31キロ走の翌日は、短い距離を小気味良く走って終了。足腰に疲れは残るものの、それなりに走れてよかったです。
美味しいものと走ることを中心に書いてます。
走ることと、食べること(健康、ダイエット含む)、読書に関する記事が多くなります。少しだけ、ICTやAI、デジタル経済に関することも。
隅田川テラス5キロ:31kロング走の翌日の午前でこれだけ走れれば今は十分でしょ
31キロ走の翌日は、短い距離を小気味良く走って終了。足腰に疲れは残るものの、それなりに走れてよかったです。
隅田川テラス31キロ:この秋冬シーズン初の本格ロング走を走り切る
久しぶりの30キロ走。勝鬨橋、相生橋から汐入大橋まで上り、下ってきた。無事走り切ることができた。
隅田川テラス8キロ:風は涼しい、しかし日差しは強しという中でキロ6分を切った
週末はロング走を走りたいが、スケジュールの関係で8キロ。平均ペースキロ6分を切れたので良かった。
Reading Glassesを新調した・・・新しいとやはり見え方が違う!
Reading Glasses、要するに老眼鏡を新調。それで驚いたのが同じ度数なのに見え方が全然違うこと。新しいとやはり見え方が違うのか?
隅田川テラス8キロ:蒸し暑かったね・・・6分切れなかったorz
今日も走りました。8キロ短めですが、計画通りに経験するのが大切かと。
2024年10月17日のスーパームーン・・・今年1番大きいそうです
iPhoneでスーパームーンを撮ってみました。意外と上手く撮れたと思います。
隅田川テラス15キロ:中2日だが、脚が動かず・・・最後の5キロはOKだった
中2日で、15キロを走る。スーパームーンを随所で見ながらのランでした。
愛車のビーエムを冬用タイヤに履き替え、その脚で八ッ場あがつま湖までドライブ
BMWのタイヤを冬用に履き替え、川原湯温泉駅までドライブ。久しぶりの八ッ場ダムや湖を見てきた。
【日本橋久松町】とんかつ さくたろう:食べたかったカツカレーを大盛でいただく!
ここ最近、食べたかったカツカレー。久松町のとんかつさくたろうでいただきました。美味しいカツカレーでした。
隅田川テラス15キロ:ちょっと疲れていたけど後半いい感じで走れた
本日はテラスを15キロ・・・重い脚でそれなりに走る。
【日本橋蛎殻町】とんかつ ぼんとん:少しご無沙汰だったのでロースカツと生姜焼きをいただいた
とんかつ激戦区の人形町周辺でその存在感を日々増しているとんかつ ぼんとん。久しぶりにロースカツと生姜焼きを堪能した。美味しかった。
隅田川テラス11キロ:小指はまだ完治していないので今日も短め、ゆっくり目で走る
まだ小指完治していないので、今日も11キロ。それなりに気持ちよく走れた。
【神保町】超多加水自家製手揉み麺 きたかた食堂:平打冷やし肉そばが美味しい
長多加水自家製手揉み麺 きたかた食堂で久しぶりのラーメン。美味しかった平打冷やし肉そば・・・癖になる味です。
隅田川テラス11キロ:小指を怪我するアクシデントも大事には至らず、ゆっくり11キロをこなす
左足の小指を少々痛めてしまい、それが大丈夫かを確認するためのラン。無事走れたを確認した。
不注意だったと言えば、そうかもしれないが、小指に当たらなくても・・・と考えたが後の祭り。小指の内出血は見た目だけであってほしい。
【八丁堀】Nodo Rosso:新生Nodo Rossoで美味しい料理を美味しいワインで堪能する
素材を活かした上質なイタリアンが食べられる八丁堀のNodo Rosso。美味しい料理とワインを堪能しました。
隅田川テラス8キロ:昨日の15kの疲れが残るので無理のない範囲で走る
今日は午前中にテラスをマイペースで8キロ走った。昨日の疲れがあったので後半は少しペースが落ちたが、疲れている割にはいい感じで走れた。
隅田川テラス15キロ:少し肌寒いぐらいで走るにはちょうどいい気候・・・いい感じで走れた
鍼治療の後、中1日で走った。疲れが抜けていたからか、いい感じで走れた。テラスで15キロ走って、ペースが6分切れたのは久しぶりだ。
【人形町】天ぷら 中山:お久しぶりの人形町でのお昼は天ぷら中山の天丼!
