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2024ハーフマラソンランキング～55歳～
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：7.0km（60分、＠8分34秒） 昨日3時40分頃の北
2025/06/24 05:30
コストコ訪問（2025年6月）／Tペース 1km×5本、ビルドアップ 15km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：4時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：1km×5本 ◆合計距離：16.7km（1時間37分、＠5分49秒） 寝違えた
2025/06/23 05:30
魁力屋でみそラーメン／Tペース 5km走＋1km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×6本 ◆合計距
2025/06/22 05:30
（旅ラン81）広島周遊（福山）
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：17.0km（1時間46分、＠6分14秒） 広島周遊の続
2025/06/21 05:30
カフェインレスコーヒー、デビュー
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：15.2km（1時間49分、＠7分10秒） 元々コーヒー
2025/06/20 05:30
（旅ラン80）広島周遊（尾道／後編）
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時15分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：WS150m×10本、1km走 3分57秒 ◆合計距離：14.1km（1時間31分、＠6分27秒
2025/06/19 05:30
在宅勤務の日はカップ麺／ビルドアップ 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×6本 ◆合計距
2025/06/18 05:30
ランニングは骨盤底筋を弱める
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：9.0km（1時間07分、＠7分27秒） 今年4月から、
2025/06/17 05:30
もっちゅりんをゲット／1km×5本
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、24.8km（24.8km/h） ◆筋トレ ：プランク45秒×3セット ブルガリアンスクワット15回×3セット 午後は1kmの周回
2025/06/16 05:30
スシロー中トロ、はま寿司で大トロ／1km×6本
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×10本、1km走
2025/06/15 05:30
（旅ラン79）広島周遊（尾道／前編）
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：WS140m×10本、1km走 3分50秒 ◆合計距離：10.9km（1時間11分、＠6分31秒
2025/06/14 05:30
55歳シーズンを振り返る【フル】
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×10本 ◆合計距
2025/06/13 05:30
日大の不祥事について思うこと
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り一時小雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.7km（1時間41分、＠7分22秒） ◆筋トレ
2025/06/12 05:30
純リンゴ酢 ミツカン vs キサイチ（私市）
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、25.8km（25.8km/h） リンゴ酢には、ダイエット、血糖値の上昇抑制、血圧やコレステロール値の低下など、生活習慣病の予防効果
2025/06/11 07:09
（旅ラン78）広島周遊（三原）
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：9.0km（1時間07分、＠7分27秒） 広島周遊の続
2025/06/10 05:30
尿意の急襲／ビルドアップ 16km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時45分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS150m×10本 ◆合計距離：14.5km（1時間37分、＠6分41秒） ◆
2025/06/09 05:30
備蓄米（古古米）を購入？／1km×3本＋5km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×10本 ◆合計
2025/06/08 05:30
55歳シーズンを振り返る【ハーフ】
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.3km（1時間39分、＠6分54秒） 55歳シーズン
2025/06/07 05:30
（旅ラン77）広島周遊（呉）
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.4km（1時間35分、＠7分06秒） 広島周遊の続
2025/06/06 05:30
スシローで「感謝まいど盛り」をいただく
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：17.0km（2時間06分、＠7分28秒） 先日、妻と二
2025/06/05 05:30
ニューシューズ～56歳シーズン～（01）
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×6本、1km走 3分
2025/06/04 05:30
第31回手賀沼エコマラソンにエントリー
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：9.1km（1時間08分、＠7分28秒） 6月1日（日）2
2025/06/03 05:30
コストコ訪問（2025年5月）／1km×5本、ビルドアップ 15km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：Tペース 1km×5本 ◆合計距離：18.7km（1時間50分、＠5分53秒）
2025/06/02 05:30
第45回つくばマラソンの大会要領発表
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×6本、1km走 3
2025/06/01 05:30
（旅ラン76）広島周遊（広島）
【昨日の練習内容】 ◆オフ（雨天のため） 先日、広島市を走ってきました。広島市上陸（広島駅下車）は初めてでした。 まず向かった先は、原爆ドームです（広島駅から約2.6km）。 旧太田川（本川
2025/05/31 05:30
