【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース、坂道 ◆メイン :坂道ダッシュ200m×8本、1km走 ◆合計距離:20.9km(2時間09分、
走歴22年、通勤時間(往復約3.5時間)をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース、坂道 ◆メイン :坂道ダッシュ200m×8本、1km走 ◆合計距離:20.9km(2時間09分、
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.0km(59分、@7分26秒) 先日、妻が引き出し
千葉科学大学の公立化はありか?(2)/Rペース 200m×6本+1km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:14.1km(1時間37分、@6分53秒) 昨日は朝夕
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、25.1km(25.1km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日は疲労抜きのため、走らずに自転車トレーニングで代替
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.0km(1時間19分、@7分11秒) 昨日は夕方
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.5km(1時間29分、@7分06秒) 夕方には、
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.6km(1時間26分、@6分40秒) 昨日はテレ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間07分、@6分42秒) ランニングシ
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:16.1km(1時間45分、@6分31秒) 昨日はテレ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、24.6km(24.6km/h) 先日、牛丼チェーンの大手である「すき家」は1年ぶりの値上げ、深夜料金の導入を実施しました。 以
吉川なまずショック~失速要因を考える~/Eペース 15km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:17.6km(2時間05分、@7分06秒) 昨日はテレ
【昨日の練習内容】 ◆第27回吉川なまずの里マラソン(ハーフ)参加 スタート 9時00分 昨日は吉川なまずの里マラソン(ハーフ)に参加してきました。2014年以降、コロナによる中止を除き、毎年エントリーし
新・納豆食べ比べ(10)/気になったニュース2つ(近畿大、地震)
【昨日の練習内容】 ◆オフ 昨日は早朝も夕方も雨のため、練習はオフにしました。大会参加の前日であったので、(走行距離が多かったわけではありません)良い休養になりました。それにしても、本当に雨の日が
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、18.9km(25.2km/h) ◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨朝は雨天のため、走らずに室内でスピンバイクを漕ぎまし
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/小雨のち曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間12分、@7分12秒) 昨日はテ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.4km(1時間01分、@7分16秒)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、18.1km(24.1km/h) ◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日はテレワーク(在宅勤務)で時間はありましたが、前
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.4km(52分、@7分03秒) 昨日から、33年目の
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.2km(1時間15分、@7分18秒) 昨日夕方は
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:13.2km(1時間33分、@7分03秒) 昨日の午後
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、19.2km(25.6km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 節約生活について。 購入から9年(年式:2015年)になる
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:12.3km(1時間23分、@6分42秒)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:7.0km(48分、@6分47秒) センバツ甲子
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :4時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、25.1km(25.1km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日朝も雨天のため、室内でスピンバイクを漕ぎ、筋トレを
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、25.9km(25.9km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日朝は雨天のため、室内でスピンバイクを漕ぎ、続けて筋ト
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.8km(1時間21分、@6分52秒) 前日同様、
ちばアクアラインマラソン2024のエントリー始まる(倍率は?)/Tペース 5km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ 1km走(4分30秒=かなりイマイチ) ◆合計距離
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.0km(1時間00分、@7分30秒) 私の場合、11月のつ
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.0km(1時間17分、@7分00秒) 昨日は有給
コストコ訪問(2024年3月)2回目/Tペース 1km×5本
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:14.0km(1時間39分、@7分04秒) 夕方にTペースで
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、27.2km(27.2km/h) 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :17時30分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、26.4km(26.4k
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.1m(43分、@7分03秒) 昨日、会社からの帰路はJR
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:10.0km(1時間13分、@7分18秒) ここ
第41回富里スイカロードレースは、距離短縮に。/変化走15km
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:10.2km(1時間11分、@6分58秒) 今日
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.1km(47分、@7分42秒) ファイテン メタックステー
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間07分、@6分42秒) 【昨日の練習内容2