たまには人形町でお昼を食べようということで、今回は天ぷら中山にお邪魔する。食したのはもちろん天丼だ。盛りのいいご飯に揚げたての天ぷらが盛られている。丼汁の味がたまらない。美味しくいただきました。
隅田川テラス5キロ:ロング走の翌日の午前でこれだけ走れれば今は十分でしょ
今日は午前中に隅田川テラスをゆっくり5キロ走った。ちょっとぎこちなかったけど、走り切れたので良かった。
隅田川テラス24キロ:この距離、走れてる、確かに走れてる・・・正直、嬉しい
今日は、結果的に週末ロング走を実行した。結果は、24キロを前回のペースを10秒ほど上回って走り切った。まずまずの内容で良かった、良かった。
【八重洲】よもだそば 日本橋店:これは美味しい・・・ニラ天玉そばにしばらくハマりそう
八重洲で一杯飲んだ帰り、ふらりと立ち寄ったよもだそば。今回は、ニラ天玉そばをいただいた。これが美味しかったよ。リピート必死だ。
【八重洲】ふくべ:いい雰囲気の中、お銚子3本とつまみを堪能する
八重洲のふくべに行った。今回は、澤乃井、日置櫻、菊正宗樽酒の3本と生揚げ、塩らっきょう、エイヒレの3種類のつまみで美味しいひとときを過ごした。ごちそうさまでした。
隅田川テラス11キロ:徐々にペースが上がってきた・・・キロ6分を切るまでもう少し
最初はゆっくり10キロ少々走るつもりが、徐々にいい感じで脚が動くようになり、終わってみれば最近では一番いいペースで走り切りました。力まないで走るのがいいみたい。
【渋谷道玄坂】鳥竹 総本店:もうこれはルーティンなんだ!週1回の鳥竹でのひと時、再び
春から夏にかけてたびたび行っていた鳥竹総本店。また行く季節になった。先日、寄らせてもらったが、これまでと同じものを同じように食べて飲んで満足して帰路についたのだった。
隅田川テラス8キロ:昨日の疲れが残るので無理のない範囲で走る
昨日の疲れが残っているので無理せず8キロを走る。
【日本橋浜町】小諸そば:秋の期間限定は黒酢ピリ辛風味手羽元唐揚げの一品・・・冷たい蕎麦で美味しい
期間限定メニューの黒酢ピリ辛風味手羽元唐揚げの一品をいただく。黒酢風味が独特だが、クセになる味。期間限定なので食べたい人は、小諸そばに急げ!
皇居15キロ:当初の目論見は脆くも崩れ、キロ6分も微妙に切れず
今年の7月以来の皇居。前回は2周で終わったが、今回は3周できた。ただし、600-548-530のビルドアップはならず。流石に疲れたので本日は寝ます。
9月のラン:後半涼しくなって距離が伸びる・・・4ヶ月連続の200キロオーバー
9月も走行距離が200キロを超えた。これで4ヶ月。後半はかなり秋めいてきて走れるようになってきたのが、距離が伸びた一番の要因。10月も200キロ目指して頑張る。
自炊生活:ペヤングやきそばチルド2人前・・・チルドにしてもペヤングはペヤングだった
ペヤングソース焼きそばがチルド麺で販売されていたので早速食べてみた。そのままの味が再現されていて、美味しかった。
隅田川テラス8キロ:気持ちよく走るつもりが結構追い込んでいた
9月最後だったので、気持ちよく走って〆ようと思って走り出したが、結局かなり追い込んだ走りになった。それでも平均ペースは、5分51秒とまだまだな値。
【八重洲】TaiKouRou Tokyo:このお店自慢の餃子はやはり美味しかった
