1023日目（今日は花粉が少なそうだ）

今日は天気がよいんですが、鼻はムズムズしません。昨日の雨で花粉が落ち着いたかな。このままムズムズしないとよいのだが。昨夜の体重は、66.7kg。変わらずに済んでます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。内服薬を飲まずにす

1022日目（今日は天気が悪い）

久しぶりな気がします。朝から雨が降ってます。ただ、寒さは一昨日、昨日ほどではない気がします。仕事に集中しやすいかもしれない昨夜の体重は、66.7kg。さすがに少し増え始めたかな。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、80/100くらい。雨なの

1021日目（昨日は寒かった）

あまりに寒くて暖房を入れようかと思いましたが、上着を一つ多く着てしのぎました。寒かったり、暑かったり、大変です。昨夜の体重は、66.7kg。少し増えましたが、まだ平均ラインです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/100くらい。内服薬

1020日目（まだまだ花粉がきつい）

花粉の飛散時期が終盤というような記事を見ましたが、そんな気がしません。個人的には、例年6月上旬までグズグズしている気がします。昨夜の体重は、66.6kg。実は一昨日の夜にかなり食べたのですが、増えていませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズ

1017日目（暑くなってきた）

暑いです。地域によっては夏日を記録しているところもあるようです。今日も暑そうです。昨夜の体重は、66.7kg。自宅でテレワークを続けているわりには増えていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ただ、今日は終日外出な

1016日目（血圧が下がっていそう）

先月の検査で処方してもらった薬で血圧が下がっていそうです。なるほど、薬の力は偉大だなぁ。昨夜の体重は、66.0kg。増えずにすんでます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。実は今日はかなり低くて内服薬も飲んでいません。な

1015日目（投稿を空けてしまいました）

一昨日、昨日と夜間作業のお付き合いがありまして、完全に生活リズムが乱れました。今日から正常運転に戻ります。早く夜間作業なんかも手を離したいなぁ。昨夜の体重は、66.2kg。自宅でのテレワークを継続してますが、起きている時間が長いからか体重は

1012日目（花粉がきつい）

終盤らしいんですが、そんな気配を全く感じさないきつさです。昨日は雨だったのに、全然、やわらいでいる気がしません。内服薬を飲まずにはいられない。それでも、昨年よりは内服薬を飲む量は減っているか。昨夜の体重は、66.7kg。午前中は外出があった

1011日目（座りっぱなしはよくない）

オフィスのリノベで発生した久しぶりのテレワーク期間ですが、あらためて「ずっとテレワークはよくないかも」と思ってます。身体を動かさなさすぎ。メリット・デメリットありますが、今のところデメリットのほうが大きいと感じます。昨夜の体重は、65.9k

1010日目（シェアオフィスでは仕事しづらい）

やはり、オフィスや自宅に比べるとやりづらい。打ち合わせがしづらかったり、テレカンがしづらい。テキストだけのコミュニケーションは限界があるからなぁ。昨夜は外食してからの帰宅で、体重は、67.2kgでした。食後なのでまあこんなものでしょう。今朝

1009日目（花粉症の症状が酷い）

もう内服薬の力を借りています。バイオコンクだけでは耐えられない。奥さんに「ヒノキの花粉がダメなんじゃない？」と言われてるんですが、果たしてどうか。一度、調べてもらおうかな。昨夜の体重は、66.8kg。自宅でのテレワークは増えますね。今朝の血

1008日目（昨日帰京しました）

ずっと飲み続けた上に、月曜日は深くまで飲んでしまったので、昨日から休肝日にしてます。いろいろと気をつかう帰省&仕事でした。昨夜の体重は、66.0kg。帰省したのに体重が増えてないくらい、一昨日の夜は飲んだということだと思います。今朝

1004日目（今日から帰省）

仕事も兼ねますが帰省します。数日投稿がないかもしれません。全然フットボールができない…。昨夜の体重は、66.1kg。休肝しているせいか、体重が増えません。ただ、昨夜は4日ぶりに飲みました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/100くら

