1828日目（健康的にしている）

今回は、飲みすぎず、早めに宿に帰り、比較的にしっかり睡眠がとれている。また、会社の子が朝食付きで宿をとっていたので、しっかり朝食をとっている。さらに太らないか心配。昨夜も体重は測っていません。大浴場がないので測れません。今朝の血圧は以下。鼻

1827日目（酷暑）

出張時は外出が多くなりがちなので、暑さの影響を受けます。昨日も多少外を歩く時間があり、暑さを痛感しました。その影響もあってか、疲れもより感じる気がします。今日も外出があるので、熱中症に気をつけます。昨夜は体重を測っていません。今回の宿は大浴

1826日目（今日から出張）

今日からまた出張です。今回は週末までで、週末を実家で過ごしてから帰京予定です。暑いのもあって疲れています。暴飲暴食しないようにしないと。昨夜の体重は、68.0kg。在宅だったので、予想通り増えました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60

1825日目（猛暑）

今日は危険な暑さです。9時の時点でWBGTが31を超えています。ピークは15時頃らしく33の予想です。夕方からちびっこサッカーコーチの予定ですが、中止だなきっと。昨夜の体重は、67.4kg。お昼をほぼ抜いたような形だったので減りました。ここ

1824日目（暑い）

今日も危険な暑さになるそうです。そんな時間帯に外出の予定がありまして、早くもげんなりした気持ちでいます。水分をしっかりとって、熱中症対策します。昨夜の体重は、68.2kg。休日らしく、しっかり増やしてしまいました。今日から減らさないと。今朝

1823日目（体重が増えている）

当然といえば当然なんですが、体重が増えています。さすがにこのままだといけないので、走るか体幹トレするかしないとです。今日できるかなぁ。昨夜の体重は、68.0kg。アベレージで1kg増えたような感じがします。減らさないと。今朝の血圧は以下。鼻

1822日目（帰京）

今朝の投稿を忘れまして、すでに帰京しました。昨日は疲れが酷かったものの、胃薬を飲んで再び飲むという、相変わらずのダメ人間ぶりでした。ただ、しっかり睡眠はとれたので、今日の体調は悪くありませんでした。昨夜は体重を測れていません。今朝の血圧は以

1821日目（ショートで出張）

今日・明日で出張です。来週も出張なので、今回はすぐに帰ります。出張ばかりで疲れます…。昨夜は体重を測りませんでした。会食がありまして、深夜に帰宅したためです。今日、出張なので、早めに切り上げたかったのだがなぁ。今朝の血圧は以下。おかげで血圧

1820日目（梅雨って明けた？）

雨が降らないんだけど、まだ梅雨明けしてないよな？なんだか全然雨が降っていない印象…。昨夜の体重は、68.1kg。お昼は少なめのお弁当でしたが増えました。困ったなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、70/100くらい。まだムズムズするなぁ

1819日目（曇りは楽）

今日は曇っています。気温は昨日と変わらないようですが、曇っていると厳しさがだいぶ違います。雨は降らないで欲しいなぁ。昨夜の体重は、68.0kg。夕方からちびっこサッカーコーチでしたが、在宅だったので、全く減りませんでした…。今朝の血圧は以下

1818日目（暑い）

今日も危険な暑さの日になりそうです。夕方にちびっこサッカーコーチが予定されてますが（まだやっている）、果たして今日はできるのかな？昨夜の体重は、67.4kg。お昼は奥さんが作ってくれたお弁当でした。体重は悪くないんだが、運動をしないとなぁ。

1817日目（疲れが抜けない）

土日も仕事をしてしまっているせいか、身体がリセットされておらず、ずっと疲れたままです。睡眠の質もよくないのかなぁ。今週もがんばろう。昨夜の体重は、67.7kg。67kg台が普通になってきました。よくありません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

1816日目（鼻のムズムズ）

今日は鼻のムズムズが強めです。例年、5月末から6月頭くらいでムズムズがある程度おさまり薬をやめているので、今年も先日から薬を飲んでいないんですが、今日はムズムズが強い。なんだろなぁ。昨夜の体重は、67.8kg。増えました。日中、動かないから

