【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.1m(43分、@7分03秒) 昨日、会社からの帰路はJR
走歴22年、通勤時間(往復約3.5時間)をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.1m(43分、@7分03秒) 昨日、会社からの帰路はJR
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:10.0km(1時間13分、@7分18秒) ここ
第41回富里スイカロードレースは、距離短縮に。/変化走15km
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:10.2km(1時間11分、@6分58秒) 今日
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.1km(47分、@7分42秒) ファイテン メタックステー
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間07分、@6分42秒) 【昨日の練習内容2
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆室内スピンバイク:70分、31.1km(26.7km/h) 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :18時00分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、20.7km(27.1k
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、25.8km(25.8km/h) 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :17時30分~/雨/空腹× ◆室内スピンバイク:40分、17.8km(26.7km/
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、26.2km(26.2km/h) 次の大会参加は、4月7日(日)の第27回吉川なまずの里マラソン(ハーフ)で、54歳シーズンのハーフの本
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :4時30分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、25.9km(25.9km/h) 昨日は、東京マラソン前に痛めた腰の状態を考慮して、走らずに、スピンバイクで代替しました。晴天に
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.3km(1時間00分、@7分14秒) 早朝のジョグでは
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:50分、22.0km(26.4km/h) 先日、定期購読している、FPジャーナル最新号(2024年3月号)が届きました。表紙は、イラストですが、
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.6km(43分、@7分41秒) 昨日は有給休暇を取得し
【昨日の練習内容】 オフ ちょうど1年前の話です。 東京マラソン2023から帰宅すると、居るはずの妻が不在で、「義母(80歳代後半)が心不全で緊急搬送された」と、病院に駆けつけた妻からLINEで知らさ
【昨日の練習内容】 オフ 先日(3月2日)、専業投資家の妻が、「投資戦略フェアEXPO2024」(@東京ドームシティプリズムホール)に行ってきました。 これは、パンローリング株式会社(出版社)が主催す
【昨日の練習内容】 オフ 昨日は出社日でした。東京マラソンを完走した翌日ということで、テレワーク(在宅勤務)にしたいところでしたが、出社しなければならない用件があり、やむなく重い脚を引きずって出
【昨日の練習内容】 ◆東京マラソン2024(フル)参加 スタート 9時10分 昨日は東京マラソン2024(フル)に参加してきました。2年連続5回目(うち1回はチャリティー枠)の参加になりました。 (アクセス)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:4.6km(30分、@6分31秒) フルマラソンの大会前日は
【昨日の練習内容】 オフ ここ数日のビッグニュースと言えば、衆院政治倫理審査会、大谷選手の結婚(大谷選手関連の報道の多さはには辟易しています)ですが、私が一番注目しているのが、千葉県東方沖の群発
【昨日の練習内容】 ◆概況 :17時00分~/晴れ/空腹× ◆室内スピンバイク:30分、17.6km(35.2km/h) スピンバイクは、Tペースを意識して、時速35km前後を維持しながら、「軽めのギアで5分、重めのギアで
【昨日の練習内容】 オフ 我が家の節約方法について。 娘は、無類のフライドポテト好きですが、マクドナルドなどのファーストフード店のものは高いので、食べないように指導しています。 その代わ
ランナーズ2024年4月号(遅延)~物流業界の2024年問題?~
【昨日の練習内容】 オフ JR東京駅(東京ビル TOKIAの連絡通路)に、東京マラソン2024のポスターが複数掲出されていました。いよいよですね。痛めた腰はまだ完治していません(悲)。 【24回分割手数
【昨日の練習内容】 ◆概況 :18時15分~/晴れ/空腹× ◆室内スピンバイク:30分、17.0km(34.0km/h) スピンバイクは、Tペースを意識して、時速34km前後を維持しながら、「軽めのギアで5分、重めのギアで
【昨日の練習内容】 ◆概況 :16時15分~/雨/空腹× ◆室内スピンバイク:40分、20.2km(30.3km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2 筋トレについては、ランジは問題なくできましたが、スクワットは腰に違和感が出
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.9km(42分、@7分07秒) 急性腰痛(ぎっくり腰)
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、19.0km(25.3km/h) 夕方はスピンバイクで、時速32kmを維持しながら、「軽めのギアで2分、重めのギアで3分」を8本繰り返し
【昨日の練習内容】 オフ 先週金曜日(2月16日)に発症した急性腰痛(ぎっくり腰)は、快方に向かっています。 しかしながら、まだ痛みがあり、走ることができません。完治に思った以上に時間がかかっ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:40分、17.0km(25.5km/h) 先日発表された日本マクドナルド(マック)の2023年12月期連結決算は、売上高、営業利益、最終利益がい
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、20.0km(26.7km/h) 夜はスピンバイクで、時速32kmを維持しながら、5分ごとに軽めのギアと重めのギアを繰り返しました(
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:40分、17.0km(25.5km/h) 2022年8月から始めた、トリマ(歩くアプリ)による、累計獲得現金が開始から19か月で、20,000円となり
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:3.1km(27分、@8分43秒) ◆室内スピンバイク:45分、2
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時45分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:40分、16.7km(26.7km/h) 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :16時15分~/晴れ/空腹× ◆室内スピンバイク:30秒全力+30秒流し
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:4.6km(33分、@7分17秒) 先日、福島県いわき市を走
