腸活日記

1756日目（筋肉痛で足がボロボロ）

昨日、一年ぶりに走りました。いきなり10kmを走ったためか、今日、足が筋肉痛でボロボロです。出社をやめようかなと思いましたが、なんとか会社に向かっています。回復には数日かかるのかなと思ってます。よく見たら、10kmを走ったのは、1年半ぶりで

2025/04/30 09:08

1755日目（昨夜は休肝日）

昨夜は休肝しました。休日前なので飲みたかったんですが、奥さんが許してくれませんでした。おかげで今朝は快調です。朝は「もう飲まなくてもよいのでは」と思えるんですが、夕方になると飲まずにいられなくなるのが不思議です。昨夜の体重は、67.6kg。

2025/04/29 10:03

1754日目（花粉がひどい）

毎日言っている気がしますが、今日も花粉がひどいです。昨夜、薬を飲んでいますが、それでもひどく、今朝、間違えてまた薬を飲んでしまいました。バイオコンクをやめた影響があるのかな、と奥さんに言ったら「それはない」と一蹴されました。真相はわかりませ

2025/04/28 09:12

1753日目（昨夜は外食）

昨日は久しぶりにほとんど仕事をしない（できない）日でした。散髪やら買い物やら溜まっていたことを一通り片付けて夜は外食でした。たまにはよいとはいえ、その分、今日にしわ寄せがきます。さて、仕事するか。昨夜の体重は、69.1kg。当然ながら夕食後

2025/04/27 09:49

1752日目（今日からGW）

今日からGWです。飛び石なので、正直、ゴールデン感がありません。立場的に有休が存在しないので、休みたければ休めばよいという話ですが、お客様、従業員が休まない中で休むのは気が引けるので、暦通りです。後半の4連休で一泊旅行は予定してます。そのく

2025/04/26 12:41

1751日目（男性の更年期障害）

先日、テレビでやっていた。思い当たることが多数あった。数年前にそうだったな、と思うこともあって、今も続いているものもあるので，今も更年期なんだな。もう歳だし、それも仕方なしと思う次第。昨夜の体重は、66.6kg。久しぶりにこの体重を見ました

2025/04/25 09:05

1750日目（花粉がひどい）

今日も花粉がひどいです。昨夜、薬を飲んで寝たんですが、それが効いててこれか？というくらい鼻がムズムズします。マスク必須です。昨夜の体重は、67.8kg。在宅で、夕食後に測ったので、悪くないと思います。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10

2025/04/24 09:47

1749日目（花粉がつらい）

昨夜、就寝前に薬を飲んだのですが、朝から目がかゆくて仕方ありません。ここ数年、ここまで目にはきてなかったんですが、バイオコンクのおかげだったのかなぁ。目薬を買うか。昨夜の体重は、67.2kg。減ってきました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度

2025/04/23 09:02

1747日目（一難去ってまた一難）

少し落ち着くと思ったら、違う問題が発生し、今週も大変な一週間になりそうです。昨夜の体重は、67.9kg。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、80/100くらい。昨夜、薬を飲みました。朝が楽です。今日は出社です。

2025/04/21 09:12

1746日目（体重増が止まらない）

マズイです。体重増がとまりません。食べ過ぎているつもりはないんですが、減らないまでも、増え続けることに困っています。運動をする時間がないのだよなぁ。今日、走るか？昨夜の体重は、68.5kg。増え過ぎでしょ…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度

2025/04/20 09:18

1745日目（楽しい会食）

昨夜はかつての同僚たちとの会食で、本当に楽しかった。新卒で就職した時の同僚たちなので、気心も知れているし、全く気を使う必要がない。終電を過ぎても飲むのかなと思っていたらそうではなく、2軒できちんと解散になり、ああ、これが普通なんだよな、と心

2025/04/19 13:39

1744日目（今夜は会食）

今夜は旧友たちとの会食です。日を跨いで飲まないよう奥さんに釘をさされてますが、たぶん、ダメです。奥さんも知っている人だし、大目に見てくれるかなと思ってます。ただ、身体のために飲み過ぎには気をつけます。昨夜の体重は、68.0kg。帰宅が24時