八重洲にあるTaiKouRou Tokyoで楽しく美味しいひと時を過ごす。焼き餃子のおいしさは健在。
隅田川テラス5キロ:昨日の21キロの後なので今日は短い距離を気持ちよく
今日は5キロ少々を気持ちよく走りました。結果は5キロ少々とはいえ、久しぶりの平均ペース6分切れました。めでたい。
【自炊生活】博多一幸舎ラーメン:こちらも美味しい博多ラーメン、半生タイプで美味しくいただきました
長浜ラーメンや博多ラーメン色々ありますが、こちらも評判がいい。博多一幸舎のとんこつラーメンの半生タイプを今回はいただいてみました。
隅田川テラス21キロ:今日は久しぶりのロング走でした・・・走り切れたのでOK
本日は天候が走るのにちょうどいい曇りがちの天気で気温も高くなかったので長い距離を走ることにした。結果、21キロをゆっくり走り切った。
【恵比寿】福皆来:分かりずらい入り口には意味がある・・・美味しい料理に舌鼓
恵比寿は近いようでなかなか行かない街。今回、久しぶりにお邪魔する。お店は初めての福皆来で、美味しく楽しいひと時を過ごす。
隅田川テラス10キロ:疲労が残る体で10キロ、ゆっくりいきました。
なんとなく10キロ走った。5キロにしてもよかったが、10キロは走りたかった。そして走った。普通に走れたが、後半はばてた。当然、タイムも良くないが、走ってよかった。
中室牧子・津川友介著『「原因と結果」の経済学ーデータから真実を見抜く思考法ー』:今更ながら因果推論の基本を理解するのに有益な1冊
因果推論について初学者が読むのにいい。全体像と具体的な因果推論の方法の概要が学べる良書。
隅田川テラス15キロ:久しぶりの15キロ・・・気温が低かったこともあり走り切れました
小雨降る中の隅田川テラスでの15キロ、いい感じで走れた。雨も後半は止んでくれたのでそれほど濡れずに済みました。
【新東名】そば処 吉野家 掛川PA上り店:冷やし紅生姜かき揚げそばをいただく・・・そばも紅生姜も美味し
新東名の各PAで食べられる蕎麦屋は美味しい蕎麦屋が多い。こちらもそうだった。食べたのは、冷やし紅生姜かき揚げそば・・・紅生姜のアクセントがなんともいえない一杯。
【新名神土山SA】ちゃんぽん亭総本家 土山SA店:今回は空腹感に負け近江ちゃんぽん(大)を食べた!
徳島や大阪に行くときほぼ必ず立ち寄る土山SA。それはなぜかというと、近江ちゃんぽんを食べたいから。今回もしっかりいただいた。いつもと同じで美味しかった。
前日にそれなりに追い込んだので、今回はゆっくり目で長い距離を走った。いい感じで走れてよかった。
【瀬戸中央自動車道】与島PAフードコート:香川県名物 骨付鳥の定食を食す
久しぶりの瀬戸大橋。与島PAで昼食をとる。食べたのは、香川名物の骨付鳥。塩っぱい味付けが特徴の美味しい鶏肉料理だった。
隅田川テラス11キロ:徐々にペースが上がってきた・・・涼しさは味方w
涼しさとテラスランナーにペーサーをしてもらったので、タイムがだいぶよくなってきた。
【米子市】すなば珈琲 米子空港店:朝の空港コーヒーショップでチーズカレーをいただく
米子鬼太郎空港のすなば珈琲で朝食をいただきました。食べたのはチーズカレー。程よい辛さで美味しかったです。
隅田川テラス13キロ:今日ぐらいの気温・湿度で走れるペースがキロ624!
