昨夜は(も)深夜作業がありまして、就寝したのは、4時くらい。今日もやることが盛りだくさんで、明日は知人の結婚式で三重に行きます。全然、余裕がありません。昨夜の体重は、67.2kg。お昼をとるとこのくらいなんだなぁ。運動をしないと…。今朝の血
昨夜は(も)深夜作業がありまして、就寝したのは、4時くらい。今日もやることが盛りだくさんで、明日は知人の結婚式で三重に行きます。全然、余裕がありません。昨夜の体重は、67.2kg。お昼をとるとこのくらいなんだなぁ。運動をしないと…。今朝の血
毎日、お昼をとる時間がとれないくらい忙しい。睡眠時間も少ない。疲労回復はどうするのがよいのか。昨夜の体重は、66.8kg。一気に減りました。お昼を食べていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日はムズムズが低いで
昨日はまだ痛みがあったんですが、昨夜から今朝にかけて、急によくなりました。今朝は全く痛みがなく、鎮痛剤も飲みませんでした。こんなに急によくなるのか?なにはともあれよかった。昨夜の体重は、68.2kg。在宅だったからか増えました。まずいです。
まだ喉の痛みがあります。少しは和らいでいる感じはありますが。抗生剤を飲めばすぐに治るタイプだと思いますが、病院に行く時間がない…。昨夜の体重は、67.4kg。じわじわと下がってきてます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、70/100くらい
昨日、検査キットで検査しましたが、陰性でした。しかし、まだ、喉は痛いです。ただ、コロナ罹患の時とは違って鼻水はそこまで出ません。疲れかなぁと思います。病院に行って、抗生剤をもらうとよいのかなぁ。昨夜の体重は、68.2kg。一昨日夜の体重は間
喉の痛みが治らないどころか、悪化している気配で、子供に「もしかしてコロナなんじゃないの?」と言われました。全く考えていませんでしたが、そうだといけないので、検査キットで検査しようと思います。とりあえず、今のところ、熱はありません。昨夜の体重
数日前からのどが痛いです。極めて疲れている時に発症する喉痛っぽい気配です。確かに疲れています。奥さんに薬を飲めと言われたので飲みました。効くとよいなぁ。昨夜の体重は、66.2kg。またお昼を食べれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
今日は黄砂がひどいそうで、確かに自宅近くのカーショップの車が黄砂まみれになっていて、店員さんたちが拭いてました。花粉やら黄砂やら大変です。昨夜の体重は、66.2kg。実は一昨日、昨日と時間がなくてお昼をとれませんでした。不健康だなぁ。今朝の
今日は花粉がひどいです。朝起きた瞬間から「今日はダメだ」と思いました。内服薬を飲んだので、早く効いて欲しい。昨夜の体重は、66.7kg。一昨日と同じ。在宅だったわりに増えませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、100/100です。
全く余裕がありません。困りました。昨夜の体重は、66.7kg。お昼を少なめにしましたが、減っていない。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/100くらい。内服薬を飲んでいます。今日は自宅でテレワークです。
金曜日、マネージャー陣で飲みに行ったんですが、帰りの記憶がありません。翌日、土曜日は二日酔いで一日中寝てました。奥さんにひどく叱られました。一日無駄にするは、体調は悪いはで、よいことは何一つありません。飲み過ぎには注意しましょう。昨夜の体重
昨夜は会食だったのですが、奥さんに伝え忘れていたらしく、帰宅すると、私の食事が用意されてまして、残すわけにはいかないと思い、全部、食べました。会食が控えめだったのでよかった。ラーメンを食べずに帰宅して正解だった…。昨夜の体重は、69.0kg
相変わらず余裕がありません。理由はあるのでなんとかしようとしてますが、これが簡単にはいかずです。この先も予定がびっしりで、今年のGWは休めそうもありません。昨夜の体重は、66.9kg。久しぶりに66kgが見えてきました。今朝の血圧は以下。鼻
今、自宅にある分を飲み切ったら、バイオコンクをやめます。すでに停止を依頼済みです。以前から言ってましたが、効果がイマイチわからないのでやめてどうなるかを検証します。さて、どうなるか。昨夜の体重は、67.3kg。在宅で、測定時間が早かったのも
昨夜からパラパラと降っていた雨が、朝、起きたら大雨になってます。夕方にはやむようですが、夕方からのちびっこサッカーは中止かな。昨夜の体重は、67.1kg。グッと減りました。食事の量を減らしての成果なので、イマイチではありますが、まあよしです
帰京後から、さらに花粉症の症状が顕著になった気がします。マスクが外せない。内服薬、早く効かないかなぁ。昨夜の体重は、67.9kg。しっかり増えてます。今週から減らしにかかります。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、90/100くらい。内服薬
仕事が残りすぎているので、午前中に移動し、帰京しました。もはや、東京から新潟に通勤している気持ちです。きっと太っているので、今日から体重減らしにかかります。昨夜も体重を測りませんでした。今朝の血圧も測っていません。鼻のムズムズ度は、50/1
