腸活日記

1466日目（50肩のリハビリ）

昨日、機械リハビリしてきました。週に一度のペースです。もっと行きたいところですが、平日はなかなか時間が作れません…。リハビリ後は、なんとなく、よくなっているような気がしなくもない、そんな感じです。昨夜の体重は、68.0kg。早くも体重が激増

2024/07/14 11:15

1465日目（三連休）

今日から三連休です。嬉しい。遊べるわけじゃないけれど、溜まった仕事を片付けられるし、割り込みなく仕事に没頭できるのがよい。週休3日制がよいんだな、きっと。昨夜の体重は、66.9kg。66kg台にできました。三連休であまり増やさないようにしな

2024/07/13 11:02

1464日目（あと1日）

厳しかった一週間ですが、あと1日です。今日は比較的に穏やか…とはいえ、気を使う打ち合わせが2本。がんばろう。昨夜の体重は、67.1kg。帰宅が遅く、午前様でした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズしません

2024/07/12 10:28

1463日目（血圧が低い）

このところ、血圧が低めです。なぜかはわかりません。しばらく味わっていなかった立ちくらみも時折り発生してます。バイオコンクをやめたことが影響しているだろうか。この調子だと、薬を飲まずに済むかもしれないなぁ。昨夜の体重は、67.2kg。お昼を食

2024/07/11 09:03

1462日目（マスクの着用）

マスクを着用している人の数がめっきり少なくなりました。私はというと、バスや電車内では一応着用しています。気にする方もいるだろうからの配慮と自衛の意味かなぁ。この先はどうなるだろう。昨夜の体重は、67.8kg。在宅だったので減りません。（いい

2024/07/10 10:41

1460日目（酷暑）

わかっていましたが、やばい暑さです。日中の外出は控えて、しっかりと水分を補給したりしないと、身体がおかしくなりそう。仕事の仕方も考えたほうがよいかも。昨夜の体重は、67.9kg。今日から減らさないといけません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

2024/07/08 10:24

1459日目（猛暑と豪雨と雷鳴）

昨日は、日中猛暑のあと、とんでもない豪雨と雷鳴ですごい天候でした。16時の1時間の雨量が49mmと天気アプリで出ていましたが、実際そうなんだろうか。そうであってもおかしくない雨量でした。今日はまた猛暑ですが、果たしてどうなるんだろう。昨夜の

2024/07/07 09:36

1458日目（50肩のリハビリ）

結局、一週間に一回のペースになりそう。やはり、平日はなかなか時間が作れない。ただいま、絶賛、物理療法（電気ビリビリ）中。効くとよいんだが。昨夜の体重は、67.4kg。昨日はあまりに疲れたのと、22時から打ち合わせがあったため、早めに帰宅しま

2024/07/06 10:52

1457日目（暑い）

夏日です。最高気温が35℃を超える予想になっています。日中は外出しないので大丈夫ですが、体調には気をつけたいと思います。昨夜の体重は、67.7kg。在宅にしてしまったら、減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。ム

2024/07/05 09:11

1456日目（睡眠が不十分）

訳あって、毎日、深夜に打ち合わせをしています。しばらく続く予定でして、これのおかげで、睡眠が十分にとれません。どうしたものかなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。少し減りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。ムズムズし

2024/07/04 10:09

1455日目（毎日が締め切り）

自分自身のもの、部下のもの、といろいろありますが、毎日、何かの期限になっていて、そのクリアに必死です。仕事を辞めるまではこれが続くんだろうなと思ってます。昨夜の体重は、67.9kg。減っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/

2024/07/03 09:03

1454日目（リハビリに行けない）

本日、在宅なので、50肩治療のリハビリに行ければと思いましたが、時間がとれませんでした。確保しておかないと無理だな、これは…。昨夜の体重は、68.0kg。お昼をしっかり摂ってしまうとこうなるようです…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、2

2024/07/02 11:29

1453日目（湿度が高い）

天気が悪く湿度が高いです。気温がそこまで高くないのでエアコンのドライをかけた際の温度調整が難しい。昨夜の体重は、67.6kg。週末なので、いつものことです。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日はム

