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2021/02/20

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  • 公務員離れは本当か【後編】

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.1m(43分、@7分03秒) 昨日、会社からの帰路はJR

  • 東京マラソン2025 出走権抽選結果~One ASICS~

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:10.0km(1時間13分、@7分18秒) ここ

  • 第41回富里スイカロードレースは、距離短縮に。/変化走15km

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:10.2km(1時間11分、@6分58秒) 今日

  • 春闘2024~賃上げ!?~【後編】

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.1km(47分、@7分42秒) ファイテン メタックステー

  • はしか(麻疹)流行は他人事?

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間07分、@6分42秒) 【昨日の練習内容2

  • 公務員離れは本当か【前編】

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆室内スピンバイク:70分、31.1km(26.7km/h) 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :18時00分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、20.7km(27.1k

  • 2024受験シーズンが終わる

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、25.8km(25.8km/h) 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :17時30分~/雨/空腹× ◆室内スピンバイク:40分、17.8km(26.7km/

  • ハーフマラソンの本命レースに向けて

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、26.2km(26.2km/h) 次の大会参加は、4月7日(日)の第27回吉川なまずの里マラソン(ハーフ)で、54歳シーズンのハーフの本

  • 3月11日(13年)

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :4時30分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、25.9km(25.9km/h) 昨日は、東京マラソン前に痛めた腰の状態を考慮して、走らずに、スピンバイクで代替しました。晴天に

  • 割と若い著名人の訃報に触れると・・・

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.3km(1時間00分、@7分14秒) 早朝のジョグでは

  • FPジャーナル最新号の表紙は、いすみ鉄道

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:50分、22.0km(26.4km/h) 先日、定期購読している、FPジャーナル最新号(2024年3月号)が届きました。表紙は、イラストですが、

  • コストコ訪問(2024年3月)/東京マラソン後、練習再開

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.6km(43分、@7分41秒) 昨日は有給休暇を取得し

  • 一寸先は闇~健康寿命~

    【昨日の練習内容】 オフ ちょうど1年前の話です。 東京マラソン2023から帰宅すると、居るはずの妻が不在で、「義母(80歳代後半)が心不全で緊急搬送された」と、病院に駆けつけた妻からLINEで知らさ

  • 投資戦略フェアEXPO2024

    【昨日の練習内容】 オフ 先日(3月2日)、専業投資家の妻が、「投資戦略フェアEXPO2024」(@東京ドームシティプリズムホール)に行ってきました。 これは、パンローリング株式会社(出版社)が主催す

  • 東京マラソン2024の翌日/チェルシー販売終了

    【昨日の練習内容】 オフ 昨日は出社日でした。東京マラソンを完走した翌日ということで、テレワーク(在宅勤務)にしたいところでしたが、出社しなければならない用件があり、やむなく重い脚を引きずって出

  • (09)東京マラソン2024(大会レポート)

    【昨日の練習内容】 ◆東京マラソン2024(フル)参加 スタート 9時10分 昨日は東京マラソン2024(フル)に参加してきました。2年連続5回目(うち1回はチャリティー枠)の参加になりました。 (アクセス)

  • 腰痛は、仙骨痛(仙腸関節性腰痛)だった!?

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:4.6km(30分、@6分31秒) フルマラソンの大会前日は

  • 東京マラソンは震度5強以上で中止~マジやばそう~

    【昨日の練習内容】 オフ ここ数日のビッグニュースと言えば、衆院政治倫理審査会、大谷選手の結婚(大谷選手関連の報道の多さはには辟易しています)ですが、私が一番注目しているのが、千葉県東方沖の群発

  • 東京マラソン2024 EXPO(事前受付)

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :17時00分~/晴れ/空腹× ◆室内スピンバイク:30分、17.6km(35.2km/h) スピンバイクは、Tペースを意識して、時速35km前後を維持しながら、「軽めのギアで5分、重めのギアで