今回はこのための出張でして、新卒の方たちと飲みました。入社から一週間経ちまして、さすがにある程度硬さが抜けて賑やかな会になりました。二次会で有志だけですが、カラオケにも行きまして、ちょっと飲み過ぎました。昨夜の体重も今朝の血圧も測っていませ
今日はまた出張です。今回はショートで明後日には帰京予定。朝が早くて眠い。このところ睡眠不足なので、日中のパフォーマンスがよくない自覚があります。昨夜の体重は、67.9kg。実は少し飲んでの帰宅なので、それでこれなら、少しは減っている様子。今
今日はちょっとしたプレゼンがあるんですが、そのプレゼンの脚本がなかなか覚えられない。モノ忘れも激しいし、身体とともにアタマも衰えてきてるなぁと感じます。昨夜の体重は、68.1kg。いよいよ食事前でこの状態になってきました。一度、本格的に減ら
昨夜、帰京しました。出張先での飲み食いの機会が多く、体重のコントロールがきかなくなっています。せめて、東京にいる時は節制しないとです。しかし、また明後日から出張になります…。昨夜の体重は、68.7kg。新幹線内で食事をして帰宅後に測りました
内服薬を持ってくるのを忘れました。どこかで買うとして、買って飲むまでをどう凌ぐか…。バイオコンクはがぶ飲みしましたが、効いてる感じはありません。昨夜は体重を測りませんでした。今朝の血圧もありません。鼻のムズムズ度は、100/100です。今日
昨日、東京の開花宣言がでました。そして、今日は最高気温が25℃とかで、いきなり夏です。そんな中、最高気温が10℃近く下がる新潟に、今日からまた出張です。着るものに困ります…。昨夜の体重は、68.0kg。訳あって、お昼にラーメンを食べたのがい
まだ桜の開花宣言がされていません。今日か明日かという感じ。そんな中、今日は春の嵐とかで天気が大荒れです。花粉もひどいです。昨夜の体重は、67.6kg。お昼をそこそこしっかり摂っているからか、減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、1
今日も花粉がきつい。しかし、桜が開花しない。2月が暖かくて、3月が寒いことが影響しているらしい。今週から花見ツアーとかやっているようだけど、肝心の桜が咲いていない。気の毒だ。昨夜の体重は、67.5kg。減らない。お昼を普通に摂っているし、運
小林製薬の紅麹のサプリメントが話題になっています。ぶっちゃけ、バイオコンクも、友人の勧めでよくわからずに飲んでいるだけで中身はよくわかってないんだよなぁ。昨夜の体重は、67.7kg。在宅でのテレワークだったからか増えています。減らさないと。
昨日から雨が降っています。今日は昨日よりも雨足が強まっています。夕方からのちびっこサッカーコーチは雨で中止になりました。例年だとこの時期は桜が咲いているようですが、今年は寒いからかまだ咲いていません。暑かったり寒かったりで大変です。昨夜の体
かなり和らぎましたが、それでもまだ寝返りを躊躇するくらいには痛いです。明日には治るかなぁ。今日は雨が降っています。昨夜の体重は、68.2kg。体重計が新しくなりまして、そのせいなのか、そうでないのか。様子をみます。今朝の血圧は以下。鼻のムズ
昨日、2回目の帯状疱疹の注射を打ちました。インフルエンザ注射のような痛み。かつ、1回目と同様に若干の倦怠感というか、悪寒というかを感じます。ま、仕方ない。昨夜は体重を測定できませんでした。体重計の調子が悪く、新しいものを買おうと思います。今
昨日は祝日でしたが、休肝日にしました。正確には、奥さんに休肝させられました。まあ、確かに飲み続けているので仕方ないです。今夜も明日も飲み会の予定です。昨夜の体重は、67.2kg。まあ、こんなものでしょう。減らしていきます。今朝の血圧は以下。
投稿をすっかり失念しておりまして、今朝は普通に自宅で目覚めたにも関わらず、血圧を測り忘れてしまいました。一週間の外泊はそれまでのルーティンを忘れさせてしまうなぁ。明日から通常運転に戻します。昨夜の体重は、68.0kg。夕食というか会食後に新
実家から新潟市内に移動中です。昨日までは暖かかったのに、今日は一転して寒いです。雪もチラついています。今日は休肝日にしたいと思います。体重も血圧も測れていません。鼻のムズムズ度は、70/100くらい。内服薬を飲んでいます。花粉が強烈です。鼻
平日はビジネスホテルで、週末だけ実家のため、本日は移動です。そして、今まさに移動中です。今日の新潟は天気がよい。雲一つない晴天です。眠くなります。出張中は体重も血圧も測れていません。血圧を下げる薬は飲んでます。帰京した時に激太りしてないとよ
また今日から帰省を兼ねた出張です。一週間くらいになります。これだけ頻繁になると帰省ではないな。実家と自宅を行ったり来たりしてるだけです。天気がよいといいなぁ。昨夜の体重は、66.6kg。減りました。出張で増やさないようにしよう。今朝の血圧は
昨日に引き続き、今日も花粉がきついです。天気がよいので、花粉が飛びまくってるんでしょう。内服薬が早く効いて欲しい。昨夜の体重は、67.5kg。週末らしく増えました。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、100/100です。
昨日はすっかり投稿を失念しておりました。そして今日ですが、めちゃくちゃ鼻がムズムズします。今シーズン最高に鼻がムズムズします。起きてからずっとくしゃみと鼻水の処理に追われています。まいりました。昨夜の体重は、68.4kg。家族で外食をしまし
