プロテインのおすすめってある？ なるべく美味しくないと続かないにゃん 品質も良い物を飲みたいよね こんな方へ向けて ・健康とプロテインの関係を知りたい ・品質が良いプロテインを飲みたい！ ・人工甘味料が無い物を選びたい！ ・多少人工甘味料が入っててもいいからもう少しお安い物は？ 実際飲んだ感想もレビューします！ 🐯この記事を書いてる人🐯長年の体調不良に苦しんだ経験から栄養に興味を持ち、栄養療法のクリニックや医師が書いた書籍や栄養士さんの民間サービス等で勉強。タンパク質（プロテイン）の大事さを痛感し、人生を救われた人。味のレビューをするにあたって、私自身の味の好みの前情報 ↓↓チョコレートはカカ…

30坪間取りの良かった所・後悔した所をご紹介します 注文住宅に2年住んで、色々わかってきたにゃ これから注文住宅で建てる人の参考になるといいね こんな方へ向けて ・これから注文住宅を建てようと思っている方へ → 後悔する前に知識があれば防げるかも！ ・特に2階リビングを考えている方へ →良さとデメリットを解説します！ 🌟我が家のデータ🌟2021年春、注文住宅で新築総2階(1階と2階の面積がほぼ一緒)の30坪のお家 主人が夢のヘーベルハウスを当時2千万円台で建て、安さと機能性と家相を取り入れた家を目指しました。 ↓詳しい間取りはこちら kinakoandkotora.hatenablog.com…

朝起きたらおこづかいが貰えてるなんて♡♡ 夢のようなアプリだにゃ♡♡♡ ついにアプリで楽しみながら 仮想通貨を稼げる時代になりましたね。 (仮想通貨は日本円にも交換できる！) プチゲーマーとしては嬉しい限りです。 2022年春、TVや雑誌でも紹介された、 歩いて仮想通貨を稼ぐSTEPNが とても盛り上がりました。 歩くの次は 睡眠にフォーカスした 「SleeFi」というアプリが 今後リリースされるとのことで ゆる〜くご紹介します。 「へ〜そんなのあるんだぁ、さ、寝るか💤」 位な気持ちで読んでいただければと思います🐯 ⭐️ ご注意⭐ ️ この記事は暗号資産(仮想通貨)の取引や 投資を勧誘、お勧め…

🐯 前回までのあらすじ🐯 高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、 ご飯大好き人間。 大学受験の失敗で、初めての挫折と、 胃腸炎とパニック発作を経験。 発作は条件付き(朝の電車、緊張、会食) で起こる。(吐き気か下痢) 診断名は”広場恐怖症”と”嘔吐恐怖症” 妊活中に吐いてしまいトラウマに。 初めて鬱になる。 【第十七話】鬱病併発 【第十七話】鬱病併発 吐き気に脅される日々 鬱で凶暴化する感情 昔に戻りたい 鬱と反すう思考 吐き気に脅される日々 体は一日中吐き気に怯え、食欲もなく、 口当たりの良い炭水化物やお菓子を食べました。 毎日どこにも行かず 閉じこもっていました。 かろうじて家事はしてい…

※ご注意※ 嘔吐恐怖症の方には少し辛い内容かもです 🐯 前回までのあらすじ🐯 高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、 ご飯大好き人間。 大学受験の失敗で、初めての挫折と、 胃腸炎とパニック発作を経験。 発作は早朝の電車、猛烈な緊張、会食で 条件付きで起こる。(吐き気か下痢) 診断名は”広場恐怖症”と”嘔吐恐怖症” 色んな病院や自費診療を試したが 即効性は無く途方に暮れた。 第5章 年々悪化していく病、人生ドン底編 【第十六話】妊娠恐怖症？ 第5章 年々悪化していく病、人生ドン底編 【第十六話】妊娠恐怖症？ 聞きたくなかった・・・ 結婚してから体が変だ 子供が欲しい 妊娠の恐怖 自分を嫌いにな…

🐯 前回までのあらすじ🐯 高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、ご飯大好き人間。 大学受験の失敗で、初めての挫折と、胃腸炎とパニック発作を経験。 発作は早朝の電車、猛烈な緊張、会食で条件付きで起こる。(吐き気か下痢) 名医のお話によると、パニック障害ではなく思いこみ癖であり、 ”広場恐怖症”と”嘔吐恐怖症”との診断を受けた。 高額栄養療法を試すも、金銭的に続かず次に行く。 【第十五話】色々試した結果 【第十五話】色々試した結果 個人セラピストのセラピー(自費診療) ストレスクリア(お試し) トラウマ解消セラピー(6時間で12万円) 鍼治療の凄い先生(自費診療) カイロプラクティック(自費診療…

ヘーベルハウスに住んで一年経ったので、給気清掃フェルターや浄水器カートリッジの交換時期だね 出費がかさむにゃ、、もっとお安くすむ方法はないのかにゃ？？ それならネットショッピングが安いよ！ こんな方へ向けて ・給気清掃フェルターや浄水器カートリッジの交換時期の方 給気清掃フィルター 2017年以降にヘーベルハウスをご新築された方 (給気口FY-GKF46AK 専用の交換用フィルター) キッチンの浄水器カートリッジ 2005年以降にヘーベルハウスをご新築された方で オリジナルキッチン KS-403XU、JS-JF-NA461S、JS-JF-NA466SU-EDS LIXIL JF-WA501-J…