1003日目（昨日は疲れた）

なんだろう、昨日は非常に疲れました。終日シェアオフィスを使ったり、研修があったり、弾丸で外出があったり、打ち合わせがあったりしたからか。慣れないことをすると疲れるんだな。昨夜の体重は、66.6kg。お酒を飲まないとある程度、体重増は防げるの

1002日目（血圧が下がっているかも）

少し血圧が下がっているか？先生の説明では、上は下がるけど下はあまり変わらないはず、ということだったが、まさにそんな気がします。様子をみよう。昨夜の体重は、66.2kg。休肝日二日目で、食事も控えめにできてます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

1001日目（1ヶ月のテレワーク）

オフィスの改装をしてまして、ゴールデンウィーク開けまでオフィスが使えません。久しぶりの長期のテレワークです。コロナでしばらくテレワークをしていた時期を思い出しています。今日は花粉が弱めな気がします。昨夜の体重は、66.1kg。夕方にちびっこ

1000日目（祝1000日目）

バイオコンクの効果を身をもって体感し、伝えていこうということで始めたブログですが、開始から1000日目になりました。飲み続けることが大事らしいのですが、正直、効果の有無はわからずにおります。花粉症の症状が少し緩和されたかなぁ、と思いますが、

999日目（花粉が酷い）

今日は花粉が酷い。朝から鼻のムズムズ度がMAXです。たまらず内服薬を飲みました。日によって、かなりムズムズが違うなぁ。昨夜の体重は、66.1kg。増えずに済んでます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、100/100です。どうにもなりません

998日目（また朝まで飲んでしまった）

一昨日から昨日までですが、朝まで飲んでしまいました。そこまでいくと、酔いよりも眠気のほうが勝り、且つ、お腹まで空いてしまうという。当然ながら、奥さんに怒られました。もうやめないとなぁ、こういうのは。昨夜の体重は、65.9kg。飲むことは体力

996日目（飲み過ぎました）

昨日、半年に一回の会社の大イベントがありました。スタッフの前でそこそこ話す必要があるイベントでとても疲れました。年度末ということで、その後に飲んだわけですが、また2件いきまして、飲みすぎました。そして、今夜も飲みにいきます。ダメだなぁ。昨夜

995日目（さっそく、薬を飲み忘れました）

今朝、さっそく、血圧を下げる薬を飲み忘れました。だからでしょうか、血圧も高いです。まだまだ習慣になっていません。忘れないようにしないとなぁ。昨夜の体重は、66.1kg。お昼を控えめにしたのと、帰宅が遅かったので減っているように見えます。今朝

994日目（血圧を下げる薬を飲み始めた）

毎朝、朝食後に一錠飲みます。効果が出るには4〜5日かかるそうですが、今日すでにいつもより低い気がします。ま、効果の程を身をもって確かめてみましょう。昨夜の体重は、67.0kg。自宅でテレワークでしたが、夕方に子供達にサッカーを教えたので、多

993日目（検査結果はわるくなかった）

血圧の検査結果ですが、悪くありませんでした。130-90 くらいで少し高いんですが、心配するレベルではないとのこと。ただ、以前、脳動脈乖離、頚椎動脈乖離をやっているので、念のため、軽く血圧を下げる薬を飲みましょう、となりました。とりあえず、

992日目（オフィスの改装）

4月にオフィスの改装をおこないます。なので、4月は基本的にテレワークで、時々、どこかに皆で集まって仕事をするスタイルをやってみようと思います。昨日、オフィスチェアやモニターを会社から自宅に回収しました。昨夜の体重は、67.3kg。まあ、たい

991日目（次男が大学を卒業）

昨日は次男の大学の卒業式でした。これからは社会人として、しっかり自立していってもらいたい。さて、子育てを終えた私はどうするかな。楽しみだ。昨夜の体重は、67.4kg。お昼を食べすぎました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/100くら