昨夜から東京で雪が降っています。朝、一時止みましたが、また降っています。積もりはしないかなぁ。しかし、寒い…。昨夜の体重は、67.2kg。お昼を控えめにしたのに何故か増えている。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。内服薬
昨夜は残務に追われて寝たのが遅く、寝不足です。早く仕事を終えればよいものを、どうしてもギリギリまでやってしまう。今日は早く終えよう。昨夜の体重は、66.5kg。時間がなくお昼をとれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/10
東京で雪が降っています。それだけ寒いです。寒かったり、暖かかったり、大変です。昨夜の体重は、67.0kg。昨日も在宅だったわりに、減りました。仕事が忙しいです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。念のため内服薬を飲みまし
予定を一日早めて昨日帰京しました。仕事が溜まっていて、とても実家でのんびりできる余裕がありません。帰京後にすぐに仕事を開始しました。今週も大変です。昨夜の体重は、68.0kg。見事に増えました。今日から減らしにかかります。今朝の血圧は以下。
土曜日ですが、出張先で仕事をしてます。予定を早めて明日帰京しようと思います。いろいろと流動的です。昨夜の体重は、67.2kg。食後でこれでしたが、いつもの体重計と違うので、誤差かもしれません。今朝の血圧はなしです。測っていません。鼻のムズム
また今日から出張です。今回は今日を含めて5日間。一昨日、昨日と睡眠時間が3.5時間なのできつい。今夜も早く休むことはできないからなぁ。頑張ろう。昨夜の体重は、67.2kg。在宅だったからか減ってないな。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、今
また徹夜での作業でした。昨日、日中は普通に仕事をおこない、そのまま、今朝の7:30まででした。仮眠をとり、再始動してます。もう歳だから、あまりこういうことはしたくないのだがなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。夕食をとった後に測りました。今朝の
昨日から鼻のムズムズが酷く、今日はいよいよ薬を飲みました。今シーズン初の内服薬投入です。急にきたなぁ。昨夜の体重は、67.3kg。少しずつですが、減っています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、70/100くらい。たまらず内服薬を投入です
ずっとあった喉の違和感ですが、鏡で見てみたら、白い塊がありました。調べたところ「臭い玉」()というものらしく、放っておいたんですが、引っ掻いたらとれるのかなと、軽く引っ掻いたらポロッととれました。違和感がなくなりました。よかった。昨夜の体重
久しぶりに9時間寝ました。6時間くらいのところで目が覚めたんですが、昨夜は早く寝たために、そんなに早く起きてもなぁ、と思い、もう少し寝てみようと寝てみたところ寝れました。今日は日中眠くならずにすみそうです。昨夜の体重は、67.7kg。前日に
よい悪いは別にして、休日は自分のペースで仕事ができて快適です。誰かからの何かが差し込まれないし、集中できます。今日もがんばろう。昨夜の体重は、67.5kg。週末らしく順調に増えています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい
三連休です。久しぶりに何もない三連休なので、とにかく、溜まった仕事を片付けます。この三連休で追いついて、落ち着いて仕事ができる状態にするぞ。昨夜の体重は、67.1kg。お昼に普通にお弁当を食べたので、減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズム
このところ、睡眠時間がきちんと確保できない。つまり、睡眠不足。そのせいか、お腹の調子がよくありません。睡眠時間は確保できるように仕事をコントロールせねばなぁ。昨夜の体重は、67.1kg。久しぶりにお昼をそこそこしっかりとりました。今朝の血圧
昨日は、東京の最高気温が5月中旬なみの24℃とかで、2月の気温としては、観測史上4番目に高い気温を記録したとか。一転して今日は寒く、この週末は雪が降るかもしれないとのこと。身体がおかしくならないように注意しないと。昨夜の体重は、66.6kg
喉痛が本格的になってきた気がします。今日、様子を見て、ダメそうなら、病院で診てもらおうと思います。昨夜の体重は、65.9kg。お昼は食べましたが、軽かったせいか、減っていました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日は
10日くらい前からでしょうか、のどに違和感がありまして、結局、喉痛になりました。疲れているときになるものかなと思います。医者にいこうかな。昨夜は従兄弟と会食で、帰宅後に測った体重は、67.6kgでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、2
昨日の夕方に帰京しました。今回の出張もバタバタで、よく考えたら、血圧の薬は毎日飲んだものの、バイオコンクは途中から飲み忘れていたような…。昨夜はよく眠れました。やはり自宅は落ち着きます。昨夜の体重は、66.8kg。出張中、昼食がとれたのは2