1815日目（うなぎを食べました）

昨夜はうなぎを食べました。出張から帰った際に「疲れた〜」と言っていたので、奥さんが用意してくれてました。ありがたい。昨夜の体重は、67.0kg。時間がなくてお昼を食べていないのもあって減っていました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60

1814日目（帰京しました）

出張が終了しまして、昨夜、最終の新幹線で帰京しました。仕事が溜まり過ぎて途方に暮れるレベルです。まいったなぁ。昨夜の体重は、68.9kg。食事をしてから、最終の新幹線に乗りました。帰宅後に測っています。太りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズ

1812日目（出張延長）

出張が延長になりまして、まだ、出張先にいます。もう、このまま、週末までいてもおかしくない感じですが、7月が半分出張みたいな情勢になったので、明日は帰京したい気分です。昨夜の体重は測っていません。宿泊先が変わりまして、体重の測れる大浴場の利用

1811日目（酒はほどほどに）

毎回、深酒をしたときに思います。一昨日、かなり飲んだのだと思います。昨日は終日、調子がよくありませんでした。それでも夜は会食があり飲んだのですが、適度な量だったのでしよう、今日は問題ありません。毎回、このくらいにしとかないと。昨夜の体重は、

1809日目（暑い！）

新潟も暑いです。東京と変わらないか、日によっては東京よりも暑く、昨日はそうだったようです。今日も暑いんですが、そんな中、実家から移動です。昨夜は体重を測っていません。実家だったので、忘れてしまいました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、8

1808日目（今日から出張）

今日から出張です。今回は三泊の予定。場合によっては延びるんですが、まあ、三泊で済むかなと思ってます。新潟は東京よりも暑いらしいく、げんなりしています。昨夜の体重は、67.7kg。減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、90/100く

1807日目（体重が減らない）

体重が減りません。昨日のお昼はたいしたものを食べていないのに、体重がめちゃくちゃ増えていてショックでした。一昨日の夜が食べ過ぎだったのか？今日は減っていて欲しいのだが。昨夜の体重は、68.2kg。24時を過ぎての帰宅だというのに、この体重で

1806日目（睡眠時間）

仕事が溜まってしまい、朝方の4時過ぎまで仕事をしてしまいました。その分、今日はゆっくり出社にしてますが、睡眠時間は4.5時間くらい。もっと寝てよいところですが、歳のせいか目が覚めました。今日は一日もつかなぁ。昨夜の体重は、67.7kg。帰宅

1805日目（今日も暑い）

もう夜間もエアコンをつけっぱなしです。梅雨明けしたんじゃないかというくらい猛烈な暑さです。在宅にして日中は外に出ないくらいがよいのかもしれません。今日は出社なので気をつけよう。昨夜の体重は、67.3kg。在宅だったわりにはあまり増えませんで

1804日目（熱中症に注意）

めちゃくちゃ暑いです。ウェザーニュースでは、今日の最高気温は37℃と表示されてます。今日は在宅なので、エアコンをガンガンにきかせて仕事をしたいと思います。昨夜の体重は、67.1kg。減りました。お昼は奥さんが作ってくれたお弁当だったんですが

1803日目（疲れが抜けない）

月曜日ですが疲れが抜けず、気がのりません。ただ、疲れもありますが、月に一度の憂鬱な会議があるのが原因かなとも思います。過度に気を張らずに生活したいなぁ。昨夜の体重は、67.6kg。ずっと自宅にいたんですが、少し減りました。今日から減らさない

1802日目（鼻のムズムズどうにかならんか）

雨がぱらつく天気だというのに、鼻のムズムズがひどい。なんの花粉だろうか。もしかしたらハウスダストなのかもしれない。アレルギーの検査を急ぐか？昨夜の体重は、67.7kg。お昼をしっかりとっているので減らないです。むしろ、思ったよりも増えていな