ウインドスプリントのやり方を変更！？
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分53秒 ◆合計距離：9.0km（59分、＠6分33
2025/05/30 05:30
55歳シーズンを振り返る【10km】
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.4km（1時間04分、＠7分37秒） 55歳シーズン
2025/05/29 05:30
ねんきん定期便2025【前編】／Eペース 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×6本 ◆合計距
2025/05/28 05:30
デニーズでバースデー
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分50秒 ◆合計距離：10.0km（1時間05分、
2025/05/27 05:30
ランナーズ2025年7月号届く／ビルドアップ 10km走
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／曇り／空腹× ◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ2（白） ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ビルドアップ 10km走 ◆合計距離：10.0km（45分35秒、＠4分34
2025/05/26 05:30
2024全日本マラソンランキング～55歳～
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時45分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.0km（1時間17分、＠7分00秒） ◆筋トレ ：プ
2025/05/25 05:30
ハッピーセット（ちいかわ）争奪戦～第二弾～
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：15.0km（1時間45分、＠7分00秒で 出張のため、
2025/05/24 05:30
スバル 新型フォレスター抽選結果
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.6km（1時間30分、＠7分06秒） スバルでは、新
2025/05/23 05:30
断捨離～捨てられないもの～
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時15分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS180m×10本 ◆合計距離：16.0km（1時間45分、＠7分12秒）
2025/05/22 05:30
（旅ラン75）浅草橋
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時30分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：15.5km（1時間56分、＠7分30秒） ◆筋トレ ブル
2025/05/21 05:30
スシロー愛が止まらない
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：2時45分～／曇りのち小雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.3km（1時間04分、＠7分43秒） 我が
2025/05/20 05:30
（15）第4回神崎発酵マラソン（大会レポート）
【昨日の練習内容1】 ◆第4回神崎発酵マラソン（10km）参加 スタート 9時30分 昨日は、第4回神崎発酵マラソン（10km）に参加してきました（2年連続2回目の参加／55歳シーズン最終戦です）。今大会は神崎町
2025/05/19 05:30
日産だけじゃない
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：4時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、24.0km（24.0km/h） 【昨日の練習内容2】 ◆概況 ：16時00分～／曇り／空腹× ◆室内スピンバイク：60分、25.6km（25.6km/
2025/05/18 05:30
ハッピーセット（ちいかわ）争奪戦
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×8本 ◆合計距離：6.1km（42分、＠6分53秒） マクド
2025/05/17 05:30
ココスでバースデー
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×6本 ◆合計距離
2025/05/16 05:30
初めての鳥貴族
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆筋トレ ：ブルガリアンスクワット10回×15セット 先日、妻の強い要望で、初めて「鳥貴族」に行ってきました。私の場合、アルコールは口にせず、会社
2025/05/15 05:30
第4回神崎発酵マラソンの目標タイム
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分52秒 ◆合計距離：9.0km（1時間02分、＠
2025/05/14 05:30
ふるさと納税2025（1）
【昨日の練習内容】 ◆オフ 昨日は雨天のため、神崎発酵マラソン（10km）に向けたテーパリングも兼ねて、練習は完全オフにしました。 今年のふるさと納税の第一弾は、妻のリクエストで「あわまんじゅう」
2025/05/13 05:30
神崎発酵マラソン前に5km タイムトライアル
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×10本 ◆合計
2025/05/12 05:30
第45回つくばマラソン、コース変更！／1km×5本
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：4時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、24.3km（23.4km/h） ◆筋トレ ：プランク45秒×3セット ブルガリアンスクワット15回×3セット 早朝は雨天のた
2025/05/11 05:30
入浴をやめる／Eペース 10km走
2025/05/10 05:30
第5回八街落花生マラソンにエントリー
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本 ◆合計距離：11.0km（1時間19分、＠7分11秒）
2025/05/09 05:30
海ほたるPA訪問／ビルドアップ 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：4時45分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：5.0km（34分、＠6分48秒） ◆筋トレ ：プランク4
2025/05/08 05:30
ジェフ千葉 vs RB大宮（＠国立競技場）