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.1km(47分、@6分37秒) ◆夜 筋トレ:ランジ30
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.1km(36分、@7分04秒) 新居に移って2年半になり
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.4km(38分、@7分02秒) 妻が娘の影武者として作っ
老後資金の運用成績(2024年2月現在)~2月13日はNISAの日~/Tペース 5km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.8km(1時間30分、@7分02秒) 午後にはTペース
【昨日の練習内容】 ◆概況 :15時30分~/晴れ/空腹× ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.1km(40分、@5分38秒) 東京マラソン2024
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時45分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:15分、6.1km(24.4km/h) 【昨日の練習内容2】 ◆かつしかランニングフェスタ(ハーフ)参加 スタート 9時45分 昨日はか
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.1km(42分、@6分48秒) 先日、第44回館山若潮マラ
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.4km(1時間12分、@6分58秒) 昨日、有給
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.5km(55分、@6分28秒) 先日、5月19
【昨日の練習内容】 ◆概況 :4時00分~/曇り/空腹○ ◆室内スピンバイク:40分、17.2km(25.8km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨朝の天気は曇りでした。前夜は雨(みぞれ)で、路面に積
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.4km(54分、@6分26秒) 昨日は出社日
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :4時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、23.8km(23.8km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日朝は雨天のため、室内でスピンバイクを漕ぎました(プ
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.8km(1時間17分、@7分08秒) 東京マラソンまで
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.3km(53分、@7分16秒) 柴又100K(100km、60km)
出世争いに敗れたサラリーマンがマラソンを始める/変化走15km
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:40分、15.6km(23.4km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日の朝、JR京葉線 八丁堀駅で人身事故がありました。テレ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.0km(55分、@6分53秒) 2024年1月の走行日数/走
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.4km(57分、@6分44秒) 先日、宇都宮
【昨日の練習内容】 ◆オフ 昨日の練習は、久しぶりに完全オフとしました(自転車も筋トレもしませんでした)。東京マラソン2024まで残り5週間、しっかり調整していきたいと思っています。 我が家の節約方
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:4.3km(30分、@6分59秒) 【昨日の練習内容2】 ◆
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.6km(46分、@6分58秒) 昨日も朝夕に走り
中央学院は意外だった?~第96回センバツ甲子園~四街道の方が強い?!?
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.2km(58分、@6分46秒) ◆夜 筋トレ:ラ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.4km(52分、@7分02秒) これまで、本命レースに向
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.5km(57分、@6分42秒) ◆夜 筋トレ:ラ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.5km(42分、@7分38秒) 今度の日曜日は、第44回館
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:13.4km(1時間39分、@7分23秒) ◆夜 筋トレ:ランジ30
2025年7月5日の予言(隕石落下→大津波)について/Iペース 2km走×4本
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :5時15分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク 45分、18.6km(24.8km/h) ◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日朝は雨予報であったため、目指し時計を使わず、5時に
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:14.4km(1時間39分、@6分53秒)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.4km(1時間17分、@6分45秒) 昨日は出社日でした
年賀状2024当選結果・着々と年賀状じまい/Eペース 30km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:11.5km(1時間20分、@6分57秒)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:7.0km(47分、@6分43秒) 2024年1月か
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:14.1km(1時間41分、@7分13秒) 阪神淡路大震災から
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.5km(43分、@7分49秒) 先日、DAZNの料金値上げが
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:13.3km(1時間40分、@7分31秒) 昨日は、妻は娘の
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:4.7km(35分、@7分27秒) 【昨日の練習内容2】 ◆
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.8km(50分、@7分21秒) 今日・明日は、大学入学共
【昨日の練習内容】 ◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:15.5km(2時間03分、@7分56秒) 先日、兵庫県姫路市
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.0km(46分、@7分40秒) 娘は5月(高校2年次)に修
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.4km(1時間00分、@7分09秒) 今度の土曜日は、第5