1801日目（穏やかな連休）

久しぶりに予定がない連休です。うれしい。溜まった仕事をのんびりと片付けよう。昨夜の体重は、67.8kg。結局、在宅で仕事をしたので、体重を減らせませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、80/100くらい。まだムズムズします。薬を飲

1800日目（VARONを使っています）

奥さんのススメで木梨憲武さんがCMしているVARONを使ってみてます。5日くらい経ちました。何か違うのか、正直、わかりません。数日使ったくらいでは差がわからないのか、そもそも、この手のもので違いがわかる人ではないと思うのです、私。ただ、奥さ

1799日目（体重が減らない）

平日にグッと減らす作戦できていましたが、お昼を控えめにしていても、なかなか減りません。筋肉量を増やして、代謝を上げないとだめなんだろうな。わかる、わかるよ。どうやったら時間を作れるかなぁ…。昨夜の体重は、67.7kg。減りません。帰宅が24

1798日目（梅雨入り）

梅雨入りしたようで昨日からずっと雨が降ってます。ジメジメが酷くて、奥さんから除湿機をせがまれたので購入しました。めちゃくちゃ水が溜まるんだそうです。たしかに今日もジメジメが酷いです。昨夜の体重は、68.1kg。在宅だったので、増えてしまいま

1796日目（結局走っていない）

昨日は走れませんでした。時間的なこともありますが、まだ、やや左膝の調子が悪く、無理を控えようという判断です。もう少しかなぁ。昨夜の体重は、68.1kg。減りましたが、そもそもが多すぎです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、90/100くら

1795日目（50肩の治療を終了）

昨日、50肩の最後の診療になりました。診療といっても、「どうですか？」「もうバッチリです」くらいの会話で終了です。背中にも手が回るし、腕を上げても痛みはまったくありません。可動域もほぼ以前のままだと思います。一年かかりましたが、治ってよかっ

1794日目（50肩の治療）

今日は50肩の診療に来てます。もうほぼ治っているように思うので、今日を最後にできればと思ってますが、果たして、先生がオッケーを出してくれるかどうか。しかし、この医院は毎回とんでもなく混むので辟易します。昨夜の体重は、67.7kg。お昼をかな

1793日目（燃費がよい＝代謝が悪い）

食べることを控えても、なかなか体重が減りません。それはつまり、燃費がよいってことだよなぁ、と思ってます（バカ）。筋肉量をつけて代謝をあげれば、燃費が悪くなって、体重が減ってくれるのですよね。昨夜の体重は、68.4kg。お昼をきちんととってし

1792日目（暑い）

昨日から、グッと気温が上がりました。今日も最高気温30℃に迫る勢いです。寒暖差がすごいなぁ。昨夜の体重は、68.x kg。x のところは忘れてしまいました。予想よりもはるかに体重が増えていて驚きました。今日は減ってるとよいなぁ。今朝の血圧は

1791日目（昨夜はきちんと帰宅）

会食は控えようなどと言いながら、早くも昨夜は会食でした。深酒はせず、一軒で帰途につきましたが、自宅最寄り駅まで到達した時点でラーメンが食べたくなり、食べてしまいました。奥さんには内緒です。ダメだなぁ…。昨夜の体重は、69.2kgくらいだった

1790日目（まだ左膝に違和感）

昨日、回復したと投稿しましたが、まだ少し違和感があります。もう少し負荷を下げて回復を待ったほうがよさそう。ここで無理をすると完治が遅くなってしまう。昨夜の体重は、67.6kg。なぜだろう、奥さんが作ってくれた軽めのお弁当だけなのに…。燃費が

1789日目（左膝の痛みが回復）

この1ヶ月くらい発生していた左膝の痛みが回復しました。先週までは痛かったんですが、この週末でグッと回復した気がします。階段の上り下りも苦にならなくなりました。よかった、これが普通の状態だよな。昨夜の体重は、67.2kg。なぜ、朝は66.6k

1788日目（昨夜は休肝）

さすがに昨夜はお酒を飲みませんでした。飲めなかったと言ったほうが正しいです。朝、起きた時は、なんともないと思っていましたが、終日、胃腸の具合が悪く、体調がすぐれませんでした。今日は大丈夫ですが、それでも、まだ、若干、名残りがある感じです。も