秋の気配濃厚なテラスで走るとこんな感じってのが今日の内容。もう少しペースを上げていきたいが焦ってもしょうがないので徐々に上げることを考える。
【米子市】桜丸:美味しい魚介と大山地鶏で鳥取・島根の地酒を堪能したい
米子の市街地にある美味しい居酒屋さん。地元の食材やお酒が揃っている。新鮮で美味しく食べられる。スタッフの対応もよく、店も綺麗で好感が持てる。おすすめ。
隅田川テラス5キロ:西に傾いた日差しでも直射は辛い・・・4キロまで
所用があり夕方日暮前にテラスへ。だいぶ秋めいてきているが、それでも直射日光は暑い。走れたのは4キロまでだった。
隅田川テラス11キロ:粘って走ったが、ペースはそれほどでも・・・(祝 東京マラソン2025当選)
だいぶ涼しくなった夜の隅田川テラスを11キロ走りました。内容は、6分切りしたラップが2箇所ありまあまあの内容でした。
隅田川テラス8キロ:中2日で久しぶりにテラスを走る・・・脚が軽すぎた
再開のランは、ふわふわした変な感じで走った8キロでした。再開一発目としてはまあまあではないでしょうか。
足立美術館・・・庭は綺麗だった。展示作品もいろいろ良かった。再訪したいと思わせる美術館でした。
【安来市】しばらく:割子そばとかき揚げで美味しいひと時を堪能する
初島根での食事は、名物の割子そば。たまたま入ったお店「しばらく」は雰囲気のあるナイスなお店でした。
吉野川堤防18キロ:前半はまずまず、後半は修行の場と化す堤防18キロ
昨日に引き続き本日も吉野川の堤防へ。西条大橋まで行って帰るという18キロだったが、最後の5キロは歩いた。
【NEOPASA岡崎】名古屋名物みそかつ矢場とん:腹ペコで食べたのは、ロースとんかつの定食!
長距離ドライブの時の楽しみは食事。今回、最初の本格的な食事はNEOPASA岡崎での矢場とんのロースカツ定食だった。美味しかった。
吉野川堤防10キロ:日差しは強いが、風は秋風で前半は走るも後半は歩き走る
お盆の時以来の吉野川の堤防ラン。あの頃に比べると確実に秋なのだが、それにしても日差しは強い。吹く風は今日は爽やかだった。10キロのうち、前半5キロはゆっくり走り、後半は走り歩きとなった。
【新名神宝塚北SA】踊りだこ 宝塚北SA店:イイダコ1匹入ったたこ焼きは熱々トロトロで美味しい
たこ焼き好きなら1度は食べてみたい・・・イイダコが丸々1匹入ったたこ焼き。美味しいよ。
激走東京徳島650キロ(推定):今回は早朝出発で渋滞なく走り抜ける
昨年の暮れ以来の東京スタートの徳島行き。今回は渋滞に巻き込まれることなく、走り抜け、時間はかかったけど疲労感がめっちゃ少ないドライブとなった。
隅田川テラス12キロ:ゆっくりと粘って走ったけど最後の1キロが・・・
今日は、約13キロ走り、ペースは遅いが12キロまで走れた。もう少しペースを上げて走りたいが、無理は禁物ということでゆっくりペースで長く走ることを優先した今日のランでした。
【新宿三丁目】池林房:仲間とやるのもいいが、カウンターでの一人のみが好き
この日は久しぶりの池林房のカウンター。一人のみでお邪魔した。ちょい飲みだったが、美味しかった。
隅田川テラス10キロ:前日の痛飲の影響が残る中、なんとか10キロを走る
涼しくなってきたとはいえ、まだ残暑のテラス。走り出すと途端に吹き出す汗。途中歩いたりして、内容はよくなかった。明日はもう少しどうにかしいよう。
【日本橋浜町】小諸そば:夏の定番から最後の1品・・・たっぷり胡瓜の四川冷麺をいただく
小諸そばの夏の定番、最後の一品・・・たっぷり胡瓜の四川冷麺を食べた。それなりに辛さが味わえ、美味しかった。
【東京駅改札内八重洲中央口】蕎麦29東京:乗車前に小腹が空いたのでささっと食べた
駅中の立ち食いそばは貴重だ。今回も出かける直前駅の立ち食いそばで小腹を満たした。ささっと食べられるのが魅力。
今日は13キロを走った。後半になればなるほど脚が動くようになった。体の疲労感と脚の動きが反比例だったので気持ちよく走れるところまでには行かなかった。