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆室内スピンバイク:70分、31.1km(26.7km/h) 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :18時00分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、20.7km(27.1k
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、25.8km(25.8km/h) 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :17時30分~/雨/空腹× ◆室内スピンバイク:40分、17.8km(26.7km/
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、26.2km(26.2km/h) 次の大会参加は、4月7日(日)の第27回吉川なまずの里マラソン(ハーフ)で、54歳シーズンのハーフの本
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :4時30分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、25.9km(25.9km/h) 昨日は、東京マラソン前に痛めた腰の状態を考慮して、走らずに、スピンバイクで代替しました。晴天に
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.3km(1時間00分、@7分14秒) 早朝のジョグでは
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:50分、22.0km(26.4km/h) 先日、定期購読している、FPジャーナル最新号(2024年3月号)が届きました。表紙は、イラストですが、
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.6km(43分、@7分41秒) 昨日は有給休暇を取得し
【昨日の練習内容】 オフ ちょうど1年前の話です。 東京マラソン2023から帰宅すると、居るはずの妻が不在で、「義母(80歳代後半)が心不全で緊急搬送された」と、病院に駆けつけた妻からLINEで知らさ
【昨日の練習内容】 オフ 先日(3月2日)、専業投資家の妻が、「投資戦略フェアEXPO2024」(@東京ドームシティプリズムホール)に行ってきました。 これは、パンローリング株式会社(出版社)が主催す
【昨日の練習内容】 オフ 昨日は出社日でした。東京マラソンを完走した翌日ということで、テレワーク(在宅勤務)にしたいところでしたが、出社しなければならない用件があり、やむなく重い脚を引きずって出
【昨日の練習内容】 ◆東京マラソン2024(フル)参加 スタート 9時10分 昨日は東京マラソン2024(フル)に参加してきました。2年連続5回目(うち1回はチャリティー枠)の参加になりました。 (アクセス)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:4.6km(30分、@6分31秒) フルマラソンの大会前日は
【昨日の練習内容】 オフ ここ数日のビッグニュースと言えば、衆院政治倫理審査会、大谷選手の結婚(大谷選手関連の報道の多さはには辟易しています)ですが、私が一番注目しているのが、千葉県東方沖の群発
【昨日の練習内容】 ◆概況 :17時00分~/晴れ/空腹× ◆室内スピンバイク:30分、17.6km(35.2km/h) スピンバイクは、Tペースを意識して、時速35km前後を維持しながら、「軽めのギアで5分、重めのギアで
【昨日の練習内容】 オフ 我が家の節約方法について。 娘は、無類のフライドポテト好きですが、マクドナルドなどのファーストフード店のものは高いので、食べないように指導しています。 その代わ
ランナーズ2024年4月号(遅延)~物流業界の2024年問題?~
【昨日の練習内容】 オフ JR東京駅(東京ビル TOKIAの連絡通路)に、東京マラソン2024のポスターが複数掲出されていました。いよいよですね。痛めた腰はまだ完治していません(悲)。 【24回分割手数
【昨日の練習内容】 ◆概況 :18時15分~/晴れ/空腹× ◆室内スピンバイク:30分、17.0km(34.0km/h) スピンバイクは、Tペースを意識して、時速34km前後を維持しながら、「軽めのギアで5分、重めのギアで
【昨日の練習内容】 ◆概況 :16時15分~/雨/空腹× ◆室内スピンバイク:40分、20.2km(30.3km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2 筋トレについては、ランジは問題なくできましたが、スクワットは腰に違和感が出
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.9km(42分、@7分07秒) 急性腰痛(ぎっくり腰)
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、19.0km(25.3km/h) 夕方はスピンバイクで、時速32kmを維持しながら、「軽めのギアで2分、重めのギアで3分」を8本繰り返し
【昨日の練習内容】 オフ 先週金曜日(2月16日)に発症した急性腰痛(ぎっくり腰)は、快方に向かっています。 しかしながら、まだ痛みがあり、走ることができません。完治に思った以上に時間がかかっ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:40分、17.0km(25.5km/h) 先日発表された日本マクドナルド(マック)の2023年12月期連結決算は、売上高、営業利益、最終利益がい
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、20.0km(26.7km/h) 夜はスピンバイクで、時速32kmを維持しながら、5分ごとに軽めのギアと重めのギアを繰り返しました(
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:40分、17.0km(25.5km/h) 2022年8月から始めた、トリマ(歩くアプリ)による、累計獲得現金が開始から19か月で、20,000円となり
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:3.1km(27分、@8分43秒) ◆室内スピンバイク:45分、2
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時45分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:40分、16.7km(26.7km/h) 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :16時15分~/晴れ/空腹× ◆室内スピンバイク:30秒全力+30秒流し
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:4.6km(33分、@7分17秒) 先日、福島県いわき市を走
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.1km(47分、@6分37秒) ◆夜 筋トレ:ランジ30
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.1km(36分、@7分04秒) 新居に移って2年半になり
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.4km(38分、@7分02秒) 妻が娘の影武者として作っ
老後資金の運用成績(2024年2月現在)~2月13日はNISAの日~/Tペース 5km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.8km(1時間30分、@7分02秒) 午後にはTペース
【昨日の練習内容】 ◆概況 :15時30分~/晴れ/空腹× ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.1km(40分、@5分38秒) 東京マラソン2024
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時45分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:15分、6.1km(24.4km/h) 【昨日の練習内容2】 ◆かつしかランニングフェスタ(ハーフ)参加 スタート 9時45分 昨日はか
