10km走

 日曜日にハーフマラソンで頑張った割には痛いところや疲労もなく練習再開問題なし👍 水曜日、毎度の水曜自主練会で新横浜公園へいつもの風景ですが、空気が澄んでいる…

足立フレンドリーハーフマラソンの振り返り

 日曜日の足立フレンドリーハーフマラソンのレポート、忘れないうちに書いておきます🏃  会場入り〜スタート11時スタートなので、家の出発は、普段の練習会に出かけ…

【速報】足立フレンドリーハーフマラソン走ってきました

 足立フレンドリーハーフマラソン走ってきました。天気は良かったのですが、風が何気に強くて、後半残り5kmの向かい風は疲れた脚には厳しかったです😵目標の1時間3…

今日は足立フレンドリーマラソン

 今日は足立フレンドリーマラソン。スタートは11時からなので自宅出発も8時とゆっくり。今朝準備しながら、残っているジェルを消費しょうかなと思って消費期限みると…

明日は足立フレンドリハーフ さくっと走っておきます。

今月は昨日10km走ってようやく100kmを超えたところ。明日は足立フレンドリーハーフなので、21km止まり。今日もそんなにがっつり走れないので、今月の走行距…

飲み会シーズンはカロリー消費ランしないと太っちゃう

 ランニングシーズン真っ只中ということで、きっちり体重コントロールしてレース準備をしたいところ。しかし、12月は忘年会シーズンということで飲む機会も増えて思う…

横浜マリノスACLl予選通過！自主練5km＋5km

 水曜日自主練会で新横浜公園へ日産スタジアムでは、横浜マリノスがアジア・チャンピオンズリーグで山東泰山と対戦中⚽ 2点差つけて勝たないと予選リーグ敗退となる大…

週末の足立フレンドリーはTeamOneTokyo対象大会

 今週末は足立フレンドリーマラソン(ハーフ)に参加します。天気は最高気温は15℃。先週の辞典での予報では20℃超えていたので、何とか走れる気温にはなりそう。土…

ちょっと投資の話〜エントリー合戦に敗れた気分です

 昨日販売開始の狙っていたものがあります。それは、アシックスの社債。3年もので利率も年0.5パーセント以上。銀行の定期預金より断然お得。一口50万円だけど、銀…

つくば2週間後。練習負荷を徐々にあげていきます。

つくばマラソンから2週間、今週末から負荷を徐々に元に戻しながらの練習再開です。 土曜日午後から新横浜公園へ。練習会は開催なしなのでひとり練。暑いぐらいの陽気で…

レース用ウエストポーチを買い替えました（NATHANのジップスター）

レース用ウエストポーチを買い替えました。 いま使っているウエストポーチはサロモンの SENSE PRO BELT。新品はこんな感じ（画像メーカーサイトからお借…

新横浜公園のキャラクタに名前後あった

つくばマラソンが終わってはや10日。なぜか無性にお腹が空いて、ついつい間食してしまう日々が続いてます。食べた以上動かないと体重増えてしまいますから、気をつけな…

ランナー的思考回路になってます

 今日は午後から仕事で東京丸の内へ。仕事が終わって外に出ると、すっかり日が暮れていました🌛この写真を、撮りながら思うことは、普通の人わあ、なんて綺麗なイルミネ…

今後の練習スケジュールについて考えてみたけど

先週のラン実績 水曜日 ゆっくりJOG10km 土曜日 EペースJOG12km 日曜日 EペースJOG15kmフルマラソン翌週、自分にしては結構走ってます。今…

つくばマラソンふりかえり（その2 グッズの話）

つくばマラソンのふりかえりとして、レース展開は昨日書いたので、今日はグッズのことについて書き留めておくことにします。・レースシューズ・補給食・サプリ・攣り対…

つくばマラソンのふりかえり

今週はバタバタしていて、つくばマラソンのレポートがかけていませんでした。しかも、スマホで撮影した写真が全て無くなってしまうアクシデントも。今回は遅ればせなが…

つくばマラソンで出会った謎の集団の話

 つくばマラソンの翌日。今朝起きて、カラダの方は特に傷めたところもなくて一安心。夜に疲労抜きジョグするかどうか迷いましたが、今日は脚は休めようとジムでプール＆…

【速報】つくばマラソン

つくばマラソン無事に完走してきました。 結局、レース前から小雨が降ったり止んだりの天気でしたが、走り出せば気にならない程度だったので良かったのかも。結果です。…

明日のつくばマラソン、天気が怪しい

明日は今季フルマラソンの初戦のつくばマラソン。実家がつくばエクスプレス沿線なので前泊。只今、モルテンドリンクをチビチビ飲みながらブログ書いてます。準備はだいた…

紅葉の京都へ

飛び石連休の金曜日。会社は休暇取得社員も多く閑散としてました。私は、午後に京都で会議があるので休みは取れず。それならば、紅葉の京都を少しでも味わおうと、会社を…

