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エンドルフィンスピードのソールが剥がれてしまった
GW最終日にカミさんとみなとみらいジョグをやったら、帰宅後発熱してしまいました😵💫慣れないことをやったからでしょうか😅 さらには、その日みなとみらいジョグに…
2024/05/08 22:26
Garminさんにはお見通し? 病み上がりの20kmEペース
金曜に出た微熱は、土曜の朝には下がったもののダルさが抜けず、土曜日もランオフ。日曜日も気ダルさは多少残るものの、このままでは何もしないでGWが終わってしまう…
2024/05/05 16:12
エアコン洗浄 その後風邪ひき
GWとくに用事もなく、走る以外は暇してます。そんななか、カミさんから頼まれていた、エアコンの掃除にトライ。YouTubeでいろいろやり方調べてやってみました。…
2024/05/04 10:01
トレラン後の筋肉痛
日曜日のいしおかトレイルランを走った影響で筋肉痛が酷い。最近、ここまで筋肉痛になったのは久しぶりかも。 月曜日、疲労はありましたが筋肉痛がそこまでなかったので…
2024/05/01 14:18
いしおかトレイルランは無事に完走
いしおかトレイルラン、無事に完走してきました。腰痛の不安よりも、心配だったのは気温。最高気温が28℃とは、いくら山の中とはいえ暑すぎです。暑さが苦手な自分は、…
2024/04/28 16:11
いしおかトレイルラン&腰痛
水曜日に10km走頑張った後、ストレッチと風呂のためにスポーツジムに寄ったのですが、何を血迷ったのかマシンて筋トレも頑張ってしまい翌日から腰痛に😭すぐに治る…
2024/04/28 05:54
水曜10km走 マリノスACL決勝進出おめでとう!
水曜日自主練会で新横浜公園へ小机駅に着くと人が多め。日産スタジアムでマリノスのACL準決勝が開催でした。試合のある日はトリコロールカラーのライトアップが綺麗で…
2024/04/25 07:57
トレランシューズ購入 〜ホカのSPEEDGOAT 5〜
今週末は第17回いしおかトレイルラン参加です。トレイルのレースをガチで走れるスキルもないので、いつもながらの体力維持の一環での参加。ここ最近、坂道を走ること…
2024/04/24 08:08
今週はランを頑張りました
先週日曜日に中国出張から帰国。体重2kg増えてしまったので、この1週間はランを結構頑張りました。 日曜日(先週)朝5時にホテルに出で厦門空港へ。上海虹橋経由で…
2024/04/21 21:20
旅ラン@中国晋江
福建省厦門での旅ラン続編です。金曜日は厦門から70キロほど北東に行った晋江という街に宿泊。靴の一大生産地で、世界的シューズメーカーの下請け工場が沢山あるそうで…
2024/04/16 07:10
旅ラン@中国厦門 その2 五緑湾方面
木曜日夜は会食でいつもの如く白酒の乾杯合戦。私はそれ程お酒は強くないので、酔っぱらって潰れる寸前。正気なうちに吐いて出しておくという毎度の対策をキチンとしたの…
2024/04/15 08:00
旅ラン@中国厦門 その1
水曜日移動で中国の厦門(アモイ) に出張。羽田空港から出発。上海上海虹橋空港で乗り換えて厦門空港へ。中国の空港はどこに行っても無駄にデカいです。福建省を訪れる…
2024/04/14 11:09
出張前にお一人様スピード練
明日から日曜日まで出張。当然ランニンググッズは持っていきますが、どれだけ走る時間が取れるか判らないので、今日のうちにポイント練習やっておきました。場所はいつ…
2024/04/09 23:23
20kmEペース走 おかわり2.5kmつき
日曜練習会で今日も新横浜公園。いったい週何回通っているのやら8時ちょっと前に新横浜公園に着くと、すでに走っているランナーが結構いました。走っていて気持ち良い気…
2024/04/07 17:36
1km3本とBU
最近は予報がころころ変わり、週末雨が降るのか降らないのか良くわかりませんが、とりあえず今日は曇りで雨なし。今日も練習会で新横浜公園へ先週はつぼみだった桜も満開…
2024/04/06 20:55
2023年度の走行距離 〜走行距離の伸ばすには〜
2023年度の走りを振り返ってみると、年間走行は2841km。目標の3000kmには届かず。2022年シーズンは3000km超えたのですが...月間200km…
2024/04/05 08:03
日産スタジアム回廊10km
水曜自主練で新横浜公園へ天気は雨。最近、雨の日が多いですね。日産スタジアムではマリノスvsフロンターレ戦。ライトアップも派手です。日曜日の午前中は桜がまだ開花…
2024/04/04 12:39
午前中は新横浜公園の桜はまだでした
2023年度も今日で終わり。明日からは2024年度。仕事もランニングも心新たにスタート切りたいですね。 第5週なのでランニングクラブの練習会はお休みですが、と…
2024/03/31 18:53
スピード落ちてるから、来月からはスピード強化だね
4月から部署異動でこの1週間はバタバタ。 今日も机の荷物を移動しに出社してました。 片づけが一段落したのど、夕方前に会社出て新横浜公園に寄ってラン🏃今日は、…
2024/03/30 20:38
表参道ウィメンズラン応援&新横浜公園20km走
今日は、最近になって、ランニングを始めたカミさんの初レースとなる表参道ウィメンズランの応援へ行ってきました🌸秋にパン&ラン企画に参加(カミさんはパン作りが趣味…
2024/03/24 19:30
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