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時15分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.6km（1時間30分、＠7分09秒） 昨日は生憎の
2025/05/07 05:43
八街落花生 vs 東京レガシーハーフ2025／1km×5本＋5km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分51秒 ◆合計距離：12.0km（1時間20分
2025/05/06 05:30
塾・三者面談（高校3年春）／Eペース 15km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×10本 ◆合計
2025/05/05 05:30
アディダスのシューズは穴が開きやすい？／5km タイムトライアル
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.0km（1時間21分、＠6分45秒） ◆筋トレ ：プ
2025/05/04 05:30
頻尿状態が和らぐ
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：9.0km（1時間03分、＠7分00秒） この数日、頻
2025/05/03 05:30
ゴールデンウィークらしい1日～うまくたの里～／ビルドアップ 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×10本 ◆合計
2025/05/02 05:30
2025年4月の走行距離は474km
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.1km（1時間40分、＠7分06秒） 【昨日の練習
2025/05/01 05:30
日産フェアレディZのコマーシャルを見て／5km タイムトライアル
2025/04/30 05:30
塩原温泉湯けむりマラソン全国大会の思い出
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分51秒 ◆合計距離：10.0km（1時間07分、
2025/04/29 05:30
コストコ訪問（給油）／クルーズインターバル走 1km×5本
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.1km（1時間30分、＠6分52秒） ◆筋トレ ：プ
2025/04/28 05:30
大地震は起こらず／Tペース 5km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.0km（1時間30分、＠6分55秒） 昨日、巷で
2025/04/27 05:30
4月26日地震説が囁かれている中、ゴールデンウィーク2025 始まる／ビルドアップ 10km走
2025/04/26 05:30
我が家の米事情2025
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分50秒 ◆合計距離：12.0km（1時間22分、
2025/04/25 05:30
F1の何が面白い？
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、24.5km（24.5km/h） ◆筋トレ ：プランク45秒×3セット ブルガリアンスクワット15回×3セット 先日、長男が帰省
2025/04/24 05:30
第25回全国ランニング大会100撰2024
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.0km（1時間22分、＠7分27秒） 定期購読して
2025/04/23 05:30
新聞購読をやめて9か月／ビルドアップ 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×6本、1km走 3分56秒 ◆合計距離：17.7km（2時間00分、
2025/04/22 05:30
初めてのコース焼肉
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：起伏コース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：15.4km（1時間48分、＠7分01秒） 昨日は、義父の四十九日
2025/04/21 05:30
（14）かすみがうらマラソン2025（欠場）～参加賞はどうするか～／インターバル走 1km×6本
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分48秒 ◆合計距離：13.7km（1時間32分
2025/04/20 05:40
2026大学受験方針（高校3年春）
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：9.8km（1時間14分、＠7分33秒） 高校3年の娘は
2025/04/19 05:30
老後資金の運用～証券口座の乗っ取り対策～／ビルドアップ 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×10本 ◆合計
2025/04/18 05:30
KDDIの社員を名乗る男性の訪問
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分52秒 ◆合計距離：10.4km（1時間10分、
2025/04/17 05:30
30％オフのプロテイン購入を悩む
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／小雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：90分、37.7km（25.1km/h） ◆筋トレ ：プランク45秒×3セット ブルガリアンスクワット15回×3セット 早朝は坂道ダ
2025/04/16 05:30
大阪・関西万博の入場チケットが当たったら
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／小雨／空腹〇 ◆室内スピンバイク：70分、29.7km（25.5km/h） 朝は小雨のため、走ることができませんでした。良い疲労抜きになったと思います。 ところで、三
2025/04/15 05:30
雨の日はスピンバイク
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、1km走 4分10秒 ◆合計距離：21.0km（2時23間分、＠6分49秒）
2025/04/14 05:30
コストコ訪問（2025年4月）／インターバル走 1km×5本
2025/04/13 05:30
東京六大学は狭き門2025／ビルドアップ 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／曇り時々小雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×10本
2025/04/12 05:30
老後資金の運用～インデックス投資終了～
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本 ◆合計距離：9.6km（1時間05分、＠6分46秒）
2025/04/11 05:30
ニューシューズ～ビジネス～