2025/04/18 09:15

1743日目（そういえば50肩）

いまだにリハビリに通ってますが、ほとんど気にならない状態になっていて、可動域も8〜9割戻っています。逆にリハビリで強めに施術されて痛むくらい。もうリハビリをやめてもよいのかもしれませんが、6月までいけるようなので、そこまでは続けようと思って

2025/04/17 09:39

1742日目（とにかく花粉がひどい）

かなり辛いです。鼻はかみっぱなしだし、のどは痛いし、目もかゆいし。常時マスクをして緩和させていますが、それでも辛いです。そういえば、なにか治療があったな。調べてみよう。昨夜の体重は、67.0kg。19:00頃に測ってこれなので悪くないです。

2025/04/16 09:10

1740日目（足腰の衰え）

2025/04/14 09:04

1739日目（眼底眼圧に異常なし）

2月の健康診断で再検査になった眼底眼圧の検査をしてきました。結果、全く異常がなく、しかも、指摘を受けたのが左目なのに、昨日の検査では、どちらかといえば右目のほうが眼底が広いということで、先生が「初回の検査、間違ってるんじゃないかな」と一言。

2025/04/13 09:04

1737日目（朝まで飲みました）

またやってしまいました。帰宅したのがたぶん5時くらいです。泥酔してタクシーで帰宅し、そのままシャワーも浴びずに寝ました。いい歳をしてバカなことをしており、毎回、反省しております。奥さんがカンカンです。そんなわけで、体重は測っていません。今朝

2025/04/11 14:54

1736日目（帰京しました）

昨夜、帰京しました。昨夜は東京のほうが花粉がないかなと思いましたが、今朝になり、その考えは違うかもと思えてます。今日も花粉がキツイです。昨夜の体重は、67.9kg。帰りの新幹線でお弁当を食べまして、それが昨夜の夕食でした。帰宅後に測っていま

2025/04/10 09:07

1735日目（出張最終日）

本日、出張最終日です。夜に帰京予定です。出張中は外食ばかりになるので、身体には良くないな。毎日、飲んでしまうし、食べるものも好きなものばかりになってしまう。自宅での食事は大事だな。奥さんに感謝です。昨夜の体重は測っていません。今日の宿は大浴

2025/04/09 08:46

1733日目（血圧の測り忘れ）

今日も血圧を測り忘れました。自宅でないとペースが乱れます。久しぶりの週末またぎの出張なのでなおさらです。体調は悪くありませんが眠い。結構しっかり寝たんだけどなぁ。今日からの一週間も頑張ろう。昨夜は体重を測り忘れました。実家なので測れたんです

2025/04/07 08:42

1732日目（今日は実家に移動）

今日は血圧を測り忘れてしまいました。いまから実家に移動して、一晩だけ泊まります。両親への顔見せです。仕事が溜まっていて途方に暮れています。昨夜も体重は測っていません。今朝は血圧を測り忘れました。鼻のムズムズ度は、60/100くらい。なぜか今

2025/04/06 10:13

1731日目（ピークを超えたように見えるが…）

今週を乗り切りました。しかし、思っていたよりも落ち着く感がありません。今日土曜日も溜まった仕事の片付けです。明日もです。いつになったら落ち着くんだ…。出張中で体重は測れていません。大浴場がないホテルだと体重が測れないんだよなぁ。今朝の血圧は

2025/04/05 15:56

1729日目（今日から出張）

日中、東京のオフィスで仕事をした後に、移動します。明朝、早速、出張先で大事なイベントです。今日、明日が仕事のピークです。ここを乗り切って落ち着きたい。昨夜の体重は、67.1kg。24時頃の帰宅でこの体重はイマイチです。減らないなぁ。今朝の血

2025/04/03 11:09

1728日目（寒い！）

桜が咲いていますがめちゃくちゃ寒いです。今日は普通に冬の格好です。こう寒かったり、暖かかったりの差が大きいと、体調を崩す人もいるのでは。早く暖かくならないかなぁ。昨夜の体重は、67.6kg。在宅なので減りませんでした。今朝の血圧は以下。鼻の

2025/04/02 09:12

1727日目（新年度開始）

今日から新年度です。今年は新卒の入社がないので、穏やかな新年度スタートです。ただし、雨です。寒いです。今週後半から出張なので、体調を崩さないようにします。昨夜の体重は、67.2kg。帰宅が24時を過ぎていましたがこれでは…。今日はきっと減ら

2025/04/01 11:13