朝と晩の祈り、黙想、瞑想の時間が 私の1日の大切な時間だと分かるようになり 何はさておき合わせて1時間は欠かせなくなりました。 生活にどのような変化があるかといえば 分かりやすい効果が出ているのは睡眠。 感謝の気持ちを持ち瞑想黙想してから眠ると 深い睡眠に入れるのです。 朝...
バツ2ひとり。もう頑張らない。シンプル・エレガンス(少欲知足)で笑ってスローライフを愉しむよ
| 今日 | 05/29 | 05/28 | 05/27 | 05/26 | 05/25 | 05/24 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（IN） | 17,812位 | 18,066位 | 18,066位 | 18,095位 | 21,929位 | 18,272位 | 18,121位 | 1,039,902サイト |
| INポイント | 0 | 10 | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 20/週 |
| OUTポイント | 30 | 10 | 30 | 90 | 80 | 50 | 30 | 320/週 |
| PVポイント | 790 | 1,330 | 1,260 | 2,050 | 2,010 | 1,450 | 1,470 | 10,360/週 |
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朝と晩の祈り、黙想、瞑想の時間が 私の1日の大切な時間だと分かるようになり 何はさておき合わせて1時間は欠かせなくなりました。 生活にどのような変化があるかといえば 分かりやすい効果が出ているのは睡眠。 感謝の気持ちを持ち瞑想黙想してから眠ると 深い睡眠に入れるのです。 朝...
朝と晩の祈り、黙想、瞑想の時間が 私の1日の大切な時間だと分かるようになり 何はさておき合わせて1時間は欠かせなくなりました。 生活にどのような変化があるかといえば 分かりやすい効果が出ているのは睡眠。 感謝の気持ちを持ち瞑想黙想してから眠ると 深い睡眠に入れるのです。 朝...
今日は黙想の勉強に福山に行ってきました。 福山はバラの街として有名で駅前の街路樹周辺ところかしこにバラが植えられていました。 駅から少し離れたところにバラ公園があるのですが 今日は時間がなく公園にはいかれませんでしたが 駅周辺だけでも十分楽しめました。 そして今日5匹のミナ...
↑↑↑↑ 3年半前に書いたこの自分のブログ。 私は今予定通り電動アシストママチャリ(ママ子) に乗ってます。 そして10年後(70歳くらいには、筋力が衰えると想定して 重たくて発進時にぐんと前に出る力が強くかかる 2輪の電動アシストママチャリは卒業して 人生最後の自転車、電...
先日結石が小さくなっているか 診てもらってきました。 おかげさまで石は消えてましたー☆ もう治療のための薬は飲まなくてもいいそうです。 でも腎臓にまだ小さな予備軍はいるらしく 引き続き水をたくさん飲むようにいわれました。 帰りにコメダ珈琲にて！ ブラックサンダーバージョン、...
今日はお友達がお家に招いてくださいました。 厚さ5㎝以上はあるハンバーグがとっても美味しかったです♡ 5年分くらい笑いました。 はらわたがよじれるほど、、、 何度も鼻で吠えてしまいました。 帰ってからはラン・ウォーク・ラン 湿度も気温も高く汗だくになりました。 夜はいただい...
5年くらい前まで がんばらなきゃいけないと思わされてきた人生でした。 ☆ ☆ ☆ ☆ この地に越してきて1年が過ぎました。 おかげ様で家を行き来できるような友人も 4人も出来ました。 今日はその中のひとりの友から某スーパーでキャベツ89円だってーと聞いて ...
今日はラン・ウォーク・ランに出かける前に掃除を始めてしまい 陽がだいぶ昇っています。 陽射しがきつく暑くなってきました。 ママのところへ寄るといつもの顔ぶれいつもの会話 今日はすいかを乗せてくださいました。 甘くて美味しかった。 先日はさくらんぼがのってました。 こちらで初...