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.6km(1時間24分、@7分55秒) 昨日で12月23日(
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.4km(1時間27分、@7分01秒) 午後にTペース(
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:9.3km(1時間10分、@7分32秒) 昨日は朝夕に走り
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.0km(1時間02分、@7分45秒) 昨日は仕事始めでし
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/曇りのち霧雨/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間17分、@7分42秒) 年末年始
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.4km(60分、@7分09秒) 昨日は、箱根駅伝(復路
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.1km(1時間26分、@7分06秒) 雨が止んだ夕方に
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:4.7m(33分、@7分01秒) 【昨日の練習内容2
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :4時5分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、17.5km(23.3km/h) 昨日は雨が上がった、午後に少しだけ走りました。 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :14時00分~/
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間20分、@8分00秒) 早朝のジョグは、キ
千葉県民マラソン、2024年も中止/JR京葉線問題/Tペース 15km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.0km(1時間30分、@7分30秒) 午後にTペース(
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.4km(1時間29分、@7分48秒) 12月23日(土)か
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS150m×6本、1km走 3分59秒 ◆合計距離:13.0km(1時間27分、
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.5km(1時間23分、@7分13秒) 昨日は朝夕と走り
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.9km(50分、@7分15秒) 今年のクリスマスは、コス
全国高校駅伝をテレビ観戦すると思い出すスポーツベルト/Tペース 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :4時15分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、24.4km(24.4km/h) 12時間前にEペースでの30km走をしたため、昨朝は室内でスピンバイクを漕ぐことにとどめました。
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.6km(1時間19分、@6分49秒) 午後にはEペース
【昨日の練習内容】 ◆概況 :2時45分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.5km(1時間02分、@7分14秒) この時期、世の中は
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース 坂道200m(高低差10m) ◆メイン :坂道ダッシュ200m×6本(つなぎ2
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:7.7km(53分、@6分53秒) 先日、コロナ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.3km(43分、@6分50秒) 最近、ランニング(目標タ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.2km(1時間19分、@7分45秒) 青春18きっぷのポス
【昨日の練習内容】 ◆第12回足立フレンドリーマラソン(ハーフ)参加 スタート 11時00分 昨日は第12回足立フレンドリーマラソン(ハーフ)に参加してきました。2年連続9回目の参加になりますが、台風やコロ
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.8km(1時間20分、@7分24秒) 昨朝の気温
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/小雨/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.9km(41分、@6分57秒) 先日、兵庫県加西(かさい
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース 坂道200m(高低差10m) ◆メイン :坂道ダッシュ200m×6本(つなぎ2
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:7.8km(51分、@6分32秒) 「成成明学獨
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:30分、12.8km(25.6km/h) ◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 妻は、”趣味”とはいかないまでも、懸賞によく応募していま
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.4km(46分、@7分07秒) 今度の日曜日は、第12回足
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:13.0km(1時間30分、@6分55秒) 午後には、前日の
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【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.1m(43分、@7分03秒) 昨日、会社からの帰路はJR
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:10.0km(1時間13分、@7分18秒) ここ
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:10.2km(1時間11分、@6分58秒) 今日
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.1km(47分、@7分42秒) ファイテン メタックステー
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間07分、@6分42秒) 【昨日の練習内容2
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆室内スピンバイク:70分、31.1km(26.7km/h) 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :18時00分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、20.7km(27.1k
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、25.8km(25.8km/h) 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :17時30分~/雨/空腹× ◆室内スピンバイク:40分、17.8km(26.7km/
