ポンジです！〜うつ病サバイバーのポンコツ活動日誌〜

黄門筋（括約筋）を鍛えると良い事だらけ！

前回の話⬇️黄門筋じゃなくて括約筋です〜👴括約筋の存在をTrill編集の方に教えて頂いてから毎日歯磨きの時に意識するようにしています😊ながらで出来るので是非やってみて下さい〜！ ◀︎ 前の話（長生きの秘訣は？？） 次の話（子供達の一人称で成長を感

2025/05/30 21:00

うつ病回復期の記録-58(カオラックへ行く）

うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第58話】

2025/05/29 21:00

長生きの秘訣

前回の話⬇️できるもんならそうしたいさ！！！！長生きせんでいいから好きな物食べて生きていきたい😇全く役に立たない名言でした。ww ◀︎ 前の話（こわ〜いダイエット？） 次の話（黄門様を鍛えると良い事が？！） ▶︎ ▼その他おばあ話▼▼イン

2025/05/28 21:08

うつ病回復期の記録-57(カオラックへ行く）

うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第57話】

2025/05/27 20:56

こわ〜いダイエット

前回の話⬇️怖いですよ〜〜プロテイン美味しいんですよおおお〜〜ハマるんですよおお〜〜食後はプロテイン生活辞めれないですよ〜〜私が今飲んでるプロテインはこれ⬇️バニラ味はマッ※シェイクですよ〜〜怖いくらいうまうまですよ〜〜粉を溶かすために振りまくると更にマ

2025/05/26 21:24

うつ病回復期の記録−56（カオラックへ行く）

うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第56話】

2025/05/25 21:40

人生で一番大声を出した出来事

前回の子供ネタ⬇️妹の子供、三男を連れて公園に行ったのですが・・皆動き回っていてもう誰が何やら・・汗四男の幼稚園の時は服装とサイズが同じだったから見分けつかなかったのですが、皆違う服装なのに見分けつかなくなるとは・・・😭子供は意外と動きが早いから一瞬で見

2025/05/23 19:54

うつ病回復期の記録-55(カオラックに行く）

うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第55話】

2025/05/22 19:18

幼稚園の先生の特殊能力？！

前回の子供ネタ⬇️みんなほぼ同じ大きさで同じ服着て、同じようにわちゃわちゃしてたらもう誰が何やら分からない😭先生方は遠くからでも見分けられる其々の特徴を掴んでるんだろうなあ🤔凄いなあ〜。叔母の私より甥っ子を知ってくれていて感謝です🙏 ◀︎ 前の話（鳥

2025/05/21 20:48

うつ病回復期の記録-54(ヤオヤイ島へ行く）

うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第54話】

2025/05/20 19:28

キラキラシール対侵入者

鳩が侵入していたのに"侵入者"と勘違いをした、ドタバタ通報劇のその後 昼間の外出から戻ったポンコツポンジが、部屋で不審な痕跡を発見！ 結局犯人は鳩だった。そして・・その後シリーズ初めから読む⬇️ ビックリマンシールの無印版みたいなテープ。と思って

2025/05/19 20:43

うつ病回復期の記録−53（ヤオヤイ島へ行く）

うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第53話】

2025/05/18 21:34

40代からの歯科矯正-7

昨年スタートした歯科矯正（インビザライン）の進捗をリアルにご報告します！実際の効果や気になるポイントなども漫画でわかりやすくお伝えします。【7話】

2025/05/17 20:53

うつ病回復期の記録ｰ52(ヤオヤイ島へ行く）

うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第52話】

2025/05/16 21:00

うつ病回復期の記録-51(ヤオヤイ島へ行く）

うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第51話】

2025/05/14 21:00

40代からの歯科矯正-6

昨年スタートした歯科矯正（インビザライン）の進捗をリアルにご報告します！実際の効果や気になるポイントなども漫画でわかりやすくお伝えします。【6話】

2025/05/12 21:05

ヴィランの様な2歳児

前回の子供ネタ⬇️おそらく本人的には「おお？？（拾うのがそんなに嬉しいんか？？）おおおお？？（もっと落としてあげよう！！）」なのだろうなあ🤔それともやっぱりわかってやっているのか😱犬に怒ったらなんか興奮して尻尾振ってる（楽しい事かと勘違い）と同じ感じかな

2025/05/12 10:59

うつ病回復期の記録−50（ヤオヤイ島へ行く）

うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第50話】

2025/05/11 20:47

40代からの歯科矯正−5

昨年スタートした歯科矯正（インビザライン）の進捗をリアルにご報告します！実際の効果や気になるポイントなども漫画でわかりやすくお伝えします。【5話】

2025/05/10 21:34

うつ病回復期の記録−49（ヤオヤイ島へ行く）

うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第49話】

2025/05/09 19:35

米粒が服に付いている理由

以前の妹の子供ネタ⬇️服にお米付いてる理由はこれだったのか・・・。結局服についたお米粒全部食べてました笑高騰してるから大事に食べてるのね。 ◀︎ 前の話（昼間の侵入者-7） 次の話（ヴィランの様な2歳児） ▶︎ ----独身ポンジと子供のふれ

2025/05/08 21:23

うつ病回復期の記録-48(ヤオヤイ島へ行く）

うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第48話】

2025/05/07 20:07

昼間の侵入者−7

昼間の外出先から帰宅すると、謎の侵入者の痕跡に遭遇したポンコツポンジ。これは一大事と思い・・【7話】

2025/05/06 21:00

うつ病回復期の記録-47(ヤオヤイ島へ行く）

うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第47話】

2025/05/05 21:00

昼間の侵入者−6

昼間の外出先から帰宅すると、謎の侵入者の痕跡に遭遇したポンコツポンジ。これは一大事と思い・・【6話】

2025/05/04 21:00

うつ病回復期の記録-46(ヤオヤイ島へ行く）

うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第46話】

2025/05/02 21:00

昼間の侵入者-5

昼間の外出先から帰宅すると、謎の侵入者の痕跡に遭遇したポンコツポンジ。これは一大事と思い・・【5話】

2025/05/01 21:40