ママ子(電動アシストママチャリ)で 向島に行ってきました。 何度か来たことのあるに寄りました。 テラス席に座りました。 ランチは1種類、ごはんかベーグルを選びます。 私はごはんを選びました。 今のシーズンはブルーのカラーがテーマだそう。 サラダの上の丸いブルーのおだんごはさ...
今朝は友と出会い一緒に朝散歩です。 以前よりここを通るたびに気になっていたキティちゃんカブ。 友も気になったようでバイクの前でおしゃべりしていたら 持ち主あらわる（笑） 持ち主はその奥さんか娘さんが乗るのだろうと思いきやご本人（おっちゃん）のだそう。 わたしも二輪、バイクや...
今朝も祈り黙想瞑想からのラン・ウォーク・ランです。 昨夜は雨が降っていたようですが 今朝は止んでいい天気になりました。 雨のしずくが太陽にキラキラ反射してキレイでした。 マイボトルにソイラテ淹れてきて ベンチに座っていただきました。 最高に贅沢な時間だと感じます。 明日80...
今日で5月連休は終わるのでしょうか 私はなんら関係なくいつもと変わらず 過ごしています。 5/3は島根県津和野市の乙女峠まつりに行ってきました。 カトリック津和野教会から乙女峠まで歩き 乙女峠では司祭団による野外ミサが行われました。 日本で2人おられる枢機卿のうちのおひとり...
冬物を早く片付けましたが 思いのほか朝晩寒い日が多く 半そでTの背中首元にはホッカイロを貼って過ごしていました。 みなさんのブログを見て そうか去年は藤の花を見逃してしまったんだったと思い立ち 今朝はカメラを持って出かけましたが SDカードを入れ忘れたので ただ首から使えな...
今朝友人からLINEが来ました。 ↓↓↓↓↓ ☆ ☆ ☆ ☆ 🌺故フランシスコ教皇が遺した手紙 🌺 貧しい人々、 社会から疎外された人々のために尽くし、 生涯、清貧な生活を貫いた フランシスコ教皇が、 去る21日、 88歳で帰天されました。 彼が遺した財産は...
息子の結婚式は過日無事終わりました。 小さなお式でしたし たいしてやることなど何もなかったはずなのですが 肩の荷が下りてどっと疲れました。 尾道に越してきて約1年一緒に暮らしてきましたが これでやっとまた元のひとり暮らしに戻ります。 花嫁の母という立場は経験しましたが 花婿...
ブロ友さんが言ってた。 石垣島や沖縄に行った後沖縄ロスになったと。。 今ならその気持ちすごくよく分かる。 私ももしかして宮古島ロス？ 旅から戻ってきてからなんだか自分すっかり変わったと思うのは気のせいなのか。 自分の中で手放さないと、、と思っていた執着も ぽーーーんと消えた...
宮古島最終日、2025/4/12n 昨日の夕方たまたま立ち寄った教会で シニアのご婦人に声をかけていただき なんと午前中、まだ行っていない島、場所に 車で連れて行っていただくことになりました(≧◇≦) （教会で出逢っているので）「これは神様からのプレゼントですよ！！」と 言...
3日目。 今朝も昨日と同じインストラクターさんに ホテルにお迎えに来ていただいて シュノーケリング。 この日連れてきていただいたのはシギラビーチ。 美しいサンゴ礁がいっぱい♡ そして可愛いニモ（クマノミ）もいましたよ！ ホテルに帰ってお風呂にゆっくり浸かったあとは 今日も自...
昨夜はエアコンつけたまま早くから爆睡、5時には目覚める。 昨日インストラクターさんから 今日の午後は天気が荒れそうだからシュノーケリングは早朝にしましょうと連絡があり お迎えは7時45分！ 支度をととのえると、お迎えまで少し時間があったので 自転車で海岸まで朝散歩。 その後...
