肩コリに効果的！自分で寝ながら肩甲骨はがしを超簡単にやる方法

なんだか肩甲骨のあたりが痛い・・・。僕はデスクワークのせいか、姿勢が悪く、慢性的に肩こりや背中、首のあたりにかけてのコリに悩まされています。 コリのせいか、大きく息を吸うだけで痛いこともある〜 肩甲骨って、自分ではなかなかもみほぐすこともできません。マッサージ機でもあれば、あるいは毎日もみほぐしてくれる人でもいたら話は別ですが、そう都合よくマッサージしてくれる人もなかなかいないですよね。かといって整体ばかり行くわけにもいかない・・ということは「自分で」コリをなんとかするっきゃない！と考えている人は多いはずです。 色々調べていたら、「肩甲骨はがし」という言葉に行き着きました。・・・なにそれ？！め…