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.1km（1時間02分、＠7分39秒） 先日、ビジネ
2025/04/10 05:30
頻尿仲間／ビルドアップ 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3:49 ◆合計距離：12.7km（1時間24分、＠
2025/04/09 05:30
祝・完走300回！
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.1km（59分、＠7分17秒） 先日、吉川なまずの
2025/04/08 05:30
老後資金の運用～トランプ関税でNISAとサヨナラ？～／Tペース 5km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本 ◆合計距離：19.0km（2時間09分、＠6分47秒） ◆
2025/04/07 05:30
1年3か月ぶりのインターバル走は及第点でした。
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×10本 ◆合計距離：14.5km（1時間40分、＠6分54秒）
2025/04/06 05:30
習慣化したい練習
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分51秒 ◆合計距離：11.1km（1時間11分、
2025/04/05 05:30
神崎発酵マラソンも本気モードで臨む！
【昨日の練習内1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本 ◆合計距離：15.1km（1時間47分、＠7分05秒） ◆筋
2025/04/04 05:30
骨盤底筋トレーニングを始める
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、25.5km（25.5km/h） 昨日も雨天のため、走らずに室内スピンバイクで代替しました。 最近、頻尿対策として、骨盤低筋トレ
2025/04/03 05:30
（旅ラン74）茅ヶ崎
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、25.2km（25.2km/h） 先日、10年ぶりに茅ヶ崎市を走ってきました。 夕方早速、JR茅ヶ崎南口から、相模湾を目指しました。
2025/04/02 05:30
シーズンオフ
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、25.4km（25.4km/h） 2025年3月の走行日数／距離は、21日／407kmで、東京マラソン（フル）で始まり、疲労抜きを挟んで、吉川
2025/04/01 05:30
（13）第28回吉川なまずの里マラソン（大会レポート）
【昨日の練習内容1】 ◆第28回吉川なまずの里マラソン（ハーフ）参加 スタート 9時00分 昨日は吉川なまずの里マラソン（ハーフ）に参加してきました。2014年以降、コロナによる中止を除き、毎年エントリー
2025/03/31 05:30
30年の感謝／かすみがうらマラソン2025はDNS
【昨日の練習内容】 ◆オフ 先日、義父が亡くなりました。92歳でした。 2年前の3月（90歳時）に認知症（要介護認定3）であることが判明し、デイサービスに通い始め、同居する義兄夫婦の手に負えなくなった
2025/03/30 05:30
キャリアチェンジ（3）
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：6.0km（47分、＠7分50秒） ◆筋トレ ：プランク4
2025/03/29 05:30
早期退職は羨ましい！？／ビルドアップ 7km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分49秒 ◆合計距離：9.6km（1時間05分、
2025/03/28 05:30
（旅ラン73）小田原【後編】
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、25.2km（25.2km/h） 小田原ランの続きです。 早朝に小田原城址公園の外周を走りました。 外周は、信号無しで約1.
2025/03/27 05:30
老後資金の運用成績（2025年3月現在）～米株安と円高のダブルパンチ～ず～
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間11、＠7分06秒） ◆筋トレ ：プラ
2025/03/26 05:30
カフェイン解禁日／ビルドアップ 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分51秒 ◆合計距離：11.2km（1時間12分
2025/03/25 05:30
ランナーズ2025年5月号届く
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：18.5km（2時間03分、＠6分39秒） ◆筋トレ ：プラ
2025/03/24 05:30
第28回吉川なまずの里マラソンの目標タイム／Tペース 5km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分51秒 ◆合計距離：11.6km（1時間19分
2025/03/23 05:30
千葉科学大学の公立化はなし！／Eペース 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間10分、＠7分00秒） ◆筋トレ ：プ
2025/03/22 05:30
人事異動2025／Tペース 5km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時45分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分53秒 ◆合計距離：10.7km（1時間10分
2025/03/21 05:30
東京マラソン2026 出走権抽選結果～One ASICS～
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、26.5km（26.5km/h） ◆筋トレ ：ブルガリアンスクワット15回×3セット 先日、アシックスの会員サービス「One ASICS」の東京マ
2025/03/20 05:30
MLB開幕シリーズ／坂道ダッシュ
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分56秒 ◆合計距離：9.7km（1時間04分、
2025/03/19 05:30
春闘2025～賃上げ～／Eペース 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分59秒 ◆合計距離：12.2km（1時間20分
2025/03/18 05:30
EXPO駅伝をテレビ観戦／Eペース 12km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、26.0km（26.0km/h） ◆筋トレ ：ブルガリアンスクワット15回×3セット 雨が一時的に止んだ夕方には、日中の暴食を反省し、
2025/03/17 05:30
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