  • 節約生活(05)~2024年2月電気料金~

    【昨日の練習内容】 オフ 我が家の節約方法について。 娘は、無類のフライドポテト好きですが、マクドナルドなどのファーストフード店のものは高いので、食べないように指導しています。 その代わ

  • ランナーズ2024年4月号(遅延)~物流業界の2024年問題?~

    【昨日の練習内容】 オフ JR東京駅(東京ビル TOKIAの連絡通路)に、東京マラソン2024のポスターが複数掲出されていました。いよいよですね。痛めた腰はまだ完治していません(悲)。 【24回分割手数

  • 東京マラソン2024の目標タイム

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :18時15分~/晴れ/空腹× ◆室内スピンバイク:30分、17.0km(34.0km/h) スピンバイクは、Tペースを意識して、時速34km前後を維持しながら、「軽めのギアで5分、重めのギアで

  • 大阪マラソン2024/Jリーグ開幕

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :16時15分~/雨/空腹× ◆室内スピンバイク:40分、20.2km(30.3km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2 筋トレについては、ランジは問題なくできましたが、スクワットは腰に違和感が出

  • ランニング再開も・・・/台湾TSMC

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.9km(42分、@7分07秒) 急性腰痛(ぎっくり腰)

  • 春闘2024~賃上げ!?~【前編】

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、19.0km(25.3km/h) 夕方はスピンバイクで、時速32kmを維持しながら、「軽めのギアで2分、重めのギアで3分」を8本繰り返し

  • マラソン大会の憂鬱

    【昨日の練習内容】 オフ 先週金曜日(2月16日)に発症した急性腰痛(ぎっくり腰)は、快方に向かっています。 しかしながら、まだ痛みがあり、走ることができません。完治に思った以上に時間がかかっ

  • 業績好調のマクドナルド

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:40分、17.0km(25.5km/h) 先日発表された日本マクドナルド(マック)の2023年12月期連結決算は、売上高、営業利益、最終利益がい

  • 試用期間終わる~専業投資家1年目~

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、20.0km(26.7km/h) 夜はスピンバイクで、時速32kmを維持しながら、5分ごとに軽めのギアと重めのギアを繰り返しました(

  • 歩くアプリで累計20,000円獲得!

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:40分、17.0km(25.5km/h) 2022年8月から始めた、トリマ(歩くアプリ)による、累計獲得現金が開始から19か月で、20,000円となり

  • 急性腰痛(ぎっくり腰)は全治4~5日?

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:3.1km(27分、@8分43秒) ◆室内スピンバイク:45分、2

  • 悲報!急性腰痛(ぎっくり腰)発症

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時45分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:40分、16.7km(26.7km/h) 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :16時15分~/晴れ/空腹× ◆室内スピンバイク:30秒全力+30秒流し

  • (旅ラン35)いわき

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:4.6km(33分、@7分17秒) 先日、福島県いわき市を走

  • 犬にまつわる事件簿

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.1km(47分、@6分37秒) ◆夜 筋トレ:ランジ30

  • 住まいの”特別”参観日

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.1km(36分、@7分04秒) 新居に移って2年半になり

  • 業績好調のアシックス

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.4km(38分、@7分02秒) 妻が娘の影武者として作っ

  • 老後資金の運用成績(2024年2月現在)~2月13日はNISAの日~/Tペース 5km走

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.8km(1時間30分、@7分02秒) 午後にはTペース

  • バレンタインデーの準備

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :15時30分~/晴れ/空腹× ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.1km(40分、@5分38秒) 東京マラソン2024

  • (08)かつしかランニングフェスタ(大会レポート)

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時45分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:15分、6.1km(24.4km/h) 【昨日の練習内容2】 ◆かつしかランニングフェスタ(ハーフ)参加 スタート 9時45分 昨日はか

  • (07)第44回館山若潮マラソン~賞状届く~

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.1km(42分、@6分48秒) 先日、第44回館山若潮マラ