989日目（いろいろと検査をしています）

昨日から3日間、いろいろと検査をしています。とりあえず、頭のMRIの結果は良好で、次の検査は2年後でよいとのこと。よかった。他に循環器系の検査をしてるんですが、その結果は月曜日です。良好だとよいなぁ。昨夜の体重は、67.2kg。増えました。

988日目（WBC日本優勝！）

素晴らしいですね。仕事だったので、ガッツリは見れなかったですが、横目で見てました。大谷選手が凄いのはさることながら、他の選手たちもよくやってくれました。明るいニュースは元気が出ます。昨夜の体重は、66.3kg。帰宅が遅かったので増えてないよ

987日目（WBCが決勝です）

昨日の投稿を完全に失念しておりました。休日でしたが、相変わらず溜まった仕事を片付けています。さて、今日はWBCの決勝です。実はここまでの試合を一度もきちんとは観ていません。ハイライトのみです。しかし、頑張って欲しいです。昨夜の体重は、66.

985日目（一昨日に飲み過ぎました）

昨日の投稿を完全に失念してました。一昨日に飲み過ぎたせいもありますが、昨日は終日バタバタしてしまいました。また飲み過ぎをしてしまい反省しております。どうにもお酒が入ると正しい判断ができずよくない。昨夜の体重は、66.4kg。一昨日の飲み過ぎ

983日目（昨日から耐えられない）

昨日から内服薬無しでは耐えられなくなりました。今日は雨ですが、それでも朝から花粉症の症状が酷く早々に内服薬を飲みました。しっかり効いて快適です。バイオコンク効果はここまでかなぁ。昨夜の体重は、帰宅が遅かったにも関わらず、66.9kg。お昼が

982日目（小休止）

怒涛の数週間で、スケジュールぎゅうぎゅうの昨日を終えて、今日はやや小休止できそうな一日です。とはいえ、出社すると何かが起きるのが当たり前なのでなんともですが。来週からはまた怒涛なので、今日は溜まった仕事を片付けたい。昨夜の体重は、66.2k

981日目（マスク着用は任意）

今週からマスク着用は任意になりました。昨日、昼食に行ったお店ではスタッフさんが全員マスクをしていませんでした。私自身はまだ変わらずマスクをしてますが、個人的にはポジティブに受け取りました。コロナ禍前のノーマスクに戻れるといいなぁ。今は花粉が

980日目（目がかゆい）

昨日、今日と内服薬を飲んでいません。鼻のムズムズはそこまで酷くない感じですが、目がかゆい。目薬が苦手なのがまた拍車をかけています。昨夜の体重は、66.9kg。自宅でテレワークだったからでしょう、増えました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は

979日目（今日は寒い）

すごく寒いわけではないけれど、暖房は入れないと寒い。むしろ、昨日までがちょっと暖かすぎた気がします。昨夜の体重は、66.4kg。お昼が控えめで、帰宅も遅かった。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60/100くらい。まだ内服薬は飲んでいませ

978日目（3週ぶりに走りました）

仕事で時間がとれずなかなか走れなかったんですが、3週ぶりに走りました。ちょっとずつですが、タイムがよくなってます。速く走ることは気にしてないつもりなんですが、やっぱりちょっと気になるんですね。頑張って続けなければ。昨夜の体重は、66.2kg

977日目（内服薬を摂取）

昨日はいよいよ花粉症の症状に耐えられず内服薬を飲みました。めちゃくちゃ効きました。無理せず、ダメなときは内服薬を飲もう。ただ、今日は昨日ほど酷くないので、今のところ飲んでいません。また酷くなるようなら飲もう。昨夜の体重は、66.7kg。あま

976日目（そろそろ限界かもしれない）

花粉がそろそろ限界かもしれません。鼻のムズムズもそうですが、目の痒みも酷い。今年は花粉の量が多いと聞きますが（毎年聞く気がしなくもないですが）さすがにバイオコンクで凌ぐのもここまでかも。昨夜はまた会食でして、帰宅後に測った結果は、67.7k

