足指の腱の炎症。痛みの方は昨日よりも軽くはなってきてます。会社帰りに整骨院へ。テーピングすれば週末は走れるのではないかとのありがたいお話しを頂戴いたしました。…
走る食べるの大好きな、ギリギリSub3.5のオヤジランナー。旅先でのラン、日々の練習、参加したレースなどを気ままに書きます。
海外旅ランは、あまり日本人旅行者が走ることはないようなところをウロウロ走ったりしてます。
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足指の腱の炎症。痛みの方は昨日よりも軽くはなってきてます。会社帰りに整骨院へ。テーピングすれば週末は走れるのではないかとのありがたいお話しを頂戴いたしました。…
つくばマラソンまであと6日題名のヤバイ件、実はここ1ヶ月以上の間、走ったあと右足人差し指の付け根の痛みがでるのですが、これまでは翌日には痛みもなくなっていたの…
曇り予報が一転して、晴れの良い天気の日曜日となりました。今週も各地でフルマラソン、ハーフマラソンが開催されて、多くのブロガーさんたちも参戦されているようですね…
昼過ぎにインフルエンザ予防接種の予約を入れているので、午前中に軽くラン。疲労抜き時期なのでEペースで10km昨日は完全にランオフにしたので、疲労の方はかなり抜…
通勤路の木々も色づき秋を感じます空気も澄んで気持のよい朝☀️つくばマラソンまであと10日気になる当日の天気予報☀️☁️☔雨マークが消えました！晴れにはなりまし…
今週も水曜日自主練は人も少なく静かな夜の新横浜公園です。いつもの10km走ですが今日はマラソンペースの4'40-45で以下2点を確認①レースペースが身について…
会社近くの街中では今日もせっせとイルミネーション飾りつけ工事が行われてました隣のビルもライトアップ開始結構派手裏手もいっきに冬が近づいてきた感じです。まだ、昼…
今月の走行距離が昨日の時点で130km弱これまでの月間走行距離の最大が350kmの私にしてはかなりハイペース。つくばマラソンまで2週間を切ったにしては走り過ぎ…
今日も朝からランニングクラブの練習で新横浜公園へ午後から雨という予報ですが、午前中雨は大丈夫そう20kmのテンポジョグつくばマラソンまであと2週間。昨日の5k…
毎朝が寒いと感じるようになりました。冬となると流行るもの、そうインフルエンザが流行り始めたようです。インフルエンザ流行始まりました インフルエンザ “全国的な…
朝、駅までの歩いている時ににコート羽織らないと少し寒いなぁと感じるような季節にようやくなってきました。ビジネス用のコート、何年も同じの着ていて、表面がテカテカ…
つくばマラソンまで3週間切ってます。初めてフルマラソンにチャレンジする時、いま所属していランニングクラブのコーチにレースに向けたメニューの組み方を教えてもらい…
つくばマラソンに向けての最終の追い込み。3週間前の30km走として、東京チャレンジ30kに参加してきました。タイム計測はありませんが、ペーサーがってくれる練習…
今週末はつくばマラソンの3週間前になります。 セオリー的には最後の追い込み時期。明日4日に30km走として東京チャレンジ30Kを入れております。タイム計測もな…
今週は日曜日から中国出張に行ってました🇨🇳行先はいつもの武漢近郊の孝感市。北京経由で武漢入りです。羽田空港9時30分発の北京行。この日は横浜マラソンや水戸黄門…
明日は横浜、水戸、金沢ほか全国各地でマラソン大会が開催されますね。 明日は衆議院選挙の日でもあります。ランナーの皆さんで今日投票行かれた方も多かったのではなき…
フルマラソン初戦のつくばマラソンまで1ヶ月を切りました。テーパリング前の追い込み時期ですが、今週末から出張が入っているので、今週ちょっと頑張っておかないとと少…
日曜日のレガシーハーフにマジックスピード4をぶっつけ本番で履いて走りました。ぶっつけ本番とは言ってもマジックスピードは初代から4まで持っているので、だいたいの…