1787日目（またやってしまいました）

また朝帰りです。朝まで飲んでしまいました。今回は始発が出ている時間まで飲んでしまい、普通に電車で帰宅しました。奥さんがカンカンです。ホントに酒が入ると歯止めがきかなくなる酒カスです。昨夜、というか今朝は体重を測っていません。ベロベロで測れま

1786日目（昨夜帰京しました）

昨夜、最終の新幹線で帰京しました。やはり自宅だと睡眠がよくとれるなと感じました。できれば今日はゆっくりしたいところですが、そうもいかず、出社してフル稼働必至、且つ、夜は会食です。昨夜の体重は、68.2kg。夕食後に帰宅して自宅で測りました。

1785日目（出張最終日）

今夜、帰京予定です。予定変更で延期したとしても、明日の午前の新幹線で帰京せねばならず、であれば、なんとしてでも、今日、帰りたいところです。昨夜も飲んだため、結局、休肝日なく、ずっと飲みました。奥さんの抑止が効かないとダメなことがわかりました

1784日目（出張九日目）

まだ出張中です。毎日飲んでいるので、ちょっと胃の調子が良くない感じになってきました。今日は会食の予定がないので、飲むのを控えようかなと思っていますが、夜になるとそれを忘れます。酒カスです。昨夜の体重ですが、大浴場のアナログ体重計は67.0k

1782日目（今日は天気がよさそう）

今日は天気がよさそうです。ただ、気温はあまり上がらない予報なので、それなりの服装で出ました。夜が寒いんだよなぁ…。今日は早く終業したい。出張も七日目ともなると疲れてきます。昨夜の体重は、69.0kgくらい。実家のアナログ体重計で測りました。

1781日目（天気が悪い）

新潟は天気が悪く、気温も低いです。昨夜は強風で風の音が凄かった。今日も天気はよくないようで、空はどんよりしています。しかし、空が広いのはよいものです。窓の外の景色を時々みながら仕事します。昨夜は体重を測り忘れました。ただ、食べ過ぎてはいない

1780日目（出張五日目）

昨夜は金曜日なのに会食がなく、一人で食事でしたが飲んでしまいました。ただ、飲みすぎることはなく、ほどよい感じで飲めました。今日に影響がなく、快調な感じなので、一人飲みは悪くないなと思います。昨夜の体重は、68.0kgくらい。食後に大浴場のア

1779日目（出張四日目）

毎日、飲んでしまっています。すでに来週の夜の予定も埋まりました。休肝日を設けることはできないので、飲み過ぎないように注意します。昨夜の体重は、68.0kgくらい。食後です。思ったよりも増えていないんですが、体重計がやや怪しい感じがあります…

1778日目（出張三日目）

昨日はめちゃくちゃ暑く、半袖でないとダメなくらいでしたが、今日は一転して、上着どころか薄手のコートを着てもおかしくない気温です。寒暖差が激しくて大変です。昨夜の体重は、67.5kgくらい。この宿の大浴場にある体重計がアナログなので、だいたい

1776日目（今日から出張）

今日からまた出張です。今回は10日間。長い…。さすがに荷物が多くなりました。イベントごとが多くお酒の飲み過ぎに注意です。いやぁ、さすがに長いなぁ…。昨夜の体重は、67.5kg。24時近くの帰宅でこの体重なので、出張中はほんとに気をつけないと

1775日目（疲労が抜けない）

理由がいろいろとあるのだと思いますが、月曜日の朝から疲労感があります。これは果たして疲労感なんだろうか。精神的なものかもしれません。なんか、調子が上がらないなぁ。昨夜の体重は、68.3kg。今週は本格的に減らさないといけません。今朝の血圧は

1774日目（昨夜は奥さんと外食）

昨夜は奥さんと外食でした。そこそこ飲みました。一軒で終わり帰宅しています。今日は自宅で食べます。体重が増えた気がします。昨夜の体重は、69.3kg。奥さんと外で食べて帰宅後です。少しでも体重を減らそうと、帰りに散歩したんですが、効果はなかっ

