朝イチ御用で隣町へ。 とっとと用事をすませて朝ごはんは喫茶店、 いちごトーストが美味しそう。 いちごトーストを頼むと見せかけてー あんバタートースト。 塩昆布付き。 あんバタートースト、またの名を小倉トーストといえば名古 ...
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2020年12月から好きなことだけすることにしました。 普段はよく走ります。 太りやすい体質なので、太ります。
会社勤めも辞めて自由に生きています。 たまにレースに出ます。 最近の傾向はフルマラソン＜ウルトラマラソン＜超ウルトラマラソン 200km超えの距離をダラダラと走っているのが好きです。 フルマラソンのベストは3時間22分ですが二度と走れる気がしません。 100kmは10時間31分。初めて走った時の記録を未だに抜けません。 お肉とアルコールは食べません、飲みません。
待ちに待ったドーサ。 と、お昼ご飯の前に走っておきます。スタート11時半。時間調整も兼ねて港の方を回っていきます。 神戸港、なんか普段あまりいない子がいるような気がします。 銀河丸に青雲丸。 何だか歌いたくなるような名前 ...
ほぼ8時スタートで走る。西へ。 最近柿が色付くのが気になっていた西郷川上の歩道橋。写真、写真。 柿の木の下で声が聞こえる。 おじさん2人の会話。 じいさんA「この柿は渋柿じゃからアルコールにつけてきちんと待たんといかんの ...
藤沢のボスより指令。 六甲道のボスネコを調査するように。 「了解です」 それ以外の答えは用意されていません。 指示と同時に送られてきた記事によると8月に新装開店したネコ尽くしスイーツ店だそうで、テイクアウト専門のようです ...
芦屋地獄谷ソロ、中退の巻。 前回の地獄谷では谷を越えてA懸垂岩の手前で迷って谷を下ったところで、登山者の人に拾ってもらって事なきを得たのだけど（その前は1人で通り抜けたところ）、今回はA懸垂岩のあたりで道を見失ってしまっ ...
今日は絶対に走らない。 朝から読書三昧。 ちょっとおやつ欲しい。お買い物へ。 ふと見るとナチョ。あ、食べたいって思ったんだけど結構いいお値段するのね。ふーんと思って別の棚見ると、トルティーヤは100円しない。 じゃあ後は ...
ダラダラと午前をすごし、ダラダラダラダラと午後を迎えてこのまま今日1日ダラダラダラダラと、過ごしてやろうと思っていたところに友達からの連絡。来月のレースとかについて少しだけ話す。終わったらちょっとだけ走ろうかなって気分に ...
午前中用事があるため早い時間に走ります。スタート5時半。まだ夜明け前。空気はひんやり。 6時を少し過ぎたあたりで生田川を折り返し。昨日走ったコースと同じところ。 キングジョーとウルトラセブンの戦闘シーンの摩耶埠頭。 昨日 ...
朝、カーテンを開けると凶悪な陽射し。見なかったことにしてカーテンを閉める。時は経ち、午後2時。陽射しは少し弱気になった様。走る。 走ったら暑いので、海風が恋しい。 海の側を選んで走る。摩耶埠頭沖に眠るキングジョーに想いを ...
https://nekomaru0205.com/1304-2/
朝、カーテンを開けると凶悪な陽射し。見なかったことにしてカーテンを閉める。時は経ち、午後2時。陽射しは少し弱気になった様。走る。 走ったら暑いので、海風が恋しい。 海の側を選んで走る。摩耶埠頭沖に眠るキングジョーに想いを ...
雨降ってない。また天気予報に騙された。細々と片付けたら何も考えずに外に出る。なんかムシッとしてる。 大陸から暖かく湿った空気が流れ込んできているようです。 よく知らんけど😅 走っていてもじわっと滲み出てくるような汗が気持 ...
少し遅めの朝食は、元町のラウンドポイントカフェでウフアラコック。 以前食べたのは、サンジェルマンのカフェだったかしらね（1回だけ行ったことがある😆） スプーンの背中で叩いて割った殻をそのままザクッと掬って取り除くような雑 ...
最近走り出す気分になるまでにすごく時間がかかる。涼しいうちに走り出せば楽なのに、どうも気が乗らない。 もしかしたらM気質なのかもしれない。機会があれば鞭で打たれてみようと思います。 スタート12時。お日様SUN SUN。 ...