975日目（体重が減っている）

一昨日の会食後の体重があまり増えていなかったことと、昨日お昼を控えめにしたこと、あとは帰宅もやや遅かったことから、体重がグッと減っていました。病気じゃないだろうな？元気も食欲もあります。昨夜の体重は、65.6kg。めちゃくちゃ少ない。気兼ね

974日目（血圧の写真を撮り忘れました）

昨夜は元取引先の方と会食をしてきました。とても刺激になりました。そして今朝、血圧を測ったのに写真を撮り忘れました。考えごとしていたのかなぁ。昨夜の体重は、66.7kgくらいだったはず。会食後に帰宅して測りました。少なくて驚きました。今朝の血

973日目（今日はかなり暖かい）

日中は22〜23℃になるようです。ただ、夜はそこそこ冷えるようなので、こうなると洋服のセレクトが難しい。まあ、暖かくなるのはよいことです。昨夜の体重は、67.1kg。自宅でテレワークだったこともあり増えました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

972日目（花粉症の症状が抑えられています）

バイオコンク直飲みが奏功しているのか、未だ内服薬のお世話にならずに済んでいます。このままいけるか！？昨夜の体重は、66.6kg。お昼を控えめにしたのと、帰宅が遅かったからか減りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。

971日目（一時的なものだったようです）

しっかり体重が増えていました。体重計がおかしかったのか、実際に減っていたのかが定かでないですが、とりあえず、良くも悪くもいつもの水準に戻りました。昨夜の体重は、67.4kg。いつもどころか多いです。減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

970日目（体重が減っている？）

なぜか体重が減っています。仕事をしていたので、昨日は運動はしていません。体重計がおかしい可能性があるのか？昨夜の体重は、65.6kg。二度測定しましたが同じでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。バイオコンクで凌いで

969日目（花粉が酷い）

花粉が酷いです。しかし、なんとバイオコンクの直飲みが効いているのか、内服薬はまだ飲んでいません。今のところ、バイオコンクは即効性がありそうな印象です。昨夜は会食がありまして、食事後の体重ですが、なんと、66.1kg。見間違えかと思いましたが

968日目（今週はトラブル続き）

驚くほどに毎日トラブルが発生していて、予定がどんどんずれています。因果応報、これもまた自分の招いた結果とあらためがんばろう。昨夜の体重は、66.8kg。お昼は控えめにしたのにダメだなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい

967日目（バイオコンクが効いているのか？）

いよいよ花粉症の症状がでてきたんですが、バイオコンクの摂取量を増やしたからなのか、内服薬を飲まずに抑えられています。朝と夜にバイオコンクの直飲みです。即効性もあるような気がしてきました。これで乗り切れたらいいなぁ。昨夜の体重は、66.5kg

966日目（花粉症の症状が出始めた）

いよいよダメかもしれません。昨夜、就寝前にムズムズがMAXで発動しました。ただ、バイオコンクを多めに2射くらい直飲みしたところ、少しして解消しました。今朝も直飲みして家を出ました。果たしてバイオコンクに即効性があるのか。今のところ大丈夫です

964日目（また飲み過ぎました）

昨夜は従兄弟と飲みました。飲み過ぎるは、従兄弟が階段を踏み外して、救急車を呼ぶわで大変でした。飲み過ぎをやめよう。というわけで、昨夜は体重を測っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズしません。今日

963日目（今日はムズムズ度が高い）

いよいよかな？今日はムズムズ度が高いです。内服薬を飲むかもしれません。ただ、定常的ではない感じがあり、少し様子をみています。昨夜の体重は、67.5kg。運動をしていないから、ダメです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。