1773日目（昨夜も部下と飲み）

昨夜も部下と飲んでしまいました。しかも、一昨日飲んだメンバーの一人です。しかも、一人で2軒目に行き、終電を超えてタクシーでの帰宅です。酒カスにもほどがあります。激しく反省しています。昨夜の体重はわかりません。測ったように思いますが記憶があり

1772日目（昨夜は部下と飲み）

いつも私が出張している支社から、逆に東京に出張で来てくれているので、その部下と東京のメンバーでの飲みでした。また危なかったんですが、終電で帰りました。なので、二日酔いはありません。これが正しい姿だなぁ。昨夜の体重は、68.5kg。飲んで帰宅

1771日目（暑い）

今日は暑いです。深夜というか朝方まで仕事をしていたので、今朝は家を出たのが遅いんですが、すでに結構な暑さを感じました。そろそろ上着はいらないかなぁ。昨夜の体重は、67.5kg。帰宅が24時を過ぎていたにも関わらずこの体重なのはまずいです。今

1770日目（左足の膝が痛い）

左足の膝の痛みが回復しません。回復しないどころか悪化しているように思います。動かずに安静にすることが回復の早道だと思いますが、そうもいかないのが悪化の原因でしょう。困りました。昨夜の体重は、67.8kg。在宅ワークだったからか、体重が増えて

1768日目（左足の膝が痛む）

連休明けくらいからでしようか、左足の膝が痛みます。若干、歩き方にも影響があり、特に階段の下りが痛みます。原因がわかりません。連休中に10km走ったことが影響しているだろうか。じっとしているわけにはいかないので、歩きながら治すことになると思い

1767日目（本日帰京予定）

この後、午前中発の新幹線で帰京します。こちらと東京で気温差が10℃あるので、今日も洋服に困ります。東京に着いたら、上着を脱ぐことにする前提のチョイスでいくか。今回もたんまり仕事が残ったので、帰京次第仕事です。昨夜の体重は、食後に洋服を着たま

1766日目（出張三日目）

昨夜は飲み過ぎました。懇親会は初めてお会いする方との飲みになるので、緊張やらなんやらで食べずに飲んでしまいます。しかも、昨夜は初めてお会いしたのに3軒目まで行ってしまいました。ほんとに控えめにしないといけないなと思います。昨夜の体重は不明で

1765日目（出張二日目）

やはりこちらは寒かった。ただ、冬の寒さとは違うので凌げます。とはいえ、今日は持ってきた少し厚めの洋服にしました。こちらに来ても花粉はダメです。何花粉がダメなのかなぁ、一度、調べてもらうか。昨夜の体重は、多分、68.5kgくらい。食後です。大

1764日目（今日から出張）

今日から出張です。これがまた、先日旅行に行ったところに近いので、東京に戻る必要があったのかと思えますが、仕方がありません。東京との気温差が大きいのが困るんだよなぁ。昨夜の体重は、67.2kg。お昼を抜いたわりには減っておらず残念。今日でさら

1763日目（今日から通常）

連休が終わり、今日から通常通りです。この連休も、連休中にやろうと思っていたことの半分もできなかった。そもそも、仕事量が多すぎるわけで、これをどうにかしないとどうしようもない。今日から変えていこう。昨夜の体重は、68.2kg。昨日に比べると減

1762日目（帰京してます）

昨日の夕方に帰京しました。混雑するところを回避して、スケジュールを詰め込まなかったので、のんびり旅でよかった。ところどころ雪の残る山々を横目にみてのドライブもよかった。たまにはこういう時間も必要だなぁと思いつつ、その分溜まった仕事をどこで消

1760日目（一泊旅行）

GWなので、一泊くらいはどこかに行かないと、ということで山のほうに行きます。混雑を避けて田舎の山のほうにしたら、めちゃくちゃ寒いことがわかり、洋服に苦慮することになりました。東京と20度くらい違うとは思わなかった…。昨夜の体重は、68.2k