2024/07/01 09:08

1452日目（肩の治療）

人の手による施術の前に機械を試しましょうということで、電気と振動のなにかをそれぞれ10分やりました。毎日でもよいので来てください、と言われましたが、毎日は無理で週に二回行けるかどうか、かなぁ。頑張ろう。昨夜の体重は、67.4kg。休みなので

2024/06/30 09:29

1451日目（50肩認定）

本日、整形外科にて、正式に50肩と認定されました。骨などに異常はないようです。まずは機械治療をする必要があり、しばらく通院することになりました。飲み薬と塗り薬も処方されました。治って欲しいなぁ。昨夜の体重は、67.7kg。外食して帰宅後に測

2024/06/29 12:26

1449日目（肩の痛みをどうしよう）

今日は曇り空で、そこまで暑くなく過ごしやすいです。右肩の痛みは変わらずで、病院に行く日を探っているんですが、明日がよいかなぁ。予定を入れたいと思います。昨夜の体重は、66.4kg。時間がなく、お昼をとれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のム

2024/06/27 09:53

1448日目（腸活していない）

いまさらですが、バイオコンクを飲まなくなった以上、腸活にあたるものは一切やっていないので、まったくもってブログタイトルと中身が一致していないのですが、腸活しないとどうなるかを実践するものとしてよしとしましょう。昨夜の体重は、66.8kg。自

2024/06/26 09:22

1447日目（肩が痛い）

相変わらず右肩が痛いです。おそらく50肩というものなのでしょう。まったく肩が上がらないわけではないですが、上げ方によって激痛が走ります。診察してもらわないとダメだな…。昨夜の体重は、66.8kg。減っています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

2024/06/25 09:52

1446日目（快晴）

見事な快晴です。むしろ、熱中症に気をつけないといけないレベルなんじゃないかと思います。体調に気をつけよう。昨夜の体重は、66.9kg。一日中、自宅で仕事でしたが、増えていませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。

2024/06/24 10:08

1445日目（梅雨入りしていた）

先週、梅雨入りに関してコメントした記憶がありますが、数日前に梅雨入りしました。今年は遅いようです。今日も東京は雨が降っています。昨夜の体重は、67.4kg。減っているかなと思ったんですが、そんなことはありませんでした。今朝の血圧は以下。鼻の

2024/06/23 08:57

1444日目（3時に帰宅）

どうにも引き止められ、最後のラーメン屋を含め4件で深夜まで飲む。帰宅中のタクシーの中で部下から電話があり、トラブル発生とのことで帰宅後に仕事を開始して、トラブル解消のAM11時頃に就寝。この生活をしていたら長生きできないなぁ。昨夜というか、

2024/06/22 15:15

1443日目（深酒しない）

昨夜は会食でした。飲み始めが早かったので、終わりも早かったのですが、そこでさらに飲まずにおとなしく帰ったのが奏功して二日酔いがありません。今夜も会食なので、深くならないようにしよう。昨夜の体重は、67.4kg。食事後の割には増えていないと思

2024/06/21 09:04

1442日目（会議が7本）

昨日は会議が7本で、お昼をとる時間がありませんでした。おかげで体重が減りました。しかしまあ、会議が多くて閉口します。昨夜の体重は、66.3kg。理由はともあれ減りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。あまりムズムズ

2024/06/20 09:02

1441日目（打ち合わせ7本）

今日は打ち合わせが7本入っています。もうそれだけで一日終わりという感じ。なんだかなぁ。昨夜の体重は、66.9kg。自宅でのテレワークでしたが、増えませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。ややムズムズします。今日

2024/06/19 08:52

1440日目（梅雨入りした？）

今日は天気が悪く、朝からしっかり雨が降っています。そういえば、関東は梅雨入りしたのかな？まだしていない気がします。もう6月も後半だが、そんなものだったかなぁ？昨夜の体重は、66.9kg。久しぶりに66kg台になりました。今朝の血圧は以下。鼻

2024/06/18 09:52

1439日目（昨夜は寝れなかった）

24時過ぎにベッドに入ったものの、いろいろと思い悩んでいたら眠れず、5時くらいまで寝つけませんでした。気に病むことが多く、困りました。昨夜の体重は、67.9kg。今日から減らしにかかります。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60/100く