走る気になった時が走る時。今日は熟成にちょっと時間がかかったのでスタート午後1時。 陽射し絶好調です。鳩の皆さんも絶賛待避中。これこれ、座るところに土足で上がっちゃいけないよ☹️ 甲子園球場到着。 中学校の時、西宮市内の ...
朝から台風一過の素晴らしいお天気。 こんな陽射しの下、お出かけしては日焼けしてしまいますのでもちろん引きこもります。読書三昧です。 午後2時を過ぎて、お日様もお疲れのようで少し日が翳ってきたようです。 さてどこへ行きまし ...
朝からお出かけしなきゃなんない時に、高確率で雨が降るのは僕が前世でなにか罪を犯したせいだろうか。 とりあえず彼になりかわって反省しておきます。 ということで御用が済んで、MIKAGE COFFEE LABO グレープフル ...
なんとなく朝7時にスタートして西に向かう。元町あたりまで走って朝ごはん食べて電車で帰って来ればいいや。 ぼーっとした頭で走っていてふと思う。それじゃあラッシュの時間にぶつかっちゃう？ もう少し走ることにします。ハーバーラ ...
https://nekomaru0205.com/1219-2/
なんとなく朝7時にスタートして西に向かう。元町あたりまで走って朝ごはん食べて電車で帰って来ればいいや。 ぼーっとした頭で走っていてふと思う。それじゃあラッシュの時間にぶつかっちゃう？ もう少し走ることにします。ハーバーラ ...
午前中の雑用を終えて帰ってくると、うっすらと翳った日差し、心地よい風。これで走らなきゃどうするのって空気を読んで、ちょっと金星まで。 北野通りのシュウケエ邸、デイスレッセン邸の前を通って諏訪山公園。 坂を登ってビーナスブ ...
目が覚めたら5時前というか気がついたら5時前。相変わらず眠るのが下手です。確か昨日の天気予報では8時くらいから雨と言っていた気がするので走ることにします。健康的です。 外に出ると小さな雨。まぁいいです。健康的のためには死 ...
体内のカレーゲージがレッドゾーンに入ってきたので、カレーを食べに走る。こんどこそインダスレイ。 サクッと到着。入ろうとすると… えー、またお休みぃ？🥺 今月も結構お休み多いようです。出直します。 さて、この荒々しくトゲト ...
身体がギシギシする。多分昨日の岩遊びのせい。結構腕使ってヨジヨジ上ったりしてたからね。 こういう時には身体を動かした方が良い。アクティブレストと言います。多分そうだと思います。 で何も考えずに外へ出た11時半。 少しだけ ...
面倒なことが続く日。 1.Amazonで頼んだシューズが届いたってことになってるのに届いてない。カスタマーセンターとチャットでやりとり。まだ届かない。 2.エアコン室外機交換。 今日も前回と同じお兄さん。良い人達なんだけ ...
1.自宅に来客、というかエアコン交換のための業者さんが来訪。 2.知らない人と話すと疲れる。 3.疲れると甘いものが食べたくなる。 4.甘いものを食べると太るので走る。 とまぁ、2ステップ目以降はそうでしょう、そうでしょ ...
プロレスのリングのコーナーポストに立つような青サギ。 得意技はフライングボディーアタック。 六甲アイランドの整体の日だった事を思い出したので走って行く。 とりあえず、住吉川を往復する。 野の花が綺麗です。 名前は全然わか ...
昨日のカロリーは今朝の早いうちに消費しないと。 5時半スタート。少し遅くなった日の出の後。東の空の茜色と空色が勢力を2分するころ。この季節では1番気持ちの良い時間。頬に当たる風が気持ち良い。 ただお日様の力はまだまだ強い ...
今日は走らない日。 泳いでおこうかな、と思って準備する。電車で三ノ宮に向かうも、近づくにつれてなんだか気が乗らなくなる。 今日はプールをやめて靴を探しに行こう。今使っているトレイルシューズがかなりへたってきているのでそろ ...
お昼になる頃には時間が空いたので走ります。 さてと。今日の心のコースは六甲ケーブル下→摩耶ケーブル前→新神戸→三ノ宮でお茶。 正午に走り始めて、六甲ケーブル到着。やっぱり暑ーい。給水。 山にしよう。 もう少し舗装路でのぼ ...