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.1km(42分、@6分48秒) 先日、第44回館山若潮マラ
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.4km(1時間12分、@6分58秒) 昨日、有給
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.5km(55分、@6分28秒) 先日、5月19
【昨日の練習内容】 ◆概況 :4時00分~/曇り/空腹○ ◆室内スピンバイク:40分、17.2km(25.8km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨朝の天気は曇りでした。前夜は雨(みぞれ)で、路面に積
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.4km(54分、@6分26秒) 昨日は出社日
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :4時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、23.8km(23.8km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日朝は雨天のため、室内でスピンバイクを漕ぎました(プ
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.8km(1時間17分、@7分08秒) 東京マラソンまで
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.3km(53分、@7分16秒) 柴又100K(100km、60km)
出世争いに敗れたサラリーマンがマラソンを始める/変化走15km
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:40分、15.6km(23.4km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日の朝、JR京葉線 八丁堀駅で人身事故がありました。テレ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.0km(55分、@6分53秒) 2024年1月の走行日数/走
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.4km(57分、@6分44秒) 先日、宇都宮
【昨日の練習内容】 ◆オフ 昨日の練習は、久しぶりに完全オフとしました(自転車も筋トレもしませんでした)。東京マラソン2024まで残り5週間、しっかり調整していきたいと思っています。 我が家の節約方
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:4.3km(30分、@6分59秒) 【昨日の練習内容2】 ◆
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.6km(46分、@6分58秒) 昨日も朝夕に走り
中央学院は意外だった?~第96回センバツ甲子園~四街道の方が強い?!?
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.2km(58分、@6分46秒) ◆夜 筋トレ:ラ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.4km(52分、@7分02秒) これまで、本命レースに向
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.5km(57分、@6分42秒) ◆夜 筋トレ:ラ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.5km(42分、@7分38秒) 今度の日曜日は、第44回館
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:13.4km(1時間39分、@7分23秒) ◆夜 筋トレ:ランジ30
2025年7月5日の予言(隕石落下→大津波)について/Iペース 2km走×4本
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :5時15分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク 45分、18.6km(24.8km/h) ◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日朝は雨予報であったため、目指し時計を使わず、5時に
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:14.4km(1時間39分、@6分53秒)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.4km(1時間17分、@6分45秒) 昨日は出社日でした
年賀状2024当選結果・着々と年賀状じまい/Eペース 30km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:11.5km(1時間20分、@6分57秒)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:7.0km(47分、@6分43秒) 2024年1月か
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:14.1km(1時間41分、@7分13秒) 阪神淡路大震災から
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.5km(43分、@7分49秒) 先日、DAZNの料金値上げが
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:13.3km(1時間40分、@7分31秒) 昨日は、妻は娘の
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:4.7km(35分、@7分27秒) 【昨日の練習内容2】 ◆
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.8km(50分、@7分21秒) 今日・明日は、大学入学共
【昨日の練習内容】 ◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:15.5km(2時間03分、@7分56秒) 先日、兵庫県姫路市
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.0km(46分、@7分40秒) 娘は5月(高校2年次)に修
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【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース、坂道 ◆メイン :坂道ダッシュ200m×8本、1km走 ◆合計距離:20.9km(2時間09分、
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.0km(59分、@7分26秒) 先日、妻が引き出し
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:14.1km(1時間37分、@6分53秒) 昨日は朝夕
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、25.1km(25.1km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日は疲労抜きのため、走らずに自転車トレーニングで代替
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.0km(1時間19分、@7分11秒) 昨日は夕方
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.5km(1時間29分、@7分06秒) 夕方には、
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.6km(1時間26分、@6分40秒) 昨日はテレ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間07分、@6分42秒) ランニングシ
