アウトドアの扉（山・旅）

【装備】夏の低山登山時の熱中症対策を考えてみた（TORRAS ベルトファン【COOLIFY ZONE 2】）

今年の夏は暑いです。自慢ではないですが僕の場合はじっとしていても大量の汗がダラダラ流れてきます。頭の上からコップに入った水を静かに流している状態です。そんな状況で、山登りです。しかも低山です。

2024/07/30 18:00

【登山】仏果山登山で熱中症対策を考えてみた

前回の鐘ヶ嶽登山で熱中症になりかけて、撤退しかけました。なので、夏の低山はしばらく避けようかなぁ？ という思いも多々ありました。この暑さだけはどうにもなりませんからね。スッポンポンで登るわけにもいかないし……

2024/07/26 18:00

【旅行記】温泉もグルメも無い静岡浜松一人旅（後編）

前編からの続きで浜松旅二日目になります。この日は三ヶ所の道の駅を回ります。

2024/07/23 18:00

【旅行記】温泉もグルメも無い静岡浜松一人旅（前編）

いっつもそうなんだけど、僕の旅は下調べはしません。もちろん、自分のポリシーで下調べをしない人もいると思います。しかし、僕の場合はちゃんと下調べをしたい派です。何故なら、旅から帰った後、その旅の足跡をGoogle Mapなどで追っていると……

2024/07/19 18:00

010.標高の違いによる身体への影響【100本ノック】

高山病（こうざんびょう、または高所病）は、高度の高い場所で酸素が不足することによって引き起こされる体調不良のことです。以下に、高山病の主な症状と対策を紹介します。

2024/07/16 18:00

【登山】夏の低山、暑さのための途中撤退を撤回して山頂を目指します〜鐘ヶ嶽

当初の予定では今回登った鐘ヶ嶽には2週間前に登る予定だったけど、その日は他の山に登ったので、特に何も考えずに単純にスライドさせて今回は鐘ヶ嶽に登ることになったということなんだけど、まぁ、季節的に暑くなるだろうとは想像していたけど・・・。

2024/07/12 18:00

009.自然の中でのワイルドキャンプ体験【100本ノック】

ワイルドキャンプ（野営）とは、キャンプ場や指定された場所以外の自然の中で行うキャンプのことを指します。この形式のキャンプは、自然の中での自由度が高く、人里離れた場所で静かに過ごしたいという人々に人気があります。

2024/07/09 18:00

【装備】登山初心者が知っておくべき登山ザックの選び方

登山歴6,819日の僕が「僕の、僕による、僕のため及び登山初心者のため」のザックの選び方について考えてみたいと思います。多分に個人的な考えも含まれていますが、初心者にもわかるように説明するので、ザック選びの参考にしていただけたら幸いです。

2024/07/06 21:00

008.体力向上のためのトレーニング方法【100本ノック】

登山に向けたトレーニングは、登山の難易度や目標に応じて異なります。体力の基礎を作り、山でのパフォーマンスを向上させるためには、段階に応じたトレーニングが効果的です。

2024/07/02 18:00