1759日目（GW後半）

GW後半の四連休のスタートですが、明日は一泊で小旅行なので、今日は目一杯仕事をしないといけません。それはいつものことなのでよいとして、花粉がおさまらずつらい…。なに花粉なんだ？昨夜の体重は、67.2kg。お昼を食べ損ねて、23時頃の帰宅なの

1758日目（全くGW感がない）

今年は全くGW感がないです。今週は普通に仕事をしている印象。GWはもう少しGWらしくあって欲しいなぁ。昨夜の体重は、67.0kg。昨日のお昼はかなり控えめにしたのに、なぜ増えているのか。筋肉になっているのかなぁ。（再び勘違い）今朝の血圧は以

1757日目（筋肉痛が回復）

今日はだいぶよいです。回復しました。昨日は歩行も大変なくらいでしたが、今日は階段の昇り降りも不安がありません。まだ回復力はありそうです。ここからがダメかもしれませんが。昨夜の体重は、66.9kg。お昼を食べ損ねたので、もっと減っていると思い

1756日目（筋肉痛で足がボロボロ）

昨日、一年ぶりに走りました。いきなり10kmを走ったためか、今日、足が筋肉痛でボロボロです。出社をやめようかなと思いましたが、なんとか会社に向かっています。回復には数日かかるのかなと思ってます。よく見たら、10kmを走ったのは、1年半ぶりで

1755日目（昨夜は休肝日）

昨夜は休肝しました。休日前なので飲みたかったんですが、奥さんが許してくれませんでした。おかげで今朝は快調です。朝は「もう飲まなくてもよいのでは」と思えるんですが、夕方になると飲まずにいられなくなるのが不思議です。昨夜の体重は、67.6kg。

1754日目（花粉がひどい）

毎日言っている気がしますが、今日も花粉がひどいです。昨夜、薬を飲んでいますが、それでもひどく、今朝、間違えてまた薬を飲んでしまいました。バイオコンクをやめた影響があるのかな、と奥さんに言ったら「それはない」と一蹴されました。真相はわかりませ

1753日目（昨夜は外食）

昨日は久しぶりにほとんど仕事をしない（できない）日でした。散髪やら買い物やら溜まっていたことを一通り片付けて夜は外食でした。たまにはよいとはいえ、その分、今日にしわ寄せがきます。さて、仕事するか。昨夜の体重は、69.1kg。当然ながら夕食後

1752日目（今日からGW）

今日からGWです。飛び石なので、正直、ゴールデン感がありません。立場的に有休が存在しないので、休みたければ休めばよいという話ですが、お客様、従業員が休まない中で休むのは気が引けるので、暦通りです。後半の4連休で一泊旅行は予定してます。そのく

1751日目（男性の更年期障害）

先日、テレビでやっていた。思い当たることが多数あった。数年前にそうだったな、と思うこともあって、今も続いているものもあるので，今も更年期なんだな。もう歳だし、それも仕方なしと思う次第。昨夜の体重は、66.6kg。久しぶりにこの体重を見ました

1750日目（花粉がひどい）

今日も花粉がひどいです。昨夜、薬を飲んで寝たんですが、それが効いててこれか？というくらい鼻がムズムズします。マスク必須です。昨夜の体重は、67.8kg。在宅で、夕食後に測ったので、悪くないと思います。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10

1749日目（花粉がつらい）

昨夜、就寝前に薬を飲んだのですが、朝から目がかゆくて仕方ありません。ここ数年、ここまで目にはきてなかったんですが、バイオコンクのおかげだったのかなぁ。目薬を買うか。昨夜の体重は、67.2kg。減ってきました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度

1747日目（一難去ってまた一難）

少し落ち着くと思ったら、違う問題が発生し、今週も大変な一週間になりそうです。昨夜の体重は、67.9kg。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、80/100くらい。昨夜、薬を飲みました。朝が楽です。今日は出社です。

1746日目（体重増が止まらない）

マズイです。体重増がとまりません。食べ過ぎているつもりはないんですが、減らないまでも、増え続けることに困っています。運動をする時間がないのだよなぁ。今日、走るか？昨夜の体重は、68.5kg。増え過ぎでしょ…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度

