心がよろこぶのは？～断る勇気

さらさらと風がそよいでいましたが まだ陽ざしの強い朝。 ラン・ウォーク・ランに出かけました。 暑かったので少しだけ。 帰りがけ島からおじさんが野菜を持ってきてくれてました。 お安いでしょ～ シメジ2パックとさつま芋3本はお隣さんに差し上げてこれが家の分。 パセリもつけてくれ...

息子とのシェアハウスと新たな仕事まい込む

息子と暮らし始めて4か月。 その生活はまるでシェアハウスのようです。 火災保険や毎月の水道光熱費は息子が払い 浄化槽や浄水器のカートリッジ、固定資産税などは 私が支払っています。 食事代や日用品費はお互い毎月2万ずつ出して 合計4万円を私が管理してまわしています。 1階の風...

あたりまえであたりまえでない小さな日常

台風当初昨日、水曜日来るはずだった、、 台風到来に合わせて食料品買い出ししたり あわてて本読んで図書館に返却したりしたのに、、 もはや町疲れていつ来るんだかよく分からなくなりました。 洗濯も済ませて物干しやハンガーをベランダから撤去したのに 台風来る前にまた洗濯物たまるや～...

経験に勝る知識なし～引き寄せ

(昨日の画像です） 昨日は息子が早朝に仕事に向かうのにバタバタしていたから 私も5時には目が覚めてしまい そのままラン・ウォーク・ランに出かけました。 散歩で出逢ったワンコとそのママと出逢いおしゃべりも出来たし まだ涼しい早朝、いい時間を過ごしました。 ところがブランチを済...

床にばらまいたクッキー＆睡眠と運動

今朝はゴミ捨て後そのまま ママのところへ行ったら まだ開店前でママもゴミをだすところだったから 私が捨てに行ってさしあげました。。すぐソコだけど笑笑 トマトや緑の野菜が高いね～果物も高いね！、、てママが。 それでも季節に合わせて秋のフルーツを入れてくださる心使いが嬉しい。 ...

思いきり遊んだ日～夜の島怖し

今朝6時台の空。 今日は早めに家から出れたのでいつもより若干涼しいので ラン・ウォーク・ラン。 暑くて外に出られる時間限られるし 運動不足になりそう。 今週は台風も来るからまたおこもりになりそうだから 今日くらいは！としっかり走って歩いて。。。 ひとしきり走った後は パン屋...

お客様を切る～がまんしない＆ぎょうざの1枚焼き

今朝のお散歩の風景。 まだこの時間、日陰は少しだけ涼しいいね。 よく似てるけど、違う場所の他の猫さん。 今日もコーヒー飲みに来ました。 日陰に居ても紫外線が強くて 調光レンズが濃い色になっています。 家に帰って汗かきついでに拭きそうじ。 シャワー浴びている間に米粉とみりんの...

ソイリッチ買ってみた。

午前中用事があり 頭から汗でずぶぬれになることは避けたかったので ゆるっとコーヒー飲みにウォーキングに行きました。 陽ざしはまだまだとてもキツイですが 風はカラッとしていて 朝のうちはまだ少し涼しさを感じられます。 これからレンタサイクルでしまなみ海道に向かう方々の自転車。...

糀甘酒作ってみたら美味しかった

熟れ熟れのバナナで米粉のパウンドケーキ焼きました。 作ってから気が付いた！ 甘味に甘酒を使って甘酒バナナケーキにすればよかった～ 昨夜ヨーグルトメーカーで作った甘酒は 豆乳で割っていただきました。 甘くって美味しい♡ 半分は冷凍庫で保存しました。 お昼はアスパラシーチキンの...

シニア割が使える地球の旅

尾道駅前にとてもレトロな小さな映画館があります。 以前からとても気になっていましたが 今日やっと映画を観てきました。 シニア（60才以上）割があっていつでも1200円と知ったので 喜んで「シニアになりました！」って言ったら 今日はレディースデイで女ならだれでも1200円だっ...

夏の電気代＆玉ねぎ糀デビュー

暑さのなかでも時折涼しい爽やかな風を感じる朝、 ラン・ウォーク・ランにに行ってきました。 8時近くなると陽ざしもキツくなるので がんばらずに、いいとこで切り上げて モーニングコーヒー、、美味しい♡ 帰宅してシャワー浴びて 私は午前中のうちに晩ごはんの準備～家事のほとんどを片...

還暦♡自分へのプレゼント＆糀生活のはじまり

昨日久しぶりの友達とおしゃべりして やっとやりたかったことをやろう！と意欲がわいた。 彼女は×2で今3人目の旦那さんとそのお母さまと関東で暮らしてる。 私の好きな美と健康に関するテーマ、 彼女も大好きで以前から色々とお互い影響し合っている友達。 彼女はとうとうまゆ毛アートし...