962日目（また深く飲んでしまった）

また深く飲んでしまいました。帰宅したのは3:30くらいです。飲み始めが遅かったせいもあるが、それにしても、そんな時間まで飲んではいけませんね。反省しています。そんなわけで、昨夜は体重を測っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20

961日目（急に血圧が低いのだが？）

今朝、血圧を測ったところ、驚くほどに低くて、再度測定したものの、それでも低く、おや？となっています。掲載してるのは2度目の測定結果です。1度目はもう少し低いものの同じような感じ。たまにはこんなこともあるか。昨夜の体重は、66.7kg。増えま

960日目（3日間の連続休肝日終了）

やろうと思ったらできますね。苦労した気がしません。夕食後に読書とかする気になるし。とはいえ、今日からはまた飲みます。楽しみだなぁ。昨夜の体重は、66.5kg。お昼を控えめにできたので減りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/10

959日目（二日連続の休肝日）

今週は三日連続で休肝しようと思っていまして、二日の休肝が終了。飲まなきゃ飲まないでいけそうな気がしてくるのですが、仕事が終わると飲みたくなるのです。あと一日だ、頑張ろう。昨夜の体重は、67.4kg。減りません。テレワークだったしなぁ。今朝の

958日目（花粉症の症状が酷くない）

周囲で花粉症の症状が出ているという発言を聞くのですが、なんと、私はまだ軽微で済んでまして、例年のように内服薬を飲むには至っていません。なんなら、花粉症の症状が出る時期であることを忘れているくらい。このまま、症状が出ずに済んだら、バイオコンク

957日目（足の疲労が抜けない）

一昨日の10kmランの影響が抜けません。筋肉痛はそれほどでもないんですが、熱を帯びている感じが抜けません。治りが悪くなってんのかなぁ。あ、肉不足か。肉をたくさん食べないといけないのかもしれない。昨夜の体重は、67.0kg。たいした運動をして

956日目（少しずつ時間を縮めている）

昨日も10km走りました。これで3週連続で走れてます。続けられるとよいなぁ。先週よりも今回のほうが下半身にダメージがある気がします。今日はリカバリの日にします。昨夜の体重は、66.2kg。走った成果がでました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

955日目（あれ？花粉症の症状が抑えられている？）

よく考えたら、もう2月も後半です。しかし、花粉症の症状がでていません。うっすらと、目が痒いっぽい日があったり、鼻がムズムズする日はありますが、内服薬を飲むレベルからはまだ遠い印象。もしかして、いよいよ春の花粉も克服か！？注目です。昨夜の体重

954日目（無茶をしてはいけない）

昨日は数年ぶりに無茶をしてしまったわけですが、その結果か今日は血圧が高く、感覚的な体調の変化は感じませんが、まあ、どこかにダメージはあるんだろうと思うので、あらためて反省している次第です。昨夜の体重は、67.5kg。減っているかと思いました

953日目（いい歳なのに徹夜で飲む愚行）

昨日は役員での会食があったのですが、議論が白熱し、徹夜で飲み、自宅に帰らず、会社で寝て仕事をするという愚行をしてしまいました。もう二度としまいと思っていたんですが、やってしまいました。今日はさすがにきつかった。というわけで、今日は体重も血圧

952日目（めちゃくちゃ寒い）

昨日、今日とめちゃくちゃ寒いです。昨日は夕方からちびっこサッカーのコーチをしたんですが、その時も寒かった。そして、今朝も寒いです。暖かくなってきたなぁと思ったのは勘違いでした。昨夜の体重は、66.2kg。減りました。体重計がおかしい可能性が

951日目（今日は寒いらしい）

日本海側は雪だそうで、場所によっては太平洋側も雪になるのだとか。東京は降らないとよいのだが。昨夜の体重は、67.3kg。少し減りました。この調子で平日で戻したい。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。少しムズムズする程度で

950日目（先週よりも5分速く走れました）

10km走りました。時間を縮めることができました。あまり筋肉痛がきていないので、これだと負荷が足りないかもしれない。やはり、体幹とかもやらないとダメだなぁ。昨夜の体重は、67.8kg。全然、減り方が足りません。平日に減らさないとです。今朝の