用を済ませて帰ると、雨が止んでた。 嬉しいので走り出す午後1時。 走り出すとしばらくして雨。 普段の心がけが悪いから当たり前。 動じない。 今日は帽子かぶってる。 雨の中を走るのが嫌いなのは、眼鏡に雨粒がつくから。 帽子 ...
朝からこれくらい元気に雨が降ってくれると、走る気もなくなるというもの。 住吉川猛ってます😠 というわけで走るのはお休みなのだけど、こういう時にお出かけの御用がある。 チャチャっと済ませて、ポンパドウルで、抹茶お宝デニッシ ...
気がついたら今にもやみそうな小さな雨。 こんなの予想してた雨じゃない。 これでは…走れてしまう。 強く降ったらその場で撤退と心に決めて走る。 雨はそれほど強くならず、かと言ってやむではなく、肌を若干濡らす程度で続く。結局 ...
天気予報が明日は雨だって言ってる。今日の午後も雨かもしれないって… 走ることにする。昨日の疲れは大丈夫っぽい。 不眠症が続くぼくには珍しく昨日は少し眠れたし。 ただ一度ベッドから落ちてズリズリと這い上がった気がする。 ス ...
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朝イチ御用で隣町へ。 とっとと用事をすませて朝ごはんは喫茶店、 いちごトーストが美味しそう。 いちごトーストを頼むと見せかけてー あんバタートースト。 塩昆布付き。 あんバタートースト、またの名を小倉トーストといえば名古 ...
♫本をうっるならブックオフ とはまるで関係がない。 今日はまっったく予定のない日。 強いていえばのんびりするのが予定といえば予定。 ま、8割方そうなのが夏休みな日常。 昨日の夜に届いてたこれで遊んでみる。 リンク アップ ...
母様より指令。 生命保険だか何だかの積立が満期になるので、何とかしろと。 元本はどうなっても良いからそこからお小遣い取れるようにと。 普通預金にして好きなだけ使えばいいじゃん、って言ってもそれは嫌だと。 でもって、定期預 ...
今使ってるのはiPhone SEの第二世代。 ちなみにその前使ってたのはSEの第一世代。 いずれも発売すぐに買ってるから2016年と2020年。第3世代が出たのは2022年で2年じゃまだ交換する気になれなかったので次世代 ...
♫化粧なんてどうでもいいと思ってきたけれどー。 母から淡路島のお土産に焼き穴子を3本もらったのだけれどどうしましょう。 精一杯のお化粧をさせてあげたい気はあるのだけれど、腕がない。 ご飯もない。 とりあえずあるもので考え ...
おやつはPINOの新作。 ふと思う。 ミントって水色なんだっけ？ 植物なんだから緑でしょう。 ミントグリーンという色彩がある。 こんな感じ。 どうしてミントアイスの色はミントグリーンじゃないの。 chatGPTさんに聞い ...
タンパク質は身体を構成する三大栄養素として欠かせないものだと言われています。 三大栄養素とは窒素 リン酸 カリ…あれ、タンパク質どこだ。 これは観葉植物に必要な肥料三要素でした。 ということで、脂肪、炭水化物、タンパク質 ...
春なので修羅になる。 宮沢賢治からのお約束である。 修羅ー阿修羅のことである。 怖いのである。 阿修羅原とは関係はない。ここに深入りしても知っている人あまりいないからやめておこうと思うけど、 ラグビー日本代表から国際プロ ...
ない。 なにそれ美味しいの。 どこかで売ってたら買っといて。 リンク 贅沢三昧したいのです！全5巻 全てKindle Unlimitedで読了。 面白くないとはいわないけど、小学校低学年向け漫画の原作みたいなラノベだな。 ...
GWも近づいてまいりまして、5月3−4日に開催される赤間関街道中道筋マラニック大会124kmの参加案内と参加賞Tシャツが届きました。 毎度おなじみ高杉晋作Tシャツ。 今年の晋作は白です。 全員集合。 参加のたびにもらうT ...