出張中です。今日は実家から出勤です。田舎の電車ですが微妙に座れない。しかし、こちらにいると全然歩かないなぁ。歩く機会を作らない限り歩かないぞ、これは。車社会、恐るべし。昨夜は体重を測り忘れました。今朝の血圧も測っていません。鼻のムズムズ度は
本日、午後に移動します。それまでは、できる限り仕事を片付けます。花粉の気配を感じるなぁ。昨夜の体重は、67.6kg。前日と変わらずです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ムズムズします。今日もお休みです。
この三連休中に片付けなければならない仕事があり、絶賛、仕事中です。三連休中に、また、帰省を兼ねた出張で移動をと考えていたんですが、仕事の目処をつけてからがよいので、明日、移動にします。さて、今日もやらねば。昨夜の体重は、67.6kg。週末ら
昨夜はお酒を飲むと思ったらしく、奥さんが飲む用の夕食にしたので、誘惑に負けて飲んでしまいました。まあ、3日連続で休肝したのでよしとします。昨夜の体重は、67.3kg。在宅ワークは体重が増えるなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/1
帰京してから休肝してまして、昨夜で三日目です。そして、今夜も休肝予定。体調的なものもありますが、食事後も仕事をしないと間に合わないので、のんびり飲めないなら飲まない的なところもあります。昨夜の体重は、66.6kg。お昼は普通にとりました。今
疲労や睡眠不足からか、お腹の調子がよくなく、内臓にダメージがあるかなという感じ。この激務はいつまで続くか。昨夜の体重は、66.3kg。時間がなくてお昼を食べ損ねました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズし
昨夜、帰京しました。東京は雪が積もったというので、びくびくしましたが、道路に雪がなくよかったです。また週末に出張になります。昨夜の体重は、67.4kg。帰宅途中に食事をして帰ったので、夕食後です。あまり増えていないのでよかった。今朝の血圧は
昨日までは仕事でホテル泊、今日から少し実家です。外食ばっかりは身体によくないなぁ。内臓に効いてくる。出張にでてから体重を測り忘れてます。血圧も測れてません。今日はお休みです。が、溜まった仕事を片付けねばです。
今日からまた帰省を兼ねた出張です。最低一週間で、延びる可能性があります。今後はこういったことが増えそうです。昨夜の体重は、66.4kg。在宅ワークでしたが減りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。今日はあまりムズム
花粉の気配だろうか。鼻の奥がスンとします。心持ち目も痒いような。いやだなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。40にするか迷いました。そのくらいムズムズします。今日は出社
しばらく運動ができていません。所属している地元のサッカーチームは、昨日も今日もサッカーしてるんですが。今の仕事が片付かないと無理かなぁ。そして、片付くころには次の仕事に忙殺されるのかなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。急に増えました。今朝の血
火曜日に打った帯状疱疹の予防注射の痛みはだいぶ治りましたが、土曜日の今日でも、まだ少し打った箇所が痛いです。インフルエンザ予防接種では1日くらい、コロナの予防接種は痛みなしのなかで、帯状疱疹は強力でした。昨夜の体重は、66.1kg。在宅ワー
今日になって帯状疱疹の予防接種の痛みが緩和されてきてます。よかった。昨日はきつかった。昨夜の体重は、66.7kg。お昼は軽めにとれました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズムズします。今日も出社です。
昨日、帯状疱疹の予防接種の1回目を打ちました。注射そのものがまず痛いのと、打った後も痛いです。インフルエンザ後のような痛みと、身体の節々も痛い感じ。人によっては発熱とかあるのでは?とりあえず、我慢します。昨夜の体重は、66.7kg。仕事が終
今日は帯状疱疹の予防接種に来ています。2回打つ必要があり、その1回目です。子供の頃に水ぼうそうになったことがある人は打つべし、ということです。なるほど。昨夜の体重は、66.7kg。お昼が控えめだったのと、帰宅が日を跨ぐ直前でした。今朝の血圧
花粉の気配を感じます。確かに今日は暖かい。果たしてバイオコンクでどこまで凌げるか。春花粉は耐えきれないので。昨夜の体重は、67.4kg。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズムズします。今日は出
昨夜は早めに就寝したくさん寝ました。最近は、耳栓をして、家族の朝の騒ぎを遮断して、起こされずにすむようにしています。睡眠は大事です。昨夜の体重は、67.5kg。ずっと自宅で仕事をしていて動かないのがいけません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