949日目（外食してたくさん食べてしまいました）

たくさん飲んでもしまいました。今日は走りたいと思います。走らないととんでもない体重になってしまうと思います。というわけで、昨夜は体重を測りませんでした。正解には帰宅後に測ったんですが、酔っ払っていて覚えていません。ちらっと69kgの表示が見

948日目（積もるほどは降りませんでした）

日中、結構降ったんですが、積もりはしませんでした。よかった。今日は暖かくなるようです。昨夜の体重は。68.2kg。ダメだこりゃ。明日、走ります。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。ムズムズしません。今日はお休みです。

947日目（雪です）

今日は東京も雪です。降ってます。都心も積もるかもしれません。そうなったら、みんなは帰宅させて自宅作業にするかな。昨夜の体重は、67.6kg。減りません。運動しないとダメです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。今日は結構

946日目（奥さんがバイオコンクが高いと指摘）

2ボトルで毎月13,000円くらいなわけですが、高いんじゃね？と。まあ、わからなくもないですが、花粉症の症状が抑えられているような気がしないでもないのでよいじゃないかと力技で説得。実際は自分でも微妙とは思っているわけです。昨夜の体重は、67

945日目（夜間作業により一日のペースが乱れる）

昨夜といいますか今朝方の作業がありまして、朝に寝たのでお昼すぎに起きました。もう年齢が年齢なので、この手の作業は誰かに完全に任せたいなぁ。早く育てたい。昨夜の体重は、66.4kg。訳あって日中いろいろと行動しました。今日の血圧は以下。鼻のム

944日目（生活習慣病の面談を促す電話がきました）

昨年末の健康診断で、生活習慣病の予備軍的なレッテルを貼られたわけですが、昨日、会社に「面談を受けてくださいね」の電話がきました。そんな電話までかかってくるものだと思いませんでした。そんなにマズいのか？昨夜の体重は、66.3kg。お昼を控えめ

943日目（体幹トレはできていない）

一昨日にランをしたので、昨日は体幹トレーニングをしたかったのだが、訳あって断念。時間が作れないなぁ。昨夜の体重は、67.0kg。まあ、何もしていないので増えます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。ムズムズしません。今日

942日目（久しぶりに走りました）

遅かったですが、まあ、3ヶ月ぶりなのでこんなものです。また、コンスタントに走るようにしないとです。昨夜の体重は、66.3kg。前日の飲みとランで減らせました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。今朝はあまりムズムズしませ

941日目（飲みすぎました）

量はさほどではないけれど、長い時間飲み過ぎました。19:30から03:30くらいまで。つまりタクシーで帰りました。バカです。もうこういう飲み方をしてはいけないな。というわけで、昨夜というか今朝帰宅後の体重は、67.2kgくらいだったはず。お

940日目（粉物ってそんなに太るのか！？）

昨日のお昼は、会社の女性陣の希望により、お好み焼き屋さんだったのですが、非常につつましやかなお好み焼きだったので、これは体重が減るぞと思ったんですが、増えてました。粉物ってそんなに太るんでしょうか？というわけで、昨夜の体重は、67.8kg。

939日目（バイオコンクの消費ペース）

バイオコンクの消費ペースが上がってます。1月は数日バイオコンク不足になりました。「ガバガバ飲んだほうがよい」と言われたので、摂取量が上がっているのだと思います。そしたら、昨日、2月分が、+2本で届きました。プレゼント的なもののようですがよく

938日目（生活習慣病ってなんだ？）

昨年11月に行った健康診断で、軽く生活習慣病気味というような判断をされまして、改善のための面談を受けるよう通知がありました。健康診断の際に飲酒を控えることと運動をすることで改善すると言われて、やってるつもりだが、さらに面談かぁ。仕方ない、行