暑熱馴化とは、灼熱の太陽エネルギーがグランドバースの増幅システムにスパークする。増幅された太陽エネルギーが赤いソーラメタルに転換され、シャリバンに赤射蒸着されるのだ… おっとこれは暑熱馴化ではなくて赤射蒸着の説明だった。 ...
「信州信濃の新ソバよりも わたしゃお前のそばが良い」 信州でもなければ新蕎麦の時期でもないけどお蕎麦が食べたい。 先週はうどん贔屓し過ぎたからね。 時刻は10時前。おなかすいたー。 ご近所のお蕎麦屋さんの開店時間は11時 ...
あつー🥵 初フルマラソンを控えたご近所さんのお誘いで朝8時半から。 なんだ、この日差し。 人生の日陰者には明るすぎる日差し。 目的地のヨットハーバーから夙川へ。 そろそろ10km。 じゃあ電車で帰る？ 「もうすこし走りた ...
さて前回「ブログがいない」という記事で、当ブログサイトに一時的にアクセスできなくった経緯と、そのときの対応についてご紹介しましたが、これはちょっと場当たり的すぎたかな、と。 まず前提ですが、このブログはレンタルサーバとし ...
だった。 iPhoneさんによる1週間の活動計。 木曜と金曜はほとんど動いてない。 あ、金曜日は徒歩2分のスーパー行って、隣の河原でアイス食べたくらいか。 基本部屋にこもって読書三昧。 いまKindle で読んでる最中の ...
「昔の思い出」ってのも重言になるのかしらね。 ジュゴンではない。 うどんマラニック終了後、高松にもう1日いることにする。 ここは大学時代にいた街。 友達の結婚式できたことはあったけど、住んでたとこと学校には卒業以来行って ...
到着日に食べたうどんとうどんマラニック中の5軒のうどん屋を除いて、今回食べたうどん。 ゴール後の晩御飯。 珍しくセルフじゃないおうどん屋さん（ぼくの感想） ま、セルフの店は朝は早いけど夜はあまりやってないからな（ぼくの感 ...
高松ネタはちょっとお休みして神戸夜桜情報。 今年の桜の満開予想日は4月7日だったそうで、もうちょっと遅いかなと思いながら状況確認のため夜のパトロール。 ちなみに去年はこんな感じだった。 ちなみにこれが3月28日。 今年は ...
4月6日はウルトラうどんマラニックの日。 土曜日なんだけどな。 スタートは朝7時になるので、遠方からの場合は前日金曜日の移動が必要。 それでも集まる全国からのうどん好き150名。 今回のルールは全行程52Kmで、定められ ...
玉藻公園、おばさまの案内は続きますが披雲閣の方でお腹いっぱいなのでさらっと。 高松城（玉藻城）はお城の周りの水濠に海から海水を引き込んだ近世城郭における本格的な海城と言われ、日本最初、そして最大の城と言われています。地元 ...
気持ちの良いお天気。 でも走らない。 今日はちょっと髪を切ってもらいに。 白サギさんがいたので、「よっ男前、こっち向いて」って言ったら逃げられた。 馴染みのお店へ。 男前製造所。 平日に髪が切ってもらえる幸せ。 終了。 ...
リンク この人のがKindle unlimitedに入ってるのかと思って、嬉しくなってすぐ読んだ本。 還暦を迎えて隠居した大店のご主人が、人生という双六の「あがり」に着いたなぁと思っていたら、もう一度双六を始めることにな ...
1週間後の装備をチェックしておく。 ただ今日は朝9時ごろから雨のようなので… 雨降る前に帰って来れるよう午前3時過ぎスタート。 ヘッドライトチェック。 んー。この前のよりバッテリーが大きくなったのでちょっと重い。 ただま ...
知ってる。 知ってるんだけどさ。 そりゃまぁ、黒猫時代は稼いだそばから飲み代にというような生活を送っていたけれども😅 今はかなり堅実な生活を送っている。 1ヶ月の電気代が4,000円越えそうになるとドキドキするくらい。 ...
気がつくと変質者の時間。 ちょっと走っておこうかな、と。 外に出て思う午前3時半。ちょっと寒い。 10℃かぁ。走って身体が温まるまではTシャツの上に1枚羽織っているのだけれど、今日は最後まで脱ぐことはなかった。 昨日は海 ...
