腸活日記

1543日目（50肩のリハビリ）

昨日は50肩のリハビリでした。施術担当の方に言われたんですが、そういえば、肩の痛みが強い日と弱い日があるようになって、痛みのピークは超えたのかもしれません。とはいえ、まだまだ痛いんですが。リハビリを続けます。昨夜の体重は、なんと、68.5k

2024/09/29 11:41

1541日目（喉に若干の違和感）

喉に若干の違和感があります。痛いわけではないのですが、何か小さい異物があるような。数日様子をみて、解消しないようなら、病院に行こう。昨夜の体重は、66.8kg。お昼が控えめで、帰宅も遅かったわりに減っていませんでした。今朝の血圧は以下。鼻の

2024/09/27 09:03

1540日目（まだ咳が残っている）

まだ先日かかった風邪の咳と思しきものが残っている。週末まで残るようなら、一度、病院に行こうと思います。昨夜の体重は、66.5kg。お昼が軽かったのと、帰宅が遅かったので、減ってました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。

2024/09/26 09:13

1539日目（予想最高気温25℃）

東京の今日の予想最高気温は25℃だそうです。一気に気温が下がりました。ただ、それも、今日・明日くらいまでで、また、30℃くらいになるのだそう。上下動が激しいなぁ。体調を崩さないようにしないとです。昨夜の体重は、67.0kg。自宅でテレワーク

2024/09/25 09:15

1538日目（急に涼しくなった）

この週末で、急に涼しくなりました。むしろ、やや寒いくらい。エアコンどころか、扇風機も止めてます。世の中、どうなっているんだろう。一気に秋の感じになりました。昨夜の体重は、67.3kg。一昨日と変わらないかな？今日から減らしにかかります。今朝

2024/09/24 09:57

1537日目（積み残しの仕事の片付けで終わる連休）

結局、2回の三連休はどちらも積み残しの仕事の片付けで終わります。さすがに奥さんの機嫌も悪く、来週はどうにかしないといけないなと思います。昨夜の体重は、67.3kg。ずっと仕事をしているので、そりゃ減らないよな、と思ってます。今朝の血圧は以下

2024/09/23 09:51

1536日目（お腹がゆるい）

一昨日の飲み過ぎが原因でしょう、昨日から現在もお腹がゆるいです。昨夜も飲んだのがよくなかったと思います。今日の日中に回復するかなぁ。昨夜の体重は、66.9kg。昼食前に測った時に66.4kgで、昼食分がそのまま増えた気がします。燃費がいいで

2024/09/22 08:33

1535日目（また飲み過ぎました）

昨日、支社の部下が東京に遊びに来たので、他数名のメンバーと飲みに行きまして、安定の飲み過ぎとなりました。深夜といいますか、朝方といいますかに帰宅しまして、お昼まで寝てしまいました。毎回のことですが、反省しています。昨夜は体重を測らず、先ほど

2024/09/21 14:00

1534日目（50肩のリハビリ）

今日はこの後50肩のリハビリです。ここ数日、自宅でのストレッチをサボって、痛みが強まっていたので助かります。劇的に痛みがひくとかないかなぁ。ないよなぁ。昨夜の体重は、66.7kg。お昼が控えめで、帰宅も遅かったので、減りました。今朝の血圧は

2024/09/20 10:29

1533日目（今日は涼しい）

今日は涼しく、秋感があります。ただ、明日はまた暑いとかなんとか。相変わらず、仕事は忙しく、休みがないので、そこを解消しないとです。昨夜の体重は、66.7kg。お昼が軽めで、帰宅も遅かったせいだと思います。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、

2024/09/19 09:15

1532日目（まだ咳が残っている）

2週間以上前に発症した風邪の症状で、まだ咳が少し残っています。もう治りそうなので病院に行くことはないと思いますが、今となっては、ほんとにただの風邪だったのか、いささか疑問です。昨夜の体重は、67.1kg。自宅でのテレワークでしたが、そこそこ

2024/09/18 09:30

1531日目（テンションが低い）

今週も大変なことが予想されるので、休みがあけ、テンションが低いです。さて、どうやって捌くか…。頭が痛いです。昨夜の体重は、68.0kg。68kg台になってしまいました。今日から減らしにかかります。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/1