週末はぐっと冷え込みそうです

今日は祝日。つくばマラソンまで3日。つくば市の天気は、Yahoo天気では最低気温1℃、最高気温10℃の曇り時々晴れ。暖かかった今日横浜よりも10℃くらい低い😭…

昨日の淡い夢が今日は現実になった話

昨日、アシックスの東京マラソン2024への出走権プレゼントキャンペーンの落選通知が届き、淡い夢が霞んで見えなくなって行きました。 『淡い夢、散りました』今日届…

淡い夢、散りました

今日届いたメール。アシックスのキャンペーンで東京マラソン2024の出走権が当る企画当たるなんて思ってはいないけど、もしかしてと淡い期待をしていたのも確か。明日…

お疲れモードか

日曜日は、ランニングクラブの練習会参加ですが、距離は短めにしておきました。10kmを5‘30くらいで入って途中からレースペースまで上げようと思ってましたが、、…

5kmLT ☓ 2

最近は、いろいろなところでポイントサービスがありますが、何のポイントが貯まっているのか把握できずに、気がついたらポイント失効ということが良くあります。かながわ…

あまりにお得なキャンペーン

今週から、スポーツジムに入会しましまた。カミさんが通っている近所のスポーツジムなんですが、お得過ぎるキャンペーンに釣られて入会。友達紹介割引キャンペーンで、会…

10kmベース走

 今週も水曜自主練で新横浜公園へ今週はぐっと気温も下がって、長袖を羽織らないと寒いです。新横浜公園は今週の土曜日に自転車関連のイベントでかなりのエリアが使えな…

30数年ぶりの井の頭公園 ＆ 週末セット練

 今週前半で発熱していた次男君、やはりインフルエンザA型でした。学校方も学年閉鎖になってしまいました。先週末の学園祭で一気に感染がひろまってしまったようです。…

Mペース10km走

この1週間、体調がいまひとつ。ちょっとダルい感じはするものの、走れないほどでもない日が続いてます。(それ体調悪いっていうんだよ)疲労からかなと思ってますが、昨…

夜ラン用ヘッドライト

歳のせいか、夜暗いところを走っていると道が良く見えずに躓いたり、段差に足を取られることが多くなった気がしてます。以前と同じ道を走っていても、明らかに見えにくく…

最近GARMINの調子が悪い話

疲れからか、夜中の火照りが酷くて熟睡できず、すっきりしない目覚めの月曜日でした。おかげでリカバリータイム遅延表示😩調子が悪いといえば、最近GARMINの調子が…

20km変化走＆Denmark Open Days

3連休最終日はランニングクラブの練習会。8時前だというのに既に走っているランナーが結構いらっしゃいました。疲労が溜まっているのか寝てもなかなか疲れが取れません…

取られたら取り返す、かな

昨日は22時には布団に入ってしっかり寝たのでスッキリ！と思っていたのですが胃もたれは解消されてないし、カラダが重たいのも昨日と変わらず。 かと言って熱があるわ…

三連休初日はゆるくジョグ

今日から三連休。天気も良くて絶好のランニング日和！なのですが、、、 昨日、飲んで終電帰宅。そんなにお酒が強い訳では無いので、飲んだ翌日は胃もたれするし、カラダ…

10km走@新横浜公園

水曜自主練＠新横浜公園です。今日の目標は10km45分切り！11月初っぱなランとして、目標クリアで弾みをつけたいところです。今日は水曜自主練初参加でペーサーや…

10月のランの振り返り

昨日はハロウィン。でも、そんなものとは全く無縁の1日でした。10月も終わりったので、このあたりで9月半ばに掲げた、つくばマラソンまでの課題の達成状況を整理して…

つくばのスタートブロック

私の初戦のつくばマラソンまで4週間きりました。皆さんの週末レースのレポートを読ませていただき、自分もがんばろうという気持ちになってます。土曜に送られてきたつく…

土日でセット練

今週末、マラソンに参加されたランナーの皆様、お疲れ様でした。思い通りの走りができた方もそうでない方も充実した1日を過ごすことができたのではないでしょうか。皆さ…

ランニングシューズ遍歴 今回はTRIUMPH20を購入

ジョグ用シューズのエンドルフィンシフトが1000km超えてしまったので、次のシューズを物色してました。悩んだ末、購入したのはサッカニーのTRIUMPH20。サ…

横浜マラソンの準備が進んでました

月曜日から木曜日サイトまで仕事(飲み含む)でランオフ。4日間も走らなかったのは、昨年末にコロナに感染したとき以来かもしれないです。今日は帰りがけに反町浴場寄っ…

つくばに向けた課題達成状況&新横浜公園でr

今日も朝から快晴。駅のホームから見える空は青く澄んて清々しい🌞今日は新横浜公園での練習会。気温もぐっと下がって12℃。走るのにはよい季節となりました。メニュー…

新横浜公園ラン 来週は横浜マラソン(走らないけど)