節目の日♡月光浴ラン

もうずいぶん前にプロテインを買いましたが やっぱり飲まない。 でも捨てるのももったいないから冷凍保存して ときどきちゃぴさんの「嫁にもろてプロテインマグケーキ」作って 食べてます。 左手前がそれ。オートミール、プロテインなど材料マグカップの中で混ぜて フルーツやナッツトッピ...

カラダは何を食べたいのか＆イボ取り

午前中久しぶりにママの店に行きました。 最初に通りかかった時店内はお客さんでいっぱいの様子だったので 先に用事を済ませてから店に入ると お客さんはちょうど引いて店内は私だけでした。 （店の外のテーブルには外国のお客さま） 家の畑のことなどよくしてくださる常連の殿方は 丁度帰...

ムジラーではないんですが

無印から注文した商品が届きました。 ベッドのボックスシーツ。以前のシーツは孫に赤いマニキュアこぼされて まるで滴る血痕のようで怖すぎです。 新しいシーツは洗濯して今ベランダに干しています。 他にはスプレーボトル、替えのノズル、スィートアーモンドオイル、ラベンダー精油 プラス...

砂糖断ち、その後お肌は・・・

砂糖断ちして約1か月が過ぎました。 （ゆるーいゆるーい砂糖断ち） 家にあった黒糖、きび砂糖、をなくして 今甘味にメインで使っているのはみりんやラカントs アガベシロップ、腸のためにクラフトオリゴ糖はヨーグルトと一緒に食べてます。 市販のおやつは買わないけど 頂き物のおやつは...

来て嬉しい帰って嬉しいってほんと♡

あーー疲れた。 昨夜は娘と喧嘩です。 私は孫（2歳）に注意しすぎるんですと。 でも真っ赤なマニキュアベッドの上にばらまかれたら 「いけんかったね、ごめんなさいしよね」くらいの声かけ 必要じゃない？ もちろん手に届くところにマニキュアを置いておいたことがいちばん悪かったんです...

お腹いっぱいな日々と脳梗塞

昨日あたりから、、、 孫たちが帰り平穏な日々が戻ることを 心待ちにしています。 もうお腹いっぱいになりました(早っ)笑笑 うさぎまみれになれる大久野島は 楽しかったです。 お腹を空かせた野生のうさぎが、 ひとを見つけるとかけよってきて エサをおねだりします。 この酷暑の中、...

夏休み&孫の成長派早い！

2022年初夏誕生 2023年初夏 2024年夏 子どもの成長は早い！ 2歳で3語分しゃべることにびっくり。 娘が千葉から遊びに来てくれてます。 のんびり夏休みを過ごしてます。 お昼はバーベキュー お肉美味しかったなー たくさん遊んで、、 今シャワーを浴びて爆睡中。 またも...

残念だったコトと筋肉・水分・熱中症

10日ほど前、息子と夜ウォークしているとき 少し開いたシャッターの向こう側のお店の中で 尻もちついて倒れているご高齢のご婦人を発見。 一旦はよく分からず通り過ぎたのですが ちょっとヘンだよね？と戻り 少し開いたシャッターの隙間から顔を突っ込んで「どうされましたか？」と聞くと...

自分の誕生日にプレゼントしたいもの＆言いたいこと

今月誕生月なのですが 思い切った買い物することにしました。 さて私は何を買うでしょう( *´艸｀) 一大決心をして決めたプレゼントを 還暦になた私に贈ろうと思います。 それから何十年ぶりかに消息が分かった母 いまだ会えてはいないけど 「産んでくださりありがとう」と言いたい。...

刺繍と眠りのタイミング

今朝は早起きして 畑作りに汗を流しました。 友がまたさらに運んでくれた真砂土を ねこ車に乗せて畑の場所まで運びます。 それが済んだら雑草抜きです。 3時間が限界、暑さで全身ずぶぬれで 帰宅後すぐシャワーです。 お昼は大きな小玉スイカ。 美味しかったです♡ バケットにジェノベ...

早朝のランと私って腹黒い？

今朝は5時過ぎに目が覚めました。 どうしようかな～二度寝しちゃおうかな～と 少し迷いましたが 思い切って起きました。 いつもより1時間以上早い時間です。 せっかくなのでまゆ毛だけ描いて 日焼け止め塗って ラン・ウォーク・ランに出かけました。 この時間ならまだ気持ちよく走れる...

淡々と作る愉しさよ♡テレビなしの暮らし

荒地に放置して水もろくにあげてないきゅうりが すごく頑張って実をつけていってくれてます。 今日もネギタレきゅうりにしました。 にんにくやネギ、ごま油、黒胡椒が効いていくらでも食べられ この夏、ハマってます♡ 昨日作ろうと思って作れなかったみりんと塩糀の大豆キーマカレー 残り...

夜ウォークと楽しみな夏

最近はほんとうに暑くなってきたので 気持ちよく歩いたり走ったりするのなら朝7時くらいまでかな。 その時間はちょっと無理だな、、 運動不足になるな～ 筋トレを少し増やさないとだな～ 昨夜は息子とタイミングが合い 一緒にウォーキングしました。 息子が珍しく「カフェしよや～」とい...