仕事だったので見れなかったんですが、イラクに敗れてしまったのは残念。まだ、自力でのグループステージ突破は可能なので、次戦で勝利してグループステージ突破を決めてもらいたい。昨夜の体重は、66.5kg。帰宅が日を跨ぐ直前でした。今朝の血圧は以下
昨日は朝5時まで仕事となり、昨夜は2時まで(もう今日ですが)仕事をせねばならず、なかなかに厳しい状況。家族が鬱を心配し始めました。ま、なんとか踏ん張ります。昨夜の体重は、66.7kg。昨日は在宅ワークでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度
このところ、睡眠時間が十分確保できず、寝不足気味で日中に眠気が襲ってきます。よくありません。昨夜の体重は、66.6kg。24時を越えて帰宅したわりに多めな印象です。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズムズします。
週末も仕事を続けていて、休みらしい休みがとれていないのだから仕方ないのだが、しかしそれにしても疲れが抜けない。栄養ドリンクでも飲むか。昨夜の体重は、67.5kg。しっかり増えました。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、3
このところ血圧が高い傾向があり、今朝も高かったので2回測りました。1回目と2回目にだいぶ差があるので、どちらが正しいのかわからないですが、ま、2回目のほうが正ということにしておきます。昨夜の体重は、67.3kg。週末らしく着実に増えてます。
昨夜は部下と飲んだんですが、飲食ともに控えめにし、帰り道のラーメン屋の誘惑にも打ち勝って寝たところ、今朝は普通に起きれました。暴飲を控えるのがよいようです。昨夜の体重は、68.0kg。食事後です。控えめにしたのに多かったのは、夕方にお昼をし
なかなか時間を確保できない。早く寝ればよいのだが、一つでも仕事を片付けようとやってしまう。改めないといけない。昨夜の体重は、66.7kg。実は、一昨日が66.5kgだったので、思ったよりも増えたなという印象。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度
仕事が過多でどうにもならない。今年は断ることが必要だ。今は踏ん張るしかない。昨夜の体重は、67.1kg。在宅だったので、こんなものでしょう。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズしません。今日は出社です。
結局、ニ軒行って午前様になってしまいました。私は本当に意思が弱い。二日酔いにはなっていませんが、起床が遅く予定が崩れています。今日は休肝がします。そんなわけで、昨夜は体重を測りませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100く
昨日は三日ぶりにお酒を飲みました。やはり、飲みすぎなければ調子がよい。今夜は飲み会があるので、飲みすぎないようにします。昨夜の体重は、66.8kg。お昼はお餅だったんですが、思いのほか増えていない。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/
ここ数日、仕事中、まぶたの痙攣が発生します。疲れてるかなぁ。しかし、この三連休で片付けないといけない仕事がある。やるしかない。昨夜の体重は、66.1kg。時間がなくてお昼を食べ損ねました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くら
仕事始めは昨日でしたが、在宅だったので、今年の出社は今日が最初になります。ただ、なんとなく年末から続く胃のあたりの不調があります。お腹も緩いし。仕事を詰めすぎだなぁ、頑張ろう。昨夜の体重は、66.6kg。お昼がマックだったんですが、それで減
年末年始休暇が終わりまして、今日は仕事始めです。ただ、私自身は、元日を除き、ずっと仕事をしていたので、あまり変わりません。世間が動かないほうが仕事がはかどるので、今日からまたバタバタするなぁ。昨夜の体重は、67.8kg。しっかり増えました。
能登の地震の被害が詳らかになっていくなか、今度は痛ましい事故の発生です。旅客機の乗客乗員は無事なようですが、接触した海自飛行機の乗員の方が亡くなっており、正月から気が沈みます。どこかのニュースが言ってましたが、責任の追及ではなく、原因を正し
元日から大変なことになりました。被災された方々には、心からお見舞い申し上げます。実家のある新潟も影響があり家の中で物が落ちたり割れたりしたようです。救助や支援をしている方には頭が下がります。余震が続いており、まだまだ予断を許さない状況のよう
昨夜は、例年通り紅白歌合戦を観て終わりました。今日くらいは一日仕事をせずに過ごそうかなと思いますが、そうもいかないかなぁ。昨夜の体重は、67.5kg。順調に増えております。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズムズ
今日で今年も終わりです。今年も全然運動ができませんでした。来年は仕事を落ち着かせて、運動できるようにしたい。昨夜の体重は、67.3kg。これ以上は増やさないようにしたいのだが…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。雨が降