2025/4/9 15時頃 宮古島空港着陸寸前の機内からの景色。 もうこの景色を見たとたんわくわくがとまらない！！ チェックインを済ませて荷物を置いて 歩いてレンタル自転車屋さんに向かいました。 ホテルから徒歩約30分のBigJoyという自転車屋さんで電動アシストママチャリ...
沖縄で2時間待ちだって。 私地方から宮古島へは直行便がない。 今沖縄で乗り継ぎ待ち2時間だって笑 宮古に行くこと、遊ぶ計画に夢中だったから 帰り沖縄で2時間待ちなんて 今ここに到着して知りました笑笑 てことでブログ1つ書きましょ♡ ウミガメさんと泳いだ翌日、 シュノーケル2...
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朝と晩の祈り、黙想、瞑想の時間が 私の1日の大切な時間だと分かるようになり 何はさておき合わせて1時間は欠かせなくなりました。 生活にどのような変化があるかといえば 分かりやすい効果が出ているのは睡眠。 感謝の気持ちを持ち瞑想黙想してから眠ると 深い睡眠に入れるのです。 朝...
今日は黙想の勉強に福山に行ってきました。 福山はバラの街として有名で駅前の街路樹周辺ところかしこにバラが植えられていました。 駅から少し離れたところにバラ公園があるのですが 今日は時間がなく公園にはいかれませんでしたが 駅周辺だけでも十分楽しめました。 そして今日5匹のミナ...
↑↑↑↑ 3年半前に書いたこの自分のブログ。 私は今予定通り電動アシストママチャリ(ママ子) に乗ってます。 そして10年後(70歳くらいには、筋力が衰えると想定して 重たくて発進時にぐんと前に出る力が強くかかる 2輪の電動アシストママチャリは卒業して 人生最後の自転車、電...
先日結石が小さくなっているか 診てもらってきました。 おかげさまで石は消えてましたー☆ もう治療のための薬は飲まなくてもいいそうです。 でも腎臓にまだ小さな予備軍はいるらしく 引き続き水をたくさん飲むようにいわれました。 帰りにコメダ珈琲にて！ ブラックサンダーバージョン、...
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5年くらい前まで がんばらなきゃいけないと思わされてきた人生でした。 ☆ ☆ ☆ ☆ この地に越してきて1年が過ぎました。 おかげ様で家を行き来できるような友人も 4人も出来ました。 今日はその中のひとりの友から某スーパーでキャベツ89円だってーと聞いて ...
今日はラン・ウォーク・ランに出かける前に掃除を始めてしまい 陽がだいぶ昇っています。 陽射しがきつく暑くなってきました。 ママのところへ寄るといつもの顔ぶれいつもの会話 今日はすいかを乗せてくださいました。 甘くて美味しかった。 先日はさくらんぼがのってました。 こちらで初...
ママ子(電動アシストママチャリ)で 向島に行ってきました。 何度か来たことのあるに寄りました。 テラス席に座りました。 ランチは1種類、ごはんかベーグルを選びます。 私はごはんを選びました。 今のシーズンはブルーのカラーがテーマだそう。 サラダの上の丸いブルーのおだんごはさ...
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今朝も祈り黙想瞑想からのラン・ウォーク・ランです。 昨夜は雨が降っていたようですが 今朝は止んでいい天気になりました。 雨のしずくが太陽にキラキラ反射してキレイでした。 マイボトルにソイラテ淹れてきて ベンチに座っていただきました。 最高に贅沢な時間だと感じます。 明日80...
今日で5月連休は終わるのでしょうか 私はなんら関係なくいつもと変わらず 過ごしています。 5/3は島根県津和野市の乙女峠まつりに行ってきました。 カトリック津和野教会から乙女峠まで歩き 乙女峠では司祭団による野外ミサが行われました。 日本で2人おられる枢機卿のうちのおひとり...
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昨夜はエアコンつけたまま早くから爆睡、5時には目覚める。 昨日インストラクターさんから 今日の午後は天気が荒れそうだからシュノーケリングは早朝にしましょうと連絡があり お迎えは7時45分！ 支度をととのえると、お迎えまで少し時間があったので 自転車で海岸まで朝散歩。 その後...