  • NISA積立の増額を指示/Iペース 1km×3本

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.4km(1時間12分、@6分58秒) 昨日、有給

  • 第3回神崎発酵マラソンにエントリー

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.5km(55分、@6分28秒) 先日、5月19

  • 雪の影響で在宅勤務・オンライン授業

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :4時00分~/曇り/空腹○ ◆室内スピンバイク:40分、17.2km(25.8km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨朝の天気は曇りでした。前夜は雨(みぞれ)で、路面に積

  • かつしかランニングフェスタの目標タイム

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.4km(54分、@6分26秒) 昨日は出社日

  • 自転車トレーニングも科学的にやりたいけれども

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :4時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、23.8km(23.8km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日朝は雨天のため、室内でスピンバイクを漕ぎました(プ

  • コストコ訪問(2024年2月)/Eペース 12km走

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.8km(1時間17分、@7分08秒) 東京マラソンまで

  • 第12回柴又100K開催中止について

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.3km(53分、@7分16秒) 柴又100K(100km、60km)

  • 出世争いに敗れたサラリーマンがマラソンを始める/変化走15km

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:40分、15.6km(23.4km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日の朝、JR京葉線 八丁堀駅で人身事故がありました。テレ

  • 2024年1月の走行距離は481km

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.0km(55分、@6分53秒) 2024年1月の走行日数/走

  • (旅ラン34)宇都宮

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.4km(57分、@6分44秒) 先日、宇都宮

  • 節約生活(04)~2024年1月電気料金~

    【昨日の練習内容】 ◆オフ 昨日の練習は、久しぶりに完全オフとしました(自転車も筋トレもしませんでした)。東京マラソン2024まで残り5週間、しっかり調整していきたいと思っています。 我が家の節約方

  • (07)第44回館山若潮マラソン(大会レポート)

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:4.3km(30分、@6分59秒) 【昨日の練習内容2】 ◆

  • 館山にもランチューバ-参戦

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.6km(46分、@6分58秒) 昨日も朝夕に走り

  • 中央学院は意外だった?~第96回センバツ甲子園~四街道の方が強い?!?

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.2km(58分、@6分46秒) ◆夜 筋トレ:ラ

  • 東京マラソン2024に向けてダイエット?!

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.4km(52分、@7分02秒) これまで、本命レースに向

  • 麻雀で認知症予防

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.5km(57分、@6分42秒) ◆夜 筋トレ:ラ

  • 第44回館山若潮マラソンの目標タイム

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.5km(42分、@7分38秒) 今度の日曜日は、第44回館

  • 志望学部は・・・(高校1年冬)

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:13.4km(1時間39分、@7分23秒) ◆夜 筋トレ:ランジ30

  • 2025年7月5日の予言(隕石落下→大津波)について/Iペース 2km走×4本

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :5時15分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク 45分、18.6km(24.8km/h) ◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日朝は雨予報であったため、目指し時計を使わず、5時に

  • ランナーズ2024年3月号届く~ジェルの企画はいいかも~

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:14.4km(1時間39分、@6分53秒)

  • 出雲駅伝出場選手がドーピング違反

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.4km(1時間17分、@6分45秒) 昨日は出社日でした

  • 年賀状2024当選結果・着々と年賀状じまい/Eペース 30km走

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:11.5km(1時間20分、@6分57秒)

  • 新NISA口座 成長投資枠設定完了

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:7.0km(47分、@6分43秒) 2024年1月か

  • JR京葉線ダイヤ改正問題決着

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:14.1km(1時間41分、@7分13秒) 阪神淡路大震災から

  • DAZNが3年連続の値上げ、でもやめない

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.5km(43分、@7分49秒) 先日、DAZNの料金値上げが

  • おじさんが1人デニーズ/Eペース 15km走

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:13.3km(1時間40分、@7分31秒) 昨日は、妻は娘の

  • (06)第50回市原高滝湖マラソン(大会レポート)

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:4.7km(35分、@7分27秒) 【昨日の練習内容2】 ◆

  • 大学入学共通テストは受けない?