2024/06/17 10:12

1438日目（体重増に歯止めがきかない）

昨夜は外食で大手回転すしチェーン店に行ったんですが、たくさん食べてしまいまして、帰宅後の体重がとんでもないことになっていました。減らさないと…。昨夜の体重は、69.8kg。体重計を二度見しました。見間違えてないと思います。今朝の血圧は以下。

2024/06/16 10:52

1436日目（睡魔に襲われる）

連日の短い睡眠時間の影響で、日中は睡魔が襲ってきて効率が下がります。この週末で整えないと。昨夜の体重は、67.3kg。減っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ムズムズしません。今日も出社です。

2024/06/14 09:09

1435日目（睡眠不足）

どうしても終わらせねばならない仕事があり、朝方まかかってしまいました。在宅にしようか迷うところですが、諸事情あり出社します。今日は遅くならないようにしたいが…。昨夜の体重は、67.0kg。帰宅が24時すぎなので、まあこのくらいにはなるのだろ

2024/06/13 10:59

1434日目（筋肉痛は解消）

しかし、右肩痛は相変わらず。ただ、少しよくなってきている気がしなくもない。昨夜の体重は、67.8kg。一日中、家で仕事をしていると、なかなか減らない…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/100くらい。若干、ムズムズします。今日は出社

2024/06/12 08:56

1433日目（まだ筋肉痛）

まだ筋肉痛です。それはそうですね、一日で回復するわけがないです。筋肉になっているとよいなぁ。昨夜の体重は、67.3kg。お昼をしっかり食べたのに大きく減っていた。やはり、外出すると違うのかなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/10

2024/06/11 09:49

1432日目（久しぶりに走りました）

確認したら、今年初めてのランでした。奥さんから、いつもの半分にしなさい、と言われたので、7kmでやめました。筋肉痛です。昨夜の体重は、80.0kg。あまり減っていない…。今日から減らします。今朝は血圧を測り忘れました。鼻のムズムズ度は、50

2024/06/10 08:54

1431日目（右肩の痛み）

変わっていません。貼るロキソニンのようなもので、痛みは多少緩和してますが、根本的には変わり無しです。横向きで寝た後が痛いのが困ります。昨夜の体重は、68.3kg。やばいです。今日、走りたいなぁ…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/1

2024/06/09 09:58

1429日目（右肩が痛い）

最近、右肩が痛いことがあります。ひねったかな？という感じですが、ちょっと違うような。これが50肩というものか？と少し思ったりしています。ひどくなったら病院にいきます。昨夜は体重計が動かず、体重を測れませんでした。電池切れだと思います。今朝の

2024/06/07 09:04

1428日目（昨夜帰京）

昨夜、出張から戻りました。出張中もそうですが、スケジュールが埋まりすぎていて、余裕がありません。そして、今週は今日がピークです。昨夜の体重は、67.5kg。帰りの新幹線で駅弁を食べた後です。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100く

2024/06/06 08:58

1424日目（今日から出張）

今日はゆっくりめの移動にしました。休みだし、今日行くのは実家だし、早く行く必要もないなと思いました。食べ過ぎ、飲み過ぎに気をつけよう。昨夜の体重は、68.0kg。一昨日の夜に食べすぎたんだろうか、やばいです…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

2024/06/02 07:40

1423日目（明日から出張）

今日からにしようか迷いましたが、明日移動することにしました。今日は溜まった仕事を片付けます。昨夜の体重は、67.1kg。お昼をしっかりとったので、まあ、こんなものでしょう。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60/100くらい。内服薬は飲ん

2024/06/01 11:09

1422日目（ギリギリ二日酔いではない）

昨夜は会食でした。また結構飲んでしまったんですが、ギリギリ二日酔いは回避できていると思います。ただ、お酒が入ると歯止めが効かない問題はなんとかしないといけません。昨夜の体重は、67.3kg。たくさん食べたわりには、増えていませんでした。今朝

2024/05/31 09:10

1421日目（帰宅が遅い）

出社すると帰宅が遅くなりがちです。昨夜は、25時近くの帰宅になりました。帰宅後に食事をして就寝するので、奥さんから「よくない」と怒られます。少しでも仕事を片付けたいと思ってしまうんだよなぁ。昨夜の体重は、67.1kg。25時に測ってこの体重