昨夜は年内最後の会食で横浜の野毛に初めて行ってきました。横浜は綺麗でした。帰宅前に、これまた年内最後ということでラーメン締めをしまして、自宅近くではありますが、これまた初めての横浜家系ラーメンを食べました。美味しかったです。昨夜の体重は、6
会社の年末年始休暇は1月3日までですが、4日、5日は有休奨励にしてまして、実質は9日からの始動という感じ。ただ、私は4日から打ち合わせが入っているし、溜まった仕事を片付けねばです。片付けるにはよい機会です。昨夜の体重は、67.4kg。14時
今日が今年の最終稼働日になります。とはいえ、大掃除と納会で終わりです。そして、明日から休めるかというとそんなことはなく、溜まった仕事の片付けです。昨夜の体重は、65.9kg。時間がなくお昼をとれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度
明日が年内最終稼働日になります。まあ、明日は大掃除と納会なので、実質稼働は今日までな感じです。穏やかに終わりたい。昨夜の体重は、67.1kg。自宅でテレワークでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズムズします
恐らくお腹の不具合は回復しました。昨夜は休肝しました。ストレス、睡眠不足、暴飲が原因なんじゃないかなと思ってます。昨夜の体重は、66.8kg。お昼は奥さんが作ったおにぎり2個とちょっとおかずで控えめにしました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
まだ微妙にお腹がイマイチです。イマイチと言いながらお酒を飲み続けているのがよくないか。今日はクリスマスですが、休肝日なので、これで回復するかな?昨夜の体重は、67.3kg。しっかり増えました。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズム
まだお腹がいまいちです。とはいえ、昨夜もお酒を飲みました。それがいけないのかなぁ。今日はクリスマスイブですが、自宅で仕事をし続けます。昨夜の体重は、66.6kg。平日に減った分を着実に取り戻しています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、3
いまだにお腹の調子がイマイチです。そんななか、昨夜はお酒を飲みました。それはそれで美味しいし、食事も美味しい。睡眠不足で内臓が弱っているのかなぁ。昨夜の体重は、66.5kg。時間がなくて、17時頃の昼食(もはや昼食とは言えない)がおにぎり2
昨日から胃のあたりが張っていて、若干痛いなぁと思っていたら、昨日の夕食後からトイレにいきっぱなしです。就寝してからも、1〜2時間おきに目が覚めてトイレに行く状態。朝、正露丸を飲みました。なんだかなぁ。昨夜の体重は、65.9kg。忙し過ぎてお
乾燥しているせいもありますが、個人的には酒の飲み過ぎかなと思います。昨日から明日まで休肝日にしようと思います。それで少しはよくなるとよいのだけれど…。昨夜の体重は、66.5kg。昨日、時間がなく、昼食を抜いたわりには減っていません。今朝の血
昨夜、帰京しました。帰省兼出張中は、バタバタして、完全に投稿を失念してました。今回は苦々しいことと、嬉しいことと短時間にいろいろとあり疲れました。休む間もなく今日から通常営業です。昨夜の体重は、68.2kg。食事後の測定です。が、結構時間が
今日からまた帰省を兼ねた出張です。今日はめちゃくちゃ暑い(最高気温19℃)のに、出張先の新潟は明日から最高気温が2℃とか…。今日、東京でダウン着てる人はいないので、当然、私は浮いています。昨夜の体重は、66.5kg。24時過ぎに帰宅してから
昨夜は会社の同僚らと飲みに行きまして、軽く飲んだ後にラーメンを食べに行こうということになりまして、ラーメンを食べました。実は最近ラーメンの頻度が高めでして、気をつけたいと思います。昨夜の体重は、67.4kg。ラーメンを食べて帰宅後ですが、思
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昨夜は(も)深夜作業がありまして、就寝したのは、4時くらい。今日もやることが盛りだくさんで、明日は知人の結婚式で三重に行きます。全然、余裕がありません。昨夜の体重は、67.2kg。お昼をとるとこのくらいなんだなぁ。運動をしないと…。今朝の血
毎日、お昼をとる時間がとれないくらい忙しい。睡眠時間も少ない。疲労回復はどうするのがよいのか。昨夜の体重は、66.8kg。一気に減りました。お昼を食べていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日はムズムズが低いで
昨日はまだ痛みがあったんですが、昨夜から今朝にかけて、急によくなりました。今朝は全く痛みがなく、鎮痛剤も飲みませんでした。こんなに急によくなるのか?なにはともあれよかった。昨夜の体重は、68.2kg。在宅だったからか増えました。まずいです。
まだ喉の痛みがあります。少しは和らいでいる感じはありますが。抗生剤を飲めばすぐに治るタイプだと思いますが、病院に行く時間がない…。昨夜の体重は、67.4kg。じわじわと下がってきてます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、70/100くらい
昨日、検査キットで検査しましたが、陰性でした。しかし、まだ、喉は痛いです。ただ、コロナ罹患の時とは違って鼻水はそこまで出ません。疲れかなぁと思います。病院に行って、抗生剤をもらうとよいのかなぁ。昨夜の体重は、68.2kg。一昨日夜の体重は間