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.8km(50分、@7分21秒) 今日・明日は、大学入学共

  • (旅ラン33)姫路城&手柄山

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:15.5km(2時間03分、@7分56秒) 先日、兵庫県姫路市

  • 恐ろしい修学旅行

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.0km(46分、@7分40秒) 娘は5月(高校2年次)に修

  • 第50回市原高滝湖マラソンの目標タイム

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.4km(1時間00分、@7分09秒) 今度の土曜日は、第5

  • スシロー&くら寿司

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.6km(1時間24分、@7分55秒) 昨日で12月23日(

  • 悩ましい地震保険/Tペース 15km走

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.4km(1時間27分、@7分01秒) 午後にTペース(

  • かつしかランニングフェスタにエントリー

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:9.3km(1時間10分、@7分32秒) 昨日は朝夕に走り

  • 災害への備え

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.0km(1時間02分、@7分45秒) 昨日は仕事始めでし

  • 悩ましい正月太り/変化走12km

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/曇りのち霧雨/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間17分、@7分42秒) 年末年始

  • 家族よりランニング/Eペース 30km走

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.4km(60分、@7分09秒) 昨日は、箱根駅伝(復路

  • 箱根駅伝症候群2024/Iペース走 1km×5本

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.1km(1時間26分、@7分06秒) 雨が止んだ夕方に

  • (05)第50回富津市元旦マラソン(大会レポート)

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:4.7m(33分、@7分01秒) 【昨日の練習内容2

  • 2024年は新しいことを始める!

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :4時5分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、17.5km(23.3km/h) 昨日は雨が上がった、午後に少しだけ走りました。 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :14時00分~/

  • 節約生活(03)~2023年12月電気料金~

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間20分、@8分00秒) 早朝のジョグは、キ

  • 千葉県民マラソン、2024年も中止/JR京葉線問題/Tペース 15km走

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.0km(1時間30分、@7分30秒) 午後にTペース(

  • 2023年重大ニュースは介護問題

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.4km(1時間29分、@7分48秒) 12月23日(土)か

  • ラジオで膵臓がん公表/坂道Mペース 10km走

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS150m×6本、1km走 3分59秒 ◆合計距離:13.0km(1時間27分、

  • 第50回富津市元旦マラソンの目標タイム

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.5km(1時間23分、@7分13秒) 昨日は朝夕と走り

  • 女子会ランチ2023冬 in 船橋

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.9km(50分、@7分15秒) 今年のクリスマスは、コス

  • 全国高校駅伝をテレビ観戦すると思い出すスポーツベルト/Tペース 10km走

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :4時15分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、24.4km(24.4km/h) 12時間前にEペースでの30km走をしたため、昨朝は室内でスピンバイクを漕ぐことにとどめました。

  • コストコ訪問~クリスマスケーキ~/Eペース 30km走

    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.6km(1時間19分、@6分49秒) 午後にはEペース

  • 東京マラソン2024に向けた強化期間

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  • ランナーズ2024年2月号届く

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  • 千葉県は薬学部の宝庫?

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:7.7km(53分、@6分53秒) 先日、コロナ

  • モチベーションを上げるには

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.3km(43分、@6分50秒) 最近、ランニング(目標タ

  • 青春18きっぷポスター(2023年冬)

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    【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.8km(1時間20分、@7分24秒) 昨朝の気温

  • (旅ラン32)兵庫・加西

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/小雨/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.9km(41分、@6分57秒) 先日、兵庫県加西(かさい

  • 帝京大学ちば総合医療センターの移転決定(悲)

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース 坂道200m(高低差10m) ◆メイン :坂道ダッシュ200m×6本(つなぎ2

  • 「成成明学獨國武」という選択

    【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:7.8km(51分、@6分32秒) 「成成明学獨

  • 業務スーパー、バンザイ!

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  • 第12回足立フレンドリーマラソンの目標タイム

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  • 3人で外食/Tペース リベンジ10km走

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