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:16.1km(1時間45分、@6分31秒) 昨日はテレ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、24.6km(24.6km/h) 先日、牛丼チェーンの大手である「すき家」は1年ぶりの値上げ、深夜料金の導入を実施しました。 以
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:17.6km(2時間05分、@7分06秒) 昨日はテレ
【昨日の練習内容】 ◆第27回吉川なまずの里マラソン(ハーフ)参加 スタート 9時00分 昨日は吉川なまずの里マラソン(ハーフ)に参加してきました。2014年以降、コロナによる中止を除き、毎年エントリーし
【昨日の練習内容】 ◆オフ 昨日は早朝も夕方も雨のため、練習はオフにしました。大会参加の前日であったので、(走行距離が多かったわけではありません)良い休養になりました。それにしても、本当に雨の日が
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、18.9km(25.2km/h) ◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨朝は雨天のため、走らずに室内でスピンバイクを漕ぎまし
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/小雨のち曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ プロ ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間12分、@7分12秒) 昨日はテ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.4km(1時間01分、@7分16秒)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:45分、18.1km(24.1km/h) ◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日はテレワーク(在宅勤務)で時間はありましたが、前
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.4km(52分、@7分03秒) 昨日から、33年目の
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.2km(1時間15分、@7分18秒) 昨日夕方は
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:13.2km(1時間33分、@7分03秒) 昨日の午後
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロRC ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.0km(1時間27分、@7分15秒) 昨日は有給休暇を
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロRC ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.0km(53分、@7分30秒) 昨日から、ランニングを再
【昨日の練習内容】 ◆室内スピンバイク 18時00分~ 30分、11.5km(23.0km/h) 一昨日参加したかすみがうらマラソン2023(フル)は、ギアを落として走ったため、脚の疲労については比較的軽微にとどまり
【昨日の練習内容】 ◆かすみがうら2023(フル)参加 スタート 9時45分 昨日は、かすみがうらマラソン2023(第33回)(フル/日本陸連公認大会)に参加してきました。2年連続19回目(フル16回、10マイル3回
【昨日の練習内容】 ◆オフ 今日はこれから、かすみがうらマラソン(フル)に参加してきます。気楽に走ってこようと思います。 雨が降り出す前にゴールできると良いのですが。 昨日は大会前日ということ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロRC ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:9.0km(1時間04分、@7分07秒) 昨日の夜は、DAZNで千
【昨日の練習内容】 ◆オフ 昨日の夕方、JR千葉駅の3番線ホームで、黄砂に吹かれながら、入線する内房線の電車を待っていると、同じホームの私から約20m離れたところで、一般客がホームに転落してしました。
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン6 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :Tペース 1km走×3本 ◆合計距離:10.0km(1時間01分、@6分01秒)
【昨日の練習内容】 ◆オフ 10月22日(月)開催の第3回小出義雄杯八街落花生マラソン(10km/定員1,250人/参加料4,000円)について。 昨日からエントリーが始まり、早速申し込みました。夏前なのに、もう
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロRC ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.4km(44分、@7分43秒) 今度の日曜日はかすみがう
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:ナイキ ズームフライF ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.4km(47分、@7分21秒) 夕方にはTペース
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロRC ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.4km(41分、@7分36秒) かすみがうらマラソンを1
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロRC ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.0km(38分、@7分36秒) 老後資金の確保について。
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン6 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本、1km走(3分57秒) ◆合計距離:8.7km(57分、@6分
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロRC ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.1km(1時間00分、@7分24秒) 3日連続で、一宮町・
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:ナイキ ズームフライF ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:5.1km(36分、@7分04秒) 昨日は
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロRC ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:6.6km(51分、@7分44秒) 昨日は年度始めの出社日で
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロRC ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.4km(1時間30分、@7分54秒) かすみがうらマラ
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロRC ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間14分、@7分24秒) かすみがうらマラ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロRC ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:8.5km(1時間02分、@7分21秒) 会社員と