【ダイエット】腸活にお勧めのアイテム3選

うめぽんずこんばんは、うめぽんずです。ダイエットとは切っても切り離せない、腸活について。今回は愛用しているお勧め商品を紹介します。 けとべるくんこの前は整腸剤を飲んでるって話して...

【日記】背中、胸の筋トレ【22/5/18～19】

こんばんは、うめぽんずです。 長かった停滞期も抜けて、体重も減って、更にやる気がみなぎっています😁🔥 1ヶ月以上も停滞期が続いたとはいえ、2月から現在にかけて、平均して毎月1kg...

【日記】足の筋トレ【22/5/17】

こんにちは、うめぽんずです。 体重が一ヶ月以上も停滞してましたが、ようやく停滞期を突破して体重が落ち始めました😁🔥 2ヶ月は80kgあった体重も、今では76kgに。 1ヶ月で1k...

【ダイエット】停滞期を抜ける方法について

うめぽんずこんばんは、うめぽんずです。ダイエット中、停滞期にハマり、体重が落ちなくなるのはつらいですよね…今回は、そんな時の対処法についてのお話です。 けとべるくん楽して痩せたい...

【日記】足と背中の筋トレ【22/5/11～12】

こんばんは、うめぽんずです。 最近、ヴァンパイアサバイバーっていうシューティングゲームにドハマりしてまして、ブログをサボってました😅 ある意味、このゲームのエンドコンテンツみたい...

【日記】背中の筋トレ【22/5/7】

こんばんは、うめぽんずです。 最近は有酸素運動をしながら、ずっと同じ事ばかり考えています。 15kgの増量は、やり過ぎた…（汗） 去年、70kgまで減量させた後、バルクアップする...

【日記】足の筋トレ【22/5/6】

こんばんは、うめぽんずです。 今日も今日とて、元気に筋トレです。 腸活なども意識しているんですけど、普段食べないものを食べると一気に腸内環境が悪化しますね。 そう、2ポンドのステ...

【日記】肩の筋トレ【22/5/5】

こんばんは、うめぽんずです。 昨日、水曜日はいつものジム通いはお休みにして、都心のジム（ボルダリング）にいきました😁 体の使い方が下手くそで、ほぼ腕だけで登ってたので腕トレしてた...

【ダイエット】痩せる腸活の話

うめぽんずこんばんは、うめぽんずです。今回は腸活についてお話していこうと思います。 けとべるくん腸は第二の脳！って聞いたことある！ うめぽんず有名な言葉ですね。それぐらい、腸は健...

【日記】胸の筋トレ【22/5/3】

こんばんは、うめぽんずです。 今日も今日とて、近所のジョイフィットに筋トレに向かいました。 筋肉質になるため、ボディメイクに熱中しているわけですが、本当に思う通りにいかなくて難し...

【日記】足トレ、背中トレ【22/5/1～2】

こんばんは、うめぽんずです。 数日間、ブログの更新が止まってしまいました。 また本日からちょくちょく更新をして行こうかと思います。 普段は週7でジムに通い筋トレをする程の脳筋なん...