937日目（帰京しました）

新潟は雪で寒かった。雪かきもしてきました。食べすぎて体重が増えました。今日から通常運転に戻します。体重も戻します。昨夜の体重は、68.1kg。食べすぎです。減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。少しムズムズする

934日目（大雪に挑みます）

本日から新潟に行きます。帰省と仕事を兼ねて。結構な雪が降っているんじゃないかと思ってます。嫌だなぁ。でも仕方がありません。昨夜は職場の歓迎会&新年会で外食してしまったので、測定しませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30

933日目（大寒波）

一昨日から昨日にかけて、数年に一度レベルの大寒波の襲来がありました。日本海側はもちろん、太平洋側でも降雪や道路の凍結が発生しているようです。幸いなことに東京は初雪の観測はあったものの積雪には至っていません。しかし、寒いです。昨夜の体重は、6

932日目（徒歩通勤を続けています）

慣れるものです。ずっと自転車でしたが、徒歩にしたら、自転車で行くことを考えなくなりました。駐輪場を借りてますが、次の更新はどうしようかな？昨夜の体重は、67.5kg。ちょっと減りましたが、まだまだです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、2

931日目（病院に行ってきました）

動脈乖離の経過確認と、血圧が高いことの診察で病院に行ってきました。どちらも、3月に検査をすることになったので、半分は検査の予約をするために行った感じ。血圧のほうはいくつか検査をしてもらい、今は薬を飲むか飲まないかの間くらいだそうで、3月の検

930日目（大寒波が来るらしい）

今週は、かなりの寒波が来るらしく、警戒するよう言われています。凍らないとよいなぁ。昨夜の体重は、66.1kg。飲んだ翌日は体重が減る、がまた再現されました。結構、食べた気がしますが、しゃべりすぎだな。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20

929日目（だいぶ飲みました）

昨夜は、とある集まりの新年会でした。かなり飲みました。しかし、二日酔いは回避できました。二日酔いの人、多数いるだろうなぁ。楽しかった。というわけで、昨夜は体重を測りませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。今日は

928日目（奥さんがニンテンドーSwitchを買いました）

スポーツのゲームをやりたいんだそうです。前のWii Sportsもそう言って、最終的に使っていたのは私だけなんだよなぁ…。今回も同じようなことになる予感が…。まあ、よしとします。昨夜の体重は、68.2kg。本格的に減らすことを考えねばです。

927日目（食後とはいえ…）

昨日のお昼は控えめにしました。しかし、訳あって夜の体重測定は夕食後になりまして、得られた結果がなんと69.5kg。食後だとしてもマズくないかこれ…。今夜に注目です。というわけで、昨夜の体重は、69.5kg。繰り返しますが、食後です。今朝の血

926日目（乾燥している）

就寝時、加湿器は稼働させていますが、マスクをしないで寝てしまうと、乾燥で喉が痛くなります。加湿器が弱いのかなぁ。昨夜の体重は、67.5kg。減りません。今日はお昼を控えめにします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。少し

925日目（花粉が来始めているだろうか）

少しムズムズする感じが出始めた気がします。人によるかもしれないですが、バイオコンクに即効性があるようなことを聞きました。バイオコンクをガブガブ飲むと効く場合があるようです。試してみます。昨夜の体重は、67.9kg。急に増えました。一昨日がお

924日目（病院を予約した）

やっと予約しました。来週の月曜日。脳神経外科と循環器内科です。血圧もきちんと診てもらいます。昨夜の体重は、67.1kg。減りました。お昼はしっかりとったんですが、減るんだなぁ？今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。少しムズ

923日目（体重の増え方がいかん）

うーむ、体重が増えてよくありません。食べた分、運動をすればよいはずですが、時間がとれません（というのは言い訳）。食べる量を控えないと。そして、運動をしないと。昨夜の体重は、68.2kg。ヤバいです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/

