ぴったりライフ

早寝早起きの習慣化で健康に。と昼飲みと。

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         昔から夜型の生活。良くないとわかっていながらも、なかなか生活習慣は変えられない。でも、もう50代。何度も言っていますが健康第一。早寝早起き習慣を。最近、色々な番組で睡眠の重要性を知

2023/09/30 11:07

やっと秋の気配？とショックな出来事と。

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         起きた時、家に帰った時に、温・湿度計を見るのが習慣になっています。今年は本当に異常に暑い。そして、異常にそれが長い。28℃以上がほぼ毎日。30℃なんてのもざらです。でも、先日、帰宅し

2023/09/29 11:22

思い込みや習慣を見直したら、ちょっと楽に。

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         思い込みを捨ててみる普段飲む飲み物。夜のお酒は別として、それ以外。それは麦茶。緑茶はあまり飲まなくなりました。コーヒーをよく飲むので、カフェインの摂り過ぎにもなるかな、と。でも、

2023/09/27 17:47

季節の変わり目は断捨離に最適。そして飲まない夜ごはん。

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         やっと朝夕涼しくなってきました。書き初めにいつも気候の事ばかり。無難な会話と一緒ですねー。外は朝夕涼しくなっているのに、なぜか家の中は、いまだ夜になるにつれて暑くなる。これはなん

2023/09/26 11:21

大好きなコーヒー。美味しい季節はすぐそこ。

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         少しだけ、朝夕涼しくなりましたね。だって来週はもう10月ですよ！秋はどこへ行ってしまったんでしょうね。涼しい、ちょうどいい気候が短くなるのは残念。暑い日に飲みたい飲み物暑いと、飲み

2023/09/24 11:11

健康第一。まずは質の良い睡眠から。

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         どちらかと言えば夜型の私。これは若いときから。睡眠時間も5，6時間と短め。いや、4時間ぐらいの時もある。でも、以前番組で、睡眠の重要性を明確に知りました。疲労を取ることが出来るのは

2023/09/23 11:23

お買い物に失敗！！でもポジティブに。と、クラフトビールで久々の家飲み。

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         断捨離をしつつ、物を減らしつつ、でも、時々物欲に負けることもある。失敗したお買い物今回、楽天お買物マラソンでパッと見つけたスニーカーを最後の最後にポチリ。数足靴を処分したから許そ

2023/09/21 11:04

楽天お買物マラソン。おすすめ品や気になるもの。

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         昨日から始まった楽天お買物マラソン。先日の楽天スーパーセールで色々とお買物をしたので今回はのぞくだけにしようかと。まだ届いていない物もあります。今回はおすすめ品などをご紹介。本日

2023/09/20 11:15

小都会でウキウキ、ワクワク。と飲まない夜ごはん③

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         もう9月も終盤。9月って秋ですよね？！秋なのに、秋なのに、暑い！秋の涼しい、静かな良さを感じる期間がどんどん短くなってきていますね。暑いとビールが進んでしまうので（そこ？）早く涼し

2023/09/19 11:09

50代で朝活に目覚める？！と、飲まない夜ごはん②

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         先日、飲み過ぎに注意する、と宣言しました。そして2日間連続での休肝日。飲まないと眠たくならないかと思いきや、夜になると眠たくなるのは習性？でも、ソファーで寝落ちすることなく、きち

2023/09/18 11:13

理想の生活を想像してワクワク。と、飲まない夜ごはん。

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         新月にパワーウィッシュを書く8月15日乙女座の新月。最近やっていなかったけれど、ふと思い立ち、パワーウィッシュ（願い事）を書いてみました。自分の理想とする生活、未来。じっくり考えな

2023/09/17 11:15

新月。健康のために50代の目標設定。

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         最近、ちょっと飲みすぎ傾向。ストレスのせいにしてはダメなのは分かっているけど、一番はそのストレスを解消することなんですけどね。何がストレスなんだろう。仕事？いまいち片付かない部屋

2023/09/15 12:00

宅配買取の結果はいかに？！

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         少しずつ物が減っている。少しずつ空間が増えている。その空間を見るのがちょっと楽しくもあり、嬉しくもあり。断捨離の効果を少しずつ感じ始めています。買取結果は？先日、長年使っていた年

2023/09/14 11:12

まだまだ続く残暑。と飲まないランチ。

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         朝晩ちょっとだけ涼しくなったような気がしますが、先日、クーラーを切って扇風機だけにして就寝したところ、夜中に暑さで目が覚めました。接触冷感のベッドパッドを使って、その効果を感じて

2023/09/12 11:12

楽天スーパーセールでの購入・おすすめ品

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         楽天スーパーセール中ですね。本日10日はセール中最終のポイント5倍デーでもあるのでお買物をするならお得ですね。10月からふるさと納税の制度も変更になるようなので、今回、買っておこう。

2023/09/10 11:14

50代おひとりさま。「自分のための8時間」の使い方を考える。

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         50代、おひとりさま。ひとりなので、自分で生きていくために働く。ひとりは気が楽で、ひとりで時間を過ごすのも好き。でも、じゃあ、ひとりだからこそ、そんなに頑張らなくてもいいんじゃな

2023/09/09 13:08

かさばる本の収納。かさばらせない方法。

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         50代になり、いろいろと物を減らしてきました。もう少しスッキリさせたいですが、捨てることが目的にならないように、考えつつ、でもきっちりと覚悟を決めて。本の収納と処分今、結構収納スペ

2023/09/07 11:07

悩んでいた物を処分！したことで見えたこと。

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         今回の処分品50代になり少しずつ物を減らしています。先日、ちょっと悩んでいた物を手放しました。クローゼットを改めて見直していると出てきたリュック。これは以前、大きさ違いで2個購入し

2023/09/06 11:06

今の年齢で望む旅のスタイルは？

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         夏はシャワーだけで済ませることがほとんどですが、先日、久しぶりに湯船に浸かりました。入浴剤も入れて、スッキリ爽やか。たまにはこうやって浸からないとなあ、と実感。あー、温泉の広い湯

2023/09/04 11:21

50代の片付け。こんまりメソッドに再挑戦！

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         50代になり、断捨離を進めている私。今までいろいろな片付け本を買ったり、ネットで記事を読んだりしました。でも、だからと言って、まだ道途中。最終的には自分の決断力。行動力。これに尽き

2023/09/03 13:01

気分転換に旅したい

こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。         最近、ちょっと嫌なことが続いて、気分も下がり気味。でも、そうやって落ち込んでいるとますます落ち込んでくる。先日は、ついついおうちで飲みすぎちゃいました。ダメダメ！！健康第一、って

2023/09/01 12:53