今日は午後から仕事があったので、朝イチで新横浜公園に寄ってランしてから仕事へ。8時過ぎに到着しましたが、その時点で学生さんを含めて、多くのランナーが練習に励ん…

定期券切れ ＆ 今シーズン出走レースが固まった話

今月初めに通勤定期券の期限が切れるのをすっかり忘れて、定期券を延長せずに2週間通勤してました。ICカードがオートチャージ設定だから、毎回乗るたびに運賃取られて…

私がレジェンド？

ランニングアプリのストラバから届いたメール。あなたは新しい街のレジェンドだと最近、新横浜公園の5kmコースを一番多く走った人らしい。このひょうたん型コースを2…

別大当落はいかに 水曜自主練10km

今日はいよいよ、別大マラソンのカテゴリー4抽選発表の日。日帰りで茨城県方面に出張でしたが、移動中に何度かスマホをチェックするもまだ発表されていない。そのあとは…

別大抽選発表は明日ですね

明日は別大マラソンのカテゴリー4の抽選結果連絡日。東京マラソンの抽選発表よりもソワソワしてます。別大落選時のバックアップレースの勝田、今日の時点ではまだエント…

小山選手バリ五輪内定おめでとうございます

昨日のMGC、意外な結果となりました。男子1位は小山直城選手。なんか、名前聞いたことあるような🤔 そうです、7月のゴールドコーストマラソンで大会新記録で優勝さ…

若干足りてないけど30km走

今日は朝から雨模様。レガシーハーフマラソン走られた方、寒い雨の中お疲れ様でした。こんな時でもありがたい、日産スタジアムのリング通路で雨に濡れずに練習会です。外…

勝田マラソンはエントリー10000人超え

別大マラソンに落選したら、勝田にエントリーするつもりです。別大の発表かが来週18日なのですが、勝田マラソンのホームページにエントリーが10000人超えたと掲載…

Kアリーナ横浜は走れるか？ 呑んでないけどオクトーバーフェスト

最近仕事でバタバタ。仕事でイライラするのは精神的に良くないので、今日は無理やり途中で仕事切り上げ、帰宅途中の反町駅で途中下車して反町浴場へ。ランニングウエアに…

出張先から直行して10km自主練会

今日は午後かは名古屋で会議。17時終了。急いで名古屋駅に行き新幹線に飛び乗り横浜へ🚅なんで、そんなに急いで戻るの？という話ですが、単に新横浜公園の水曜日自主練…

週末の疲労の話とトマトジュースの話

土日にセット練でロングインターバル＋30km走をやりましたが、その疲労が火曜日からどっと出てきてます。 月曜日は10kmジョグも普通にできたのですが(ラストは…

シカゴマラソンで世界記録出ましたね

今朝、ランともさんがシカゴマラソン参加していてその結果がFacebookにアップされているのを読んでいると、何と世界記録が出たと書いてある。そうケニアのキプト…

土日セット練(インターバル＆30km)