2024/05/30 09:05

1420日目（湿度が高い）

台風の接近で天気が悪くなっています。昨夜は大荒れでした。そうなると湿度がグッと上がります。そろそろエアコンを稼働させるようです。昨夜の体重は、67.2kg。在宅だったので期待してないのですが、やはり、少し太ったかなと思います…。今朝の血圧は

2024/05/29 09:00

1419日目（血圧が低い）

このところ血圧が低い。先日、病院の定期検査に行った際に、「季節的にこの後は下がる」と言われたんですが、それにしても、急に下がりすぎでは？時々、立ちくらみもするし、なんだかなぁ。昨夜の体重は、67.1kg。アベレージが少し上がってきている気が

2024/05/28 10:06

1418日目（月曜から眠い）

週末で睡眠不足はだいぶ解消した感じですが、昨夜はよく眠れませんでした。目が覚めるとアレコレと考えごとをしていまいます。気が休まらないなぁ。昨夜の体重は…測り忘れました。何故かはわからないんですが、測り忘れてます。普通に自宅での夕食だったんで

2024/05/27 09:01

1417日目（運動をしていない）

ほんとに、ここしばらく運動ができていない。これじゃダメだと思いながら、時間を作れていない。時間を作らないといけない、という考え方がいかんのか？少しずつでもよいのでやればよいのかもしれない。昨夜の体重は、67.8kg。身体を動かさず、一日中、

2024/05/26 09:35

1416日目（バイオコンク終了）

バイオコンクが終了しました。飲みきりました。ここからはバイオコンク無しの生活になります。果たして、体調に変化は見られるか？昨夜の体重は、66.9kg。お昼を軽め、帰宅が遅いわりにこの体重だということは、アベレージが増えている気がします…。今

2024/05/25 10:15

1415日目（熟睡）

昨夜は久しぶりに早めに帰宅ができ、4日ぶりにお酒を飲みました。その後、就寝したわけですが、久しぶりに2時間毎に起きることなく、朝まで寝れました。毎日がこうでありたい。昨夜の体重は、68.0kg。お昼を夕方にとったのと、帰宅が早かったからか？

2024/05/24 10:44

1414日目（深夜の帰宅）

仕事で帰れず、タクシーを利用しての深夜の帰宅になりました。食事も帰宅後で、今朝は通常通りの出社です。身体によくないと思ってはいますが、踏ん張りどころ。やらねば。昨夜の体重は、66.6kg。時間がなく、昼食がとれませんでした。今朝の血圧は以下

2024/05/23 09:08

1413日目（今日も厳しい）

今日もスケジュールがパンパンで、調整が必要。いつまで続くか終わりが見えない。昨夜の体重は、66.9kg。少しずつですが、減ってきました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60/100くらい。内服薬を飲もうか悩みましたが、今のところは飲んで

2024/05/22 09:01

1412日目（厳しい状況）

仕事が極めて厳しい状況。果たしてこれ以上の時間の捻出ができるか。今日が判断の山場です。昨夜の体重は、67.1kg。お昼は控えめなんですが、なかなか減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60/100くらい。内服薬は飲んでいません。今

2024/05/21 09:47

1411日目（眠れない）

決して睡眠が十分ではないのだろうに、よく眠れません。寝ようとしても、よく眠れず、時計をみては1時間づつ経過して朝を迎える感じです。よくありません。仕事をセーブしようと思います。昨夜の体重は、67.2kg。しかし、体重は減りません。今朝の血圧

2024/05/20 08:08

1410日目（血圧が高い）

昨日帰京しまして、夜、飲み会に参加しました。毎回飲みすぎて翌日をダメにしてしまうので、今回は事前に「ソルマックサキノミ」という二日酔い防止の飲料を飲んだんですが、効いているのか二日酔いにはなっていません。毎回、これを飲もうと思います。ただ、

2024/05/19 13:12

1408日目（ショートで出張）

今日からの一泊で出張です。一泊なので、準備は楽です。準備らしい準備はいらないくらい。しかし、睡眠が3時間しかとれていないので、それが若干心配。新幹線で寝れるとよいのだが。昨夜の体重は、66.9kg。在宅にしたわりに増えていなかった。今朝の血