今回は、八重洲の小諸そばで、夏の定番、ねばとろぶっかけを食べた。よく混ぜるのが味噌。ねばねばが美味しい一品でした。
隅田川テラス11キロ:だいぶ気温・湿度が下がっているので10キロ以上を目指して走る
今日は、気温・湿度が若干低かったので、長めに走った。ペースはぼちぼちだが、距離は走れるようになってきている。
【八重洲】ふくべ:飲みも飲んだりお銚子6本!最高のひと時を過ごす
八重洲のふくべで日本酒をたんまりいただいた。6本飲んだのは初めてだな。 美味しいお酒とつまみにお客人にも恵まれ、心地よいひと時だった。
隅田川テラス8キロ:今日の日差しはしんどかった・・・途中だいぶ歩いた
真夏とまでは言わないが、強日日差しが戻ったテラスで8キロ、走り歩きしました。暑かった。
【日本橋浜町】小諸そば:夏の定番から冷し深川あさりそばをいただく
夏の定番から冷し深川あさりそばを食べました。あさりのインパクトに物足りなさを感じましたが、あっさりしていて美味しかったです。
隅田川テラス5キロ:やはり秋は着実に濃くなっている中で無理しないように走る
昨日まで2日間、13キロを走ったので、今日は無理しないということで6キロ弱のコースを無理のないペースで走る。
隅田川テラス13キロ:2日連続の13キロ・・・昨日と同じようにはいかないがそれなりの走りができたと思う
前日の13キロで疲れていたけれど、本日も13キロ走りまいした。昨日よりペースは落ちたけど走り切る。
【南青山】かおたんラーメンえんとつ屋 南青山店:今回は、夏季限定メニュー冷やし中華を食す
2ヶ月連続でかおたんラーメンにいく。今回は、冷やし中華を食べてみた。細麺が汁とよく絡み美味しい冷やし中華だった。
隅田川テラス13キロ:一気に秋になったので、一気に走る距離を伸ばしてみた
今晩は涼しかったので、走る距離を伸ばしてみた。13キロを無理のないペースで走り切れたのでよかった。
【新宿思い出横丁】ささもと:開店と同時にカウンターに座り、キンミヤを飲み、モツを喰らう・・・嗚呼美味い
ささもとで定番のモツを食べ、キンミヤを飲み、いい感じで酔っ払いました。いつ行っても美味しいです。
本日のランは、午前中。炎天下でもまだ走れる時間に走った。結果は4キロ過ぎまで。途中で6分切りができたのが良かった。
9月の最初もいつもと同じ雨ように走らせていただきました。
8月のラン:3か月連続で200キロを超える・・・少しは走れる脚になってきたか?
8月1か月のランを振り返る。3か月連続で200キロを超えた。徐々に走れるようになってきている。
隅田川テラス6キロ:短距離なので思いっきり飛ばしたいがそれができないもどかしさ
今日は、6キロと短い距離で終わらせた。台風10号の影響が残っていて、後半は雨中のランとなった。
隅田川テラス9キロ:嵐の後のテラスで昨日の走りを確認する・・・まだまだですね。
台風10号の影響がなくなったので、テラスを走る。9キロだったが、後半がやはり持たない現状。お疲れ様でした。
浜町SCトレミラン9キロ:還暦オーバーのストイックな走り・・・トレミビルドアップでスピードつけよう
今日は、気持ちよく走りたくて、トレッドミルの上を走りました。気持ちよく走れたのでOK。
自炊生活:なんちゃってアヒージョからパスタはペペロンチーノもどきへ
自炊生活も料理のレパートリーを増やさないとワンパターンになりがちで、飽きてしまう。今回は、アヒージョとその残りの油でペペロンチーノの連作をしてみた。
隅田川テラス8キロ:秋だ、気温もだいぶ下がったが、走り切れるようにはならない
今日は、走れたところは走れた。でも歩いた部分もあり、まだ満足のいける内容ではない。でも走る。走り続ける。お疲れさまでした。
雨から夏の日差しの蒸し暑いコンディションの中、短い距離を走った。
隅田川テラス9キロ:だいぶ秋めいてきた中だけど走る方はまだまだだね
だいぶ涼しくなってきたけど、走る方は一向に上向かないのがもどかしい。’
隅田川テラス8キロ:中2日だからもっと走れていいはずなのに、前日のアルコールはやはり効く