   インターバルの土曜日 連休初日の土曜日は気持ち良い晴れの天気。1練習会参加のために、自転車で新横浜公園へ。 途中の鶴見川沿いの桜並木、いつの間にか葉が落…

東京マラソン落選 来年以降どうやって当選勝ち取るか

昨晩も睡魔に負けずに距離かせぎのゆっくりジョグしておきました。夜11時に自宅を出て、帰宅は0時過ぎ。 今週は東京マラソンの落選という残念な出来事があったわけで…

夜のジョグのおはなし

今週になって朝晩は涼しくなって走るのには絶好の季節になったのですが、なかなか仕事で良い時間に走れずストレスたまります。昨日も帰宅してから23時過ぎからゆっくり…

静岡マラソンにエントリー

東京マラソン落選したのが一昨日。    3月の代替レースとして、東京マラソンの翌週に開催される静岡マラソンにエントリーしました。夜20時からの受付開始。そこま…

頑張って走ってみるもんだ

天気は生憎の雨ですが、我らが味方日産スタジアムのリング通路で水曜日自主練会です。19時の気温18℃。こんな走りやすいコンディションで走れるのは何ヶ月ぶりでしょ…

東京マラソン抽選結果

今朝は雨が振って、肌寒いくらい。ようやく、ランニングシーズンといった気温です。そういえば、昨日の東京マラソンの一般抽選結果、落選翌日にブログ書いているくらいだ…

去年との比較 その2

昨日のブログで、日曜の駅伝のタイムが、気温が少し低いにもかかわらず昨年と一緒と書きました。 『去年との比較』今日は仙台に日帰り出張なのでらランニングはお休み。…

去年との比較

今日は仙台に日帰り出張なのでらランニングはお休み。往復の新幹線のなかで、昨日の駅伝のタイム、去年と今年で比べてみました。 一年前 今年ここまで、似たようなタイ…

駅伝5.2km

東日本ハーフマラソン＆駅伝の駅伝に参加してきました。会場は相模原の米軍基地。基地の中には、こんなことろもあります駅伝にはランニングクラブから7チーム参加。7チ…

Newシューズ到着

木曜、金曜と走れず、今月の走行距離は270kmちょい。明日は相模原の米軍基地で開催される東日本ハーフ＆駅伝の駅伝の部に参加するので、今日がっつり走るわけにもい…

水曜10km

水曜日の自主練10km。朝晩は涼しくなってきたから、今週からは4’30ペースで頑張るぞ！と意気込んではいたものの、19時でも27℃近くて湿度が80%と蒸し暑い…

ニューシューズ購入

エンドルフィンスピード2が寿命なので、次のシューズを探してます。 『エンドルフィンスピード2耐久性レポート(そろそろ寿命)』サッカニーほエンドルフィンスピード…

シーズン1発目の30km走 ＆ エンドルフィンスピードは寿命かな

やっとこさ気温が下がってきたこの週末、窓開けて寝ていたら寒いくらいでした。こんなに走りやすい日にのんびり寝ている訳にはいかないと、早々に布団から抜け出してしま…

ランオフの土曜日

この週末はランニングクラブの合宿があったのですが、昨日、今日と仕事で泊まりの研修が入ってしまい残念ながら不参加。参加できていれば、こんなところを気持ちよく走っ…

つくばに向けた練習課題＆10km走

つくばマラソンまであと2ヶ月。ハーフ等のレースは入れずに練習のみで本番に望むつもりです。1000円でちょっとしたレース気分を味わえるヨコハマ月例に20kmの部…

3日連続の新横浜公園

昨日も午前中に新横浜公園へ。これで、三連休は3日とも新横浜公園に行ったことになります。昨日は練習会ではなく1人でジョグ。普段とは少し気分を変えて、日産スタジア…

学校部活の話 ＆ 20km走

昨日に引き続き、今日も新横浜公園で練習会。日産スタジアムでは、小学生の大会が行われている関係で、今日は小学生アスリート(とその保護者)が多くの来場されてました…

ランのあとに月見マックシェイク

今日もいつもの新横浜公園の日産スタジアムのリング通路で練習会🏃午前中は曇りでしたが、午後は晴れて気温も上昇。9月も後半になったので、久しぶりに自転車で新横浜公…

仕事中に青梅エントリー

今日は来年2月の青梅マラソンの一般エントリー開始日でした。先着順ですが、平日の12時スタート🕛青梅マラソンは10kmをチーム戦で出場予定。チーム戦とは言っても…

今週も10km走り切れず

今週も水曜日自主練で新横浜公園へ。集合時間より少し早く到着できたので、2キロ程を軽くジョグ。練習で10kmを4’30ペースでコンスタントに走りきることができる…

エンドルフィンスピード2耐久性レポート(そろそろ寿命)