2025/4/9 15時頃 宮古島空港着陸寸前の機内からの景色。 もうこの景色を見たとたんわくわくがとまらない！！ チェックインを済ませて荷物を置いて 歩いてレンタル自転車屋さんに向かいました。 ホテルから徒歩約30分のBigJoyという自転車屋さんで電動アシストママチャリ...
沖縄で2時間待ちだって。 私地方から宮古島へは直行便がない。 今沖縄で乗り継ぎ待ち2時間だって笑 宮古に行くこと、遊ぶ計画に夢中だったから 帰り沖縄で2時間待ちなんて 今ここに到着して知りました笑笑 てことでブログ1つ書きましょ♡ ウミガメさんと泳いだ翌日、 シュノーケル2...
昨日は初めてしまなみ海道全長片道ですが 走り切りました。 50代のうちにチャレンジ出来てよかったです。 ママ子（電動アシストママチャリ）も頑張ってくれてほんと感謝♡ 今日朝から体調は絶好調です。 もしかしたら身体がバキバキになって 筋肉痛で、、 動けなくなるのでは？？と思い...
10時15分尾道市を抜けて今治市に入りまーす。 愛媛けーん♡🍊 10時半 道の駅多田羅しまなみ公園で休憩。 今治まではあと40キロと言ったところでしょうか。 今日は最高気温23度となってました。 湿度も丁度よく快適です。 お土産やさんも充実してて農産物等買いたいけど、 重...
今朝7時半にママ子(電動アシストママチャリ)と 尾道を出発して 向島まで船で渡り、、 因島に渡り、、通過して、、 9時生口島到着。 水分補給。 9時20分瀬戸田！ ドルチェ到着。 ジェラートやさんまだ開店前。 ベンチをお借りして エネルギー補給中(*´艸｀*) 今治まで走破...
朝から雨が激しく降っています。 それでもモーニングを食べに出かけようかと思ったりもしましたが 今日はお家メンテナンスの日にいたしました( *´艸｀) もう10年以上続けているヘナ染め。 今日は頭部の髪の分け目の少し白髪が目立ち始めたところだけ 染めることにしました。 髪を染...
昨夜雨が激しく降っていました。 今朝小ぶりになってきたので お散歩がてら歩いて買い物に行ってきました。 今日はパラソルが開いていませんでした。 小雨交じりの天気だけど しまなみ海道を目指すチャリダー（サイクリスト）たちが 何組も出発準備をされていました。 シメジが6パック1...
今日もラン・ウォーク・ランから1日が始まりました。 今朝も観光客の方が続々としまなみ海道に 向かって行かれてました。 ここで少し読書をしました。 すごく馴れ馴れしいねこさん(=^・・^=) ごはんは無いんだごめんね。 今日も地域の仕事のお手伝いをしました。 お昼は美味しいパ...
7時半でもうこの陽ざしですが 気温もまだ低く爽やかな気候です。 今日はラン・ウォーク・ランです。 走ると汗が、、 水分補給、気を付けねば。 海沿いを走ったあとは 山に上がってみることに。 千光寺のロープウエイのすぐ脇の階段を 筋肉つけつけと思いながら 登って行きます。 忍者...
昨夜は夜になって雲が晴れてきて 5月の満月、フラワームーンを見ることが出来ました。 月灯りから宇宙のエネルギーを たくさんいただきました。 家の小さな花瓶たちの中の草花に「ありがとう」を告げて 新しい子たちを見つけに近所を朝散歩。 お水をあげて また家の各所に置きました。 ...
毎朝とにかく家を出るのが習慣になってきました。 今日は用事があるのでママ子ととりあえず海へ。 コーヒーいただきながら読書です。 先日借りた本の最後の1冊の「キレる！」～中野信子先生～を 読んでます。 最近少し暑くなってきたので これからの季節は水分補給するのに水を持ち歩こう...