中2日でテラスを走る。気持ちよく走れてもいいはずだが、前日の痛飲で疲れが残っていて走れなかった。
【平塚駅南口】寿司居酒屋 や台ずし 平塚駅南口町:夕方早くから賑わう活気のある美味しいお店でひと時を
平塚駅南口にある居酒屋さん。リーズナブルでなかなか美味しい。店内も活気がありいいです。
【六本木】小田島:久しぶりに和食とワインで美味しいひと時を堪能する
六本木の小田島・・・ちょっとご無沙汰だった。ひさしぶりに美味しい和食とワインを堪能した。鮎の塩焼きが良かったね。ご馳走様でした。
浜町SCトレミラン9キロ:還暦オーバーのストイックな走り・・・いい感じで走れるようになる
ひさしぶりのトレッドミルでのランニング。いい感じで走れた。
隅田川テラス12キロ:雷雨の後、涼しくなったところで走って走れた
本日、隅田川テラスで雷雨後に走る。涼しくなったので、12キロを久しぶりにノンストップで走れた。お疲れさまでした。
鳥越規央著『統計学が見つけた野球の真理ー最先端のセイバーメトリクスが明らかにしたもの』:今までのセオリーが通じない世界の背景が分かる一冊
今のプロ野球に違和感を持っている人は読んでみるといいと思う。 プロ野球において、セイバーメトリクスによってどういう変革が起こっているのかが本書を読むとわかる。
隅田川テラス5キロ:久しぶりに午前の太陽に焼かれる・・・最近にないペースで走り切る
午前中に走るのもいいものだ。ただし、走るのならば10時前、できたら9時にはスタートしておきたい。 今日は6分台前半のペースで走れたので良かった。
【日本橋蛎殻町】日本橋 宇田川:汁だく派には嬉しい宇田川のカツ丼を食す
日本橋 宇田川のカツ丼を食べた。汁だくが好きな人にはたまらないカツ丼だ。味付けは甘さ抑え目の大人の味。なかなか美味しかった。
隅田川テラス8キロ:いつもの距離だが、今日は少々だが歩いてしまった
東京に戻り2日目、本日もテラスを走る。昨日より蒸し暑く感じる中を走ったが、走り切ることはできなかった。
【徳島県石井町】中華そば奥屋 石井店:濃厚なスープ、味付けの濃い肉、そして生玉子・・・らしい徳島ラーメンをいただく
前回行ったのは、2016年だった。それ以来の奥屋の徳島ラーメン。濃厚な味が美味しい。徳島ラーメンらしい一品を頂いた。
隅田川テラス8キロ:今日は暑かった・・・そんな中キロ7で走り切った
今日は昨日とは異なり、台風一過で暑い1日だった。夜のテラスも昨日とは別の世界だった。そんな中、キロ7と遅いペースだったが、8キロを走り切った。
坂崎幸之助と吉田拓郎のオールナイトニッポンGoldを聞く:何かをなくしてしまった、なくしつつある日本・・・作詞ができないのはメールのせい?
坂崎幸之助と吉田拓郎のオールナイトニッポンGoldをきいた。相変わらず面白い二人の喋り・・・今もあるし、昔の話もあるし、今と昔が密接に繋がっているのが分かって面白い。
隅田川テラス10キロ:台風7号の風雨の中走る・・・意外と走れたと言えるか?
台風の隅田川テラスを10キロほど走る。風雨がそれなりの中のランとなったが、前半はそれなりに走れたのではないかと思う。後半はやはりバテた。
【徳島市西大工町】鶏ト肴ト地酒 あわ家:刺身は新鮮、焼き鳥も美味しい、地酒を揃える
徳島市内の今は隠れたお美味しい居酒屋・・・あわ家。料理とお酒、堪能させていただきました。美味しいです。
徳島東京激走663キロ:愛知県の事故渋滞と神奈川県内の自然渋滞で結局11時間のドライブとなる
今回の徳島東京の激走は、2度の渋滞に遭いましたが、まあ、気持ちよく走れた663キロでした。
堀割峠10キロ:久しぶりの峠走、高低差290メートル、3キロ、4キロの上りは耐えられず歩く
暑い日々が続くので、峠走を敢行した。高低差290メートルあるので、上の方は涼しいかと思ったが、そんな甘くはなかった。斜度のきつい2キロは歩いたが、あとは走り切ったのでまあまあの内容。
吉野川堤防8キロ:前半4キロは思った以上に脚が動いた・・・走れるじゃないか!
