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daisukeさんのプロフィール

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ブログタイトル
trailrunnner0909
ブログURL
http://grammar40058140.conohawing.com/
ブログ紹介文
はじめまして。 東京・埼玉・神奈川の トレイルランニングの記事を 投稿させて頂きます。
更新頻度(1年)

11回 / 51日(平均1.5回/週)

ブログ村参加:2020/10/08

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daisukeさんの新着記事

1件〜30件

  • 水を変えれば体が変わる

    どうも。だいすけです。 健康な人が1日に排出する水分量。 2〜2.5Lです。  体内の水分量を維持するために 毎日2〜2.5Lの水を摂取する必要があります。 山で最高のパフォーマンス...

  • ウォーキングの練習が大事な理由

    走るだけがトレイルランニングではありません。戦術としてウォーキングを取り入れて戦略的に勝ちにいくのです。

  • ハセツネCUP・日本山岳耐久レース(御前山‐日の出山)試走

    御前山−日の出山−武蔵五日市の往復です。

  • ホールド感のある靴ひもの結び方

    ただ固く結べばいいってものではないんです。何のために結ぶのかを考えてみてください。やり方が変わってきます。試行錯誤した結果新しい習慣が生まれてきます。今一度結ぶことに疑問をもって新しい結びの習慣を作ってみてはいかがでしょうか。

  • ランニング用インソールを使うメリット3選

    インソールが体に与える影響を見ていきましょう。本来の足の機能をインソールが代わりにやってくれるので体の負担は軽くなります。そのかわりインソールに頼りっぱなしになると本来持っている足の機能が失われてしまうかもしれません。

  • 飯能イージーコース

    埼玉県飯能駅スタートの走りやすい20kmコースの紹介です。

  • ムーミンバレーパークでクロカントレーニング

    1周5.5kmの走りやすいトレイルの紹介です。メッツァという飲食商業施設で給食できます。

  • 損する人の走りかた3選

    今やっているトレーニングの効果を理解しているか否かで成果は2倍も3倍もかわってきます。なんでそれをやるのか。効率的な練習方法は意外と日常生活で鍛えられるのです。

  • 意思が弱い人の一番のポイント

    やることリスト作成して頭をすっきりさせトレイルランニングに出かけやすい環境を作るために優先順位を作成する方法。

  • 青梅高水トレイル30k試走

    どうも。だいすけです! 春に開催される青梅高水トレイル。 試走してきました。 高水山表参道に水場あります! #ヤマップ 2020年は残念ながら中止でした。 ルートレビューはYAMAPリンクを...

  • 想像力と気遣いと山登り

    どうも。だいすけです。今回は山での想像力についてみていきましょう。 想像力×山 山で想像力を発揮することでキケンを回避できる確率がグッと上がります。 たとえば崩落してる箇所は必ず立ち入り禁止になっています。 ...

  • 山であいさつした方がいい3つの理由

    どうも。だいすけです。山でのあいさつについてみていきましょう。存在を覚えてもらえる  あいさつをすることで自分の存在をほかの登山者の記憶に残すことができます。 もしもあなたが遭難した場合あなたの情報を...

  • inov-8 mudclaw 275

    どうも。だいすけです。今日もばっちり走ってきました。ルートはこんな感じです。良かったら見てください。  inov8の企業理念 イギリス生まれのイノヴェイト。経営母体・DESCENTのトレラン部門って感じでしょうか。...

  • トレラン×エッセンシャル思考①

    どうも。だいすけです。私みたいなふつうの人でも練習すれば長い距離を走れるようになるのです。  フツーの人がすごい人に勝つために! 色々なことにいっぺんに手を出さない。  これに尽きます。 ...

  • 箱根5区6区

    どうも。だいすけです!東京箱根間往復大学駅伝競走は、例年1月2日と翌3日の2日間にわたり行われる関東地方の大学駅伝の競技会である。wikipedia 坂トレしてきました。ログはこちらから。風が強く吹いている箱根駅伝をめざす個性ゆたかで陸..

  • トレラン×エッセンシャル思考②

    どうも。だいすけです。 効率的にトレーニングの効果をあげるマインドの設定についてお話していきます。 最小の時間で効果を最大化 内容はいたってシンプル。無駄を捨て本質に取り組むだけです。 関連記事として...

  • 奥武蔵3ピークFKT

    どうも。だいすけです! タイムアタックしてきました。 HORIZON_0001_BURST20200922154909743_COVER.JPG モデルコースです。靴が地面を走るおと鳥居にタッチするおと ASMRのように聴覚でトレ...

  • 吾野-子の権現-顔振峠-奥むさし旅館

    どうも。だいすけです!最近トレランにハマってます。 こういう時って大事なんです。 ハマれるとき。人生の中でそう多くはありません。 せいぜい3か月くらいでしょうか?人にもよりますが… スーパーマリオの...

  • ゲストハウス錦-武甲山-伊豆が岳

    どうも。だいすけです。 ゲストハウス錦であたたかいおもてなしをうけました。ありがとうございます。また来ます! ゲストハウス 錦 心も体もリフレッシュしたので今日も元気に走り出します!  のはずが...

  • 石尾根縦走(巻き道)-三峰神社-ゲストハウス錦

     どうも。だいすけです。今シーズン2回目の雲取山に行ってきました。 一回目の記事はこちらです。 今回は奥多摩駅から石尾根を縦走していきます。  雲取山頂を通過し三峯神社までおります。 ...

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