2024/09/17 09:36

1530日目（50肩は変わらず痛い）

慢性的にじんわり痛く、可動域も狭くなり、非常に困っています。寝返りもできないし。早く解消しないかなぁ。昨夜の体重は、67.6kg。休みなので、順調に増えてしまってます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズムズしま

2024/09/16 08:57

1529日目（異常なしでした）

昨日の検査の結果は良好で、問題ありませんでした。よかった。次の検査は半年後です。安心したので、夜は飲みに行きました。また、飲み過ぎました。昨夜の体重はわかりません。飲み過ぎて、測ったかどうか覚えていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は

2024/09/15 13:58

1528日目（MRIの再検査）

今日は、一ヶ月前にやった頭のMRI検査の再検査です。念のためと言われてますが、果たしてどうか。しかし、暑い。昨夜の体重は、67.0kg。自宅でテレワークで、お昼をしっかりとったので、まあ、こんなものでしょう。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度

2024/09/14 10:31

1527日目（50肩のリハビリ）

今日は、50肩のリハビリと診療です。まだまだ痛いのと、可動域が狭くなってきているので、リハビリをきちんとしないとダメです。困りました。昨夜の体重は、66.4kg。毎日、お昼を摂る時間がありません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/1

2024/09/13 09:19

1526日目（睡眠不足）

このところ、毎日の睡眠時間が、4.5時間くらいしかとれていません。よくないなぁと思いつつ、しかし、やることはやらねばならずで、困りました。まだまだ道は遠いです。昨夜の体重は、66.4kg。時間がなく、お昼を摂れていません。今朝の血圧は以下。

2024/09/12 09:04

1525日目（血圧が下がった）

お酒を控え、仕事のストレスを緩和させると、血圧は下がるのだろうか？しばらく穏やかに過ごしたいなぁ。昨夜の体重は、66.7kg。夕方からちびっこサッカーコーチがありまして、その成果かもしれない。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100

2024/09/11 09:12

1524日目（さらに血圧が高い）

昨夜は会社の歓迎会がありまして、数名で飲みました。会話が弾むと食べることを忘れてしまうので、ほんとに気をつけないといけません。しかも、今朝の血圧も高いし。今日はおとなしくしよう。昨夜の体重は、68.0kgだったと思います。食事して帰宅後に測

2024/09/10 09:54

1523日目（血圧が高い）

先々週末の出張の際に薬を持って行き忘れてしまい、数日、薬を飲まなかったんですが、それ以来、血圧が高めです。数日様子を見れば元に戻ると思っていたんですが、なかなか元に戻りません。もう数日かかるのかな？昨夜の体重は、67.7kg。今日から減らし

2024/09/09 09:05

1522日目（50肩が痛い）

鼻水と喉痛はおさまり、咳も少しずつですがおさまってきています。しかし、50肩の痛みはなかなか改善されません。今日は痛いです。こちらも早くおさまってきてほしいのだが。昨夜の体重は、68.2kg。昨日は外出しまして、お昼を外で食べたんですが、か

2024/09/08 08:58

1521日目（満身創痍）

咳は酷いわ、50肩は痛いわで満身創痍です。しかし、私の代わりはいないので、仕事をしなければです。部下は少しずつ育ってきている気はします。昨夜の体重は、67.2kg。お昼は控えめにしましたが増えました。残念。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は

2024/09/07 09:26

1520日目（咳がひどい）

鼻水と喉痛はおさまりましたが、咳が変わらずにひどい。胸のあたりがかゆくてかゆくて仕方ないです。電車や職場ではなるべく咳き込まないように気をつけています。昨夜の体重は、66.9kg。風邪を治そうと、お昼をしっかりとったわりには、あまり増えてい

2024/09/06 10:28

1519日目（まだ体調が悪い）

昨日よりも、鼻水と喉痛は弱まった気がするが、咳は酷くなっている。とはいえ、会社には行けそうなので行ってみます。この考え方が昭和なんだよなぁ。あー、嫌だ、嫌だ。昨夜の体重は、66.2kg。身体がウィルスと戦ってくれているからか、なぜか減ってい

2024/09/05 09:11

1218日目（体調を崩しております）

しばらく投稿が滞ってしまいました。先週末は出張で、日曜日には東京に戻っていたのですが、月曜日から体調を崩してます。病院で検査を受けて、コロナではなかったんですが、喉痛、咳、鼻水が酷いです。早く治したい…。昨夜の体重は、66.7kg。この機会

2024/09/04 10:10