1745日目（楽しい会食）

昨夜はかつての同僚たちとの会食で、本当に楽しかった。新卒で就職した時の同僚たちなので、気心も知れているし、全く気を使う必要がない。終電を過ぎても飲むのかなと思っていたらそうではなく、2軒できちんと解散になり、ああ、これが普通なんだよな、と心

1744日目（今夜は会食）

今夜は旧友たちとの会食です。日を跨いで飲まないよう奥さんに釘をさされてますが、たぶん、ダメです。奥さんも知っている人だし、大目に見てくれるかなと思ってます。ただ、身体のために飲み過ぎには気をつけます。昨夜の体重は、68.0kg。帰宅が24時

1743日目（そういえば50肩）

いまだにリハビリに通ってますが、ほとんど気にならない状態になっていて、可動域も8〜9割戻っています。逆にリハビリで強めに施術されて痛むくらい。もうリハビリをやめてもよいのかもしれませんが、6月までいけるようなので、そこまでは続けようと思って

1742日目（とにかく花粉がひどい）

かなり辛いです。鼻はかみっぱなしだし、のどは痛いし、目もかゆいし。常時マスクをして緩和させていますが、それでも辛いです。そういえば、なにか治療があったな。調べてみよう。昨夜の体重は、67.0kg。19:00頃に測ってこれなので悪くないです。

1740日目（足腰の衰え）

1739日目（眼底眼圧に異常なし）

2月の健康診断で再検査になった眼底眼圧の検査をしてきました。結果、全く異常がなく、しかも、指摘を受けたのが左目なのに、昨日の検査では、どちらかといえば右目のほうが眼底が広いということで、先生が「初回の検査、間違ってるんじゃないかな」と一言。

1737日目（朝まで飲みました）

またやってしまいました。帰宅したのがたぶん5時くらいです。泥酔してタクシーで帰宅し、そのままシャワーも浴びずに寝ました。いい歳をしてバカなことをしており、毎回、反省しております。奥さんがカンカンです。そんなわけで、体重は測っていません。今朝

1736日目（帰京しました）

昨夜、帰京しました。昨夜は東京のほうが花粉がないかなと思いましたが、今朝になり、その考えは違うかもと思えてます。今日も花粉がキツイです。昨夜の体重は、67.9kg。帰りの新幹線でお弁当を食べまして、それが昨夜の夕食でした。帰宅後に測っていま

1735日目（出張最終日）

本日、出張最終日です。夜に帰京予定です。出張中は外食ばかりになるので、身体には良くないな。毎日、飲んでしまうし、食べるものも好きなものばかりになってしまう。自宅での食事は大事だな。奥さんに感謝です。昨夜の体重は測っていません。今日の宿は大浴

1733日目（血圧の測り忘れ）

今日も血圧を測り忘れました。自宅でないとペースが乱れます。久しぶりの週末またぎの出張なのでなおさらです。体調は悪くありませんが眠い。結構しっかり寝たんだけどなぁ。今日からの一週間も頑張ろう。昨夜は体重を測り忘れました。実家なので測れたんです

1732日目（今日は実家に移動）

今日は血圧を測り忘れてしまいました。いまから実家に移動して、一晩だけ泊まります。両親への顔見せです。仕事が溜まっていて途方に暮れています。昨夜も体重は測っていません。今朝は血圧を測り忘れました。鼻のムズムズ度は、60/100くらい。なぜか今

1731日目（ピークを超えたように見えるが…）

今週を乗り切りました。しかし、思っていたよりも落ち着く感がありません。今日土曜日も溜まった仕事の片付けです。明日もです。いつになったら落ち着くんだ…。出張中で体重は測れていません。大浴場がないホテルだと体重が測れないんだよなぁ。今朝の血圧は

1729日目（今日から出張）

日中、東京のオフィスで仕事をした後に、移動します。明朝、早速、出張先で大事なイベントです。今日、明日が仕事のピークです。ここを乗り切って落ち着きたい。昨夜の体重は、67.1kg。24時頃の帰宅でこの体重はイマイチです。減らないなぁ。今朝の血