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、26.2km(26.2km/h) 次の大会参加は、4月7日(日)の第27回吉川なまずの里マラソン(ハーフ)で、54歳シーズンのハーフの本
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :4時30分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、25.9km(25.9km/h) 昨日は、東京マラソン前に痛めた腰の状態を考慮して、走らずに、スピンバイクで代替しました。晴天に
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.3km(1時間00分、@7分14秒) 早朝のジョグでは
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:50分、22.0km(26.4km/h) 先日、定期購読している、FPジャーナル最新号(2024年3月号)が届きました。表紙は、イラストですが、
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.6km(43分、@7分41秒) 昨日は有給休暇を取得し
【昨日の練習内容】 オフ ちょうど1年前の話です。 東京マラソン2023から帰宅すると、居るはずの妻が不在で、「義母(80歳代後半)が心不全で緊急搬送された」と、病院に駆けつけた妻からLINEで知らさ
【昨日の練習内容】 オフ 先日(3月2日)、専業投資家の妻が、「投資戦略フェアEXPO2024」(@東京ドームシティプリズムホール)に行ってきました。 これは、パンローリング株式会社(出版社)が主催す
【昨日の練習内容】 オフ 昨日は出社日でした。東京マラソンを完走した翌日ということで、テレワーク(在宅勤務)にしたいところでしたが、出社しなければならない用件があり、やむなく重い脚を引きずって出
【昨日の練習内容】 ◆東京マラソン2024(フル)参加 スタート 9時10分 昨日は東京マラソン2024(フル)に参加してきました。2年連続5回目(うち1回はチャリティー枠)の参加になりました。 (アクセス)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:4.6km(30分、@6分31秒) フルマラソンの大会前日は
【昨日の練習内容】 オフ ここ数日のビッグニュースと言えば、衆院政治倫理審査会、大谷選手の結婚(大谷選手関連の報道の多さはには辟易しています)ですが、私が一番注目しているのが、千葉県東方沖の群発
【昨日の練習内容】 ◆概況 :17時00分~/晴れ/空腹× ◆室内スピンバイク:30分、17.6km(35.2km/h) スピンバイクは、Tペースを意識して、時速35km前後を維持しながら、「軽めのギアで5分、重めのギアで
【昨日の練習内容】 オフ 我が家の節約方法について。 娘は、無類のフライドポテト好きですが、マクドナルドなどのファーストフード店のものは高いので、食べないように指導しています。 その代わ
【昨日の練習内容】 ◆室内スピンバイク 04時45分~ 45分、18.7km(24.9km/h) 18時00分~ 30分、12.6km(25.2km/h) 昨日は終日雨天でした。新型コロナウイルス感染から復活して最初の休日だったので
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS100m×10本 ◆合計距離:14.2km(1時間41分、@7分07秒) ◆室内スピ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:13.1km(1時間35分、@7分15秒) ◆室内スピ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :4時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:ナイキ ズームフライF ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.6km(1時間02分、@7分13秒) ◆室内スピンバイク
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :4時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:ナイキ ズームフライF ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.0km(44分、@7分20秒) 東京マラソン大会
【昨日の練習内容】 ◆室内スピンバイク 4時45分~ 40分、17.2km(25.8km/h) WBCには関心を持っていますが、テレビの情報番組は、多くの時間をWBCに費やしており、ちょっと辟易しています。関心の無い方は
【昨日の練習内容】 ◆室内スピンバイク 05時00分~ 30分、12.0km(24.0km/h) 18時00分~ 30分、12.7km(25.4km/h) 新型コロナの療養状況について。 完全に感染前の状態に戻ったというわけでは
【昨日の練習内容】 ◆オフ 3月13日からマスクの着用は個人判断になります(これまでは、屋外では原則不要、屋内では原則着用とされてきました)。 個人的には、花粉症のため、当分の間着用することになり
【昨日の練習内容】 ◆オフ 東日本大震災から12年となりました。身内が直接的な被害を受けたわけではありませんが、特別な日であります。 電気代高騰もあり、原発回帰の流れにありますが、原発立地の住民
【昨日の練習内容】 ◆オフ 新型コロナウイルスに感染してしまいました。感染場所は、ゴール後の更衣室であった明治安田生命ビル(MY PLAZA)4階ではないかと思います。 ランナーが密集し、空気が淀んでい
【昨日の練習内容】 ◆オフ 昨日は有給休暇を取得しました。 あす楽 ザ ノースフェイス マグマショーツ(メンズ) NB42214 THE NORTH FACE Magma Short ショートパンツ 短パン アウトドア キャンプ 撥水楽天
【昨日の練習内容】 ◆オフ ブログトップの画像を変更しました。市原市石神の菜の花畑です(2020年3月下旬撮影)。 「市原市」と言えば、3大有名人(※)の1人である、猫ひろしさんが東京マラソン2023
【昨日の練習内容】 ◆オフ 東京マラソンの当日は19時に就寝し、昨日は2時に起床して(7時間睡眠)、録画しておいた東京マラソン(関東ローカルを含めて4時間30分)を倍速で視聴しました。 また、昨日はテ
【昨日の練習内容】 ◆東京マラソン2023(フル)参加 スタート 9時10分 昨日は東京マラソン2023(フル)に参加してきました。2019年大会以来、4回目の参加になりました。 (アクセス) 東京メトロ丸の
【昨日の練習内容】 ◆オフ 今日はこれから、東京マラソン2023(フル)に参加してきます。悔いが残らないよう最善を尽くしたいと思います。 以前、別府大分毎日マラソンに参加したとき、終盤のキツいとき
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン6 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :WS140m×5本、1km走(4分01秒) ◆合計距離:5.7km(34分、@5分58秒)
【昨日の練習内容】 ◆オフ 月曜日から昨日までの4日間は炭水化物の摂取を可能な限り控えました。カーボローディングというよりは、体重減が目的、最後の”あがき”でした。 今朝の体重は57.4kg(身長174cm
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン6 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.0km(40分、@6分40秒) 減量(ダイエット)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:ナイキ ズームフライF ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.8km(1時間01分、@6分56秒) 2023年2月の走
【昨日の練習内容】 ◆オフ 昨日はテレワークの上、練習をオフにしたため、自宅から一歩も外に出ず(新聞の受け取りは除く)、ほとんど動きませんでした。間食を控えるなどカロリー摂取に注意を払いましたが、