喉の痛みが治らないどころか、悪化している気配で、子供に「もしかしてコロナなんじゃないの?」と言われました。全く考えていませんでしたが、そうだといけないので、検査キットで検査しようと思います。とりあえず、今のところ、熱はありません。昨夜の体重
数日前からのどが痛いです。極めて疲れている時に発症する喉痛っぽい気配です。確かに疲れています。奥さんに薬を飲めと言われたので飲みました。効くとよいなぁ。昨夜の体重は、66.2kg。またお昼を食べれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
今日は黄砂がひどいそうで、確かに自宅近くのカーショップの車が黄砂まみれになっていて、店員さんたちが拭いてました。花粉やら黄砂やら大変です。昨夜の体重は、66.2kg。実は一昨日、昨日と時間がなくてお昼をとれませんでした。不健康だなぁ。今朝の
今日は花粉がひどいです。朝起きた瞬間から「今日はダメだ」と思いました。内服薬を飲んだので、早く効いて欲しい。昨夜の体重は、66.7kg。一昨日と同じ。在宅だったわりに増えませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、100/100です。
全く余裕がありません。困りました。昨夜の体重は、66.7kg。お昼を少なめにしましたが、減っていない。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/100くらい。内服薬を飲んでいます。今日は自宅でテレワークです。
金曜日、マネージャー陣で飲みに行ったんですが、帰りの記憶がありません。翌日、土曜日は二日酔いで一日中寝てました。奥さんにひどく叱られました。一日無駄にするは、体調は悪いはで、よいことは何一つありません。飲み過ぎには注意しましょう。昨夜の体重
昨夜は会食だったのですが、奥さんに伝え忘れていたらしく、帰宅すると、私の食事が用意されてまして、残すわけにはいかないと思い、全部、食べました。会食が控えめだったのでよかった。ラーメンを食べずに帰宅して正解だった…。昨夜の体重は、69.0kg
相変わらず余裕がありません。理由はあるのでなんとかしようとしてますが、これが簡単にはいかずです。この先も予定がびっしりで、今年のGWは休めそうもありません。昨夜の体重は、66.9kg。久しぶりに66kgが見えてきました。今朝の血圧は以下。鼻
今、自宅にある分を飲み切ったら、バイオコンクをやめます。すでに停止を依頼済みです。以前から言ってましたが、効果がイマイチわからないのでやめてどうなるかを検証します。さて、どうなるか。昨夜の体重は、67.3kg。在宅で、測定時間が早かったのも
昨夜からパラパラと降っていた雨が、朝、起きたら大雨になってます。夕方にはやむようですが、夕方からのちびっこサッカーは中止かな。昨夜の体重は、67.1kg。グッと減りました。食事の量を減らしての成果なので、イマイチではありますが、まあよしです
帰京後から、さらに花粉症の症状が顕著になった気がします。マスクが外せない。内服薬、早く効かないかなぁ。昨夜の体重は、67.9kg。しっかり増えてます。今週から減らしにかかります。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、90/100くらい。内服薬
仕事が残りすぎているので、午前中に移動し、帰京しました。もはや、東京から新潟に通勤している気持ちです。きっと太っているので、今日から体重減らしにかかります。昨夜も体重を測りませんでした。今朝の血圧も測っていません。鼻のムズムズ度は、50/1
今回はこのための出張でして、新卒の方たちと飲みました。入社から一週間経ちまして、さすがにある程度硬さが抜けて賑やかな会になりました。二次会で有志だけですが、カラオケにも行きまして、ちょっと飲み過ぎました。昨夜の体重も今朝の血圧も測っていませ
今日はまた出張です。今回はショートで明後日には帰京予定。朝が早くて眠い。このところ睡眠不足なので、日中のパフォーマンスがよくない自覚があります。昨夜の体重は、67.9kg。実は少し飲んでの帰宅なので、それでこれなら、少しは減っている様子。今
今日はちょっとしたプレゼンがあるんですが、そのプレゼンの脚本がなかなか覚えられない。モノ忘れも激しいし、身体とともにアタマも衰えてきてるなぁと感じます。昨夜の体重は、68.1kg。いよいよ食事前でこの状態になってきました。一度、本格的に減ら
今日は天気がよいんですが、鼻はムズムズしません。昨日の雨で花粉が落ち着いたかな。このままムズムズしないとよいのだが。昨夜の体重は、66.7kg。変わらずに済んでます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。内服薬を飲まずにす
久しぶりな気がします。朝から雨が降ってます。ただ、寒さは一昨日、昨日ほどではない気がします。仕事に集中しやすいかもしれない昨夜の体重は、66.7kg。さすがに少し増え始めたかな。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、80/100くらい。雨なの