レガシーハーフマラソン2024走ってきました。スタート時点で雨がポツポツ降り出しましたが、涼しくて走るには良かった😙結果はグロスタイム 1h37min29se…
明日はレガシーハーフマラソンなので、ポイント練習はなしで午前中に軽くジョグ10km走りました10時過ぎで気温は27℃10月中旬とは思えない気温で汗ががっつり出…
今日届いたメール。アシックスのキャンペーンで東京マラソン2024の出走権が当る企画当たるなんて思ってはいないけど、もしかしてと淡い期待をしていたのも確か。明日…
日曜日は、ランニングクラブの練習会参加ですが、距離は短めにしておきました。10kmを5‘30くらいで入って途中からレースペースまで上げようと思ってましたが、、…
最近は、いろいろなところでポイントサービスがありますが、何のポイントが貯まっているのか把握できずに、気がついたらポイント失効ということが良くあります。かながわ…
今週から、スポーツジムに入会しましまた。カミさんが通っている近所のスポーツジムなんですが、お得過ぎるキャンペーンに釣られて入会。友達紹介割引キャンペーンで、会…
今週も水曜自主練で新横浜公園へ今週はぐっと気温も下がって、長袖を羽織らないと寒いです。新横浜公園は今週の土曜日に自転車関連のイベントでかなりのエリアが使えな…
今週前半で発熱していた次男君、やはりインフルエンザA型でした。学校方も学年閉鎖になってしまいました。先週末の学園祭で一気に感染がひろまってしまったようです。…
この1週間、体調がいまひとつ。ちょっとダルい感じはするものの、走れないほどでもない日が続いてます。(それ体調悪いっていうんだよ)疲労からかなと思ってますが、昨…
歳のせいか、夜暗いところを走っていると道が良く見えずに躓いたり、段差に足を取られることが多くなった気がしてます。以前と同じ道を走っていても、明らかに見えにくく…
疲れからか、夜中の火照りが酷くて熟睡できず、すっきりしない目覚めの月曜日でした。おかげでリカバリータイム遅延表示😩調子が悪いといえば、最近GARMINの調子が…
3連休最終日はランニングクラブの練習会。8時前だというのに既に走っているランナーが結構いらっしゃいました。疲労が溜まっているのか寝てもなかなか疲れが取れません…
昨日は22時には布団に入ってしっかり寝たのでスッキリ！と思っていたのですが胃もたれは解消されてないし、カラダが重たいのも昨日と変わらず。 かと言って熱があるわ…
今日から三連休。天気も良くて絶好のランニング日和！なのですが、、、 昨日、飲んで終電帰宅。そんなにお酒が強い訳では無いので、飲んだ翌日は胃もたれするし、カラダ…
水曜自主練＠新横浜公園です。今日の目標は10km45分切り！11月初っぱなランとして、目標クリアで弾みをつけたいところです。今日は水曜自主練初参加でペーサーや…
昨日はハロウィン。でも、そんなものとは全く無縁の1日でした。10月も終わりったので、このあたりで9月半ばに掲げた、つくばマラソンまでの課題の達成状況を整理して…
私の初戦のつくばマラソンまで4週間きりました。皆さんの週末レースのレポートを読ませていただき、自分もがんばろうという気持ちになってます。土曜に送られてきたつく…
今週末、マラソンに参加されたランナーの皆様、お疲れ様でした。思い通りの走りができた方もそうでない方も充実した1日を過ごすことができたのではないでしょうか。皆さ…
ジョグ用シューズのエンドルフィンシフトが1000km超えてしまったので、次のシューズを物色してました。悩んだ末、購入したのはサッカニーのTRIUMPH20。サ…
月曜日から木曜日サイトまで仕事(飲み含む)でランオフ。4日間も走らなかったのは、昨年末にコロナに感染したとき以来かもしれないです。今日は帰りがけに反町浴場寄っ…
今日も朝から快晴。駅のホームから見える空は青く澄んて清々しい🌞今日は新横浜公園での練習会。気温もぐっと下がって12℃。走るのにはよい季節となりました。メニュー…
今日は午後から仕事があったので、朝イチで新横浜公園に寄ってランしてから仕事へ。8時過ぎに到着しましたが、その時点で学生さんを含めて、多くのランナーが練習に励ん…
