シンプルランニング生活

新・納豆食べ比べ（12）～酢～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離：10.0km（1時間07分、＠6分42秒）

2024/05/31 05:30

女子会旅行（2024年初夏）～修学旅行の裏側で～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間14分、＠7分24秒） 娘がカナダに

2024/05/30 05:30

節約生活（10）～2024年5月電気料金

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.3km（1時間00分、＠7分14秒） 昨日は荒天

2024/05/29 05:30

カナダから帰還

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.2km（1時間00分、＠7分19秒） ＼6月1日9:59ま

2024/05/28 05:30

バースデークーポンは有り難い

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.1km（1時間04分、＠7分54秒） 左ふくらは

2024/05/27 05:30

ランナーズ2024年7月号届く～トレッドミル～

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：4.6km（46分、＠9分21秒） 左脚の違和感は、

2024/05/26 05:30

老後資金の運用成績（2024年5月現在）／左脚の膝裏に違和感

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離：9.4km（1時間04分、＠6分49秒）

2024/05/25 05:30

ねんきん定期便2024【前編】／「人生100年時代」は嘘っぱち？

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.2km（1時間24分、＠7分30秒） 先日、俳優の

2024/05/24 05:30

2023全日本マラソンランキング～54歳～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時30分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：17.6km（2時間02分、＠6分56秒） 先日発表され

2024/05/23 05:30

東京レガシーハーフマラソン2024にエントリー

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：20.3km（2時間16分、＠6分42秒） 10月20日（日

2024/05/22 05:30

一生使えるラッキーカラー

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：45分、17.7km（23.6km/h） 昨朝は雨のため、室内でスピンバイクを漕ぎました。 島田秀平さんのYoutubeチャンネル「お開運巡り

2024/05/21 05:30

（11）第3回神崎発酵マラソン（大会レポート）

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆室内スピンバイク：25分、10.2km（24.5km/h） 【昨日の練習内容2】 ◆第3回神崎発酵マラソン（10km）参加 スタート 8時20分 昨日は、第3回神

2024/05/20 05:30

ちばアクアラインマラソン2024の倍率発表！

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.8km（1時間04分、＠7分16秒） 今日はこれか

2024/05/19 05:30

COMPLEX再結成～布袋様で金運アップ～

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：9.6km（1時間08分、＠7分05秒） 昨日は、翌

2024/05/18 05:30

夜間頻尿は浅い眠りが原因

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：50分、20.4km（24.5km/h） ◆筋トレ ：ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨朝は雨でした。神崎発酵マラソン（10km）を控え、良い休

2024/05/17 05:30

新・納豆食べ比べ（11）／体重は着実に増加

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.0km（1時間01分、＠7分38秒） 体重について

2024/05/16 05:30

ナイキ ヴェイパーフライ3、21,700円に迷う／Rペース 300m×5本＋1km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.1km（1時間13分、＠7分17秒） 夕方には、

2024/05/15 05:30

第3回神崎発酵マラソンの目標タイム

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、24.2km（24.2km/h） ◆筋トレ：ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日は雨天のため、ランニングはオフにしました（今月2回目で

2024/05/14 05:30

母の日／Tペース 5km走＋1km走

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：km（時間分、＠分秒） 昨日は、東京六大学野球

2024/05/13 05:30

両親上京／Eペース 12km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.2km（1時間14分、＠7分15秒） 先週木曜日

2024/05/12 07:46

ランニングエコノミー向上のため、Rペース 250m×10本

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.1km（1時間31分、＠6分57秒） 昨日は有給

2024/05/11 05:30

修学旅行の準備

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、24.1km（24.1km/h） ◆筋トレ ：ランジ30回×2、スクワット30回×3 出社時は、JR東京駅の京葉線の改札を出て、KITTEの地下を経

2024/05/10 05:30

ニューシューズ～55歳シーズン～（01）

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.1km（1時間34分、＠7分11秒） 【昨日の練習

2024/05/09 05:30

ちばアクアラインマラソン2024、定員未達？

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇りのち雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：4.3km（38分、＠8分50秒） 【ふるさと納税

2024/05/08 05:43

尿意を我慢する練習／Tペース 5km走＋1km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.3km（1時間26分、＠7分37秒） 昨日は風の

2024/05/07 05:30

千葉五大？ラーメンとスポーツオーソリティ閉店セール／Eペース 21km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間16分、＠7分33秒） 前日に痛め

2024/05/06 08:49

足の指をぶつける（内出血）／Tペース 5km走＋1km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース、坂道 ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.5km（1時間22分、＠7分08秒） 昨日

2024/05/05 05:30

坂道ダッシュ習慣化！？

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース、坂道 ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×8本、1km走 ◆合計距離：16.8km（1時間48分

2024/05/04 05:38

コストコ訪問（2024年5月）／Eペース 15km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、24.5km（24.5km/h） ◆筋トレ ：ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日は有給休暇を取得し、5連休が始まりました。 早

2024/05/03 05:30

恐ろしい修学旅行～お小遣い～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.8km（1時間05分、＠7分27秒） 娘（高校2年）

2024/05/02 05:30

7か月ぶりの500km超

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：16時30分～／晴れ／空腹× ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.6km（51分、＠5分56秒） 脚の疲労から、早

2024/05/01 05:30