2024/05/17 06:54

1406日目（眠気がすごい）

最近、睡眠ネタばかりですが、それだけ、睡眠に関して困っている感じ。よく眠れない感覚があり、それでいて、日中は眠気があります。今日は花粉症の症状が酷くないので、内服薬を飲まずにいってみます。昨夜の体重は、67.8kg。在宅だったので、減りませ

2024/05/15 09:03

1405日目（睡眠不足）

睡眠不足と花粉症の内服薬の副作用のおかげで、日中、何度か猛烈な睡魔に見舞われます。可能なら少し寝てしまうのですが、なかなかそうもいかないことが多く、どうしたものかと悩みます。昨夜の体重は、67.6kg。なかなか体重が減りません。今朝の血圧は

2024/05/14 09:48

1404日目（猛烈に眠い）

奥さんからのすすめで、花粉症向けの内服薬を夜に飲む形に変えてみました。そうしたら、今朝、めちゃくちゃ眠いです。これはこれで、イマイチではなかろうか。昨夜の体重は、67.8kg。今日から減らしにかかります。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、

2024/05/13 09:04

1403日目（昨夜は焼肉）

昨夜は久しぶりに焼肉を食べに行きました。地元では有名なちょっとお高い焼肉屋さんに初めて行きました。牛タンなどが分厚くて「これはもはやステーキだな…」と言いながら食べました。また行こう。昨夜の体重は、69.0kg。食事後です。まあ、そうなるよ

2024/05/12 10:54

1402日目（久しぶりの落ち着いた休日）

久しぶりに予定がなく、何かに極端に追われていない休日です。急遽、帰京しなかったら、こうはならなかった。穏やかに過ごせるので、よかったです。昨夜は体重を測り忘れました。ただ、そんなにいってないはずです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50

2024/05/11 10:30

1401日目（昨朝、帰京しました）

日曜日に帰京予定でしたが、仕事で訳あって、急遽、昨朝に帰京しました。久しぶりに東京のオフィスに出社しました。そして、GW突入前以来の休肝日でした。休肝した翌日は調子がよいです。昨夜の体重は、66.7kg。お昼が軽かったのが奏功したかな。今朝

2024/05/10 09:02

1398日目（今日から出張）

今日からまた出張です。週末までいることになるか、途中で帰京になるか。仕事の状況次第です。この生活に慣れていないので疲れます。昨夜の体重は、67.9kg。今日から減らさないとです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/100くらい。昨夜、

2024/05/07 07:43

1397日目（GW最終日）

GWが終わります。伊勢に行ったり、新潟に行ったりと、だいぶ濃い10日間だったなぁ。もう伊勢神宮に行ったのがだいぶ前な気がする。GW明けからいきなり仕事がMAXです。昨夜の体重は、67.7kg。前日と変わらずでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズ

2024/05/06 08:19

1396日目（千客万来と築地場外市場）

一昨日に帰京しまして、昨日は、奥さんと豊洲にある千客万来と築地場外市場に行ってきました。当初は千客万来だけの予定でしたが、あまりに混んでいたので、築地場外市場に移動したものの、そこも混んでいて閉口しました。一応、築地場外市場で少し食べ歩きを

2024/05/05 08:12

1391日目（昨日帰京で今日から出張）

昨日、三重から帰りまして、今日から新潟です。楽しかった旅行から、現実に戻ります。三重ではよく飲みましたが、たくさん寝たりしたので、体調は悪くないです。昨夜の体重は、67.4kg。よく食べたわりに、あまり増えていなかった。今朝の血圧は以下。鼻

2024/04/30 06:43

1388日目（今日から三重）

友人の結婚式に向けて三重に向かってます。天気はイマイチですが、暑くもなく、寒くもなく快適です。のんびりしたいところですが、仕事が気になります。飲み過ぎないように注意します。昨夜の体重は、66.6kg。また時間がなく、お昼をとりませんでした。

2024/04/27 07:45

1387日目（深夜作業明け）

昨夜は（も）深夜作業がありまして、就寝したのは、4時くらい。今日もやることが盛りだくさんで、明日は知人の結婚式で三重に行きます。全然、余裕がありません。昨夜の体重は、67.2kg。お昼をとるとこのくらいなんだなぁ。運動をしないと…。今朝の血