あまりに寒くて暖房を入れようかと思いましたが、上着を一つ多く着てしのぎました。寒かったり、暑かったり、大変です。昨夜の体重は、66.7kg。少し増えましたが、まだ平均ラインです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/100くらい。内服薬
花粉の飛散時期が終盤というような記事を見ましたが、そんな気がしません。個人的には、例年6月上旬までグズグズしている気がします。昨夜の体重は、66.6kg。実は一昨日の夜にかなり食べたのですが、増えていませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズ
暑いです。地域によっては夏日を記録しているところもあるようです。今日も暑そうです。昨夜の体重は、66.7kg。自宅でテレワークを続けているわりには増えていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ただ、今日は終日外出な
先月の検査で処方してもらった薬で血圧が下がっていそうです。なるほど、薬の力は偉大だなぁ。昨夜の体重は、66.0kg。増えずにすんでます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。実は今日はかなり低くて内服薬も飲んでいません。な
一昨日、昨日と夜間作業のお付き合いがありまして、完全に生活リズムが乱れました。今日から正常運転に戻ります。早く夜間作業なんかも手を離したいなぁ。昨夜の体重は、66.2kg。自宅でのテレワークを継続してますが、起きている時間が長いからか体重は
終盤らしいんですが、そんな気配を全く感じさないきつさです。昨日は雨だったのに、全然、やわらいでいる気がしません。内服薬を飲まずにはいられない。それでも、昨年よりは内服薬を飲む量は減っているか。昨夜の体重は、66.7kg。午前中は外出があった
オフィスのリノベで発生した久しぶりのテレワーク期間ですが、あらためて「ずっとテレワークはよくないかも」と思ってます。身体を動かさなさすぎ。メリット・デメリットありますが、今のところデメリットのほうが大きいと感じます。昨夜の体重は、65.9k
やはり、オフィスや自宅に比べるとやりづらい。打ち合わせがしづらかったり、テレカンがしづらい。テキストだけのコミュニケーションは限界があるからなぁ。昨夜は外食してからの帰宅で、体重は、67.2kgでした。食後なのでまあこんなものでしょう。今朝
もう内服薬の力を借りています。バイオコンクだけでは耐えられない。奥さんに「ヒノキの花粉がダメなんじゃない?」と言われてるんですが、果たしてどうか。一度、調べてもらおうかな。昨夜の体重は、66.8kg。自宅でのテレワークは増えますね。今朝の血
ずっと飲み続けた上に、月曜日は深くまで飲んでしまったので、昨日から休肝日にしてます。いろいろと気をつかう帰省&仕事でした。昨夜の体重は、66.0kg。帰省したのに体重が増えてないくらい、一昨日の夜は飲んだということだと思います。今朝
仕事も兼ねますが帰省します。数日投稿がないかもしれません。全然フットボールができない…。昨夜の体重は、66.1kg。休肝しているせいか、体重が増えません。ただ、昨夜は4日ぶりに飲みました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/100くら
なんだろう、昨日は非常に疲れました。終日シェアオフィスを使ったり、研修があったり、弾丸で外出があったり、打ち合わせがあったりしたからか。慣れないことをすると疲れるんだな。昨夜の体重は、66.6kg。お酒を飲まないとある程度、体重増は防げるの
少し血圧が下がっているか?先生の説明では、上は下がるけど下はあまり変わらないはず、ということだったが、まさにそんな気がします。様子をみよう。昨夜の体重は、66.2kg。休肝日二日目で、食事も控えめにできてます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
オフィスの改装をしてまして、ゴールデンウィーク開けまでオフィスが使えません。久しぶりの長期のテレワークです。コロナでしばらくテレワークをしていた時期を思い出しています。今日は花粉が弱めな気がします。昨夜の体重は、66.1kg。夕方にちびっこ
バイオコンクの効果を身をもって体感し、伝えていこうということで始めたブログですが、開始から1000日目になりました。飲み続けることが大事らしいのですが、正直、効果の有無はわからずにおります。花粉症の症状が少し緩和されたかなぁ、と思いますが、
今日は花粉が酷い。朝から鼻のムズムズ度がMAXです。たまらず内服薬を飲みました。日によって、かなりムズムズが違うなぁ。昨夜の体重は、66.1kg。増えずに済んでます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、100/100です。どうにもなりません
一昨日から昨日までですが、朝まで飲んでしまいました。そこまでいくと、酔いよりも眠気のほうが勝り、且つ、お腹まで空いてしまうという。当然ながら、奥さんに怒られました。もうやめないとなぁ、こういうのは。昨夜の体重は、65.9kg。飲むことは体力
昨日、半年に一回の会社の大イベントがありました。スタッフの前でそこそこ話す必要があるイベントでとても疲れました。年度末ということで、その後に飲んだわけですが、また2件いきまして、飲みすぎました。そして、今夜も飲みにいきます。ダメだなぁ。昨夜