1728日目（寒い！）

桜が咲いていますがめちゃくちゃ寒いです。今日は普通に冬の格好です。こう寒かったり、暖かかったりの差が大きいと、体調を崩す人もいるのでは。早く暖かくならないかなぁ。昨夜の体重は、67.6kg。在宅なので減りませんでした。今朝の血圧は以下。鼻の

1727日目（新年度開始）

今日から新年度です。今年は新卒の入社がないので、穏やかな新年度スタートです。ただし、雨です。寒いです。今週後半から出張なので、体調を崩さないようにします。昨夜の体重は、67.2kg。帰宅が24時を過ぎていましたがこれでは…。今日はきっと減ら

1726日目（年度末）

今日は年度の最終日です。年度内に納める仕事の目処はある程度済んでいるのですがバタバタしそうだなぁ。穏やかに4月1日を迎えたい。昨夜の体重は、67.5kg。あまり増えませんでした。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、100

1725日目（休日なのに忙しい）

昨夜、というか、今朝ですが、3時まで仕事をしてました。この週末で仕上げねばならない仕事が複数あり、その一つの仕上げに時間がかかりました。今日も二つ片付けねばなりません。ホントに休みがなく、困っています。昨夜の体重は、67.6kg。在宅なので

1724日目（眼底眼圧の検査は見送り）

今日、眼底眼圧の検査に行こうと思っていましたが、昨夜の帰宅が遅く、仕事も詰まっているのでやめました。検査後、4〜5時間は目がぼんやりするらしく、だとすると、今日やろうとしている仕事にも影響がでることもあり。ただ、じゃあ次はいつなんだ、という

1723日目（暖かく花粉が酷い）

暖かい、というよりも、暑いです。そして、花粉も酷いです。仕事が厳しい今週もなんとか今日まで来ました。なんとか乗り切ります。昨夜の体重は、66.8kg。帰宅が日をまたぐ直前くらいだったので、まあ、こんなものでしょう。今朝の血圧は以下。鼻のムズ

1722日目（再び顎関節症）

左顎が外れそうになるための治療として、マウスピースを使用しています。左顎はよくなってきたものの、今度は右顎が外れそうになってきました。そうなる可能性は歯科医の先生に示唆されていたのですが、ホントになるとは。先生に診てもらわないといけません。

1721日目（超多忙）

年度末の風物詩です。毎年、この時期は押し込み仕事状態になり、毎日が戦いです。先週でひと段落つくと思っていましたが、そうは問屋がおろしませんでした（言い回しが昭和）。とりあえず、月末までの戦いを乗り切ります。昨夜の体重は、67.6kg。自宅で

1719日目（花粉がひどい）

春の陽気で花粉がすごくて、目のかゆさと鼻のムズムズがMAXです。今日・明日には東京も開花宣言しそうだとか。暖かくなるのはよいんだけど、この花粉だけは勘弁。どうにもならないけど。昨夜の体重は、67.6kg。休日なので増えました。今日から減らし

1718日目（胃カメラのススメ）

昨日、人生初の胃カメラをやりました。鎮静剤利用の経鼻内視鏡検査だったのですが、最高によかった。全く痛みはなく、本当に気絶というか、目をつぶって「眠くなるのかなぁ」と思っていると「終わりましたよー」と言われ、終わりです。素晴らしいです。バリウ

1717日目（胃カメラ）

今日は、この後、人生初の胃カメラです。鎮静剤を使って鼻からにしました。緊張するなぁ。痛くありませんように…。昨夜の体重は、68.0kg。諸事情により食後の測定になりました。参考値です。今朝は血圧を測り忘れました。胃カメラで朝食抜きだったので

1716日目（ものすごい陽気）

先日、雪を心配しましたが、今日はものすごい陽気です。春です。今日は花粉がすごそうです。明日は人生初の胃カメラで、若干、びびっています。昨夜の体重は、67.4kg。休日なので増えました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。