サッカニーほエンドルフィンスピード2がそろそろ寿命に近づいてきたかなと感じているので、このあたりで耐久性レポートを書いておきます。■使用状況使用開始 2022…

先週の振り返り

朝の出勤時、駅まで1.6kmの道のりを歩いていますが、今年はあまりに暑くて折りたたみ傘を陽傘代わりに使って陽射しを凌いてました。  (普通の黒い傘☂)まだ熱帯…

サッカー日本戦＆リング通路25周

今日は朝からランニングクラブの練習会。そのためにもしっかり睡眠はとっておきたい。しかし、、、、早朝3時からリビングでは息子達とカミさんが日本対ドイツのサッカー…

別大カテゴリー4は抽選に

昨日（9/8）付けで別大マラソンのカテゴリー4が抽選になったとホームページに掲載されてました。(↑大会ホームページより)抽選にならないことは無いと思っていたの…

久しぶりのマリくるセンバル

今日は、台風が接近して来るということで朝から雨☔しかし気温が20℃ちょっとと、雨さえ気にしなければ走るには絶好の条件👍仕事終わったら新横浜公園に行って日産スタ…

1年前の練習記録を振り返って、今と比較してみる

今日はいつもの水曜自主練で10km走🏃新横浜公園に19時20分到着。この時間ですっかり暗くなっているのは、秋が近いことを感じます。雨は止んでいたものの、すぐに…

東京マラソン抽選結果 & 今後のレース

東京マラソン2024のプレミアムメンバーエントリーの抽選結果の連絡がありました。結果は、落選😓まあ、そんなに簡単に当たるものではないからショックは少なめ。一般…

20kmEペース&この暑さでの練習についてちょっと考える

日曜日、朝からランニングクラブ練習会に参加するために新横浜公園へ。小机駅の改札前は若者で混雑。恐らく今日も日産スタジアムで行われるB‘zコンサートのバイトさん…

別大エントリー&土曜日練習会

9月に入りましたが、相変わらずの暑さです。昨日、念願の別大マラソンにエントリーしました。カテゴリー4だから抽選、参加できるかはわかりませんが、エントリーできた…

水曜日の10km

水曜日夜はいつもの新横浜公園で10km練。日産スタジアムの上には大きな月今週あつまったのは5名と少なめ。火曜日の夜に家の近所走っていて、段差で足首捻ってしまっ…

今年の夏は本当に暑い？3年前は？

昨年は走る距離を増やして8月に走行距離300km超できてましたが、今年はどう考えてもそんなに走るのは無理と感じます。理由は暑いから。今年の暑さは尋常じゃないな…

今日も新横浜公園へ

今日も朝から、ランニングクラブの練習会で新横浜公園へ。しかし、週3ペースで新横浜公園にきてます。リング通路を使っての練習会ですが、今日は横浜市総合防災訓練とや…

残年ながら、敗戦

今日は次男のサッカーの試合の応援に朝から出かけてきました。全国高校サッカー選手権大会東京大会1次予選の初戦。勝ち進めば、年末年始の高校サッカーにつながりますが…

まさかのお休み