吉野川の堤防を午前中に気持ちよく走る。前半は特にいい感じで走れた。後半は歩きを中心に少し走った程度。前半は出来過ぎの内容だった。
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31キロ走の翌日は、短い距離を小気味良く走って終了。足腰に疲れは残るものの、それなりに走れてよかったです。
久しぶりの30キロ走。勝鬨橋、相生橋から汐入大橋まで上り、下ってきた。無事走り切ることができた。
週末はロング走を走りたいが、スケジュールの関係で8キロ。平均ペースキロ6分を切れたので良かった。
Reading Glasses、要するに老眼鏡を新調。それで驚いたのが同じ度数なのに見え方が全然違うこと。新しいとやはり見え方が違うのか?
今日も走りました。8キロ短めですが、計画通りに経験するのが大切かと。
iPhoneでスーパームーンを撮ってみました。意外と上手く撮れたと思います。
中2日で、15キロを走る。スーパームーンを随所で見ながらのランでした。
BMWのタイヤを冬用に履き替え、川原湯温泉駅までドライブ。久しぶりの八ッ場ダムや湖を見てきた。
ここ最近、食べたかったカツカレー。久松町のとんかつさくたろうでいただきました。美味しいカツカレーでした。
本日はテラスを15キロ・・・重い脚でそれなりに走る。
とんかつ激戦区の人形町周辺でその存在感を日々増しているとんかつ ぼんとん。久しぶりにロースカツと生姜焼きを堪能した。美味しかった。
まだ小指完治していないので、今日も11キロ。それなりに気持ちよく走れた。
長多加水自家製手揉み麺 きたかた食堂で久しぶりのラーメン。美味しかった平打冷やし肉そば・・・癖になる味です。
左足の小指を少々痛めてしまい、それが大丈夫かを確認するためのラン。無事走れたを確認した。
不注意だったと言えば、そうかもしれないが、小指に当たらなくても・・・と考えたが後の祭り。小指の内出血は見た目だけであってほしい。
素材を活かした上質なイタリアンが食べられる八丁堀のNodo Rosso。美味しい料理とワインを堪能しました。
今日は午前中にテラスをマイペースで8キロ走った。昨日の疲れがあったので後半は少しペースが落ちたが、疲れている割にはいい感じで走れた。
鍼治療の後、中1日で走った。疲れが抜けていたからか、いい感じで走れた。テラスで15キロ走って、ペースが6分切れたのは久しぶりだ。
たまには人形町でお昼を食べようということで、今回は天ぷら中山にお邪魔する。食したのはもちろん天丼だ。盛りのいいご飯に揚げたての天ぷらが盛られている。丼汁の味がたまらない。美味しくいただきました。
今日は午前中に隅田川テラスをゆっくり5キロ走った。ちょっとぎこちなかったけど、走り切れたので良かった。
六本木天鳳・・・僕のラーメンといえば、ここが原点だ。そしてしばらく行っていなかった。今回、久しぶりに食べに行ったら、親父さんが引退していた。これにはびっくりだった。やはり定期的にお邪魔しているところは定期的に行かないといけない。親父のめんばりをもう一度食べたいと思ったのでした。
昨日の11キロ走の後だけど、今日は昨日と同じペースで15キロまで走れた。だんだん走れる脚になってきたのかもしれない。今日で月間100キロまで7キロを切ったし11月以降にさらに走り込める感触を掴めたのでよかった。 お疲れ様でした。
新鮮なカンパチで作るみぞれ鍋。なかなか美味しかった。カンパチの他に入れる食材は野菜を中心に自分の好みで入れるといいと思うが、豚バラは必ず入れたいところ。 今回、豚バラは入れ損なったけど、美味しくいただけました。
中1日で走った。まだ疲れが残っていた。そんなコンディションで11キロを走り、平均ペースは6分50秒だった。ちょっと遅い。これで月間77キロを超え、100キロが確実になってきた。adizero Proは今、一番のお気に入り。
馴染みの鮨屋で、贅沢に過ごすお昼。たまにはいいでしょう。今回は、にぎりのコースをいただきました。 豊洲で仕入れた食べ頃のネタたちを一つ一つ丁寧ににぎって食べさせてくれる。満足のひととき。ごちそうさまでした。