2024/04/26 10:58

1386日目（疲労回復）

毎日、お昼をとる時間がとれないくらい忙しい。睡眠時間も少ない。疲労回復はどうするのがよいのか。昨夜の体重は、66.8kg。一気に減りました。お昼を食べていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日はムズムズが低いで

2024/04/25 09:07

1385日目（のどの痛みが消えた）

昨日はまだ痛みがあったんですが、昨夜から今朝にかけて、急によくなりました。今朝は全く痛みがなく、鎮痛剤も飲みませんでした。こんなに急によくなるのか？なにはともあれよかった。昨夜の体重は、68.2kg。在宅だったからか増えました。まずいです。

2024/04/24 11:08

1384日目（まだ喉が痛い）

まだ喉の痛みがあります。少しは和らいでいる感じはありますが。抗生剤を飲めばすぐに治るタイプだと思いますが、病院に行く時間がない…。昨夜の体重は、67.4kg。じわじわと下がってきてます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、70/100くらい

2024/04/23 09:39

1383日目（コロナではなさそう）

昨日、検査キットで検査しましたが、陰性でした。しかし、まだ、喉は痛いです。ただ、コロナ罹患の時とは違って鼻水はそこまで出ません。疲れかなぁと思います。病院に行って、抗生剤をもらうとよいのかなぁ。昨夜の体重は、68.2kg。一昨日夜の体重は間

2024/04/22 09:09

1382日目（もしかして…）

喉の痛みが治らないどころか、悪化している気配で、子供に「もしかしてコロナなんじゃないの？」と言われました。全く考えていませんでしたが、そうだといけないので、検査キットで検査しようと思います。とりあえず、今のところ、熱はありません。昨夜の体重

2024/04/21 09:27

1381日目（のどが痛い）

数日前からのどが痛いです。極めて疲れている時に発症する喉痛っぽい気配です。確かに疲れています。奥さんに薬を飲めと言われたので飲みました。効くとよいなぁ。昨夜の体重は、66.2kg。またお昼を食べれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

2024/04/20 09:48

1380日目（黄砂がひどい）

今日は黄砂がひどいそうで、確かに自宅近くのカーショップの車が黄砂まみれになっていて、店員さんたちが拭いてました。花粉やら黄砂やら大変です。昨夜の体重は、66.2kg。実は一昨日、昨日と時間がなくてお昼をとれませんでした。不健康だなぁ。今朝の

2024/04/19 09:09

1378日目（花粉がひどい）

今日は花粉がひどいです。朝起きた瞬間から「今日はダメだ」と思いました。内服薬を飲んだので、早く効いて欲しい。昨夜の体重は、66.7kg。一昨日と同じ。在宅だったわりに増えませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、100/100です。

2024/04/17 09:12

1377日目（極めて多忙）

全く余裕がありません。困りました。昨夜の体重は、66.7kg。お昼を少なめにしましたが、減っていない。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/100くらい。内服薬を飲んでいます。今日は自宅でテレワークです。

2024/04/16 10:02

1376日目（またやってしまいました）

金曜日、マネージャー陣で飲みに行ったんですが、帰りの記憶がありません。翌日、土曜日は二日酔いで一日中寝てました。奥さんにひどく叱られました。一日無駄にするは、体調は悪いはで、よいことは何一つありません。飲み過ぎには注意しましょう。昨夜の体重

2024/04/15 09:11

1373日目（夕食を食べ過ぎ）

昨夜は会食だったのですが、奥さんに伝え忘れていたらしく、帰宅すると、私の食事が用意されてまして、残すわけにはいかないと思い、全部、食べました。会食が控えめだったのでよかった。ラーメンを食べずに帰宅して正解だった…。昨夜の体重は、69.0kg

2024/04/12 10:08

1372日目（余裕がない）

相変わらず余裕がありません。理由はあるのでなんとかしようとしてますが、これが簡単にはいかずです。この先も予定がびっしりで、今年のGWは休めそうもありません。昨夜の体重は、66.9kg。久しぶりに66kgが見えてきました。今朝の血圧は以下。鼻

2024/04/11 09:27

1371日目（バイオコンク止めます）

今、自宅にある分を飲み切ったら、バイオコンクをやめます。すでに停止を依頼済みです。以前から言ってましたが、効果がイマイチわからないのでやめてどうなるかを検証します。さて、どうなるか。昨夜の体重は、67.3kg。在宅で、測定時間が早かったのも