922日目（仕事をしていました）

昨日はお休みでしたが、ずっと自宅で仕事をしてました。なので、特にネタがありません。昨夜の体重は、67.3kg。ずっと仕事をしていたわりに減りました。それだけしっかり仕事をしていたってことだな。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100

921日目（体重が減らないまま週末に突入）

減らなかった。お昼をしっかりとってしまっているからなぁ。やはり、運動をして減らすという正しいやり方にしないとダメだなぁ。昨夜の体重は、67.8kg。マズイマズイ。減らさないと。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。ムズムズ

920日目（運動不足）

今週末も自身のサッカーがあるんですが、仕事が溜まっているので不参加にしました。もう半年くらいやれていません。2月以降は参加できるようにしようと思っていますが、果たして可能になるだろうか。昨夜の体重は、67.5kg。減りません。お昼をしっかり

919日目（病院の予約をしなければ）

まだ予約をしていない。今日中にはしたいのだが…。また1月も忙しくなってしまったなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。変わりません。まあ、お昼をしっかりとっているので仕方ない。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。あまりムズムズ

918日目（非常に乾燥している）

夜寝る際に対策しないと喉が痛くて大変です。加湿器をつけて、更にマスクをして寝ていますが、それでもちょっと喉にきます。イビキのせいもあるんだろうなぁ。気をつけないと。昨夜の体重は、67.4kg。夕方からちびっこサッカーのコーチをしたわりに減り

917日目（高校サッカー決勝）

岡山学芸館が優勝しました。これまた内容的には甲乙つけ難く、勝敗はどちらに転んでもおかしくなかったんですが、最終的には3-1で岡山学芸館に軍配があがりました。今年も面白かった。また来年も楽しみです。昨夜の体重は、67.5kg。今日から減らしま

916日目（少し頭が痛い）

昨夜、飲みすぎただろうか。二日酔いのような感じで少し頭が痛いです。乾燥してるから、喉も痛いのだよなぁ。今日はゆっくりしよう。昨夜の体重は、67.9kg。日中、川越に行き、あれこれ食べたことが効いてます。食べ歩きはダメだな。今朝の血圧は以下。

915日目（高校サッカー準決勝）

昨日あったわけですが、2試合ともにPKという。どちらの試合も観ましたが、ほんとに甲乙つけ難く、どこが勝ってもおかしくない内容でした。次は決勝、個人的には東京代表の國學院久我山を破った岡山学芸館に頑張ってもらいたいかなぁ。決勝も楽しみです。昨

914日目（血圧が高い…）

病院で診てもらおう。さすがにこのままはまずかろう…。昨夜の体重は、66.9kg。お昼をきちんととったわりに増えていなくてよかった。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。あまりムズムズしません。今日はお休みです。

913日目（そろそろ病院の予約を）

動脈乖離の経過観察のための予約を入れねばならない。ついでに血圧のことも診てもらえるだろうか。聞いてみよう。昨夜の体重は、66.9kg。お昼が遅かったわりには減っていた。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。少しムズムズしま

912日目（本日から稼働）

年明けの初出社です。とはいえ、休み中もそこそこ仕事をしていたので、あまり気負うところはありません。打ち合わせも少ないし、比較的楽な気持ちです。今年も頑張ろう。昨夜の体重は、67.1kg。減りました。が、まだまだ減らさないとです。今朝の血圧は

911日目（箱根駅伝は駒澤大学が優勝）

今回も見応えがありました。駒澤大は強かった。三冠ということなので、今期は間違いなく最強でしょう。個人的に応援していた青学は3位でしたが、途中、8位まで後退していたことを考えると、よく盛り返してくれました。9区岸本くんの5人一挙抜きは興奮しま

910日目（箱根駅伝復路）

スタートしてますが、応援している青学が7位まで順位を落としてしまってます。巻き返して欲しいなぁ。昨夜の体重は、68.？でした。外食とカラオケをしまして、酔っ払って帰宅してから測ったので、よく覚えていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は