🐯 前回までのあらすじ🐯 高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、ご飯大好き人間。 大学受験二度の失敗で、初めての挫折と、胃腸炎とパニック発作を経験。 発作は早朝の電車、猛烈な緊張、会食で条件付きで起こる。(吐き気か下痢) 名医の診断で、パニック障害ではなく思いこみ癖であり、 ”広場恐怖症”と”嘔吐恐怖症”との診断を受けた。 高額カウンセリングに耐えかね逃亡。 その後漢方薬を試すが、体に合わずに次に行く。 【第十四話】高額栄養療法 保険適用外の高額栄養療法 ”栄養療法”という、 薬を使わずに足りない栄養を補い、 細胞レベルから病気を治す治療があると知り、 早速予約しました。 保険適用外なので自…

🐯 前回までのあらすじ🐯 高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、ご飯大好き人間。 大学受験二度の失敗で、初めての挫折と、胃腸炎とパニック発作を経験。 発作は早朝の電車、猛烈な緊張、会食で条件付きで起こる。(吐き気か下痢) 名医の診断では、パニック障害ではなく思いこみ癖であり、 ”広場恐怖症”と”嘔吐恐怖症”との診断を受けた。 高額カウンセリングに耐えかね、逃亡。 【第十三話】ドクターショッピング 知りたい欲求が止まらない！ ”パニック障害になる人はこんな人” (違うと言われたけど) めっちゃ当てはまる！ ”虚弱体質はこんな人” めっちゃ当てはまる！ ”血糖値スパイクが起こっている人は・・・”…

🐯 前回までのあらすじ🐯 高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、ご飯大好き人間。 大学受験二度の失敗で、初めての挫折と、胃腸炎とパニック発作を経験。 発作は早朝の電車、猛烈な緊張、会食で条件付きで起こる。(吐き気か下痢) 発作に加え、慢性的な胃腸不良と肩凝りが酷くなり、退職。 胃腸科で検査の結果、異常なしと判明。 心療内科を受診したが、薬物療法だけで治ることはなく一年が過ぎた。 【第十二話】不安障害の名医 名医の診断 たまたま引っ越した最寄駅に ”不安障害の名医” がいらっしゃるとのことで、 少しドキドキしながら初診の予約をしました。 (後に専門家としてTVに出演される程、 有名な先生である…

🐯 前回までのあらすじ🐯 高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、ご飯大好き人間。 大学受験二度の失敗で、初めての挫折と、胃腸炎とパニック発作を経験。 発作は早朝の電車、猛烈な緊張の場面、人との会食で条件付きで起こる。(吐き気か下痢) 発作に加え、慢性的な胃腸不良と肩凝りが酷くなり、退職。 胃腸科で検査の結果、異常なしと判明。 再び心療内科へ行き、お薬を飲み始めたところ、 発作がピタリと治まり喜ぶのでした。 【第十一話】薬が効かなくなっている 薬やめられないんだが・・・ 初めはよく効いていた薬。 でも副作用で眠いし、頭が鈍い。 食欲も落ちているし、たまに吐き気もする。 薬の依存性や離脱症状のこ…

🐯 前回までのあらすじ🐯 高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、ご飯大好き人間。 大学受験二度の失敗で、初めての挫折と、胃腸炎とパニック発作を経験。 発作は早朝の電車、猛烈な緊張の場面、人との会食で条件付きで起こる。(吐き気か下痢) 発作に加え、慢性的な胃腸不良と肩凝りが酷くなり、退職。 胃腸科で検査の結果、異常なしと判明。 再び心の病気を疑う。 【第十話】二度目の精神科・心療内科受診 先生によって全然違う 前に初めて精神科・心療内科を受診した時のイケメン先生は、 ろくに話も聞いてくれず、 説明もほぼなしに抗不安薬を処方され、 ビビって全部捨てた苦い思い出がありました。 (その時の記事) k…

病院難民編 🐯 前回までのあらすじ🐯 高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、ご飯大好き人間。 大学受験二度の失敗で、初めての挫折と、胃腸炎とパニック発作を経験。 発作は早朝の電車、猛烈な緊張の場面、人との会食で条件付きで起こる。(吐き気か下痢) 会社のストレスから、食生活が乱れ、甘い物への欲求が増し、 条件付き発作に加え、慢性的な胃腸不良と肩凝りが酷くなり、退職。 健康的な生活を始めたが治らず、ようやく体を調べることにした。 【第九話】胃腸科受診、胃カメラデビュー 胃腸科受診 先生「胃腸に異常ありませんね。」 胃腸を専門とする、人気のお医者さんに診ていただきました。 行列のできるラーメン店レ…