ランニングクラブの練習会に間に合えば参加しようと、ラン用具持って出勤してましたが、仕事が何やかんやで終わらず練習会はお休み。仕方がないから、反町浴場に寄って、…

2.5kmを4本

水曜自主練会で新横浜公園へ草むらからは秋の虫の声♬今日は参加者は少なめの5人。いつもの如く、各人が思い思いの走り方で10km走りました。私の10kmの走り方は…

なぜか体重が減ってくれない

まだまた暑い毎日が続いてますが、早いところ2023-24シーズンへのスタートをきりたいところ。でも毎日この暑さだと走り込みするにはまだキツイですね。本格走り込…

今日は20km走

今日もお暑ぅございました☀️8時からランニングクラブの練習会。この時間ですでに30℃。お盆を過ぎたのですから、朝晩は涼しくなってもらいたいものです。今日も日陰…

なかなか減らない体重

水曜日の夜に走ったときに体調に不調を感じて途中でラン中止。翌日木曜も1日体調は優れずでした。火曜日に30km近く走った疲れが出たのかもしれません。今日には体調…

熱中症？

会社のお盆休みは今日までですが、仕事が溜まっているので自分はお仕事。仕事が終わってから、いつもの水曜日自主練会のために新横浜公園へ小机駅までの電車、冷房がガン…

新横浜公園&鶴見川お買い物ジョグ(案内役)で約30km走

お盆休みも終盤。仲間うちで足柄峠走を計画していましたが台風の影響を考えて今回は中止。足柄峠は走ったことなったので興味はありましたが、暑い夏に走り切る自身もなか…

南房総へ

お盆休み、南房総に一泊できてます。昨日は、館山の沖ノ島海水浴場へ台風が近付いてきていることもあり、水も濁り気味。天気は曇りですが、晴れたかと思えば☀️いきなり…

土曜日は二部練で25km

連休2日目の土曜日は二部練。まずは早朝ランで7.5km。午後は15時からのランニングクラブ練習会に参加するために新横浜公園へ。15時。夏の空☀️☀️☀️☀️こ…

朝ラン、日陰を求めて

台風の影響で雨予報のお盆休み。雨予報とは言え、気温は昼は35℃超、夜は熱帯夜の毎日。昨日は朝飯前の涼しい(まだクソ暑くない？)時間に朝ラン。6時でも、日向はも…

蒸し暑さMAXのなかのラン

今週も新横浜公園で水曜自主練。日中は雨が降ったり晴れたりとよく分からない天気でした。そのせいか、夕方になっても気温はいつも通り高いうえに、湿度が増し増しという…

都筑緑道ラン

ランニングクラブの日曜練習会、いつもの新横浜公園ではなく、都築緑道でゆっくりロング走でした。https://www.city.yokohama.lg.jp/t…

暑い日は二部練

今週も暑い日が続きましたね☀️☀️☀️週末も猛暑の天気予報😡少しでも涼しい時間で走ろうと、早起きして市民の森で里山プチトレランへ。涼しくて清々しい気分で走れる…

新横浜水曜自主練

新横浜公園で水曜自主練。だいたい決めているのは、 ●集合 19時30分 ●距離は10km(2.5km☓4)ぐらい のこと。何人かでまとまって走るのもよし、一人…