2024/04/10 09:01

1370日目（天気が悪い）

昨夜からパラパラと降っていた雨が、朝、起きたら大雨になってます。夕方にはやむようですが、夕方からのちびっこサッカーは中止かな。昨夜の体重は、67.1kg。グッと減りました。食事の量を減らしての成果なので、イマイチではありますが、まあよしです

2024/04/09 09:46

1369日目（花粉がひどい）

帰京後から、さらに花粉症の症状が顕著になった気がします。マスクが外せない。内服薬、早く効かないかなぁ。昨夜の体重は、67.9kg。しっかり増えてます。今週から減らしにかかります。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、90/100くらい。内服薬

2024/04/08 09:14

1368日目（帰京しました）

仕事が残りすぎているので、午前中に移動し、帰京しました。もはや、東京から新潟に通勤している気持ちです。きっと太っているので、今日から体重減らしにかかります。昨夜も体重を測りませんでした。今朝の血圧も測っていません。鼻のムズムズ度は、50/1

2024/04/07 12:59

1367日目（新入社員歓迎会）

今回はこのための出張でして、新卒の方たちと飲みました。入社から一週間経ちまして、さすがにある程度硬さが抜けて賑やかな会になりました。二次会で有志だけですが、カラオケにも行きまして、ちょっと飲み過ぎました。昨夜の体重も今朝の血圧も測っていませ

2024/04/06 16:23

1366日目（また出張）

今日はまた出張です。今回はショートで明後日には帰京予定。朝が早くて眠い。このところ睡眠不足なので、日中のパフォーマンスがよくない自覚があります。昨夜の体重は、67.9kg。実は少し飲んでの帰宅なので、それでこれなら、少しは減っている様子。今

2024/04/05 06:53

1365日目（記憶力が衰えている）

今日はちょっとしたプレゼンがあるんですが、そのプレゼンの脚本がなかなか覚えられない。モノ忘れも激しいし、身体とともにアタマも衰えてきてるなぁと感じます。昨夜の体重は、68.1kg。いよいよ食事前でこの状態になってきました。一度、本格的に減ら

2024/04/04 09:07

1364日目（帰京しました）

昨夜、帰京しました。出張先での飲み食いの機会が多く、体重のコントロールがきかなくなっています。せめて、東京にいる時は節制しないとです。しかし、また明後日から出張になります…。昨夜の体重は、68.7kg。新幹線内で食事をして帰宅後に測りました

2024/04/03 09:01

1361日目（花粉がひどい）

内服薬を持ってくるのを忘れました。どこかで買うとして、買って飲むまでをどう凌ぐか…。バイオコンクはがぶ飲みしましたが、効いてる感じはありません。昨夜は体重を測りませんでした。今朝の血圧もありません。鼻のムズムズ度は、100/100です。今日

2024/03/31 08:50

1360日目（開花宣言でました）

昨日、東京の開花宣言がでました。そして、今日は最高気温が25℃とかで、いきなり夏です。そんな中、最高気温が10℃近く下がる新潟に、今日からまた出張です。着るものに困ります…。昨夜の体重は、68.0kg。訳あって、お昼にラーメンを食べたのがい

2024/03/30 14:17

1359日目（まだ桜が開花しない）

まだ桜の開花宣言がされていません。今日か明日かという感じ。そんな中、今日は春の嵐とかで天気が大荒れです。花粉もひどいです。昨夜の体重は、67.6kg。お昼をそこそこしっかり摂っているからか、減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、1

2024/03/29 09:11

1358日目（桜が開花しない）

今日も花粉がきつい。しかし、桜が開花しない。2月が暖かくて、3月が寒いことが影響しているらしい。今週から花見ツアーとかやっているようだけど、肝心の桜が咲いていない。気の毒だ。昨夜の体重は、67.5kg。減らない。お昼を普通に摂っているし、運

2024/03/28 09:04

1357日目（小林製薬のサプリメント）

小林製薬の紅麹のサプリメントが話題になっています。ぶっちゃけ、バイオコンクも、友人の勧めでよくわからずに飲んでいるだけで中身はよくわかってないんだよなぁ。昨夜の体重は、67.7kg。在宅でのテレワークだったからか増えています。減らさないと。