🐯 前回までのあらすじ🐯 高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、ご飯大好き人間。 大学受験二度の失敗で、初めての挫折と、胃腸炎とパニック発作を経験。 発作は早朝の電車や、猛烈な緊張の場面で条件付きで起こる。(吐き気か下痢) 会社のストレスから、食生活が乱れ、甘い物への欲求が増す。 苦手な人達との会食に疲弊し、会食恐怖症になる。 初めて精神内科へ行ったが、抗不安薬にビビり全て捨てた。 【第八話】退職と自由 退職しました 30歳近くになったせいか、 ・毎日締め切りに追われる日々 ・残業は当たり前 ・仕事中PCに向かって座りっぱなし・・・ そんな働き方に無理が出てきました。 体がギシギシいうんです…

【番外編】海外に行って思う働き方 日本で働いていた私の価値観 母が海外が好きすぎる影響で、 今まで10カ国程行きました。 激安ツアーやフリー旅ばかりですが、 海外に行くと色々思うことがあります。 お客さんとして日本にいるのは心地が良いです。 日本は便利だし、 トイレは無料で綺麗だし、 接客態度も素敵。 しかし私自身が接客や仕事をする立場になった時、 仕事をする上で大変息苦しいと感じてしまいました。 あくまで私のイメージですが日本は ・1分1秒、時間に厳しい ・社交辞令の人間関係 ・一般常識、社会人の常識、マナーが厳しい ・空気を読む、おもてなし精神 どれも海外に行くとぶっ壊れる価値観でした。 …

🐯 前回までのあらすじ🐯 高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、ご飯大好き人間。 大学受験二度の失敗で、初めての挫折と、胃腸炎とパニック発作を経験。 早朝の長時間の通学電車で発作が頻発したが、大学生活は楽しく過ごした。 緊張の場面で突然酷い発作に襲われ恐怖を感じたものの、それ以来無いので特に原因解明せず。 就職し多忙だがやりがいのある日々。食生活が乱れ、甘い物への欲求が増す。 【第七話】ストレスと偏食 会食恐怖症 地方の本社での研修が終わり、地元の支社に転勤しました。 仕事も人間関係も住む環境もガラリと変わり、ストレスが猛烈に増えました。 一番のストレスは会食でした。 終業後、上司達に囲まれ…

🐯 前回までのあらすじ🐯 高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、ご飯大好き人間でした。 大学受験二度の失敗により、初めての挫折と、胃腸炎とパニック発作を経験。 大学に合格したものの、片道三時間の通学電車でより発作が頻繁に。 電車通学がなくなり楽しく生活していたら、次第に発作は消えていきました。 【第六話】強烈な緊張発作 緊張に耐えられない！ 大学四年生の春 美術の先生の教員免許をとるべく、教育実習へ三週間行きました。 可愛い高校生達。 いい子達ばかりでとても仲良くしてくれました。 中にはおませな男子もいました。 下ネタは本来乗っかりたいところを、立場上グッとこらえてスルーしました。 授業も真…

吐き気との共存編 🐯 前回までのあらすじ🐯 高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、ご飯大好き人間でした。 大学受験二度の失敗により、初めての挫折と、胃腸炎とパニック発作を経験。 原因不明の謎の吐き気を胃腸薬でごまかしつつ、最後の受験に臨みました。 【第五話】早朝電車修行 夢の美大生 二浪もして、無事に憧れだった美大生になれました。 (芸大は瞬殺で落ちました) 認められた時は今までを吹っ飛ばす位最高に嬉しかったです。 頑張れば報われるんだ✨ 夢は叶う！ と、夢の国の住民達が声を大にして言っていたのを思い出しました。 今なら清らかな心で受け入れられそうです。 しかし私は健康と両親の大切なお金を代…

【第四話】初めての発作？ 吐気は胃腸炎のせいじゃない？ 二度の胃腸炎を経験後、予備校の夏期講習を休んで心身リフレッシュ。 再び予備校へ行くものの、しばらく常に軽い吐き気とお腹の悪さは続きました。 病院で処方された胃腸薬を飲んでごまかしながら通いました。 薬をちゃんと飲んでいれば、そのうち治るだろうと甘い考えの元で。 しばらくしたら、思った通りです！吐き気は治ってきました。 しかし、朝の混んでる電車の中だけは、まだダメでした。 電車の揺れが昔は心地よかったのに、今は気持ち悪い。 途中で逃げられないので、ずっと吐き気を我慢して乗っていました。 胃腸炎の症状の中で、何よりも一番吐気が大っっ嫌いでした…

【第三話】初めての胃腸炎 初めての胃腸炎 二浪目の春 新しく入ってきた一浪生達に負けないよう、私はがむしゃらに絵を描きました。 そんな私を元気づけるためか、一浪時代の仲間達が集まってくれて、 私の20歳の誕生日会を開いてくれました。 私は皆に会えてとても嬉しかった、久しぶりに心底楽しくて笑いました。 アルコール度数低めのサワーに口をつけました。 一杯目を3割程飲んだ所で、急に吐気が止まらなくなりました。 疲れてたから酔いが回ったのかな？ ストレスかな？ 引き笑いしすぎて酸欠かな？ 次の日も吐気は治まらず、20歳の誕生日だというのに病院のベッドで点滴を受けていました。 お医者さんに 「胃腸炎だね…