50歳以上の人は、帯状疱疹ワクチンの接種が奨励されている。中央区はワクチン接種を助成しているので、今回、その制度を利用してワクチンを接種することにした。接種したのは、シングリックスで、筋肉注射なので注射部位には痛みが出る。その他は至って普通に過ごしている。
昨日の疲れが残っていたけれど、時間があったので6キロほど走る。内容はないよwということで、この疲労が抜けたら、これから本格的に鍛え直しをしようと思ったのでした。お疲れ様でした。
新・電子立国の第2巻、マイコン・マシーンがどのように産業に広がっていったかが描かれている。当時を知ることができて、かつ、日本企業の競争力について考える視点を与えてくれる。今だからこそ読む価値のある1冊。
今月は距離がそれなりに行けるのではないかと思っていたが、それで気が緩んだのか、1週間走らなかった。明日の帯状疱疹ワクチン接種ということもあり、夜急追走った。中6日なのでゆっくりだったが、一応、走り切れたので良かったのではないか。お疲れさまでした。
草加せんべいの発展系だということだ・・・黒胡椒せん(胡椒煎餅)。昔食べたことがあり、今回久しぶりに食べたのだが、これほど美味しかったかと懐かしいとともに驚きもあった。黒胡椒の辛味が強烈で、それでいて旨みもある。美味しい煎餅だ。おすすめ。
秋になるとやはりこれを食べないと・・・牡蠣フライ。人形町ゆうの牡蠣フライを今シーズンもいただいた。揚げたて熱々の牡蠣フライの美味しさ。それとご飯に載せられた海苔佃煮・・・ゆうと言えばこれを忘れてはいけない。今回も大変美味しくいただいた。
長崎飯店の皿うどん、今回は特上皿うどんを太麺でいただいた。これで前回と合わせ、細麺(硬麺)と太麺(柔麺)、それぞれ食べてみたが、これはどちらも美味しく、あとはその人のその日の気分次第というところだろう。サイドメニューは焼き餃子を頂いたのだった。
日曜日の朝、雨模様で外に出るのも面倒だったので、冷蔵庫にあった冷凍ラーメンを食べた。テーブルマーク(旧加ト吉)のまるぐ鶏コクラーメンだ。冷凍なので調理は簡単・・・出来上がりは普通のラーメンと変わらぬおいしさだった。ごちそうさまでした。
生成AIの急速な普及の必然とそれがもたらす将来を見通す『検索から生成へ』はこれからの情報通信やそれが影響する世界を見通す上で必読の本になるのではないか。歴史的な視点でまとめられ、テクニウムというキーワードでこれからの世の中を見通す本書はこれからの人にぜひ読んでもらいたい1冊と言える。
人形町の中も日々変わっている。飲食店も同じで、この日伺った日本橋SANOも比較的新しい店だ。店内は10数人で満員のこじんまりした和食屋さん。メニューはフライや刺身などで御膳と丼の4種類。丁寧な仕事で美味しいお昼をいただいた。
ここのところの自炊生活は麺が多かったが、今回も麺だ。ワンダフルソースと太麺で作るソース焼きそば・・・これが美味しい。しかも、雲仙ハムと目玉焼きのトッピング付きだ。最高の焼きそば、あなたも是非作ってみてほしい。
10月3度目のラン。15キロ走った。前回まではペースが7分台だったが、今回は7分を切って走れた。中2日でも脚に疲れは残っていないので走れる。いい感じだ。
YouTubeで紹介されていた生しらすで作った秘伝の煮だれを使って煮魚を作ってみた。使った魚は真鱈の切り身。味は美味しかったが、煮方が悪かったのか、身が硬くなってしまった。次回はふっくら煮あげることが課題になるけど、今回はこれはこれで美味しかったのでした。お試しあれ!
4度目のつけ麺。今回はほぼレシピ通り。酢を少し多め。これで作ってみたつけ汁・・・美味しい。つけ麺用の太麺もバッチリ。あっという間に2玉食べました。次回は、違うレシピでつけ麺を作ります。では。
中10日の後は、中2日で13キロ。やはり疲れは抜けてなかった。重い脚でやっとの思いで13キロ走った。途中、腰の痛みで少し止まった他はほぼ走り切った。ペースは遅いけど。徐々に走れるようになるだろう。