大村湾一周からそろそろ2週間。 いい加減走り始めないと足が走り方を忘れそう。 と、いうことで走るの再開。 お家でたのは3時50分。 まだ暗い埠頭の方から湾岸沿いにはしる。 あ、久しぶりー。渚ちゃんと再会。 京都では忍と名 ...
八朔とは八月朔日の略で、旧暦の8月1日のこと…ではなくて、いやそうなんだけれども、今話したいのは果物の八朔。 八朔の栽培は江戸時代末期に尾道市因島田熊町の浄土寺で原木が発見されたのを機に始まったとされていて、以前しまなみ ...
昨日は整体の後、雨上がりの街を少しだけお散歩。 ふと気がついたこれ。 え、これアメフラシ？これはまたマイナーなものを。 （さっきネットで「六甲アイランド アメフラシ」で検索して間違いないことを確認しました） 芸術はこんな ...
グリーンファイターをご存知ない方はいないだろう。早瀬三兄弟の長男、早瀬哲夫の変身後の姿で弟のレッドファイター、妹のオレンジファイターと合体してトリプルファイターとなる。他人が合体するバロム1と比べて比較的合体後の揉め事は ...
本日計画的堕落日。 昨日のうちにKALDIで引きこもり食材調達済み。 ここでお得情報です。KALDIの紙袋、もちろん有料なのですが、サイズは値段に連動しないそうです。いままでお弁当箱サイズの紙袋もらっていましたが、今回「 ...
っていわれてもわかんなーいって言わないで。 「江戸の仇を長崎で討つ」のつもり。 意味は意外な所、時または筋違いなことで、過去の仕返しをすること。 結構根に持つ性格です。猫は七代たたります🙀 タイトル写真はヒラドツツジ。 ...
ご近所の清流、住吉川。 まだ右足の膝裏にちょっと違和感があるので、走るのはお休み。 基本引きこもりで構わないのだけど、たまには光合成。 河川敷ちょいとお散歩。 山のすぐ手前から海までで片道2.5km。 短いし、生活排水の ...
目が覚めた時から雨の音。 WELCOMEである。 こんな日は世間様に後ろ指刺されることなくだらだらできる気がする。 怠惰やむなし。 新刊の出ていた続きものを読む。 リンク 一度ギロチン台で処刑された皇女様が違う時間線で人 ...
72kmオアシスからの再スタート。ここからは急な上り下りを繰り返す難所。 無理をせず、上りはパワーウォーク。まあ歩いてるってこったね。 4時前。まだ暗いなぁ。 後ろから足音。 トランスさん（仮名）が坂を駆け上がっていく。 ...
さてオアシスを出て暗闇の中。 淡々と走る。 もうほんと走るだけ。 27km地点オアシス。 苺大福食べて、また淡々と。 ふと気がつくと長崎オランダ村。 え、ハウステンボスとは違うの？ 初めて知りました。長崎オランダ村とハウ ...
大村湾一周ウルトラジョグトリップ since 2016 サブタイトルは「ゆっくり走って風景･会話･観光を楽しむジョグイベント」 距離130kmで制限時間は16時間以上25時間以内（16時間より前に戻ってきちゃダメ😁） ア ...
目次1 長崎新地中華街で食べ放題2 トルコライスははずせない3 最後の食事はお土産で 長崎新地中華街で食べ放題 正確にいうと長崎新地中華街そばのホテルJALCITYのモーニングブッフェで食べ放題。 大村湾一周の直後は、レ ...
珍しく疲労感の残りがすごい。 普段は疲れたー疲れたーって言いながら本当はそれほどでもないことも多いのだけど😅今日はかなり本気で疲れてる…ような気がする。 ただまあ動いてみないことにはなんとも言えん。 とりあえず、以前可愛 ...
完走。終了時間は12時50分。 最初はもうグダグダでダメダメだったのだけれどなんとか建て直す。 とにかくみんな坂。 タイトルは105km辺りの街中だけど、大村湾の周りはみんなこう。 たかが1時間弱。 褒めてくださってもよ ...
大阪空港到着。 12時すぎてるから、お昼ご飯。 そういえば大阪空港新しくなってからANAは初めて。 お食事の選択肢はJAL側のが好みかな。 とはいえ、混ぜそば。 太麺、美味しい。 でも1,180円。 もう少しで出発。 飛 ...