2024/03/27 09:09

1356日目（雨が降っています）

昨日から雨が降っています。今日は昨日よりも雨足が強まっています。夕方からのちびっこサッカーコーチは雨で中止になりました。例年だとこの時期は桜が咲いているようですが、今年は寒いからかまだ咲いていません。暑かったり寒かったりで大変です。昨夜の体

2024/03/26 14:39

1355日目（まだ帯状疱疹の注射あとが痛い）

かなり和らぎましたが、それでもまだ寝返りを躊躇するくらいには痛いです。明日には治るかなぁ。今日は雨が降っています。昨夜の体重は、68.2kg。体重計が新しくなりまして、そのせいなのか、そうでないのか。様子をみます。今朝の血圧は以下。鼻のムズ

2024/03/25 09:07

1353日目（帯状疱疹の2回目注射）

昨日、2回目の帯状疱疹の注射を打ちました。インフルエンザ注射のような痛み。かつ、1回目と同様に若干の倦怠感というか、悪寒というかを感じます。ま、仕方ない。昨夜は体重を測定できませんでした。体重計の調子が悪く、新しいものを買おうと思います。今

2024/03/23 10:07

1351日目（昨日は休肝日）

昨日は祝日でしたが、休肝日にしました。正確には、奥さんに休肝させられました。まあ、確かに飲み続けているので仕方ないです。今夜も明日も飲み会の予定です。昨夜の体重は、67.2kg。まあ、こんなものでしょう。減らしていきます。今朝の血圧は以下。

2024/03/21 09:25

昨夜、帰京しております

投稿をすっかり失念しておりまして、今朝は普通に自宅で目覚めたにも関わらず、血圧を測り忘れてしまいました。一週間の外泊はそれまでのルーティンを忘れさせてしまうなぁ。明日から通常運転に戻します。昨夜の体重は、68.0kg。夕食というか会食後に新

2024/03/20 21:13

1348日目（雪がチラついている）

実家から新潟市内に移動中です。昨日までは暖かかったのに、今日は一転して寒いです。雪もチラついています。今日は休肝日にしたいと思います。体重も血圧も測れていません。鼻のムズムズ度は、70/100くらい。内服薬を飲んでいます。花粉が強烈です。鼻

2024/03/18 09:10

1346日目（出張先から実家に移動）

平日はビジネスホテルで、週末だけ実家のため、本日は移動です。そして、今まさに移動中です。今日の新潟は天気がよい。雲一つない晴天です。眠くなります。出張中は体重も血圧も測れていません。血圧を下げる薬は飲んでます。帰京した時に激太りしてないとよ

2024/03/16 16:19

1343日目（今日から出張）

また今日から帰省を兼ねた出張です。一週間くらいになります。これだけ頻繁になると帰省ではないな。実家と自宅を行ったり来たりしてるだけです。天気がよいといいなぁ。昨夜の体重は、66.6kg。減りました。出張で増やさないようにしよう。今朝の血圧は

2024/03/13 09:18

1341日目（今日も花粉がきつい）

昨日に引き続き、今日も花粉がきついです。天気がよいので、花粉が飛びまくってるんでしょう。内服薬が早く効いて欲しい。昨夜の体重は、67.5kg。週末らしく増えました。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、100/100です。

2024/03/11 09:04

1340日目（花粉がひどい）

昨日はすっかり投稿を失念しておりました。そして今日ですが、めちゃくちゃ鼻がムズムズします。今シーズン最高に鼻がムズムズします。起きてからずっとくしゃみと鼻水の処理に追われています。まいりました。昨夜の体重は、68.4kg。家族で外食をしまし

2024/03/10 11:30

1338日目（雪が降っている）

昨夜から東京で雪が降っています。朝、一時止みましたが、また降っています。積もりはしないかなぁ。しかし、寒い…。昨夜の体重は、67.2kg。お昼を控えめにしたのに何故か増えている。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。内服薬

2024/03/08 09:04

1337日目（寝不足）

昨夜は残務に追われて寝たのが遅く、寝不足です。早く仕事を終えればよいものを、どうしてもギリギリまでやってしまう。今日は早く終えよう。昨夜の体重は、66.5kg。時間がなくお昼をとれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/10

2024/03/07 09:03