

    おはようございますご訪問、ありがとうございます♡  良く眠れると言われる睡眠サプリメントで 「グリシン」が使われているものがあります  何年も前にわた…

     おはようございます♡ご訪問ありがとうございます   今日は「食べ物を選ぶ力」のお話です   タンパク質を摂ろうと思って例えば「豚肉」を選ぶとします …

    おはようございますご訪問、ありがとうございます♡    毎日疲れてほぼ寝落ち、、、勉強の日々です  だけど大好きな韓国ドラマは1日1話だけ見ています …

       おはようございますご訪問、ありがとうございます♡   前回に引き続きコレステロール値のお話です  前編はコチラ↓『悪玉コレステロール値が高い 前…

         おはようございますご訪問ありがとうございます♡   健康診断で悪玉コレステロール(LDL)の数値が悪い良くあるお話です   数年前の旦那さん…