今朝はラン・ウォーク・ランに行ってきました。 まだ気持ちよく走れる気候です。 今日は用事があるので いつもより早めに切り上げました。 そろそろマイボトルの中身は 温かいソイラテよりも ごくっと冷たい水が飲みたくなってきました。。。 帰宅するとちょうどエアコン設置の業者さんが...
今朝はカメラと本を持って 千光寺山にのぼりました。 また初めての道を登っていきました。 途中いのししが出たら、、いやいやクマが出たらどうしよう？と 少し不安になりながら、、、 若いころに比べたら各段に筋肉が落ちた足を 滑らせないように 慎重に1歩1歩足を運んで登りました。 ...
今朝もラン・ウォーク・ランに出かけました。 畑の中を見ていると 畑の中から、みゃーと鳴き声がして ひょっこりねこさんが現れました。 昨日のねこさんに比べたら どれだけ人懐っこいのでしょう。 すりすりべったりです( *´艸｀) 今日も気持ちよく海沿いを走りました。 そろそろ蒸...
今朝はラン・ウォーク・ランに出かけました。 可愛い子がいたのでスマホを向けると、、 猛ダッシュで逃げ出してしまいました。。 そうそうたしかこの子、 以前も逃げられてしまったカメラ嫌い（人間嫌い？）の子だったっけ。 アイスクリームのからさわさんの 今にも後ろに落ちそうなベンチ...
今朝も読みかけの本を持って 千光寺公園に朝散歩に行ってきました。 しばらく忙しさにかまけて 本を読んでいませんでしたが いつも読みかけの本が何冊かあって 気が向いたときにいつでも 続きを読めることにしあわせを感じます。 ただしもうモノは増やしたくないので 私の小さな本棚がぎ...
今日もいいお天気でした。 毎朝、朝のスケジュールで一瞬迷います。 「今日は朝散歩か、ラン・ウォーク・ランか、ママ子と島行っちゃうか？」 今朝は借りた本を持って千光寺山に行こう！となりました。 足腰の筋肉強化にちょうどいい♡ 途中可愛い子がごはんをもらっていました。 だんだん...
この地に来てから ウォーキングやラン・ウォーク・ランや散歩に ほとんど毎日出かけているので 毎日の歩行数のグラフが 引っ越し前よりも ぐーっと伸びています。 昨夜から風が強く雲の多い天気でしたが ラン・ウォーク・ランに出かけました。 少し走っているうちに急に陽ざしが出たり、...
今日は午前中に 新しく越してきたこの地で仲良くしてくださっている方と お昼やデごはんやザートを持ち寄ってランチの約束があります。 なので今朝はゆったりめの朝散歩です。 気持ちよさそうにくつろいでいるねこさんと出逢いました。 パラソルの下で マイボトルに淹れてきたソイラテいた...
今朝は気持ちよく晴れていたので、、 日焼け対策万全でラン・ウォーク・ランに出かけました。 気持ちよく走ったあとは こちらのパラソルの下で マイボトルのソイラテいただきます♡ 観光客の方が海の青さと 陽ざしの強さに驚いていらっしゃいました。 私も初めてこの地を訪れた4年前 同...
昨夜は雨が激しく降っていましたが 今朝は曇り空。 朝散歩に出かけました。 役所に行くと「防災ラジオ」というのが貸与されるそうで 今日申し込みに行ってきました。 災害時に役に立ちそうです。 2週間後に自宅に送られてくるそうです。 今我が家には2台のラジオがあります。 ラジオは...
今日は1日中雨が降ったりやんだりの天気、 今は激しく降っています。 息子が今まで住んでいた社宅の掃除に 今日も行ってきました。 やはり年の功？だけあって 手際の悪い息子にから見たら 私は掃除の神に見えるようで ちゃっちゃと窓や網戸、シンクや洗面台、 ぴかぴかに仕上げると 「...
